Ste že kdaj pomislili na svojo raven holesterola? Morda ste že slišali, da ima prijatelj ali sorodnik visok holesterol. Vendar mnogi ljudje tega ne jemljejo resno. Ker simptomi tega niso vidni navzven. V resnici pa lahko nenadzorovano zvišanje ravni holesterola neopazno povzroči veliko škodo našemu telesu. Tako kot se motor avtomobila poškoduje, ko se olje v njem umaže, lahko tudi visok holesterol sčasoma povzroči velike težave našemu telesu.
Je holesterol res sovražnik?
Ko slišimo besedo holesterol, vsi pomislimo, da je to nekaj slabega. Vendar v resnici ni tako. Predstavljajte si naše telo kot stroj. Ta stroj za pravilno delovanje potrebuje določene vrste olja. Takšen je holesterol.
Preprosto povedano, holesterol je vrsta maščobe, ki je bistvenega pomena za naše telo. Bistven je za gradnjo celičnih membran, proizvodnjo snovi, kot je vitamin D, in kar je najpomembneje, za proizvodnjo hormonov.
Kje je torej problem? Težava je v tem, da je ta holesterol previsok. Za to je lahko več razlogov. Morda vaša genetika povzroča, da vaše telo, zlasti jetra, proizvaja več holesterola. Ali pa imata na to morda velik vpliv hrana, ki jo jemo, in naš življenjski slog.
- Živila z visoko vsebnostjo nasičenih maščob (npr. rdeče meso, mlečni izdelki z visoko vsebnostjo maščob)
- Živila, ki vsebujejo trans maščobe (pecivo, hitra hrana)
- Pomanjkanje vadbe in debelost
Zaradi takšnih razlogov se lahko raven holesterola v našem telesu nevarno poveča.
Zgodba o "dobrem" in "slabem" holesterolu
Ko govorimo o holesterolu, ste morda že slišali za dve vrsti: LDL in HDL. Poglejmo, kakšna je razlika med njima. Za razumevanje si pomagajmo s tabelo.
| Vrsta holesterola | Preprosto povedano, kar počneš | Vpliv, ki ga imamo |
|---|---|---|
| LDL (lipoprotein nizke gostote) | To je »slab« holesterol . Prenaša holesterol iz jeter v druge dele telesa, zlasti v krvne žile. | Ko se ta raven poveča, se lahko nabira na stenah krvnih žil in jih zamaši. Zato jo je treba ohranjati na nizki ravni . |
| HDL (lipoprotein visoke gostote) | To je »dober« holesterol . Neželen holesterol prenaša iz krvnih žil nazaj v jetra in ga odstranjuje iz telesa. | To je kot čistilo. Zato je zelo dobro, da imamo to na višji ravni . |
| Trigliceridi | To je druga vrsta maščobe, ki jo najdemo v krvi. Telo jo uporablja za energijo. | Povečanje te ravni poveča tudi tveganje za srčne bolezni. |
Kaj se dejansko zgodi v telesu, ko se holesterol zviša?
Predstavljajte si naše arterije kot cevi, ki prenašajo vodo. Ko se »slab« LDL holesterol kopiči, se začne nalagati na stene teh cevi. To je kot rja, ki se nabira na stari vodovodni pipi. V medicini se to imenuje »plak«. Te plake so sestavljene iz stvari, kot so holesterol, bele krvničke in kalcij.
Sčasoma ta plast trombocitov postaja vse debelejša. To zmanjšuje prostor znotraj krvne žile. To pomeni, da se pot krvi zoži. To lahko povzroči zvišanje krvnega tlaka. Vendar obstaja večje, neposrednejše tveganje. To je nastanek krvnih strdkov .
Kako pride do srčnih napadov in kapi
Ta obloga, ki se oblikuje, je včasih videti kot mozolj. Na vrhu ima tanko membrano. Ta obloga lahko nenadoma poči zaradi nečesa, na primer visokega krvnega tlaka.
Telo misli, da je tam rana. Da bi se zacelila, tja pridejo trombociti in se združijo v krvni strdek . Če pa ta krvni strdek postane velik, lahko popolnoma zamaši krvno žilo. Potem organ, ki prejema kri iz te žile, ne bo dobil kisika. To je nujno stanje.
- Srčni napad: Če se to zgodi v koronarni arteriji, ki oskrbuje srce s krvjo, srčna mišica ne prejema kisika. Temu pravimo srčni napad.
- Možganska kap: Če se to zgodi v krvni žili, ki oskrbuje možgane s krvjo, del možganov ne prejema kisika. Temu pravimo ishemična možganska kap .
To je resen medicinski nujni primer in bolnika je treba čim prej odpeljati na oddelek za nujno medicinsko pomoč (ETU) bolnišnice.
Druge težave, ki jih povzroča holesterol
Agregacija trombocitov lahko povzroči tudi druge zdravstvene težave.
- Bolečina v prsih (angina pektoris): Tiskanje ali bolečina v prsih, ki se pojavi, ko srce med vadbo ali naporom ne dobi dovolj krvi.
- Periferna arterijska bolezen: Do tega stanja pride, ko se v krvnih žilah nog in rok naberejo zobne obloge. To lahko povzroči bolečine, krče in utrujenost v nogah med hojo. Če se del ne zdravi, bo morda treba sčasoma odstraniti.
Kako vem za to?
Največji izziv pri tem je, da visok holesterol pogosto ne kaže nobenih simptomov. Zato mnogi ljudje leta ne poznajo svoje ravni holesterola. To je zelo nevarno. Ker te obloge, ki se kopičijo v telesu v 20-ih, 30-ih in 40-ih letih, ne izginejo. Kopičijo se sčasoma in se lahko v 50-ih ali 60-ih letih pokažejo kot srčni infarkt ali možganska kap.
Edini način, da to ugotovimo, je preprost krvni test . Imenujemo ga test lipidnega profila .
Ameriško združenje za srce priporoča, da ljudje po 20. letu starosti preverijo holesterol vsaj vsakih 4–6 let. Vendar pa
- Če ima kdo v vaši družini srčno bolezen
- Če kadite.
- Če imate prekomerno telesno težo.
- Če imate sladkorno bolezen ali visok krvni tlak
Pametno se je pogovoriti z zdravnikom in ta test opraviti prej in pogosteje. Če boste ukrepali za nadzor ravni holesterola takoj, ko jih poznate, lahko preprečite nastanek večje škode.
Sporočilo za domov
- Visok holesterol je tihi sovražnik, ki se pojavi brez kakršnih koli simptomov. Torej, tudi če mislite, da ste popolnoma zdravi, ste še vedno lahko v nevarnosti.
- Povečanje "slabega" (LDL) holesterola lahko povzroči kopičenje plakov v krvnih žilah, kar lahko povzroči resne bolezni, kot sta srčni infarkt in možganska kap .
- Edini način, da poznate svojo raven holesterolaVse, kar morate storiti, je opraviti krvni test, imenovan lipidni profil.
- Redno preverjajte holesterol po 20. letu starosti. Če imate druge dejavnike tveganja, se o tem posvetujte s svojim zdravnikom .
- Raven holesterola je mogoče uspešno nadzorovati z zdravo prehrano, redno vadbo in po potrebi z zdravili. Za najboljše nasvete se posvetujte z zdravnikom.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment