Vemo, da življenje z rakom dojke in zdravljenje zaradi njega ni lahko. To je lahko še posebej težko, če ste iz različnih razlogov omejeni na dom. Dobra novica pa je, da lahko doma počnete veliko stvari, da poskrbite zase, si olajšate težave in izboljšate kakovost življenja. V tem članku bomo govorili o nekaj preprostih domačih zdravilih, vajah in lepotnih nasvetih, ki vam lahko pomagajo pri soočanju s simptomi raka in stranskimi učinki zdravljenja.
Lajšanje bolečin in srbenja z gospodinjskimi predmeti
Vsako telo je drugačno. Simptomi, kot so bolečina, občutljivost dojk in srbenje, se lahko razlikujejo glede na vrsto raka, njegov stadij in zdravljenje, ki ga prejemate. Na srečo si lahko te težave olajšate z uporabo običajnih predmetov, ki jih najdete v kuhinji ali kopalnici.
Pomembno je, da so ti ukrepi namenjeni le manjšim težavam. Če imate hude bolečine ali druge resne simptome, se morate nemudoma posvetovati z zdravnikom.
Tukaj je nekaj preprostih stvari, ki jih lahko poskusite doma.
| Oskrba na domu | Korist tega |
|---|---|
| Epsomska solna kopel | Ko je vaša koža suha in srbeča, se namočite v kadi s toplo vodo in nekaj epsomske soli. To pomaga zmanjšati stres in tesnobo, magnezijev sulfat v tej soli pa zagotavlja takojšnje olajšanje suhe kože. Pomaga tudi zmanjšati izpuščaje in izločati toksine iz telesa. |
| Hladen obkladek | Iz kompleta prve pomoči vzemite hladen obkladek in ga položite na boleča in otekla mesta na dojki. To bo zmanjšalo bolečino in oteklino. Vendar ne pozabite, da ledu nikoli ne nanašajte neposredno na kožo.Vedno ga zavijte v čisto krpo. |
| Jabolčni kis | Zmešajte malo jabolčnega kisa z malo vode, vanj namočite vato in jo nanesite na srbeča mesta. To lahko v veliki meri pomaga nadzorovati srbenje. |
Bi morali malo spremeniti svoje lepotne navade?
Zdravljenje raka, kot je kemoterapija, je lahko naporno za naše telo. Včasih izpadajo lasje, koža postane suha in nohti postanejo šibki. V takšnih časih je pomembno, da dobro skrbite zase. Tukaj je nekaj preprostih nasvetov, ki vam bodo pomagali ohraniti zdravo kožo, lase in nohte.
- Če vam zaradi zdravljenja izpadajo lasje: Zelo pomembno je, da lasišče vlažite in ga ne izsušite. Zaščititi ga morate tudi pred soncem. Priporočljivo je uporabljati losjon, ki vsebuje malo kokosovega olja, olja korenčkovih semen, karitejevega masla in cinkovega oksida. Ta olja imajo naravne lastnosti zaščite pred soncem.
- Izogibajte se kopanju v vroči vodi: Kadar koli je mogoče, zmanjšajte čas kopanja v vroči vodi. Namesto tega uporabite mlačno ali hladno vodo. Takoj po kopanju nanesite vlažilno kremo na kožo. To lahko pomaga zmanjšati suhost, srbenje in izpuščaje.
- Ostanite hidrirani: Pijte vsaj 2 litra vode (približno 9 kozarcev) na dan. To bo pomagalo ohranjati telo hidrirano in zmanjšalo neželene učinke zdravljenja.
- Izogibajte se agresivnim milom in parfumom: Pri pranju oblačil uporabljajte blag detergent brez vonja. Prav tako se izogibajte agresivnim vonjavam in umetnim barvilom v izdelkih za nego kože. Ta lahko kožo še bolj izsušijo in občutljivo naredijo.
- Poskrbite za čistočo: Pred in po uporabi temeljito očistite predmete, ki jih uporabljate, kot so čopiči za ličenje in ščipalke za nohte. Med zdravljenjem je imunski sistem telesa oslabljen, zato je tveganje za okužbo večje.
Kako okrepiti imunski sistem z dobro prehrano
Zdrava prehrana, bogata z vitamini, minerali in antioksidanti, je vaša najboljša obramba pred rakom. Telesu bo dala energijo in okrepila imunski sistem. Če je mogoče, poskusite v svojo prehrano vključiti naslednja živila.
| Stvari, ki jih je treba dodati hrani | |
|---|---|
| Polnozrnata žita | Stvari, kot so pšenica, rdeči riž, oves in ajda. |
| Zelena zelenjava in zelišča | Stvari, kot so špinača, ohrovt, zelje in ohrovt. |
| Mastne ribe | Ribe, bogate z omega-3 maščobnimi kislinami, kot so losos, skuša, tuna in sardine. |
| Beljakovine z nizko vsebnostjo maščob | Piščanec brez kože, jajca, čičerika, leča. |
| Jagode in drugo sadje | Sadje, bogato z antioksidanti, kot so jagode, borovnice, granatna jabolka in borovnice. |
Prav tako poskusite čim bolj zmanjšati ali popolnoma izločiti naslednja živila. Ta lahko povečajo vnetje v telesu in podpirajo rast rakavih celic.
| Stvari, ki jih je treba zmanjšati ali ustaviti | |
|---|---|
| Alkohol | Vsaka vrsta alkohola. |
| Sladkor in sladkost | Sladkorna hrana, pijače, torte, piškoti. |
| Hitra hrana | Visoko predelana hrana, kot sta pomfrit in burgerji. |
| Predelano meso | Slanina, klobase, mesne kroglice. |
| Rafinirani ogljikovi hidrati | Kruh, beli kruh, beli riž (v zmernih količinah). |
| Ocvrta hrana | Karkoli ocvrtega. |
Ne glede na to, ali so vam diagnosticirali raka dojke ali se trenutno zdravite, je bistveno, da skrbite zase. Majhne spremembe v prehrani, lepotni rutini in obvladovanju bolečin lahko izboljšajo vašo kakovost življenja in duševno počutje.
Sporočilo za domov
- Samooskrba je bistveni del zdravljenja raka dojke. Lahko močno izboljša vaše telesno in duševno zdravje.
- Za manjše težave, kot sta srbenje in suhost kože, ki jih povzroča zdravljenje , obstajajo preprosta domača zdravila.
- Če pa opazite hude bolečine, prekomerno otekanje ali druge resne simptome, se nemudoma posvetujte z zdravnikom.
- Uživanje hranljive prehrane je zelo pomembno za ohranjanje imunosti telesa. Čim bolj zmanjšajte sladkor, olje in predelano hrano.
- Preden se lotite kakršnih koli večjih sprememb v prehrani ali kozmetiki, ki jo uporabljate, se je pametno o tem pogovoriti s svojim zdravnikom.
💬 Comments (0)
Noben komentar še ni bil objavljen. Tukaj prvič dodajte svoj komentar.
Dodajte svoj komentar