Se spomnite tiste stekleničke kreme za sončenje, ki ste jo kupili na potovanju lani in vam stoji v omari? Verjetno jo želite uporabiti, preden greste spet na sonce. Ampak počakajte malo ... Preden jo nanesete, ne pozabite preveriti roka uporabnosti na steklenički. Večina stekleničk s kremo za sončenje ima namreč natisnjen rok uporabnosti. Ko ta rok mine, ne moremo biti prepričani o zaščiti, ki jo nudi.
Na splošno naj bi izdelki za sončenje po zakonu ohranili svojo prvotno kakovost do tri leta. Če torej vaša steklenička s kremo za sončenje ni stara tri leta, jo lahko uporabljate. Če pa steklenička nima roka uporabnosti, nanjo s permanentnim markerjem napišite datum nakupa. Tako boste natančno vedeli, kako dolgo jo lahko uporabljate. Prav tako je najbolje, da stekleničke s kremo za sončenje shranjujete pri sobni temperaturi. Če opazite spremembo barve, vonja ali konsistence, jo je najbolje zavreči in kupiti novo. Preden kupite novo stekleničko, se pogovorimo o nekaj stvareh, ki vam bodo pomagale izbrati najboljšo kremo za sončenje zase.
Kaj naj bi vsebovala dobra krema za sončenje?
Pri izbiri kreme za sončenje, ki bo vaši koži nudila najboljšo zaščito, je treba upoštevati nekaj ključnih stvari. Oglejmo si jih eno za drugo.
1. Ali piše "širok spekter"?
Pri izbiri kreme za sončenje morate najprej biti pozorni na to, ali je "širokega spektra". Preprosto povedano, ta krema ščiti našo kožo pred škodljivimi UVA in UVB žarki sonca.
- UVA-žarki: Ti prodirajo globoko v kožo in so glavni razlog, zakaj se koža naguba in je videti starejša, kot je v resnici.
- UVB žarki: Zaradi njih koža opeče, postane rdeča in boleča.
Krema za sončenje z oznako širokega spektra vas bo zaščitila pred obema vrstama žarkov, zato je pomembno, da poiščete to besedo.
2. Kakšna je vrednost SPF?
Naslednja najpomembnejša stvar, na katero morate biti pozorni, je vrednost SPF (zaščitni faktor za sončenje) . Ta meri sposobnost kreme za sončenje, da zaščiti vašo kožo pred UVB-žarki, ne da bi pri tem povzročila opekline.
Predstavljajte si, če greste na sonce brez kreme za sončenje, bo vaša koža v 15 minutah pordela. Če nanesete kremo za sončenje z zaščitnim faktorjem 30, boste zaščiteni 30-krat toliko časa, kar je približno 450 minut.
MedicinskiStrokovnjaki priporočajo izbiro kreme za sončenje z zaščitnim faktorjem vsaj 30. Čeprav obstajajo vrednosti, višje od SPF 50 (npr. SPF 100), se dodatna zaščita, ki jo zagotavljajo, ne razlikuje veliko od SPF 50.
| Vrednost SPF | Zaščita pred UVB-žarki |
|---|---|
| Zaščitni faktor 30 | Približno 97-odstotna zaščita |
| Zaščitni faktor 50 | Približno 98-odstotna zaščita |
| Zaščitni faktor 100 | Približno 99-odstotna zaščita |
Vendar ne pozabite, da če se igrate v vodi ali se veliko potite, krema za sončenje ne bo nudila toliko zaščite. Zato jo boste morali pogosteje ponovno nanesti.
3. Ali je vodoodporen? (Vodoodpornost)
Vse kreme za sončenje niso vodoodporne. Če boste v oceanu, bazenu ali se boste potili med športnimi aktivnostmi, izberite takšno, ki je označena kot »Vodoodporna«.
- Vodoodpornost : Običajno nudijo zaščito, tudi če ste v vodi približno 40 minut.
- Zelo vodoodporna: Zagotavljajo zaščito približno 80 minut.
Vendar te niso "vodoodporne", temveč le "vodoodporne". To pomeni, da se bo njihova učinkovitost sčasoma zmanjšala. Zato je nujno, da po izstopu iz vode ali po brisanju znoja ponovno nanesete kremo za sončenje.
Vrste krem za sončenje in kaj vsebujejo.
Kreme za sončenje lahko razdelimo na dve glavni vrsti: kemične in mineralne . Sestavine in funkcije teh dveh se razlikujejo.
| Vrsta | Kemična krema za sončenje | Mineralna krema za sončenje (fizična krema za sončenje) |
|---|---|---|
| Kako deluje | Koža absorbira sončne žarke, jih pretvori v toploto in jih nato, kot goba, oddaja skozi kožo. | Koža na površini ustvari fizično pregrado, ki odbija in preusmeri sončne žarke, kot ogledalo. |
| Glavne sestavine | Kemikalije, kot so oksibenzon, avobenzon, oktinoksat, oktokrilen. | Minerala, imenovana cinkov oksid in titanov dioksid. |
| Na kaj morate biti pozorni | Raziskave kažejo, da lahko nekatere kemikalije vstopijo v krvni obtok skozi kožo, vendar še ni znano, ali imajo kakšne dolgoročne učinke na ljudi. | Na splošno veljajo za varne, vendar lahko včasih na koži pustijo belo plast. Najboljše so za ljudi z občutljivo kožo. |
Če niste preveč navdušeni nad kemikalijami, se lahko odločite za mineralno kremo za sončenje. Imenujejo jih tudi "naravna krema za sončenje".
Kako pravilno nanesti kremo za sončenje?
Tudi če imate najboljšo kremo za sončenje, ne bo delovala, če je ne nanesete pravilno.
Količina: Na celotno telo, ki bo izpostavljeno soncu, nanesite obilno količino (približno v velikosti kozarca za žganje) . Ne pozabite obilno nanesti tudi na obraz, vrat in ušesa.
Čas uporabe: Kremo za sončenje nanesite vsaj 15 minut preden greste ven. To ji da čas, da se vpije v kožo in začne učinkovati.
Ponovna uporaba: Kremo za sončenje je treba ponovno nanesti vsaki dve uri . Ponovno nanesite še prej, če se tuširate, potite ali obrišete z brisačo.
Obstaja več vrst krem za sončenje:
- Gel
- Krema
- Losjon
- Sprej
- Palica
Izberite tistega, ki vam je najbolj všeč in ki ga najlažje uporabite. Najpomembneje je, da ga nanesete v pravi količini in ob pravem času.
Ne pozabite, da je pomembno uporabljati kremo za sončenje tudi v oblačnih dneh, saj lahko UV-žarki prodrejo skozi oblake in poškodujejo vašo kožo.
Sporočilo za domov
- Pred uporabo kreme za sončenje vedno preverite rok uporabnosti. Če datuma ni, na stekleničko napišite datum nakupa.
- Izberite kremo za sončenje z zaščitnim faktorjem vsaj 30 in oznako "širok spekter".
- 15 minut pred odhodom na dan nanesite količino v velikosti dlani .
- Ponovno nanesite vsaki dve uri in po potenju ali kopanju.
- Če niste prepričani, katera krema za sončenje je prava za vašo kožo, ali če imate kakršne koli težave s kožo, se posvetujte s svojim zdravnikom.
💬 Comments (0)
Noben komentar še ni bil objavljen. Tukaj prvič dodajte svoj komentar.
Dodajte svoj komentar