Sta sreča in žalost kot vrtenje na vlakcu smrti? Pogovorimo se o bipolarni motnji tipa I!

Se vam včasih zdi, da zmorete vse, in se pri tem počutite neverjetno močni? Pa se hkrati včasih počutite tako žalostni in brez življenja, da se sploh ne morete vstati iz postelje? Če so vaša čustva kot vožnja z vlakcem smrti, morda trpite za duševno motnjo, imenovano bipolarna motnja tipa I, ne da bi se tega sploh zavedali. Ne bojte se tega slišati. Ni vaša krivda. Pogovorimo se o tem odkrito in preprosto.

Kaj točno je bipolarna motnja tipa I?

Preprosto povedano, bipolarna motnja tipa I je duševno stanje, ki povzroča ekstremne vzpone in padce razpoloženja, ravni energije in aktivnosti. Prej so jo imenovali tudi "manično-depresivna motnja".

Če imate bipolarno motnjo tipa I, ste že doživeli vsaj eno epizodo "manije", ki traja teden dni ali več . Manična epizoda je obdobje, v katerem je vaše razpoloženje nenavadno veselo ali razdražljivo in se počutite nenavadno energično. V tem času se zelo spremeni tudi vaše vedenje.

Mnogi ljudje z bipolarno motnjo tipa I poleg maničnih epizod doživljajo tudi obdobja " depresije " . Zaradi tega se lahko počutijo, kot da so na čustvenem vlakcu smrti. Toda med temi vzponi in padci so tudi obdobja, ko lahko živite normalno življenje brez kakršnih koli simptomov.

Kakšna je razlika med vrstami bipolarne motnje?

Obstaja več glavnih vrst bipolarne motnje, vsaka z drugačnim vzorcem.

Kaj so vzroki za to stanje?

Za to še ni bil najden en sam vzrok, vendar raziskovalci menijo, da gre za kombinacijo več dejavnikov.

• Biologija možganov: Nekatere študije kažejo, da se struktura in delovanje možganov ljudi z bipolarno motnjo tipa I nekoliko razlikujeta od možganov drugih ljudi. Te razlike lahko vplivajo na način, kako možgani obdelujejo stvari, kot so čustva in stres.
• Genetika: Ni specifičnega "bipolarnega gena". Če pa ima kdo v vaši družini, zlasti starš ali brat ali sestra, to bolezen, imate večje tveganje za njen razvoj.
• Okoljski dejavniki: Okolje, v katerem živimo, in stvari, ki se dogajajo v našem življenju, lahko vplivajo na pojav tega stanja.

Te lahko na splošno opredelimo kot dejavnike tveganja :

• Imeti družinskega člana z bipolarno motnjo.
• Travmatični dogodki v otroštvu (npr. zloraba, zanemarjanje, družinski spori).
• Hudo stresni dogodki, kot je smrt ljubljene osebe.
• Uporaba drog in alkohola.
• Prisotnost drugih duševnih stanj, kot sta tesnoba in depresija.

Kakšni so simptomi bipolarne motnje tipa I?

Če imate bipolarno motnjo tipa I, imate lahko obdobja, ko so vaša čustva veliko intenzivnejša kot običajno. Med temi "epizodami razpoloženja" se lahko obnašate zelo drugače kot običajno. Na primer, lahko zelo malo spite, ste preveč aktivni ali se lotite tveganih dejanj, ne da bi razmišljali o posledicah.

Teh sprememb morda sploh ne boste opazili. Ti simptomi lahko trajajo ves dan, več dni, tednov ali celo mesecev.

V takih trenutkih,

• Občutek, da vam drugi poskušajo škodovati (blodnje).
• Slišanje stvari, ki jih ni (halucinacije).
• Stvari, ki jih ni, so vidne.
• Mislijo, da lahko počnejo nemogoče, nerealne stvari.
• Verjamejo, da imajo posebno božansko moč ali funkcijo.

Kako diagnosticirati to bolezen?

Za diagnozo bipolarne motnje tipa I ni specifičnega testa. Zdravnik jo bo diagnosticiral tako, da se bo z vami pogovoril in pridobil informacije o vašem razpoloženju, ravni energije in vedenjskih vzorcih.

Vaš zdravnik lahko sledi tem korakom:

1. Fizični pregled: Najprej bo zdravnik preveril, ali obstaja še kakšen drug fizični vzrok za te simptome. To lahko vključuje krvne preiskave.

2. Ocena duševnega zdravja: Zdravnik vam bo postavljal vprašanja o vaših občutkih, mislih in vedenju. Poskušal bo razumeti, kako ti simptomi vplivajo na vaše vsakdanje življenje, delo in družinske odnose.

3. Dnevnik razpoloženja: Zdravnik vas bo morda prosil, da vodite dnevnik svojih občutkov, ravni energije in vzorcev spanja. To vam lahko pomaga razumeti lastne vzorce.

4. Pogovor z družino in prijatelji: Z vašim soglasjem se lahko zdravnik pogovori z vašimi najbližjimi in vas vpraša o vašem vedenju. Ker včasih ne razumemo sami sebe, lahko razliko jasno opazi že nekdo, ki gleda od zunaj.

Kako se zdravi?

Za to stanje obstajajo zelo učinkoviti načini zdravljenja. Običajno vključujejo kombinacijo zdravil in psihoterapije.

Zdravila

Zdravila so zelo koristna pri nadzoru in preprečevanju maničnih epizod. Pogosto se daje kombinacija več zdravil.

• Stabilizatorji razpoloženja: Pomagajo nadzorovati manijo in hipomanijo. Primeri: litij, valprojska kislina, karbamazepin.
• Antipsihotiki: Uporabljajo se za preprečevanje in zdravljenje maničnih epizod. Primeri: olanzapin, risperidon, kvetiapin.
• Antidepresivi: Ker lahko ti povzročijo manijo, če se uporabljajo sami, jih zdravniki predpisujejo skupaj z zdravili za stabilizacijo razpoloženja.

Zdravljenje brez zdravil

Poleg zdravil so tudi te stvari zelo pomembne.

• Psihoterapija: Oblika pogovorne terapije, ki vam pomaga obvladovati misli in vedenje ter se naučiti živeti z boleznijo. Kognitivno-vedenjska terapija (KVT) je ena od učinkovitih metod, ki se za to uporabljajo.
• Elektrokonvulzivna terapija (EKT): Zelo varno in učinkovito zdravljenje hude manije ali depresije, ki se ne odziva na zdravila.

Kako uspešno živeti z bipolarno motnjo tipa I?

Poleg zdravljenja lahko veliko stvari storite sami.

• Zapišite si svoje razpoloženje: Vsak dan si vzemite nekaj časa in zapišite, kako se počutite. Sčasoma boste začeli razumevati svoje vzorce.
• Prepoznajte sprožilce: Pomislite, kaj poslabša vaše simptome. To je lahko stres, pomanjkanje spanca ali velika življenjska sprememba.
• Bodite pozorni na zgodnje znake: Preden se pojavi epizoda razpoloženja, lahko opazite subtilne spremembe v spanju, ravni energije in vedenju. Če poznate te opozorilne znake, lahko prej poiščete pomoč.
• Vzpostavite rutino: Če si boste vzgojili navado, da boste jedli, jemali zdravila in spali hkrati, boste lažje umirili svoj um.
• Poskrbite zase: spite dovolj, jejte hranljivo hrano, telovadite. Poiščite načine za zmanjšanje stresa.
• Poiščite podporo: Zgradite mrežo družine in prijateljev, ki verjamejo vate. Po potrebi se pridružite skupini za podporo z ljudmi, ki so imeli podobne izkušnje.
• Naredite načrt za nujne primere: Zapišite si, kaj morate storiti, če imate epizodo sprememb razpoloženja, ter imena in telefonske številke ljudi, s katerimi se morate pogovoriti (zdravnik, družina). Delite ta načrt s tistimi, ki so vam najbližje.