Normalno je, da včasih razmišljamo o malenkostih glede svojega videza. Ste pa že kdaj ure in ure razmišljali o »napaki«, za katero menite, da jo imate na svojem videzu, in zaradi tega čutili veliko pritiska in žalosti? Ali se še vedno počutite enako, tudi ko drugi rečejo, da »tega ni«? Potem gre morda za nekaj, kar vam je zelo pomembno.

Kaj je telesna dismorfna motnja (BDD)?

Preprosto povedano, telesna dismorfna motnja ali na kratko BDD je duševna motnja. Dogaja se, da na svoj fizični videz gledate zelo negativno. Misli in občutki, ki jih imate o svojem videzu, vam lahko popolnoma zameglijo um. Navsezadnje ima lahko BDD velik vpliv na vašo srečo v življenju in na to, kako se počutite do sebe.

Vsi imamo različne telesne značilnosti, kajne? To je normalno. Toda nekdo z BDD meni, da je ena ali več značilnosti njegovega telesa "velika pomanjkljivost". Zaradi tega prepričanja veliko časa razmišljate o tem, kaj mislite, da je "narobe" z vašim telesom, in poskušate to spremeniti.

To je zelo pomembno: Pri tej bolezni (telesna dismorfna motnja) obstaja povečano tveganje za samopoškodovanje ali samomorilne misli in vedenje. Če razmišljate o samopoškodovanju ali če sumite, da je kdo, ki ga poznate, ogrožen, nemudoma poiščite pomoč. Takoj obiščite zdravnika, svetovalca za duševno zdravje ali pojdite na najbližjo bolnišnično urgenco. Brezplačne svetovalne storitve lahko dobite tudi v ustanovah, kot je 1926 Sumitrayo na Šrilanki.

Ali sta telesna dismorfna motnja in telesna dismorfija ista stvar?

Morda se sprašujete, ali sta telesna dismorfija in telesna dismorfija dve različni stvari. Ne, to sta dve imeni za isto stanje. Telesna dismorfija je tehnično ime za to stanje. Vendar je telesna dismorfija ime, ki ga pozna večina ljudi.

Kako pogosta je ta bolezen (BDD)? Kdo jo lahko razvije?

Kako pogosta je BDD? Strokovnjaki pravijo, da jo ima približno 2,4 % odraslih v Združenih državah Amerike. V drugih državah se ta številka giblje med 1,7 % in 2,9 %. Čeprav je malo natančnih podatkov o tem, kako pogosta je v naši državi, gre za stanje, ki se lahko razvije pri vsakomur.

Kdo ima večjo verjetnost za razvoj BDD? Pogosto se začne v mladosti, okoli 12. ali 13. leta. Dve tretjini ljudi z BDD jo razvije pred 18. letom starosti. Vendar se lahko včasih začne tudi pozneje v življenju.

Kakšni so simptomi BDD?

V redu, kakšni so torej simptomi BDD? Ker vpliva na to, kako vidite sebe in kako se počutite glede svojega videza, se simptomi lahko razlikujejo. Oglejmo si nekaj najpogostejših simptomov:

• Ure in ure razmišljaš o vsaj eni stvari na svojem telesu, za katero meniš, da je 'napaka' ali 'mada'. Tudi če drugi pravijo, da ni nič takega, tega verjetno sploh ne opazijo. Poleg tega nenehno primerjaš svoj videz z drugimi. Predstavljaj si, Nimali meni, da ima malo dolg nos. Ves dan razmišlja o tem, se pogleda v ogledalo in sprašuje prijatelje: 'Ali je moj nos videti dolg?' Čeprav njeni prijatelji pravijo: 'Ne, ni tako,' Nimali ni prepričana.
• Skušnjava, da bi nenehno preverjali svoj videz v ogledalu ali na svetleči površini, kot je okno, ali pa da bi druge ljudi vprašali za njihovo mnenje. Nekateri ljudje se izogibajo poziranju za fotografiranje ali gledanju v ogledalo zaradi pritiska, ki ga čutijo, ko vidijo svoj videz.
• Pogosto spreminjanje videza. Na primer, sončenje, pogosto spreminjanje pričeske ali pogosto preoblačenje.
• Redno fotografiranje selfijev za preverjanje videza ali uporaba foto filtrov za skrivanje ali spreminjanje delov videza, ki vam niso všeč.
• Strah, da vas bodo drugi gledali in obsojali zaradi delov telesa, ki vam niso všeč, strah, da se vam bodo smejali, občutek tesnobe. Nekateri ljudje imajo celo napade panike , ko v ogledalu vidijo dele telesa, ki jim niso všeč.
• Občutek sramu ali gnusa do svojega telesa, svojega videza, zlasti na področjih, za katera menite, da so problematična. Ljudje s telesno dismorfno motnjo (BDD) pogosto uporabljajo besede, kot so »grd«, »odvraten«, »deformiran«, »nenormalen«, »pokvarjen« ali »neprijeten«, da bi opisali sebe ali dele svojega telesa.
• Kompulzivno negovalno vedenje, ki je škodljivo , kot sta puljenje las (trihotilomanija) in puljenje kože (dermatilomanija) . To so ločene duševne motnje od BDD in zahtevajo drugačno zdravljenje.
• Izogibanje situacijam, ko mislite, da bodo drugi videli dele vašega telesa, ki vam niso všeč. To lahko ovira vaše delo, šolsko delo ali pa vas privede do izogibanja družabnim dogodkom in srečanjem.
• Nadaljnje zatekanje k medicinskim posegom, zlasti kozmetični kirurgiji, z namenom 'popravljanja' delov vašega videza, ki vam niso všeč.
• Misli o samopoškodovanju ali samomoru zaradi lastnega videza.

Mišična dismorfija

Druga specifična oblika BDD je mišična dismorfija.To pomeni, da imate negativne občutke glede oblike svojega telesa in videza mišic (bodisi po vsem telesu bodisi na enem ali nekaj področjih). Pogosto razmišljate o stvareh, kot so: »Preveč sem suh«, »Nimam dovolj mišic«.

Vpogled v to situacijo

Ljudje z BDD imajo lahko različne stopnje vpogleda v svoje stanje. »Vpogled« pomeni, da se zavedajo, da je njihov način razmišljanja iracionalen in nerealen. Vendar pa samo to vpogled ne preprečuje, da bi stanje imelo vpliv. Zdravniki ta vpogled upoštevajo tudi pri diagnosticiranju stanja, saj lahko vpliva na način zdravljenja BDD.

Obstajajo tri glavne ravni razumevanja:

• Visoka ali zmerna ozaveščenost: To pomeni, da veste, da kritike in prepričanja, ki jih imate o svojem telesu, niso nujno ali pogosto niso pravilna.
• Nizka samozavednost: Na tej ravni menite, da so vaša prepričanja in kritike o vašem telesu pogosto resnične.
• Pomanjkanje razumevanja: Ljudje, ki se ne zavedajo svoje motnje gibanja, pogosto razvijejo blodnje , ki krepijo njihova prepričanja. Zaradi tega verjamejo, da so njihovi negativni občutki do svojega telesa upravičeni. Blodnje so, ko se oklepate svojih prepričanj, tudi če obstajajo dokazi, da so napačna. Ljudje, ki se ne zavedajo svoje bolezni, morda ne morejo razumeti, da so njihova prepričanja napačna. Približno tretjina ljudi z motnjo gibanja ima to raven razumevanja.

Zakaj se to (BDD) pojavi?

Strokovnjaki še vedno ne razumejo povsem, kako ali zakaj se to zgodi, vendar sumijo, da k temu prispeva več dejavnikov:

• Genetika: Če ima kdo v vaši družini (tj. bližnji sorodnik, kot je otrok, starš ali brat ali sestra) BDD, je tri- do osemkrat večja verjetnost, da jo boste razvili.
• Spremembe v strukturi, kemiji in delovanju možganov: Pri ljudeh z BDD nekateri deli možganov postanejo prekomerno aktivni ali ne delujejo po pričakovanjih. Zaradi teh sprememb je težko nadzorovati misli in dejanja, povezana s tem stanjem.
• Kulturni vplivi in ​​popularni mediji: Različne kulture imajo različne standarde lepote in videza. Popularni mediji, kultura ali kombinacija obojega lahko vplivajo na vaše misli in vedenje (BDD). Pomislite, v naši družbi se včasih širijo ideje, kot so "moraš biti bel" ali "moraš biti suh", kajne? Tudi na to lahko vplivajo.
• Zgodovina zlorabe, zanemarjanja ali ustrahovanja v otroštvu: Če ste imeli kot otrok slabe izkušnje, je večja verjetnost, da boste razvili BDD. To tveganje poveča tudi draženje in ustrahovanje s strani drugih.

Kateri drugi zapleti se lahko pojavijo zaradi BDD?

Ljudje z BDD imajo večjo verjetnost za druge duševne težave, vključno z:

• Anksiozne motnje.
• Depresija.
• Motnje hranjenja.
• Obsesivno-kompulzivna motnja (OKM).
• Motnje zaradi uporabe substanc ( vključno z motnjo uporabe steroidov pri ljudeh z mišično dismorfijo).

Kako se to (BDD) diagnosticira?

Za diagnozo BDD ni specifičnih medicinskih testov. Strokovnjak za duševno zdravje (na primer psiholog ali psihiater ) lahko diagnosticira BDD tako, da se z vami pogovori o vaših simptomih, mislih, vedenju in življenjskem slogu. BDD se diagnosticira z uporabo posebej zasnovanih vprašalnikov ali kontrolnih seznamov (presejalnih orodij). Preverijo, ali izpolnjujete merila za to stanje.

Ali je težko diagnosticirati (BDD)?

Pogosto se pri ljudeh z BDD bolezen diagnosticira 10 do 15 let po tem, ko se simptomi razvijejo in postanejo dovolj hudi, da izpolnjujejo merila za to bolezen. Eden od razlogov za to je, da morda ne prepoznajo, da so te misli in občutki simptomi duševne motnje. Ali pa jih je morda preveč sram ali strah, da bi prosili za pomoč.

Zato je zelo pomembno, da se o tem pogovorite in poiščete pomoč, če vi ali vaša ljubljena oseba opazite te simptome. Če se o tem pogovorite in poiščete pomoč, preden se stanje poslabša, se lahko vi ali vaša ljubljena oseba izognete najhujšim posledicam.

Kako se zdravi BDD? Ali jo je mogoče ozdraviti?

BDD ni mogoče popolnoma ozdraviti. Vendar pa jo je mogoče zdraviti. Kot mnoge duševne bolezni se tudi BDD zdravi s kombinacijo različnih metod. Glavne so:

• Psihoterapija: To je tehnični izraz za zdravljenje duševnega zdravja. Vključuje pogovor o vaših občutkih in izkušnjah ter pomoč pri razvoju koristnega razmišljanja in strategij spoprijemanja. Dve najpogostejši vrsti zdravljenja BDD sta kognitivno-vedenjska terapija (KVT) in družinska terapija .
• Zdravila: Antidepresivi so vrsta zdravil, ki se pogosto uporabljajo za zdravljenje BDD. Ta zdravila pomagajo nadzorovati simptome BDD. To olajša obvladovanje misli in vedenja. Prav tako lahko izboljšajo rezultate drugih zdravljenj, kot je psihoterapija.

Kakšni so zapleti ali stranski učinki zdravljenja?

Za zdravljenje BDD obstajajo različne vrste zdravil. Njihovi neželeni učinki se lahko razlikujejo. Zato je pomembno, da se z zdravnikom posvetujete o morebitnih zapletih ali neželenih učinkih.

Kaj lahko pričakujete, če imate (BDD)?

Če imate BDD, se učinki sprva morda zdijo manjši, vendar se lahko sčasoma poslabšajo. Negativne misli in občutki o telesu vplivajo na vaše razmišljanje in vedenje. Ko postajajo intenzivnejši, se lahko zaradi svojega videza počutite vse bolj pod stresom. Lahko začnejo vplivati ​​tudi na vaše življenje in ga spreminjati. Otežijo lahko učenje, delo in druženje z drugimi.

Dlje ko se BDD ne zdravi, slabše se običajno zgodi. Zato je pomembno, da se telesna dismorfna motnja diagnosticira in zdravi čim prej. Zgodnja diagnoza in zdravljenje lahko pomagata preprečiti poslabšanje simptomov in učinkov BDD.

(BDD) Kako dolgo bo trajalo?

(BDD) je ozdravljivo in pogosto obvladljivo stanje. Vendar pa ga žal ni mogoče popolnoma pozdraviti in se ne izboljša samo od sebe. Ko se enkrat razvije, lahko ostane vseživljenjsko stanje.

Vendar pa lahko med zdravljenjem BDD pride do obdobja remisije, ko se simptomi zmanjšajo, oslabijo ali celo popolnoma izginejo. Čeprav so možni recidivi , ko se simptomi vrnejo in postanejo hujši, lahko učinkovito zdravljenje pomaga pri obvladovanju BDD in omeji njen vpliv na vaše življenje.

Kakšni so obeti za to situacijo?

Kot smo že omenili, je BDD ozdravljiva bolezen. Raziskave kažejo, da med 50 % in 80 % ljudi, ki se zdravijo z zdravili, občuti zmanjšanje simptomov ali zmanjšanje njihove resnosti. Prav tako je manj verjetno, da bodo imeli recidive, ko se simptomi ponovijo.

Strokovnjaki močno priporočajo kombinacijo zdravil s psihoterapijo, saj vam pomaga razviti strategije razmišljanja in spoprijemanja, ki vam lahko pomagajo pri soočanju z mislimi in občutki, ki spremljajo BDD.

Če se telesna dismorfija ne zdravi, lahko resno ovira vaše življenje. Samopoškodovanje in samomor sta pogosta tudi med ljudmi z BDD, ki ne iščejo zdravljenja. Približno 80 % ljudi z BDD ima samomorilne misli. In vsak četrti človek z BDD bo poskušal storiti samomor. Ljudje z BDD imajo 45-krat večjo verjetnost, da bodo umrli zaradi samomora, kot tisti brez BDD. Zato sta zgodnja diagnoza in zdravljenje izjemno pomembna, zlasti za ljudi, ki razvijejo BDD pred 18. letom starosti.Če imate te misli, prosim, ne bodite sami. Takoj se pogovorite z nekom, ki mu zaupate, ali pa obiščite zdravnika ali svetovalca za duševno zdravje. Brezplačne svetovalne storitve lahko dobite tudi pri organizacijah, kot je 1926 Friends of Sri Lanka.

Ali se lahko BDD prepreči?

Ali je mogoče zmanjšati ali popolnoma preprečiti telesno dismorfno motnjo? Strokovnjaki še vedno ne razumejo povsem, zakaj se pojavlja. Zato trenutno ni načina, da bi jo preprečili ali zmanjšali tveganje za njen razvoj.

Kako naj poskrbim zase?

Če imate telesno dismorfno motnjo (BDD), lahko storite več stvari, da si pomagate:

• Zdravila jemljite natančno tako, kot vam je predpisano. Mnogi ljudje z BDD se počutijo bolje in njihovi simptomi se po jemanju zdravil izboljšajo. Ne prenehajte jemati teh zdravil, ne da bi se posvetovali z zdravnikom. To lahko povzroči resne neželene učinke in okrepi misli o samopoškodovanju ali samomoru.
• Po priporočilu se posvetujte s strokovnjakom za duševno zdravje. Obisk svetovalca za duševno zdravje vam lahko pomaga razviti vzorce razmišljanja in vedenja, ki vam bodo pomagali pri soočanju z mislimi in občutki, ki spremljajo BDD. Čeprav so lahko samo zdravila koristna, lahko redna psihoterapija skupaj z zdravili poveča učinkovitost obeh zdravljenj.
• Izogibajte se kozmetičnim operacijam. Mnogi ljudje z BDD menijo, da potrebujejo kozmetično operacijo ali druge posege za spremembo videza. Vendar ti posegi običajno ne pomagajo. Pravzaprav se pri spremembah videza z operacijo ali drugimi kozmetičnimi posegi simptomi BDD pogosteje poslabšajo in postanejo hujši. To lahko privede do začaranega kroga kozmetičnih operacij.

Kaj lahko storim, če sumim, da ima moja ljubljena oseba BDD?

Oseba z BDD morda ne more razumeti, da ima to stanje. Če se to zgodi, se lahko upira poskusom iskanja zdravniške pomoči. Če vaša ljubljena oseba kaže simptome BDD, lahko storite naslednje:

• Poslušajte. Če se nekdo z BDD poskuša odpreti pred vami in govoriti o svojih občutkih in o tem, kaj verjame o svojem telesu, je pogosto prestrašen, negotov in to počne z velikim zaupanjem vate. Poslušanje mu lahko pokaže, da ni sam in da obstaja nekdo, ki ga ima rad, ne glede na to, kako se počuti do sebe.
• Ne zavrzite njihovih skrbi. Nekomu z BDD ne recite: »Z vašim telesom ni nič narobe.« Čeprav se to morda zdi koristno, se lahko zaradi tega počuti, kot da se ne more z vami pogovoriti ali prositi za pomoč.
• Ne sodite in se ne prepirajte.Ljudje z BDD morda ne morejo razumeti ali predelati dokazov, ki nasprotujejo njihovim občutkom in prepričanjem o svojem telesu. Prepiranje z njimi jih lahko odvrne od iskanja pomoči ali pa jih še bolj osami.
• Spodbujajte jih, naj poiščejo pomoč. Nekateri ljudje se bojijo, da se bodo zaradi duševne motnje počutili manjvredne in da bodo z njimi ravnali drugače. Pozitiven in odkrit pogovor o storitvah duševnega zdravja lahko pomaga zmanjšati stigmo. To lahko vaši bližnji olajša pogovor s svetovalcem za duševno zdravje . Pomagati jim lahko dobite pomoč tudi tako, da jih pokličete in jim pomagate rezervirati termin ali pa se z njimi udeležite teh terminov.

Obstaja veliko virov, ki vam lahko pomagajo pri tem, kako pomagati ljubljeni osebi, ki ima morda BDD. Če si vzamete čas in se pozanimate o teh organizacijah in sami bolezni, se boste lažje pripravili na podporo svoji ljubljeni osebi.

Kateri deli telesa najbolj skrbijo ljudi z BDD?

Ko imajo ljudje BDD, obstajajo določeni deli telesa, zaradi katerih jih skrbijo, imajo negativne misli ali občutke. Najpogosteje prizadeta področja so:

• Koža: Če imate akne ali druge nepravilnosti, se lahko pojavi telesna dismorfna motnja (BDD), zlasti kar zadeva vaš lasten ten kože.
• Obraz: BDD pogosto vpliva na način, kako ljudje dojemajo svoj obraz. Ljudje z BDD pogosto skrbijo zaradi velikosti, oblike ali določenih delov obraza, zlasti nosu, ustnic, oči in zob.
• Želodec: Ljudje z BDD včasih skrbi velikost ali oblika želodca in trebuha.

Glede na spol je verjetnost, da bo BDD prizadela določene dele telesa, večja. Na primer:

• Dlake (zlasti dlake na obrazu, ki se ne ujemajo s tem, kako se počutite, izpadanje las in količina dlak na določenih delih telesa).
• Prsni koš in/ali prsi.
• Stegna, boki ali zadnjica.
• Genitalije (zlasti velikost penisa ali celoten videz genitalij).

Ali obstaja povezava med (BDD) in (OCD)?

Da, BDD in obsesivno-kompulzivna motnja (OKM) sta povezani motnji. OCD in sorodne motnje tvorijo celo skupino duševnih motenj, BDD pa je del te skupine. Mnogi ljudje imajo lahko hkrati OCD in BDD.

Telesna dismorfna motnja (BDD) vpliva na to, kako vidite sebe, zaradi česar se nepravično in strogo sodite. Če imate to stanje, lahko menite, da je z vašim videzom nekaj narobe. Zaradi tega se lahko počutite tesnobno, prestrašeno, depresivno ali pa želite spremeniti ali popraviti svoj videz.

Vendar pa je BDD zdravstveno stanje, ki ovira vašo sposobnost, da vidite sebe takšnega, kot ste v resnici. Z zdravljenjem se lahko spopadete s temi negativnimi mislimi in občutki. Na ta način lahko preprečite, da bi spremenili vaše življenje.

Stvari, ki si jih moramo zapomniti iz te zgodbe (Sporočilo za domov)

V redu, zdaj bolje razumete, o čem smo govorili (telesna dismorfna motnja - BDD) . Najpomembneje si je zapomniti , da niste sami. Če imate vztrajne, neobvladljive misli o svojem videzu, ki vplivajo na vaše vsakdanje življenje in srečo, jih ne odpišite kot nekaj nepomembnega.

• BDD je duševna motnja, ne slabost.
• Za to obstajajo zdravljenja. To stanje je mogoče v veliki meri nadzorovati s psihoterapijo in po potrebi z zdravili.
• Prej ko poiščete pomoč, tem bolje. Ni se vam treba sramovati ali bati. Obiščite zaupanja vrednega zdravnika, psihologa ali psihiatra .
• Zatekanje k kozmetični kirurgiji za »popravljanje« videza pogosto ni rešitev in lahko situacijo dejansko poslabša.
• Če imate samomorilne misli, takoj poiščite pomoč. Obstajajo ljudje, ki vam bodo pripravljeni pomagati. (npr. 1926 Sumitrayo).

Tvoja vrednost ni odvisna od tvojega videza. Imaš pravico pobegniti iz te situacije in živeti srečno življenje. Poišči si pomoč, ki jo potrebuješ, da to storiš.

` Telesna dismorfna motnja, BDD, telesna podoba, duševno zdravje, tesnoba zaradi videza, kozmetična kirurgija, samomorilne misli