Verjetno vam je zdravnik že kdaj predpisal majhno rumeno tabletko, kajne? Splošno znana je kot bistveno prehransko dopolnilo za bodoče matere – to je folna kislina. Vendar mnogi ljudje zmotno verjamejo, da je njen pomen omejen le na nosečnost. V resnici to sploh ne drži. Danes se pogovorimo o tem, kaj je folna kislina, zakaj je tako pomembna za vaše telo in kaj morate upoštevati med njenim jemanjem.
Kaj je folna kislina?
Preprosto povedano, folna kislina je sintetična oblika vitamina B9 . Igra ključno vlogo pri številnih bistvenih funkcijah vašega telesa. Predstavljajte si svoje telo kot veliko tovarno; da bi vse delovalo gladko, potrebujete različne delavce. Vitamini so kot ti delavci, folna kislina pa je med njimi nepogrešljiva.
Njegove primarne funkcije vključujejo:
- Proizvodnja rdečih krvničk : Brez folne kisline ni mogoče proizvajati rdečih krvničk, ki prenašajo vitalni kisik po telesu. Pomanjkanje lahko povzroči anemijo ( slabokrvnost ).
- Zdravo delovanje možganov: Zelo pomembno je za pravilno kognitivno delovanje možganov.
- Za zdravo nosečnost: V prvih nekaj tednih nosečnosti se otrokovi možgani in hrbtenica hitro razvijajo. Zadostna raven folne kisline v tem času pomembno pomaga pri preprečevanju resnih prirojenih napak (okvar nevralne cevi) v otrokovih možganih in hrbtenjači. Zato jo zdravniki strogo priporočajo ženskam, ki načrtujejo nosečnost, in v prvih nekaj mesecih nosečnosti.
Kaj morate povedati svojemu zdravniku, preden začnete
Preden začnete jemati folno kislino, morate svojega zdravnika obvestiti o naslednjih stanjih, saj lahko vplivajo na delovanje zdravila.
| Stanje | Zakaj obvestiti svojega zdravnika? |
|---|---|
| Odvisnost od alkohola ali ciroza jeter | Alkohol zmanjša sposobnost telesa, da absorbira folno kislino. |
| Perniciozna anemija ali pomanjkanje vitamina B12 | (Zelo pomembno) Folna kislina lahko prikrije simptome pomanjkanja vitamina B12, medtem ko se poškodbe živcev zaradi pomanjkanja B12 nadaljujejo. Pravilna diagnoza je ključnega pomena. |
| Alergije na folno kislino, druge vitamine skupine B, zdravila, hrano ali konzervanse | Za preprečevanje alergijskih reakcij. |
| Če ste noseči, poskušate zanositi ali dojite | Vaš zdravnik potrebuje te podatke, da določi pravilen odmerek za vas in vašega otroka. |
Kako pravilno jemati folno kislino
- To zdravilo vzemite s kozarcem vode.
- Vzemite natančen odmerek, ki vam ga je predpisal zdravnik, ob predvidenem času. Poskusite ga jemati vsak dan ob istem času.
- Ne prenehajte jemati zdravila brez posveta z zdravnikom.
- Če se daje otrokom, mora biti pod strogim zdravniškim nadzorom, saj se odmerek razlikuje glede na starost in specifične potrebe.
Preveliko odmerjanje
Če pomotoma zaužijete prevelik odmerek, ne paničarite. Za strokovni nasvet nemudoma pojdite na urgenco najbližje bolnišnice ali se obrnite na lokalni center za zastrupitve .
Kaj pa, če izpustite odmerek?
Če običajno vzamete odmerek ob 8.00 in pozabite do 12.00, vzemite izpuščeni odmerek takoj in nadaljujte naslednji dan ob 8.00. Če pa se spomnite ob 19.00, kar je blizu vašega naslednjega odmerka, izpuščeni odmerek preskočite in nadaljujte z rednim urnikom naslednje jutro. Nikoli ne vzemite dveh odmerkov hkrati, da bi nadomestili izpuščenega.
Možni neželeni učinki
Folna kislina na splošno velja za zelo varen vitamin. Neželeni učinki so redki, vendar je dobro vedeti, kaj se lahko zgodi.
| Stranski učinek | Kaj storiti |
|---|---|
| Takoj poiščite zdravniško pomoč | |
| Alergijske reakcije: kožni izpuščaj, srbenje, otekanje ustnic, obraza, jezika ali grla. | Takoj prenehajte z jemanjem zdravila in obiščite zdravnika. |
| Težave z dihanjem. | Takoj pojdite v najbližjo bolnišnico. |
| Bolečina, mravljinčenje ali odrevenelost v okončinah. | Posvetujte se z zdravnikom. |
| Poročilo o morebitnem vztrajnem opazovanju | |
| Spremembe okusa, napihnjenost, izguba apetita, slabost, splošno nelagodje in utrujenost. | Običajno izginejo v nekaj dneh. Če vztrajajo ali so moteči, se posvetujte z zdravnikom. |
Dodatne pomembne informacije
Interakcije zdravil
Folna kislina lahko medsebojno deluje z nekaterimi drugimi zdravili, kot so nekatera zdravila za epilepsijo, metotreksat ali nitrofurantoin. Pomembno je, da svojega zdravnika obvestite o vseh zdravilih, ki jih jemljete, vključno z vitamini, zeliščnimi zdravili in prehranskimi dopolnili.
Pomen prehrane
Upoštevajte, da prehransko dopolnilo ni nadomestilo za hranljivo prehrano. Uživanje uravnotežene prehrane je bistvenega pomena. Listnata zelenjava (špinača itd.), fižol, leča in agrumi so naravno bogati s folati.
Shranjevanje
- Hraniti izven dosega otrok.
- Shranjujte pri sobni temperaturi (med 15 °C in 30 °C).
- To zdravilo se lahko hitro razgradi, če je izpostavljeno vročini in svetlobi. Hranite ga ločeno od neposredne sončne svetlobe.
- Zavrzite po datumu izteka roka uporabnosti.
Sporočilo za domov
- Folna kislina (vitamin B9) je bistven vitamin za vsakogar, potreben za proizvodnjo rdečih krvnih celic in zdravje možganov, ne le za nosečnice.
- Pred začetkom zdravljenja obvestite svojega zdravnika o vseh osnovnih boleznih in vseh zdravilih, ki jih trenutno uporabljate.
- Vzemite natančno tako, kot je predpisano. Nikoli ne podvojite odmerka, če ga pozabite vzeti.
- Ne pozabite, da prehranska dopolnila ne morejo nadomestiti uravnotežene in zdrave prehrane.
- Takoj poiščite nujno medicinsko pomoč, če opazite znake resne alergijske reakcije, kot so otekanje obraza/grla ali težave z dihanjem.
- V primeru prevelikega odmerka se nemudoma odpravite na najbližji oddelek za nujno medicinsko pomoč ali se obrnite na center za zastrupitve.
