Se včasih počutite zelo utrujeni, pod stresom ali tesnobni? Včasih ponoči ne morete spati? Danes govorimo o čudoviti metodi zdravljenja, ki naj bi bila koristna pri številnih zdravstvenih težavah. To je aromaterapija ali, kot pravimo v singalščini, "aromaterapija". Ta vključuje uporabo izvlečkov, pridobljenih iz rastlin, torej " eteričnih olj ", in njihovo vdihavanje skozi nos ali nanašanje na kožo za olajšanje. Nekateri ljudje dodajo ta olja masažni vodi ali kopeli.
Kaj točno so eterična olja?
Preprosto povedano, »eterična olja« so izvlečki, narejeni iz različnih delov cvetov, rastlin in dreves, kot so lubje, korenine, lupine in cvetni listi. Predstavljajte si takole: celice, ki dajejo rastlini edinstven vonj, so »esenca« te rastline. Ko torej to esenco pridobimo iz rastline, jo imenujemo »eterično olje«.
Izdelava teh ni enostavna. Na primer, za en kilogram sivkinega olja je potrebnih več kot 90 kilogramov cvetov sivke. To pomeni, da je zelo koncentrirano.
Vendar ne pozabite, da niso vsi izdelki iz rastlinskih izvlečkov "eterična olja". Pravo eterično olje je tisto, ki je narejeno s posebnim postopkom, ki ne spreminja kemične narave rastline, ne da bi ga mešali z drugimi kemikalijami ali umetnimi dišavami.
Nekatera najpogosteje uporabljena eterična olja v aromaterapiji so limona, kamilica, sivka, cedra in bergamotka.
Kako deluje ta aromaterapija?
To deluje na zelo nenavaden način. Strokovnjaki verjamejo, da ko vdihavamo ta olja, vonj stimulira vohalne receptorje v našem nosu. Ti receptorji nato pošiljajo sporočila neposredno v naše možgane prek našega živčnega sistema.
Ta sporočila lahko aktivirajo določene dele naših možganov. Na primer limbični sistem, ki nadzoruje naša čustva in spomine. Ta vonj spodbuja tudi hipotalamus , del možganov, ki signalizira možganom, naj proizvajajo kemikalije, kot je serotonin, zaradi česar se počutimo srečne in sproščene.
Nekateri strokovnjaki menijo, da se ta olja, ko jih vtremo v kožo, absorbirajo skozi kožo in povzročijo reakcijo v drugih delih telesa, kot so koža in sklepi.
Za kaj se uporablja aromaterapija?
Tukaj je treba omeniti eno zelo pomembno stvar. To zdravljenje ni nadomestilo za zdravniško zdravljenje, ki vam ga je predpisal zdravnik. Uporabljati ga je treba kot dodatno dodatno zdravljenje. Raziskave so pokazale, da ima lahko aromaterapija zdravstvene koristi pri nekaterih boleznih.
Poglejmo si to v spodnji tabeli.
| Prednosti aromaterapije | Opis |
|---|---|
| Zmanjševanje stresa | Pomaga pri lajšanju stanj, kot so stres, tesnoba in depresija. |
| Sproščanje uma | Pomaga sprostiti um in ustvariti občutek lahkotnosti. |
| Izboljšanje spanca | Pomaga tistim, ki trpijo zaradi nespečnosti in slabe kakovosti spanca, da dobro spijo. |
| Olajšanje za dolgotrajne bolnike | Lahko pomaga izboljšati kakovost življenja ljudi, ki trpijo zaradi dolgotrajnih bolezni, kot je demenca. |
| Lajšanje bolečin | Pomaga zmanjšati nekatere vrste bolečin, kot so bolečine, ki jih povzročajo ledvični kamni in osteoartritis kolena. |
| Antibakterijske lastnosti | Ko se nanese na kožo, se lahko bori proti nekaterim vrstam bakterij. |
| Stranski učinki zdravljenja raka | Lahko pomaga ublažiti nekatere stranske učinke zdravljenja raka, kot sta slabost in bolečina. |
Je to zdravljenje varno? Kakšna so tveganja?
Aromaterapija je na splošno varno zdravljenje. Vendar pa lahko, tako kot vse drugo, povzroči nekatere stranske učinke .
- Nekatera olja lahko povzročijo draženje oči, kože ali sluznice v nosu.
- Nekateri ljudje lahko občutijo blage alergijske reakcije .
Zelo pomembno si je zapomniti naslednje: Nekatera eterična olja lahko, če jih jemljete peroralno, povzročijo resno poškodbo ledvic ali jeter. Teh olj nikoli ne jemljite peroralno brez zdravniškega dovoljenja in nasveta. To je treba storiti le po zdravniškem nasvetu .
Če ste pri tem zdravljenju novi, se je najbolje pogovoriti s kvalificiranim aromaterapevtom ali, še bolje, z družinskim zdravnikom.
Druga stvar je, da tako kot zdravila tudi ta eterična olja niso strogo regulirana s strani vlade. To pomeni, da njihova varnost ali učinkovitost ni bila potrjena kot pri zdravilih. Zato je pri nakupu pomembno izbrati kakovosten izdelek iz zaupanja vrednega vira.
Sporočilo za domov
- Aromaterapija je dopolnilna terapija , ki izboljšuje duševno in telesno počutje z vdihavanjem ali nanašanjem eteričnih olj na kožo.
- To lahko pomaga ublažiti stres, nespečnost in nekatere bolečine. Vendar pa nikoli ne more nadomestiti glavnih zdravljenj, ki vam jih predpiše zdravnik.
- Eteričnih olj nikoli ne jemljite peroralno brez zdravniškega nasveta, saj lahko predstavlja resno tveganje za zdravje.
- Preden poskusite s tem zdravljenjem, se posvetujte s svojim zdravnikom, še posebej, če imate druge zdravstvene težave, ste noseči ali dojite.
💬 Comments (0)
Noben komentar še ni bil objavljen. Tukaj prvič dodajte svoj komentar.
Dodajte svoj komentar