Ste vedno utrujeni? Ste bledi? Lahko bi šlo za anemijo. Pogovorimo se o tem!

Se tudi vi počutite tako utrujeni, preprosto izčrpani, da ne morete opravljati svojih vsakodnevnih opravil? Se vam vrti, tudi ko se malo sprehodite? Ali so vam obraz, ustnice in roke bledi, ko se pogledate v ogledalo? To niso kar tako naključne stvari. Razlog za to je lahko tisto, kar mnogi imenujejo " pomanjkanje krvi " ali kar medicinsko imenujemo "anemija " . To je zelo pogosto stanje. Zato ni razloga za skrb. Danes se o tem pogovorimo preprosto, na način, ki ga boste razumeli.

Kako natančno veste, če imate anemijo?

Če imate simptome anemije, morate najprej obiskati svojega družinskega zdravnika. Postavil vam bo vprašanja, vas pregledal in po potrebi naročil nekaj krvnih preiskav .

Za pomoč zdravniku lahko posredujete naslednje podatke:

• Prosim, podrobno opišite, katere simptome imate in kako dolgo jih že imate.
• Povejte nam, če ima kdo v vaši družini tovrstno bolezen (npr. talasemijo ).
• Kakšen je vaš prehranjevalni vzorec? (še posebej, če ste vegetarijanec/vegetarijanka ).
• Povejte nam o vseh zdravilih, ki jih trenutno jemljete, in če pijete alkohol .

Preprosto povedano, obstajajo trije glavni vzroki za anemijo.

1. Zaradi krvavitve: zaradi krvi, ki odteka iz telesa ali vanj.

2. Zmanjšana proizvodnja rdečih krvnih celic : Telo ne more proizvesti dovolj rdečih krvnih celic.

3. Prezgodnje uničenje rdečih krvnih celic: Razgradnja rdečih krvnih celic pred običajnim časom.

Krvne preiskave lahko pomagajo ugotoviti natančen vzrok tega. Prav tako lahko potrdijo, ali imate anemijo.

Zelo redko, če ti testi ne morejo najti vzroka, se lahko zdravnik odloči za odvzem vzorca kostnega mozga in njegovo testiranje.

Kakšna so zdravljenja anemije?

Najpomembneje pri tem je , da se zdravljenje ne začne, dokler se ne ugotovi natančen vzrok anemije. Zdravljenje, ki se uporablja za eno vrsto anemije, je namreč lahko škodljivo in nevarno za drugo vrsto. Zato zdravljenje temelji na vzroku.

1. Zdravljenje anemije, ki jo povzroča krvavitev

Če imate nenadno, veliko izgubo krvi (npr. zaradi nesreče), vam lahko v bolnišnici dajo fiziološko raztopino, transfuzije krvi, kisik in železo. Če pa imate stalno krvavitev (npr. razjedo na črevesju, močne menstrualne krvavitve), morate najprej najti vir krvavitve in jo ustaviti. Nato po potrebi zdravite pomanjkanje železa. Morda boste morali opraviti tudi kolonoskopijo, da ugotovite te dejavnike.

2. Anemija zaradi pomanjkanja železa

To je najpogostejša vrsta anemije v naši državi. Ko telesu primanjkuje železa, ne more proizvajati normalnih rdečih krvničk.

Če uporabljate železove dodatke, morate biti pri teh stvareh zelo previdni.

• Hraniti izven dosega otrok: Železove tablete so zelo nevarne za majhne otroke, če jih pomotoma pogoltnejo. V nekaj urah lahko celo povzročijo smrt. Zato je treba železove tablete, tako kot vsa zdravila, hraniti zaklenjene in izven dosega majhnih otrok.Če otrok pomotoma popije pijačo in kaže simptome, kot so bruhanje, driska ali omotica, ga nemudoma odpeljite na najbližji oddelek za nujno medicinsko pomoč (ETU). Po potrebi pokličite Nacionalni center za zastrupitve v Nacionalni bolnišnici Colombo za nasvet.
• Bodite pozorni na neželene učinke: Železovi dodatki lahko povzročijo slabost, bolečine v želodcu, zaprtje ali drisko in črno blato. Te lahko zmanjšate tako, da tablete jemljete s hrano. Če te težave ne prenehajo, obvestite svojega zdravnika.
• Preverite medsebojno delovanje z drugimi zdravili: Če jemljete kalcijeve tablete, lahko to vpliva na absorpcijo železa. Zato vam bo zdravnik morda svetoval, da jih vzamete ob dveh različnih časih, namesto da jih vzamete hkrati.
• Pomaga pri boljši absorpciji: Železo telo bolje absorbira, če ga jemljemo z vitaminom C. Zato vam bo zdravnik morda priporočil, da tableto železa zaužijete s kozarcem pomarančnega soka.

Poleg tega je priporočljivo, da v svojo prehrano vključite tudi živila, bogata z železom. Rdeče meso, grenka buča, fižol, špinača, krače, jajčni rumenjaki in morski sadeži so dobri viri železa.

3. Zdravljenje pomanjkanja vitamina B12 in folata

Zdravljenje tega stanja je odvisno od vzroka. Nekateri ljudje imajo težave z absorpcijo vitamina B12 v telesu. Morda bodo morali do konca življenja jemati injekcije vitamina B12 ali pa dnevno jemati tablete z visokim odmerkom.

Tablete folne kisline se predpisujejo pri pomanjkanju folata. Priporočajo tudi dodajanje živil, bogatih z vitaminom B12 in folatom (meso, ribe, mleko, jajca, zelena zelenjava in sadje), v prehrano.

4. Zdravljenje anemije zaradi drugih specifičnih vzrokov

• Težave s kostnim mozgom: Zdravljenje dednih bolezni, kot sta talasemija in srpastocelična anemija, se razlikuje glede na vrsto in resnost bolezni. Morda bodo potrebna zdravljenja, kot so pogoste transfuzije krvi ali presaditev kostnega mozga.
• Druge kronične bolezni: Pri anemiji, ki jo povzroča bolezen ledvic ali kemoterapija raka, se v obliki injekcije daje hormon eritropoetin, ki spodbuja nastajanje rdečih krvnih celic.
• Hemolitična anemija: Zdravljenje je odvisno od vzroka. Morda bodo potrebna steroidna zdravila, posebni tretmaji, kot je plazmafereza, in v skrajnem primeru splenektomija.

Kako lahko preprečite anemijo?

Številne vrste anemije, zlasti tiste, ki jih povzroča pomanjkanje železa, vitamina B12 in folata, je mogoče preprečiti z uravnoteženo prehrano.

• V svojo prehrano dodajte živila, bogata z železom, vitaminom B12 in folatom.
• Če ste vegetarijanec/vegan, se o svoji prehrani posvetujte z zdravnikom ali nutricionistom in po potrebi jemljite vitaminske dodatke.
• Zmanjšajte vnos čaja in kave. Izogibajte se pitju čaja, zlasti med obroki, saj zmanjšujeta absorpcijo železa v telesu.
• Izberite kruh in kosmiče, obogatene z železom.
• Pri delu z materiali na osnovi svinca (npr. baterije, barve) upoštevajte varnostne postopke.

Anemija, pomanjkanje železa, vitamin B12, rdeče krvničke, utrujenost