Življenje močnejše od raka: Lekcije, ki se jih lahko naučimo iz Martine zgodbe (zgodba preživele raka dojke)

Ste vi ali kdo, ki ga poznate, kdaj zboleli za resno boleznijo, kot je rak? Ko slišite za kaj takega, se vam lahko zdi, kot da se je ves svet ustavil. Morda se vam zdi, kot da so vsa vaša upanja in sanje v življenju izginila. Danes pa bomo govorili o ženski z neverjetno močjo, ki je prišla iz zelo težke situacije in ta izziv spremenila v zaslužek, s katerim si lahko zagotovimo preživetje. Ime ji je Martha Avila-Adam. Njena zgodba bo zagotovo velik navdih in odlična lekcija za naša življenja.

Kdo je ta Marta?

Martha Avila-Adam je medicinska sestra, ki živi v Teksasu v ZDA. Ni kar navadna oseba, ampak zelo močna ženska, ki se je leta 2015 borila z rakom dojke in ga premagala. Po zdravljenju raka se Martha ni tako kot mnogi drugi žalostila zaradi življenja, ampak se je odločila. »Želim živeti zdaj, početi nove stvari,« je pomislila.

Ne mara preveč govoriti o svoji preteklosti ali zdravljenju raka. Vendar pa brez oklevanja deli svoje zdravstvene strategije, stvari, ki jih upošteva, da bi ostala zdrava, in da bi pomagala drugim, ki se borijo z rakom.

Po raku Martha ni samo sedela križem rok. Vpisala se je v telovadnico, si prislužila črni pas v taekwondou in se celo usposobila za poučevanje aerobike. Nato se je začela ukvarjati z veslanjem. Zaradi te odločnosti se je odločila sodelovati na "Great A LABA ma 650", eni najtežjih vzdržljivostnih dirk na svetu.

Soočanje z najtežjo konkurenco na svetu

"Great Alabama 650" ni zabavna dirka. Gre za 1046 kilometrov dolgo rafting dirko po prostranih rekah Alabame. Potovanje skozi brzice in nevarne rečne doline je izziv tudi za najbolj izkušene veslače.

Martha je bila ena od štirih žensk, ki so tekmovale same. Na poti se je soočila s številnimi dodatnimi izzivi. Upoštevajte, da so ji zaradi rekonstrukcije dojk po raku odstranili stransko hrbtno mišico. To je pomenilo, da ni bila 100-odstotno fizično zdrava.

Ne samo to, ampak se ji je med dirko pokvarilo tudi spremljevalno vozilo. Zato ga je morala zapustiti in si priskrbeti drugo vozilo, ki je bilo kilometre stran od dirkalne trase. Takšna ovira je lahko za vsakogar srce parajoča. A Martha se ni vdala. Kot pravi njen mož: »Če si resnično želiš nekaj narediti, te le malo stvari lahko ustavi.«

Zaradi te neomajne odločnosti je Martha dirko lahko končala v 8 dneh, 19 urah in 54 minutah .

Zakaj je vadba tako pomembna po raku?

Ena največjih lekcij, ki se jih lahko naučimo iz Martine zgodbe, je vrednost telesne dejavnosti po zdravljenju raka. Pogosto se poskušamo izogibati vadbi zaradi stvari, kot sta utrujenost in depresija, ki spremljata zdravljenje. Vendar pa je pogovor z zdravnikom in uvedba pravega vadbenega režima z njegovim odobritvijo in nasvetom odličen način, da vidite koristi.

Oglejmo si spodnjo tabelo, da vidimo, katere so glavne koristi vadbe po raku.

"Jaz nisem moja bolezen" - Krepitev mentalne moči

Drugo močno sporočilo v Martini zgodbi je »noče biti prepoznana po svoji bolezni«. Pogosto, ko zbolimo za resno boleznijo, nas družba imenuje » rakavi bolnik « ali »sladkorni bolnik«. Sčasoma začnemo o sebi razmišljati tako.

Toda Martha ni padla v to past. Odločila se je, da je ne opredeljuje bolezen, temveč njena dejanja in odločnost. To je tisto, kar je duševna moč.

Kako si zgradimo tovrstno mentalno moč?

• Postavite si cilje, ki presegajo vašo bolezen: Tako kot Marta si postavite nove cilje, v katerih uživate in ki vam prinašajo veselje. Lahko je nekaj majhnega. Lahko je karkoli, na primer učenje novega jezika, zasaditev vrta ali pisanje knjige.
• Začnite nov hobi: Telovadba je le ena stvar. Stvari, kot so risanje, igranje glasbila ali opravljanje družbeno koristnega dela, vas lahko odlično počutijo in vam vdahnejo nov zagon.
• Obrnite se na svojo podporno mrežo: Družina in prijatelji so vaš največji vir moči v takšnih časih. Delite z njimi svoja čustva in strahove. Ne bodite sami.
• Živite vsak dan na polno: Namesto da bi se obremenjevali s preteklostjo in prihodnostjo, se osredotočite na danes. Naredite tisto malo dobrega, kar lahko storite danes, in bodite srečni.