Ali tudi vi nadzorujete svoj vnos hrane? Ali razmišljate o izgubi teže? To bi lahko bila atipična anoreksija!

Ste že kdaj opazili, kako nekateri ljudje preveč razmišljajo o svoji teži in o tem, kaj jedo? Morda je dobro, da poskusite shujšati. Kaj pa se zgodi, ko greste do skrajnosti in začnete hujšati ter nadzorovati svojo prehrano? Danes bomo govorili o nekoliko drugačni, a zelo pomembni temi. To je stanje, imenovano atipična anoreksija ali »(Atipična anoreksija nervoza)«.

Kaj je atipična anoreksija?

Preprosto povedano, anoreksija nervoza je motnja hranjenja. V tem primeru oseba uporablja nevarne in nezdrave metode za hujšanje. Morda ste že slišali za anoreksijo nervozo. To stanje, imenovano anoreksija nervoza, ima lahko tudi veliko enakih simptomov kot anoreksija nervoza. Na primer:

• Popačenje podobe telesa: To pomeni, da mislite, da ste debelejši, kot ste v resnici. Tudi ko se pogledate v ogledalo, se še vedno vidite kot debeli.
• Hitra, znatna izguba teže: Nenadna izguba velike količine teže.
• Spremembe prehranjevalnih navad in vadbe: uživanje manj hrane, izogibanje določenim živilom ali večja vadba, kot je potrebno.

Najpomembnejša razlika pa je v tem, da ima oseba z anoreksijo nervozo običajno nekoliko višji indeks telesne mase ("indeks telesne mase - ITM"), ko se stanje začne. To pomeni, da na začetku ni zelo suha. Zato tudi če nenadoma shujša, to navzven morda ni opazno. Zato je to stanje težko prepoznati in včasih lahko povzroči še resnejše zdravstvene in psihološke težave kot "(anoreksija nervoza)". Ker ni takoj jasno, da obstaja težava.

Kako pogosto je to stanje?

Pravzaprav se število ljudi, pri katerih je diagnosticirana anoreksija nervoza, povečuje. Ocenjuje se, da med 25 % in 40 % ljudi v centrih za zdravljenje motenj hranjenja trpi zaradi te bolezni. To stanje je bilo prvič opisano v klasifikaciji duševnih motenj »DSM-V – Diagnostični in statistični priročnik duševnih motenj«, ki ga je leta 2013 izdalo Ameriško združenje psihiatrov.

Kakšni so simptomi atipične anoreksije?

V tej situaciji lahko opazite več znakov. Preverite, ali imate vi ali vaš prijatelj katerega od teh:

• Prenajedanje: To pomeni, da naenkrat zaužijete veliko količino hrane brez nadzora.
• Zmanjšanje količine zaužite hrane, preskakovanje obrokov.
• Telovadim več kot prej, več, kot lahko prenesem.
• Na misel mi pride ena ali druga stvar, pogosto se jezim in čutim tesnobo.
• Vedno utrujen.
• Težave s tem, da bi bil pozoren na nekaj.
• Nezadovoljni s svojim videzom.
• Uporaba odvajal za hujšanje.
• Razmišljanje o tem, da bi si škodoval.
• Bruhanje (po jedi).
• Močna želja, da bi bil nekako suh.
• Nenehen strah pred pridobivanjem teže.

Ni vsak, ki ima enega ali dva od teh simptomov, prisoten pri tem stanju. Če pa je prisotnih več teh stvari zaporedoma, je najbolje poiskati zdravniško pomoč.

Kaj povzroča to stanje?

Raziskave so pokazale, da lahko k razvoju anoreksije nervoze prispeva kombinacija več dejavnikov. Poglejmo si, kateri so:

• Genetika: Če je imel kdo v vaši družini motnje hranjenja, je večja verjetnost, da se bo stanje razvilo tudi pri vas.
• Travma: Včasih se po slabi življenjski izkušnji morda počutite, kot da morate nadzorovati svoja čustva, kot so žalost, jeza ali strah. Kot da bi imeli občutek: »To je vse, kar lahko nadzorujem.«
• Družbeni in kulturni vplivi: Družbene norme, kot je »biti vitek je lepo«, nas lahko včasih močno obremenjujejo. Kar vidimo na televiziji in družbenih omrežjih, nas lahko spodbudi k razmišljanju: »Tudi jaz bi rad bil takšen.«
• Pritisk vrstnikov: Še posebej, ko si mlad, je lahko težko občutiti, ko se te prijatelji in drugi norčujejo iz tvojega telesa. Ta pritisk te lahko navede k misli: "Nekako moram biti suh."
• Duševno zdravje: Perfekcionizem in neuspešni odnosi lahko vodijo do nizke samozavesti. V takih časih se pogosteje razvijejo nezdrave prehranjevalne navade.

Kdo je bolj ogrožen?

Pravzaprav lahko kdorkoli razvije motnjo hranjenja, kot je anoreksija nervoza, vendar je še posebej pogosta pri mladostnikih in mladih odraslih, zlasti pri dekletih .

Poleg tega imate lahko večje tveganje za razvoj te bolezni, če imate naslednje dejavnike:

• Če je imel kdo v vaši družini motnje hranjenja ali druge duševne bolezni.
• Če ste doživeli fizično, duševno ali spolno travmo.
• Če imate drugo duševno bolezen, kot so anksioznost, depresija ali obsesivno-kompulzivna motnja (OKM).
• Če se ukvarjate s športi, kjer sta pomembna vaša teža ali postava (npr. gimnastika, rokoborba, plavanje).
• Če je prišlo do večje življenjske spremembe, kot je prehod v novo šolo, nova služba, ločitev ali selitev na drugo območje.
• Če ste »perfekcionist«, ki zelo trdo dela in se trudi, da bi vse naredil popolno.

Kakšni so zapleti tega stanja? Ali je nevarno?

Da, anoreksija nervoza ni šala. Lahko negativno vpliva na številne dele telesa. Pomislite na stvari, kot so:

• Neravnovesje elektrolitov: Ko raven esencialnih mineralov (kot sta kalcij in kalij) v našem telesu postane prenizka, se lahko pojavijo bolečine v mišicah in težave s srcem.
• Ledvice: Ko nenadoma shujšate, vaše ledvice morda ne bodo mogle pravilno opravljati svojega dela filtriranja odpadkov.
• Srce: Premajhno uživanje hrane lahko povzroči upočasnjen srčni utrip (bradikardijo) in nizek krvni tlak (hipotenzijo). To je zelo nevarno.
• Možgani: Ko telo ne prejme ustrezne prehrane, ki jo potrebuje, se lahko pojavijo stanja, kot so epileptični napadi.
• Želodec: Lahko se pojavijo slabost, napihnjenost, zaprtje in bruhanje.
• Endokrini sistem: Nenadna, hitra izguba teže lahko vpliva na hormone, kar povzroči padec ravni testosterona ali estrogena. Če se raven estrogena zniža, lahko ženske prenehajo menstruirati.
• Kri: Če ne jeste pravilno, lahko razvijete anemijo in se nenehno počutite utrujeni.
• Kosti: Zmanjšana gostota kosti, zaradi česar so šibke in zlahka lomljive.
• Lasje: Vaši lasje se lahko začnejo redčiti in izpadati. Lahko se vam pojavijo tudi drobne dlake na telesu (lanugo).

Poglejte, kako resne težave lahko dejansko nastanejo, tudi če pomislite: "Kaj se dogaja z izgubo teže?"!

Kako prepoznati nenormalno anoreksijo?

Zdravniki diagnosticirajo to stanje na podlagi več dejavnikov:

• Opravljanje fizičnega pregleda.
• Pazljivo povprašajte o svojih simptomih.
• Spoznajte svoje prehranjevalne navade in navade pri vadbi.

Poleg tega se lahko opravi več testov, da se ugotovi, ali te simptome povzroča drugo zdravstveno stanje. Na primer:

• Popolna krvna slika (KKS)
• Elektrolitska krvna slika
• Krvni test za albumin
• Diagram srčnega ritma (elektrokardiogram - EKG)
• Analiza urina
• Test gostote kosti – glejte Osteoporoza
• Preizkusi delovanja ledvic, jeter in ščitnice
• Raven vitamina D
• Test nosečnosti za ženske v rodni dobi
• Hormonski testi

Ko izključite katero koli drugo telesno bolezen, ki povzroča vaše simptome, lahko zdravnik s pomočjo Diagnostičnega in statističnega priročnika duševnih motenj (DSM-V) ugotovi, ali imate motnjo hranjenja, kot je anoreksija nervoza.

Glavne točke, ki jih je treba upoštevati pri prepoznavanju te situacije, so:

• Jejte veliko manj kot običajno.
• Strah pred pridobivanjem dodatne teže.
• Nezmožnost videti svojega telesa takšnega, kot je v resnici. Na primer, morda ne vidite svoje prave velikosti ali pa se ne zavedate, da ste vitkejši, kot si mislite. Morda mislite, da je vaš videz najpomembnejša stvar pri vas, in morda ignorirate nevarnosti podhranjenosti.

Kako se to zdravi?

Pri zdravljenju anoreksije nervoze gre za timsko delo. Vaš zdravnik, nutricionist in terapevt, specializiran za motnje hranjenja, sodelujejo, da vam in vaši družini pomagajo razumeti in obvladovati proces okrevanja.

Glede na vaše trenutno zdravstveno in duševno stanje boste morda morali v bolnišnico na zdravljenje. To lahko vključuje kombinacijo več metod zdravljenja:

• Psihoterapija: To vam lahko pomaga spremeniti način razmišljanja o hrani in vaši teži. Pomaga vam lahko tudi spremeniti način, kako se odzivate na težke situacije. Obstajajo tretmaji, ki jih je mogoče izvajati individualno, v skupinah ali z družinskimi člani. Vrsta terapije, imenovana kognitivno-vedenjska terapija (KVT), je zelo učinkovita za ljudi z motnjami hranjenja. Pomaga vam razumeti in spremeniti miselne vzorce, ki vplivajo na vaše vedenje in občutke.
• Zdravila: Ljudje z motnjami hranjenja imajo pogosto tudi druge duševne težave (kot sta depresija in tesnoba), zato lahko zdravniki predpišejo tudi zdravila za njihovo zdravljenje. To lahko vključuje antidepresive ali anksiolitike.
• Svetovanje o prehrani: Registrirani nutricionist ali registrirani dietetik, ki je usposobljen za zdravljenje motenj hranjenja, vam lahko pomaga izboljšati prehranjevalne navade. Lahko vam da tudi nasvete o nakupovanju, načrtovanju obrokov in kuhanju.

Koliko časa traja, da si od tega opomoremo?

Čas, potreben za okrevanje po anoreksiji nervozi, se razlikuje od osebe do osebe. Najboljši način za okrevanje je potrpežljivost in delo v skladu z vašim načrtom zdravljenja.

Glavni cilji zdravljenja so:

• Da se prepričate, da je vaše zdravje v dobrem stanju in da so morebitni zapleti izginili.
• Ponovno si privzgojite navado uživanja hranljivih obrokov, ki jih potrebujete, tako pogosto, kot jih potrebujete.
• Spreminjanje načina razmišljanja, počutja in še posebej odnosa do lastne teže.

Kakšni so obeti za nekoga z atipično anoreksijo?

Možnosti uspešnega okrevanja po anoreksiji nervozi so odvisne od teh dejavnikov:

• Kako dolgo že imate to stanje?
• Kako slabo je vaše stanje.
• Vrsta zdravljenja, ki ga prejemate, in kako dobro se ga držite.

Tako kot druge motnje hranjenja se lahko tudi anoreksija nervoza poslabša, če se ne zdravi. Prej ko se stanje prepozna in zdravi, večja je možnost ozdravitve. Če se ne zdravi, je lahko smrtno nevarna.

Na srečo je anoreksijo nervozo mogoče pozdraviti. Lahko se vrnete k zdravim prehranjevalnim navadam. Vendar je tveganje za ponovitev veliko. Zato je za okrevanje potrebno dolgotrajno zdravljenje. Zelo pomembno je, da nadaljujete z delom v skladu s svojim načrtom zdravljenja. Na tej poti je bistvena tudi podpora vaše družine in prijateljev.

Kako naj poskrbim zase?

Čeprav je to morda strašljivo in neprijetno, je pomembno, da svojim bližnjim in zdravniku poveste, da imate anoreksijo nervozo. Tisti, ki so vam blizu, morajo vedeti, kaj preživljate, da vam lahko pomagajo in vas podprejo.

Če vam zdravnik diagnosticira anoreksijo nervozo, lahko storite nekaj stvari, ki vam bodo pomagale pri okrevanju:

• Dovolj spite.
• Izogibajte se alkoholu ali drogam.
• Če jemljete zdravila, jih vzemite pravočasno in ne izpustite niti enega dneva.
• Če se udeležujete pogovorne terapije, se obvezno sestanite s terapevtom na dogovorjene datume.
• Prosite za podporo družino in prijatelje.
• Razmislite o pridružitvi skupini za podporo ljudem z motnjami hranjenja.
• Obiščite zdravnika na dogovorjene datume.

Če nisi suh, zakaj imaš potem toliko zdravstvenih težav?

Nekateri ljudje morda mislijo: »Nisem tako suh, zakaj imam torej toliko zdravstvenih težav?« Ljudje z anoreksijo nervozo zelo hitro izgubijo težo, čeprav niso suhi. To lahko povzroči resne zdravstvene težave. Prav tako morda ne dobijo dovolj hranil in vitaminov (npr. polnozrnatih žit, sadja, zelenjave in mlečnih izdelkov z nizko vsebnostjo maščob), kar lahko negativno vpliva na njihovo zdravje.

Morda se sprašujete: "Ali sem dovolj bolan, da bi prosil za pomoč?" Ali pa ste morda omedleli v službi ali šoli in ne veste, kaj bi rekli zdravnikom. Vendar se morda ne boste zavedali, da ste bolni, dokler vaše stanje ni res težko ozdravljivo. V vsakem primeru je pomembno, da čim prej obiščete zdravnika.

Končno, stvari, ki si jih je treba zapomniti (Sporočilo za domov)

Za dosego dolgoročnega okrevanja morate vi ali vaša ljubljena oseba upoštevati načrt zdravljenja. Ne bojte se ali ne sramujte se prositi za pomoč družine in prijateljev. Pomaga lahko tudi včlanitev v podporno skupino za ljudi z motnjami hranjenja.

Ne obsojajte se zaradi anoreksije nervoze. Motnje hranjenja so pogostejše, kot si mislite. Če se o tem odkrito pogovorite, se boste počutili manj osamljene.

Z ustreznim zdravljenjem in podporo je dolgoročno okrevanje zagotovo mogoče. Če imate o tem še kakšna vprašanja, se brez oklevanja posvetujte z zdravnikom. Niste sami.

atipična anoreksija, motnja hranjenja, izguba teže, telesna podoba, duševno zdravje, prehrana, anoreksija nervoza