Hemoroidi so pogosta zdravstvena težava, ki jo ima veliko ljudi, a se o njej pogosto sramujejo govoriti. Lahko motijo vaše vsakodnevne aktivnosti, povzročajo bolečino, srbenje in včasih majhno količino krvi med odvajanjem blata. Dobra novica pa je, da to stanje večinoma ni resno. Preden greste k zdravniku, obstaja nekaj preprostih, a zelo učinkovitih stvari, ki jih lahko storite doma, da si olajšate nelagodje.
Takojšnja zdravila za bolečino in srbenje
Bolečina in srbenje, ki ju povzročajo hemoroidi, sta neznosna, kajne? V redu, poglejmo, kaj lahko storite doma za hitro olajšanje.
Sedeča kopel z mlačno vodo
To je zdravljenje številka ena. Preprosto povedano, sedite v umivalniku z mlačno vodo približno 15 minut. To je najbolje storiti dva- ali trikrat na dan, še posebej po odvajanju blata. V vodo ni treba dodajati ničesar drugega. To bo sprostilo krvne žile na tem območju, kar bo znatno zmanjšalo oteklino in bolečino. Če imate težave s sedenjem v umivalniku, obstaja posebna vrsta umivalnika, imenovana »sedeča kopel«, ki jo lahko kupite v lekarnah in jo namestite nad straniščno školjko. To bo olajšalo ta postopek. Ko nato posušite območje, ga ne drgnite močno,
ampak ga rahlo tapkajte .
Kreme in ledeni obkladki
V lekarnah so na voljo kreme za hemoroide brez recepta. Uporaba kreme ali robčka, ki vsebuje virginijski nepozebnik ali lidokain, lahko pomaga ublažiti bolečino in srbenje. Vendar pa kreme, ki vsebuje hidrokortizon, ne uporabljajte več kot en teden brez posveta z zdravnikom. Prav tako lahko majhen ledeni obkladek zavijete v čisto krpo in ga položite na boleče mesto za 5–10 minut. To lahko storite večkrat na dan. To bo zmanjšalo oteklino in lajšalo bolečino.
Zdravila proti bolečinam in druga zdravila
Če je bolečina neznosna, lahko vzamete običajno zdravilo proti bolečinam, kot je "(acetaminofen)" (Panadol). Vendar ne pozabite, da so to le začasne rešitve.
Najpomembneje je, da če se vaši simptomi po približno enem tednu zdravljenja na domu ne izboljšajo, če je bolečina huda ali če je krvavitev prekomerna, obiščite zdravnika .
Spremenimo svoj življenjski slog, da preprečimo ponovitev.
Glavni vzrok za hemoroide je zaprtje, kar pomeni težave pri odvajanju blata. Zato je zelo pomembno, da ne le začasno ublažimo bolečino, temveč tudi preprečimo ponovitev stanja.
Jejte hrano, bogato z vlakninami.
Vlaknine ohranjajo naše blato
mehko.V svojo prehrano dodajte več zelenjave, zelenjave, sadja (zlasti papaje in banan) in polnozrnatih žit (rjavega riža, ovsa in ječmena). Preveč vlaknin naenkrat lahko povzroči napihnjenost. Zato
ta živila dodajajte postopoma . Po potrebi se posvetujte z zdravnikom in jemljite prehransko dopolnilo z vlakninami, kot je lupina indijskega trpotca.
Pijte veliko vode.
Bistveno je, da popijete vsaj 8–10 kozarcev vode na dan. Ko zaužijete več vlaknin, morate imeti v telesu dovolj vode, da bo pravilno delovalo. Ko pijete vodo, se vaše blato neha sušiti, postane mehkejše in lažje odvajati.
Vadba.
Že preprosta vadba, kot je hitra hoja 20–30 minut na dan, lahko pomaga ohranjati pravilno delovanje črevesja. Ko sedite na enem mestu, obstaja večje tveganje za zaprtje.
Takole razvijemo navade pri uporabi stranišča
Čeprav to počnemo vsak dan, so lahko majhne slabe navade pri odhodu na stranišče velik vzrok za hemoroide.
| Dobra navada | Zakaj je to pomembno? |
|---|
| Ko pride čas, ne odlašajte. | Ne odlašajte, ko začutite potrebo po odvajanju blata. S tem boste blato še bolj suho in gosto, zaradi česar bo kasneje težje odvajati blato. |
| Ne precedite | Napenjanje med sedenjem na stranišču povzroča prekomerni pritisk na vene v danki. To je glavni vzrok za hemoroide. Med napenjanjem ne zadržujte diha. |
| Ne čakajte predolgo. | Imate navado, da med sedenjem na stranišču berete časopis ali preverjate telefon? Danes prenehajte. Če v nekaj minutah ne opravite nujne naloge, vstanite in poskusite znova kasneje. |
| Uporabljajte pravilno držo. | Ko sedite na straniščni školjki, si pod noge postavite majhno klop in dvignite kolena. To spremeni kot našega črevesja in olajša odvajanje blata. |
Druge malenkosti
- Ne praskajte: Praskanje območja hemoroidov ne bo prineslo olajšanja. Samo poškodovalo bo kožo in poslabšalo stanje.
- Nosite bombažno spodnje perilo: Nosite ohlapno bombažno spodnje perilo, ki vpija znoj in je zračno. To bo pomagalo ohraniti predel suh.
- Ne sedite na trdih površinah: Če dlje časa sedite na enem mestu, na primer v pisarni, uporabite vzmetnico ali blazino. Vsaj enkrat na uro vstanite in se sprehodite 5 minut.
Sporočilo za domov
- Hemoroidi so zelo pogosta bolezen. Ni se jih treba sramovati ali bati.
- Sedežne kopeli, ledeni obkladki in kreme brez recepta lahko hitro olajšajo bolečino in srbenje.
- Da bi preprečili ponovitev hemoroidov, je bistveno jesti hrano, bogato z vlakninami , piti veliko vode in se gibati.
- V kopalnici se izogibajte napenjanju, pojdite na stranišče takoj, ko začutite potrebo, in ne ostanite v kopalnici predolgo.
- Če domače zdravljenje ne prinese olajšanja v enem tednu, če je bolečina huda ali če pride do prekomerne krvavitve, ne izgubljajte časa in se posvetujte z usposobljenim zdravnikom.
Hemoroidi, hemoroidi, hemoroidi, zdravljenje hemoroidov, zaprtje, bolečine v danki, zdravljenje hemoroidov
💬 Comments (0)
Noben komentar še ni bil objavljen. Tukaj prvič dodajte svoj komentar.
Dodajte svoj komentar