Dandanes povsod slišimo o kašlju, prehladu in vročini. V pisarni, šoli ali na avtobusu nekdo kašlja in kiha . Včasih mislimo, da gre za navaden prehlad, lahko pa gre tudi za 'gripo ' , zaradi katere telo boli, je zelo utrujeno in ima visoko vročino. Če torej zbolite za gripo, se vam najpogosteje poraja vprašanje: "Ali bom okužil svojo družino in prijatelje? Kako dolgo moram ostati doma in biti previden?" Bodimo tega pozorni še danes.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Kako dolgo je gripa dejansko nalezljiva?
Preprosto povedano, lahko je nalezljiv približno teden dni. Presenetljivo pa je , da lahko nekoga okužite že dan preden se začnejo kazati simptomi . To pomeni, da lahko virus začnete širiti na ljudi okoli sebe, še preden zbolite.
Bolezen lahko širite na druge 5 do 7 dni po tem, ko se pojavijo simptomi (vročina, kašelj, bolečine v telesu ). Virus je najbolj nalezljiv v prvih 3-4 dneh , še posebej zato, ker je takrat najverjetneje, da kašljate in kihate.
Pomembno: Majhni otroci in ljudje z oslabljenim imunskim sistemom lahko virus širijo dlje, morda do dva tedna.
Kdaj se torej lahko vrnete v pisarno ali šolo? Najboljše merilo je vročina. Če imate vročino, vsekakor ostanite doma. Ne jemljite zdravil za zniževanje vročine (kot je paracetamol ) in vsekakor ostanite doma, dokler vročina popolnoma ne izgine v 24 urah . Šele takrat boste varni za druženje z drugimi ljudmi.
Kako se virus gripe širi?
To se zelo enostavno širi. Predstavljajte si, da ko nekdo z gripo kašlja ali kihne, drobne kapljice iz njegovih ust in nosu pridejo v zrak. Te kapljice vsebujejo virus gripe.
- Po zraku: Če vdihnete ta zrak, virus vstopi v vaša dihala.
- S površinskim stikom:Če kapljica pristane na mizi, kljuki, telefonu ali žici na avtobusnem sedežu in se je dotaknete ter se nato dotaknete oči, nosu ali ust, lahko virus zlahka vstopi v vaše telo. Ta virus lahko preživi celo na trdi površini, kot je kljuka, do 48 ur (dva dni)!
Medical grade state-of-the-art hearing aids
Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.
Check Availability →Kaj moramo storiti, da preprečimo širjenje gripe?
Obstaja več stvari, ki jih lahko storite, da preprečite širjenje gripe. Pomembno je, da sledite tem korakom, ne glede na to, ali zbolite ali ne.
| Kaj storiti | Zakaj je to pomembno? |
|---|---|
| Pridobite letno cepivo proti gripi. | To je najboljši in najučinkovitejši način za zaščito pred gripo. |
| Pri kašljanju in kihanju si pokrijte usta in nos. | Če si usta pokrijete s komolcem ali robčkom, preprečite, da bi kapljice virusa prišle v zrak in na vaše roke. |
| Vedno si temeljito umijte roke z milom. | Umivanje rok vsaj 20 sekund uniči viruse, ki so se prenesli s površin na vaše roke. (Če uporabljate razkužilo za roke, mora vsebovati alkohol.) |
| Pogosto dotikana mesta naj bodo čista. | Površine, kot so kljuke, mize, telefoni in stikala za luči, očistite z razkužilom. |
| Ostanite doma, če ste bolni. | To je najboljši način, da preprečite širjenje okužbe na druge. |
| Izogibajte se dotikanju obraza. | To preprečuje vstop virusa v telo, zlasti z dotikom oči, nosu in ust. |
Kako se lahko zaščitimo, če kdo v naši družini zboli za gripo?
Če kdo v vašem gospodinjstvu zboli za gripo, lahko storite naslednje, da zaščitite druge:
- Če je mogoče, bolno osebo imejte v ločeni sobi .
- Predmete, ki jih uporablja, kot so krožniki, skodelice, brisače in posteljnina, hranite ločeno in jih temeljito operite.
- Nosite masko , ko se približujete bolni osebi.
- Pri odstranjevanju predmetov, kot so rabljeni robčki, nosite rokavice za enkratno uporabo .
- Oblačila in brisače operite v vroči vodi .
- Ohranite močan imunski sistem z zdravo hrano, dobrim spanjem in vadbo .
Je cepljenje proti gripi res pomembno?
Da, seveda. Cepivo proti gripi ni samo cepivo. Ima veliko koristi.
Sevi virusa gripe, ki krožijo vsako leto, se spreminjajo. Zato je priporočljivo, da se vsako leto cepite proti gripi na novo. V nekaterih letih je cepivo primerno za virus, ki takrat kroži. Takrat se tveganje za okužbo z gripo zmanjša za približno 40–60 %.
Čeprav cepivo ni stoodstotno učinkovito, je zaščita, ki jo zagotavlja, neprecenljiva.
- Ko boste cepljeni, se bo resnost bolezni močno zmanjšala, tudi če zbolite za gripo .
- Preprečuje hude zaplete, kot sta pljučnica in hospitalizacije zaradi gripe.
- Ko nosečnica prejme cepivo, tudi otrok, ki se rodi, od matere prejme potrebno imunost za prvih nekaj mesecev.
- Ljudje s kroničnimi boleznimi, kot so sladkorna bolezen, bolezni srca in astma, lahko gripa huje zbolijo. Zato je to cepivo za takšne ljudi izjemno pomembno.
- Najpomembneje pa je, da s cepljenjem zaščitite tudi tiste okoli sebe, ki imajo oslabljen imunski sistem (majhne otroke, starejše, bolnike z rakom), pred okužbo. To pomeni, da izpolnjujete tudi družbeno odgovornost.
Ali bo jemanje zdravil proti gripi ustavilo okužbo?
Za gripo lahko zdravniki včasih predpišejo posebna protivirusna zdravila. Na primer, oseltamivir, znan tudi kot Tamiflu, je zdravilo, ki ga mnogi poznajo.
Vendar ne pozabite, da jemanje tega zdravila ne bo preprečilo širjenja bolezni . Ta zdravila lahko pomagajo skrajšati trajanje bolezni in morebitno obdobje kužnosti. Zato je tudi, če jemljete zdravilo, nujno upoštevati prej omenjene varnostne ukrepe (ostati doma, si umivati roke). Za več informacij o tem se posvetujte z zdravnikom.
Sporočilo za domov
- Najboljši način za zaščito pred gripo je, da se vsako leto cepite proti gripi.
- Če imate gripo, ne jemljite zdravil za zniževanje vročine in ostanite doma, dokler vročina popolnoma ne izgine v 24 urah. To je za vašo lastno varnost in varnost drugih.
- Redno si umivajte roke z milom in vodo. Pri kašljanju ali kihanju si pokrijte usta in nos s robčkom ali komolcem.
- Če se med boleznijo izogibate drugim, je to v veliko pomoč tako vam kot vašim bližnjim.
- Če so vaši simptomi hudi, se ne izboljšajo v nekaj dneh ali če se vam vročina vrne, se obvezno posvetujte z zdravnikom.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.