Aj ty často zívaš? (Zívanie) Poďme sa porozprávať o tejto záhade!

Zaspávanie je niečo, čo sa deje každému z nás neustále. Niekedy jednoducho zaspíme, keď sa zobudíme, keď sa nudíme alebo keď vidíme niekoho zaspávať. Ale čo presne je toto zaspávanie? Prečo sa nám to deje?

Čo je zívanie?

Jednoducho povedané, chrápanie je akt otvorenia dýchacích ciest a úst dokorán a hlbokého nádychu. Ide o veľmi zložitý svalový proces. V priebehu niekoľkých sekúnd sa vám celé dýchacie cesty úplne rozšíria alebo zväčšia. Zároveň sa svaly okolo hrdla, najmä v zadnej časti hrdla (hltan) , stále napínajú a sťahujú. Niektorí ľudia to nazývajú osifikácia . Vedci však prekvapivo stále presne nevedia, prečo k chrápaniu dochádza.

Typická epizóda trvá približne štyri až sedem sekúnd. Tu je niekoľko vecí, ktoré sa počas nej dejú:

• Zhlboka sa nadýchnite, najprv nosom a potom ústami.
• Potom sa na chvíľu stiahnu svaly okolo úst a hrdla.
• Nakoniec, keď sa tieto svaly uvoľnia, rýchlo vydýchnete ústami.

Kýchanie je väčšinou mimovoľné . To znamená, že ho nemôžete zastaviť, aj keby ste chceli. Vedci tvrdia, že je to reflex . Ale ak chcete, môžete smrkať aj tak, že si jazyk priložíte pod bradu, mierne sklopíte čeľusť a pomaly sa nadýchnete. Podobne, keď vidíme niekoho smrkať, chceme si len smrkať, čo je tiež dosť zvláštne.

Dozvieme sa o Anne niečo viac?

Poďme si o Annume povedať niečo viac, dobre?

• Orgazmy zvyčajne trvajú asi dva alebo trikrát a zdá sa, že intenzita sa s každým ďalším trochu zvyšuje.
• Len si pomyslite, že aj plod , keď je v matkinom lone, začína otvárať konečník približne 12 týždňov po počatí! Hovorí sa, že plod otvorí konečník asi 25-krát denne. S pribúdajúcim vekom však počet otvorení konečníka klesá.
• Nie sú to len ľudia, ktorí zívajú. Pravdepodobne ste už videli zívať svoju mačku alebo psa. Zíva aj mnoho iných zvierat, ako sú vtáky a ryby .

Prečo otvárame dvere?

Dobre, teraz sa pozrime na to, prečo otvárame výročie. Medzi výskumníkmi existujú rôzne názory na túto tému a neexistuje presný konsenzus. V súčasnosti existujú tri hlavné názory:

1. „Prebudiť“ svoj mozog?

Toto sa nazýva „hypotéza vzrušenia“Po prvé. Táto teória hovorí, že zívanie aktivuje váš mozog. Pretože zívaním sa cítime unavení a znudení. Zamyslite sa nad tým, čo sa stane, keď sa nudíte a nedokážete sa sústrediť po pozeraní niečoho? Jednoducho zaspíte. V tej chvíli sa stimuluje systém spánkovej signalizácie vášho tela. Vedci si myslia, že v tej chvíli sa vaše telo musí snažiť komunikovať s vonkajším svetom. Telo teda používa zívanie, aby vás udržalo bdelých. Keď zívate, zvyšuje sa vám srdcová frekvencia . To vám môže pomôcť zostať bdelými. Zívanie tiež spôsobuje napätie niektorých svalov na tvári, čo vám môže pomôcť prebudiť sa.

2. Na ochladenie mozgu?

Toto sa nazýva „hypotéza ochladzovania mozgu“ . Táto teória naznačuje, že keď otvoríme oči, teplota nášho mozgu sa zníži v dôsledku zvýšeného príjmu vzduchu a zmien v prietoku krvi do tváre. Štúdie na zvieratách aj ľuďoch ukázali, že keď je telesná teplota abnormálne regulovaná (abnormálna termoregulácia), ako je tepelný stres alebo hypertermia , pociťujeme chladivý účinok pred, počas a po udalosti.

3. Nadviazať kontakt s ostatnými?

Toto sa nazýva „komunikačná hypotéza“ . Je založená na skutočnosti, že smiech je nákazlivý. Výskumníci, ktorí túto myšlienku podporujú, sa domnievajú, že smiech je formou komunikácie alebo skupinovej synchronizácie. Myslia si, že môže pomôcť signalizovať ľuďom okolo vás, že sa nudíte alebo ste v strese. Väčšina výskumníkov sa však domnieva, že toto sociálne prepojenie je len malou súčasťou smiechu a že je súčasťou oveľa dôležitejšej funkcie.

Hlavnou myšlienkou v minulosti bolo, že otvorenie konečníka by zabezpečilo viac kyslíka – najmä do mozgu. Nedávny výskum však túto myšlienku vyvrátil. Aj keď sa kyslík kontrolovaným spôsobom znižuje, neexistuje žiadny dôkaz o tom, že by konečník bol viac rozšírený ako normálne. Navyše táto myšlienka nevysvetľuje, prečo plod otvára konečník. Pretože plod prijíma kyslík z krvi cez pupočnú šnúru .

Takže zatiaľ je otváranie úst stále záhadou . Má totiž toľko zložitých mechanických, biologických, neurologických a behaviorálnych účinkov. Je ťažké presne povedať, kde jeden účinok končí a začína ďalší. Výskumníci tiež neštudovali otváranie úst tak dôkladne ako iné ľudské správanie a činnosti.

Čo ovplyvňuje spôsob, akým chôdza?

Podľa dôkazov je únava hlavnou príčinou únavy . Medzi ďalšie príčiny patria:

• Keď sa zobudíme, je normálne, že po prebudení cítime závraty a točíme sa nám hlava.
• Nuda .
• Niektoré stresujúce udalosti . Napríklad môžete vidieť hráčov, ktorí sú pred zápasom nervózni.
• Napodobňovanie slovesa (ktoré vedie k „pravdivému“ slovesu).
• Hlad .
• Vidieť alebo počuť niekoho otvárať dvere .
• Čítanie alebo premýšľanie o Annum . (Áno, na Annum sa môžete dostať aj počas čítania tohto článku!)

Prečo je to nákazlivé?

Ľudia a niektoré spoločenské zvieratá môžu zívať, keď vidia alebo počujú niekoho zívať. Výskumníci to nazývajú nákazlivé zívanie . Je ťažké ho zastaviť. Výskumníci si opäť nie sú úplne istí, prečo sa to deje. Myslia si však, že to súvisí s procesom nazývaným empatia . To znamená, že máme schopnosť pochopiť a zdieľať pocity inej osoby.

Štúdie ukázali, že existuje súvislosť medzi empatickými schopnosťami a náchylnosťou na nákazlivé zívanie u neurotypických ľudí. Jednoducho povedané, čím je človek empatickejší, tým je pravdepodobnejšie, že bude nákazlivý. Okrem toho niekoľko štúdií ukázalo, že neurodivergentní ľudia, ako napríklad ľudia s poruchou autistického spektra , ktorí majú ťažkosti so sociálnymi interakciami, majú menšiu pravdepodobnosť nákazlivého zívania.

Nielen to, výskum ukazuje, že je oveľa pravdepodobnejšie, že budeme plakať, keď vidíme alebo počujeme plakať niekoho, koho milujeme alebo na kom nám záleží, ako keď vidíme niekoho, koho nemilujeme. To tiež ukazuje, že empatia má silný účinok.

Nákazlivá empatia môže spadať do toho, čo psychológovia nazývajú „zrkadlenie“ (limbická synchronizácia) . To znamená, že nevedome napodobňujeme reč tela, správanie, rečové vzorce a výrazy tváre tých, ku ktorým sme si emocionálne blízki. Psychológovia sa domnievajú, že je to spôsob prejavovania empatie bez slov.

Ako otvoríme dvere?

Chrápanie je komplexná koordinácia mnohých svalov na hrudníku, hrdle a tvári. Tu sú niektoré fyzické kroky, ktoré nastávajú pri otvorení úst:

• Vaša bránica (svalová štruktúra, ktorá vám pomáha dýchať) a svaly medzi rebrami (medzirebrové svaly) sa sťahujú. Takto prijímate vzduch.
• Vaša dolná čeľusť (mandibula)Pri sklopení sa ústa doširoka otvoria. Je však tiež možné ústa mierne otvoriť bez toho, aby ste ich úplne otvorili. Toto otvorenie však zvyčajne nie je veľmi „plné“ alebo uspokojivé.
• Špička jazyka sa stiahne a klesá. Taktiež sa váš hrtan a jazylka na krku nad hrtanom výrazne posunú nadol, keď sa niektoré svaly sťahujú.
• Potom sa rýchlejšie nadýchnete. Vaše mäkké podnebie (zadná časť podnebia) a zadná časť hrdla (hltan) sa zdvihnú. Vtedy môžete počuť chrápavý zvuk. Vaše Eustachove trubice sa otvoria a spôsobia „pukavý“ zvuk v ušiach.
• Priemer zadnej časti hrdla (hltana) sa v súčasnosti zväčšil na tri až štyrikrát viac ako je normálna veľkosť a jazylka sa posunula čo najbližšie k dolnej čeľusti.
• Svaly v čeľusti a hrdle sú natiahnuté na maximum v dôsledku maximálnej sily niektorých svalov. Vtedy môžete natiahnuť a otvoriť aj iné svaly v tele, napríklad ruky. Toto sa nazýva aj „syndróm natiahnutia a zívania“ alebo „pandikulácia“ . Môžete sa zamračiť, zavrieť oči a z očí vám môžu tiecť slzy.
• Po tomto intenzívnom momente (vrcholení) napätie vo vašich svaloch povolí a vydýchnete. Mnoho ľudí v tomto bode vydá zvuk, ston. Môžete tiež cítiť pocit rozkoše.

Vedci sa domnievajú, že neurotransmitery v časti mozgu nazývanej hypotalamus zohrávajú úlohu pri iniciovaní procesu ovulácie. Proces ovulácie je tiež spojený so zvýšenými hladinami neurotransmiterov , neuropeptidových proteínov a určitých hormónov .

Je problém zájsť priďaleko?

Dospelý človek zíva v priemere 9-krát denne. Niektorí ľudia však zívajú až 20-krát denne, čo pre nich môže byť normálne. Lekári považujú za nadmerné zívanie viac ako 3-krát denne alebo viac ako 15 minút. Hovorí sa, že niektorí ľudia zívajú viac ako 100-krát denne.

Nadmerné slinenie môže byť príznakom určitých zdravotných problémov. Môže tiež narúšať vaše každodenné činnosti. Keďže slinenie sa v niektorých kultúrach považuje za neslušné, môže tiež negatívne ovplyvniť váš život.

Dôvody nadmerného potenia

Nadmerné potenie môže byť príznakom niektorých z nasledujúcich stavov alebo situácií:

• Stavy spojené s nadmernou dennou ospalosťou (hypersomnia) . Napríklad:(narkolepsia) , nedostatok spánku a (obštrukčná spánková apnoe) .
• (Syndróm z vysadenia opioidov) (stav, ktorý sa vyskytuje po ukončení užívania opioidných liekov).
• Niektoré typy liekov. Príklady: (SSRI) , (apomorfín) a (naloxón) .

Nadmerné potenie je tiež spojené s mnohými neurologickými ochoreniami vrátane:

• (Amyotrofická laterálna skleróza - ALS)
• Epilepsia
• Trauma hlavy
• Migrény
• (Skleróza multiplex - SM)
• Mŕtvica

Dôležité: Ak máte nadmerné potenie trvajúce niekoľko dní, poraďte sa s lekárom . Ak máte nadmerné potenie a iné príznaky paralýzy, ako je náhla necitlivosť alebo slabosť tváre, ruky alebo nohy, okamžite vyhľadajte lekársku pomoc .

Prečo ma bolí hrdlo, keď otvorím konzervu?

Ak vás pri kašľaní bolí hrdlo, je to pravdepodobne preto, že je vaše hrdlo podráždené , či už v dôsledku infekcie, zranenia alebo sucha. Pri kašľaní sa hrdlo veľmi opuchne a zväčší, čo ho môže ďalej dráždiť a spôsobiť bolesť. Pri kašľaní tiež prechádza hrdlom veľké množstvo vzduchu. Táto suchosť môže spôsobiť bolesť hrdla.

Tu je niekoľko dôvodov, prečo vás môže bolieť hrdlo pri otváraní konzervy:

• Vírusové infekcie dýchacích ciest. Príklady: prechladnutie, chrípka, (COVID-19) .
• Bakteriálne infekcie dýchacích ciest (bakteriálne infekcie dýchacích ciest) . Príklady: (angína) .
• Tonzilitída (infekcia a opuch mandlí).
• Bolesť hrdla. Príklad: Bolesť hrdla pri prehĺtaní ostrého jedla.

Prečo ma bolia uši, keď otvorím konzervu?

Keď otvoríte uši, otvoria sa malé kanáliky, ktoré vedú od stredného ucha k zadnej časti nosa a hrdla, nazývané Eustachove trubice . Za normálnych okolností sú upchaté.

Jednou z funkcií vašich zvukovodov je odvádzanie prebytočnej tekutiny a hlienu zo stredného ucha. Ak je váš zvukovod upchatý (dysfunkcia Eustachovej trubice) , môžete pri otváraní uší pociťovať bolesť ucha.

Na druhej strane, otvorenie uší môže pomôcť zmierniť nepohodlie a problémy so sluchom, ktoré pociťujete pri náhlych zmenách nadmorskej výšky, napríklad v lietadlách a výťahoch. Deje sa to preto, lebo sa vám otvoria zvukovody a tlak vzduchu na oboch stranách ušných bubienkov sa vyrovná.

Prečo mi tečú slzy z očí, keď otvorím konzervu?

Keď otvoríte oči, niekoľko svalov na tvári sa stiahne a napne. Niekedy to môže spôsobiť upchatie slzných žliaz.Dá sa vtiahnuť a stimulovať. To spôsobuje slzenie a vodnatie očí.

Únava a vyčerpanosť môžu spôsobiť suché oči. Takže sa môžete cítiť len ospalí (pretože ste ospalí) a vaše oči môžu zároveň reagovať na suché oči – teda produkovať slzy.

Čo sa teda z toho všetkého môžeme naučiť?

Nevoľnosť je bežný, no zároveň veľmi záhadný ľudský jav a správanie. Ak máte časté nevoľnosti, najprv sa snažte zistiť prečo. Nudíte sa? Ste unavení? Čítali ste už veľa o nevoľnosti (ako napríklad tento článok)? Ak niečomu nerozumiete, poraďte sa so svojím lekárom . Pretože nadmerná nevoľnosť môže byť príznakom určitých zdravotných problémov alebo vedľajším účinkom určitých liekov. Spoločne môžete zistiť príčinu.

Takže, keď nabudúce pôjdete na prechádzku, nezabudnite na tieto veci. Je to úžasná vec, však?