Če imate bipolarno motnjo, se vam življenje lahko zdi težko in včasih preobremenjujoče. Med izzivi, ki jih prinaša to stanje, je tveganje samomorilnih misli zelo pomembna tema, o kateri se moramo vsekakor pogovoriti. Ni nekaj, česar bi se morali bati, vendar vam lahko jasno povedano veliko pomaga pri zaščiti lastnega življenja in življenja vaših bližnjih.
Razumemo natančne dejavnike tveganja za bolezen
Ko govorimo o bipolarni motnji, naše razpoloženje niha med dvema zelo različnima skrajnostma. Obe skrajnosti, torej hiperaktivno stanje in izjemno depresivno stanje, sta zelo nevarni z vidika samomorilnih misli.
Manična faza
V tem času lahko čutite veliko energije in sreče. Velikokrat se zgodi, da delujete impulzivno , ne da bi o čemer koli razmišljali. Zaradi te visoke aktivnosti lahko včasih začnete videti in slišati stvari, ki jih v resnici ni. Temu pravimo psihoza . V takih trenutkih vam ni jasno, kaj počnete, zato obstaja veliko tveganje, da si boste škodovali.
Depresivna faza
To pa je druga plat zgodbe. V tem času se vam morda zdi, da nič na svetu ni pomembno, da ni upanja in da ni smisla živeti. Ko se vse zdi mračno, lahko zmotno verjamete, da je edini način, da se izognete tej žalosti, da končate svoje življenje. Večina samomorov, povezanih z bipolarno motnjo, se zgodi v tej depresivni fazi.
Mešane epizode
Včasih se lahko simptomi obeh prepletajo. Predstavljajte si, da se počutite zelo potrti in žalostni, hkrati pa ste zelo nemirni, vznemirjeni in se ne morete spopasti s težavami. Ta mešana obdobja so obdobja, ko opažamo največje tveganje za samomor .
Opozorilni znaki, na katere morate biti pozorni
Če imate bipolarno motnjo ali če ima to stanje prijatelj ali družinski član, vam lahko pozorna pozornost na te simptome pomaga rešiti življenje. Če jih opazite, jih ne ignorirajte.
| Opozorilna funkcija | Kaj to pomeni? (Pojasnilo) |
|---|---|
| Govoriti o smrti ali samomoru | Če pogosto rečete stvari, kot so »Ni smisla živeti«, »Raje bi umrl« ali »Vsem bi bilo bolje, če me ne bi bilo več«, boste morda celo po internetu iskali načine za samomor. |
| Občutek, da ni prihodnosti (brezup) | Če govorite z globokim občutkom obupa, da se nič ne bo izboljšalo, da te težave ne bodo nikoli rešene. |
| Povečana uporaba drog ali alkohola | Če se nenadzorovano zatečete k alkoholu ali drugim drogam, misleč, da se lahko znebite bolečine v srcu. |
| Dokončanje dela | To je kot da bi vse pripravili pred smrtjo, podarili svoje ljubljene stvari drugim, odplačali dolgove in pisali poslovilna pisma. |
| Početi tvegane stvari | Če počnete stvari, ki bi lahko ogrozile vaše življenje, kot sta nepremišljena vožnja in nezaščiten spolni odnos, brez kakršnega koli upoštevanja vašega življenja. |
Kaj storimo v nujnih primerih?
Zaradi narave bipolarne motnje je lahko za vas, ko ste bolni, težko jasno razmišljati in sprejemati dobre odločitve. Zato je zelo pomembno, da z družino in zaupanja vrednimi prijatelji ustvarite »varnostni načrt« za tiste dni, ko se počutite dobro in bistre glave.
Ta načrt lahko vključuje stvari, kot so:
- Takoj pokličite zdravnika:Če imate samomorilne misli, nemudoma pokličite svojega zdravnika ali terapevta. Imejte pri roki njihove telefonske številke.
- Prosite za pomoč družino ali prijatelje: Ne bodite sami. Ne bodite sramežljivi in pokličite ljudi, navedene v vašem varnostnem načrtu, in jim recite: "Trenutno se ne počutim dobro, potrebujem pomoč."
- Ostanite varni, dokler ne pride pomoč: Prosite družinskega člana, naj stvari, ki bi vam lahko škodovale (ostro orožje, shranjene tablete), shrani stran od vas. Ne ostanite sami, dokler ne pride pomoč. Ostanite z nekom, ki mu zaupate.
Ne pozabite, da te negativne misli niso del vaše osebnosti ali slabost. So le obvladljiv simptom vaše bolezni. To stanje je začasno. Z ustreznim zdravljenjem se boste zagotovo počutili bolje.
Kje dobiti pomoč
Na Šrilanki obstajajo službe, ki nam lahko takoj pomagajo , ko doživimo tovrstni stres. Zelo pomembno je, da se jih zavedamo.
Na brezplačno telefonsko številko za pomoč »1926« Nacionalnega inštituta za duševno zdravje lahko pokličete kadar koli v dnevu. Prisluhnili bodo vašim pomislekom in vam nudili potrebno svetovanje ter tolažbo.
Če so razmere nujne, se lahko nemudoma odpravite na oddelek za nujno medicinsko pomoč (ETU) najbližje državne bolnišnice. Tam vam bodo takoj zagotovili potrebno zdravstveno in duševno podporo.
Najpomembneje pa je, da se o tem pogovorite s svojim zdravnikom , da vam lahko prilagodi zdravilo in vam zagotovi najboljši načrt zdravljenja.
Sporočilo za domov
- Pri bipolarni motnji obstaja tveganje za samomorilne misli. To je del bolezni in ne vaša osebna slabost.
- Tako manična kot depresivna faza bolezni sta nevarni. Vedno bodite pozorni na opozorilne znake.
- Ko se počutite dobro, si z družino in prijatelji ustvarite »varnostni načrt«.
- Če imate samomorilne misli,Takoj pokličite svojega zdravnika, telefonsko številko za pomoč 1926 ali nekoga, ki mu zaupate. Ne preživljajte te bolečine sami.
- Z ustrezno zdravniško oskrbo in svetovanjem je mogoče te misli popolnoma nadzorovati in živeti srečno življenje. Zato nikoli ne obupajte.
💬 Comments (0)
Noben komentar še ni bil objavljen. Tukaj prvič dodajte svoj komentar.
Dodajte svoj komentar