Imate težave z obvladovanjem nenadnih izbruhov jeze? Pogovorimo se o intermitentni eksplozivni motnji (IED)!

Se včasih razjezite zaradi nečesa tako majhnega, da si tega sploh ne morete predstavljati? Ali kričite, vržete kaj na tla ali celo koga udarite? To je lahko nekaj globljega kot le "slaba navada" ali "oseba, ki se hitro razjezi". Danes bomo govorili o tej vrsti nenadnega izbruha jeze, duševnem stanju, imenovanem "(intermitentna eksplozivna motnja - IED)".

Kaj je »intermitentna eksplozivna motnja - IED«?

Preprosto povedano, intermitentna eksplozivna motnja (IED) je duševno stanje, za katero je značilno nenadno, neobvladljivo, agresivno vedenje ali izbruhi jeze. Najpomembneje je , da se ti ljudje na jezo odzovejo na način, ki je popolnoma nesorazmeren s situacijo. Že nekaj majhnega jim je zelo težko prenesti. Predstavljajte si, da nekdo skoči pred vas v vrsti in se tako razjezite, da izstopite iz avtomobila in se z njim ubijete, to ni običajna jeza.

Neverjetno pa je, da se ljudje z "IED" obnašajo zelo normalno in dobro, ko niso jezni. To je stanje, ki spada v kategorijo "motenj nadzora impulzov", torej bolezni, pri katerih je težko nadzorovati impulze, ki se pojavijo v mislih.

Raziskave so pokazale, da ima lahko do 80 % ljudi z improvizirano eksplozivno napravo drugo duševno motnjo. Najpogostejše med njimi so anksiozne motnje, bipolarna motnja, avtizem in intelektualne motnje.

Koga ta situacija z "(improviziranimi eksplozivnimi napravami)" najbolj prizadene?

To stanje lahko prizadene otroke, stare komaj 6 let, ali odrasle. Vendar pa ga običajno diagnosticirajo pri mladih odraslih, mlajših od 40 let. Pravijo tudi, da je pogostejše pri moških .

Raziskovalci ocenjujejo, da ima med 1,4 % in 7 % svetovnega prebivalstva lahko intermitentno eksplozivno motnjo. To pomeni, da čeprav ni zelo pogosta, za to motnjo trpi veliko število ljudi.

Kakšni so simptomi "(intermitentne eksplozivne motnje - IED)"?

Glavna značilnost tega stanja je , da jeza nenadoma izbruhne na način, ki je popolnoma neprimeren, nenameren in popolnoma nesorazmeren s situacijo. Ti ljudje vedo, da je njihovo vedenje napačno in neprimerno, vendar se v tistem trenutku težko obvladajo.

Tukaj je narava teh izbruhov jeze:

• To ni nekaj, kar se naredi namerno, ampak nekaj, kar se zgodi nenadoma in impulzivno. To ni nekaj, kar je načrtovano vnaprej.
• Ta jeza se začne v nekaj minutah po tem, ko se nekaj zgodi (provokacija).
• Ta jeza običajno ne traja več kot 30 minut.
• Ta dogodek povzroči omenjeni osebi velik duševni stres in žalost.
• Takšno vedenje povzroča težave v šoli, službi in doma.

Kako se ta jeza pojavi?

Ta jeza se lahko kaže na več načinov. Tukaj je nekaj primerov:

• Izbruhi jeze: vedenje, kot so valjanje po tleh, jok in kričanje kot majhen otrok.
• Verbalne grožnje: kričanje, grožnje drugim, preklinjanje.
• Fizično napadanje ljudi ali živali: potiskanje, udarjanje, udarjanje s pestjo in včasih celo uporaba orožja za povzročanje bolečin.
• Škoda na premoženju: metanje stvari po mili volji, brcanje, lomljenje pohištva, loputanje z vrati.
• Nasilje v družini: Zloraba družinskih članov.
• Jeza na cesti: Predstavljajte si, da ste tako jezni, da želite nekoga ubiti, ker vas je pravkar prehitel v prometu.

Ti jezni incidenti so včasih lahko manjši, včasih pa tako hudi, da se lahko nekdo resno poškoduje ali celo umre.

Kaj lahko občutite, preden se razjezite?

Preden pride do takšnega nasilnega izbruha, se lahko pojavijo nekateri od teh simptomov:

• Jeza, občutek jeze, ki ga ni mogoče zadržati v umu.
• Razdražljivost.
• V srcu čutim veliko pritiska in napetosti.
• Kot da bi misli v tvoji glavi nenehno tekle z veliko hitrostjo.
• Ne morem se pravilno pogovarjati z drugimi ljudmi.
• Kot da bi imelo moje telo nenadoma več energije.
• Tremorji.
• Srčni utrip se nenadoma poveča (palpitacije).
• Tiskanje v prsih.

Ko se ta jeza sprosti, se pojavi trenutni občutek olajšanja, nato pa se pojavijo občutki žalosti, obžalovanja in sramu . Sprašujete se: "Kaj sem storil?"

Zakaj se pojavi intermitentna eksplozivna motnja (IED)?

Raziskovalci še vedno poskušajo ugotoviti, kaj točno povzroča to, vendar menijo, da je to posledica treh glavnih dejavnikov:

1. Genetski dejavniki: To se lahko prenaša iz družine v družino. To pomeni, da če ima kdo v vaši družini to bolezen, je večja verjetnost, da jo boste razvili tudi vi. Študije so pokazale, da obstaja 44 % do 72 % genetskega vpliva na razvoj takšnega impulzivnega, agresivnega vedenja.

2. Biološki dejavniki: K temu lahko prispevajo spremembe v strukturi in delovanju naših možganov. Na primer, slikanje z magnetno resonanco (MRI) je pokazalo, da je prizadet del možganov, imenovan amigdala, ki nadzoruje naša čustva. Ugotovili so tudi, da so ravni nevrotransmiterja serotonina (kemikalije, ki prenaša sporočila med živci in deluje tudi kot hormon) pri ljudeh z improvizirano eksplozivno napravo nižje od normalnih.

3.Okoljski dejavniki: Verbalna ali fizična zloraba v otroštvu ali priča zlorabi doma lahko igra vlogo pri razvoju tega stanja. Vzrok je lahko tudi eden ali več travmatičnih dogodkov, ki smo jih doživeli v otroštvu.

Kako se diagnosticira intermitentna eksplozivna motnja (IED)?

Če menite, da imate vi ali kdo, ki ga poznate, zlasti vaš otrok, te simptome, je pomembno, da najprej obiščete usposobljenega zdravnika . Verjetno vas bo napotil k strokovnjaku za duševno zdravje , specializiranemu za diagnosticiranje in zdravljenje teh stanj. To je lahko psihiater, psiholog ali klinični socialni delavec.

Diagnozo improvizirane eksplozivne naprave postavijo z uporabo posebnih meril iz Diagnostičnega in statističnega priročnika duševnih motenj (DSM) Ameriškega združenja psihiatrov. Z vami se bodo skrbno pogovorili in vam postavili poglobljena vprašanja o vaših simptomih in vedenju. Postavili vam bodo vprašanja o stvareh, kot so:

• Vaša in družinska zdravstvena anamneza, zlasti glede duševnih bolezni.
• O vaših osebnih odnosih (zgodovina odnosov).
• Podrobnosti o šoli in delovnem mestu.
• O vaši sposobnosti obvladovanja svojih impulzov.

Morda boste lahko celo dobili informacije o svojem vedenju in zgodovini od družine in bližnjih prijateljev.

Za dokončno diagnozo "(IED)" morate dokazati nezmožnost nadzora agresivnih impulzov, kot so:

• Ali pogostejši, a manj škodljivi incidenti: to je verbalna agresija (kričanje, grožnje, prepiri) ali fizična agresija do lastnine, živali ali ljudi (vendar brez resnih poškodb ali materialne škode), ki se pojavlja vsaj dvakrat na teden tri mesece .
• Ali redki, a resni incidenti: trije incidenti materialne škode in/ali napadov na živali ali ljudi, ki povzročijo poškodbe, v obdobju 12 mesecev (enega leta) .

Najpomembneje je, da je raven jeze nesorazmerna s situacijo in nenavadno huda. In to niso premišljena dejanja. Zgodijo se nenadoma, zaradi jeze ali impulzivnosti. Zdravnik bo prav tako poskrbel, da teh simptomov ne povzroča druga duševna bolezen, druga telesna bolezen ali uporaba drog.

Za diagnozo te bolezni mora biti oseba stara vsaj 6 let, vendar se običajno prvič pojavi v poznem otroštvu ali adolescenci.

Kakšna so zdravljenja za »intermitentno eksplozivno motnjo - IED«?

Zdravljenje tega stanja je predvsem psihoterapija (pogovorna terapija) in včasih zdravila. Zdravnik se bo odločil glede na vašo starost, naravo in resnost vaših simptomov.

Glavni cilj zdravljenja je doseči popolno odpravo simptomov ali vsaj zmanjšati resnost enega ali dveh simptomov. Čeprav si nekateri ljudje morda ne bodo mogli popolnoma opomoči, je cilj vsaj ohraniti varnost osebe in drugih ter zmanjšati pogostost, intenzivnost in pogostost izbruhov.

`(Psihoterapija)` za `(IME)`

Psihoterapija je glavno in najpomembnejše zdravljenje za to. Za ta namen se zelo uspešno uporablja kognitivno-vedenjska terapija (KVT) .

>`(KVT)` je strukturirana, ciljno usmerjena metoda zdravljenja. Pri njej vam terapevt pomaga poglobljeno preučiti vaše misli in občutke. Razumete lahko, kako vaše misli vplivajo na vaša dejanja. S pomočjo ‘(KVT)’ lahko odstranite napačne, škodljive misli in slabe vedenjske vzorce iz svoje glave ter se namesto tega naučite razmišljati in se obnašati na bolj zdrav način. ‘(IED)’ lahko ljudem s ‘(KVT)’ pomaga pri obvladovanju zahtevnih situacij v vsakdanjem življenju in nadzoru impulzov, ki izzovejo jezo.

Nekatere specifične metode, ki se uporabljajo za improvizirane eksplozivne naprave v kognitivno-vedenjski terapiji, so:

• Kognitivno prestrukturiranje: To vključuje prepoznavanje in spreminjanje napačnih predstav in negativnih misli, ki jih imate o dogodkih, ki vzbujajo jezo, ali stvareh, ki jih dojemate kot grožnje.
• Vadba sproščanja: Globoko dihanje in progresivna mišična relaksacija (metoda, pri kateri napenjate in počasi sproščate mišice v telesu, medtem ko si predstavljate situacije, ki vzbujajo jezo) vam lahko pomagata zmanjšati odziv na jezo.
• Vadba spoprijemalnih veščin: Igranje vlog s terapevtom, situacije, v katerih bi lahko izbruhnila jeza, in vadba zdravih odzivov, kot je na primer odhod s prizorišča.
• Preprečevanje ponovitve: Ljudje z improvizirano eksplozivno napravo se učijo, da je normalno, da se vrnejo v agresivno vedenje, in da na to ne smejo gledati kot na neuspeh, temveč kot na majhno »napako« ali »neuspeh«.

Zdravila za `(IED)`

Nekatera zdravila lahko zvišajo vaš »prag«, kar pomeni, da se lahko manj jezite tudi zaradi najmanjših stvari.

Fluoksetin (selektivni zaviralec ponovnega privzema serotonina – SSRI) je najpogosteje preučevano zdravilo za zdravljenje IED. Druga zdravila, ki so bila preučevana za IED, vključujejo fenitoin, litij, okskarbazepin in karbamazepin.

Zdravniki lahko običajno predpišejo te vrste zdravil za IED:

• `(Antidepresivi)`
• `(Antipsihotiki)` (zdravila za duševne bolezni)
• „(Antikonvulzivi)“ (zdravila, ki se dajejo za stanja, kot je epilepsija)
• `(Zdravila proti anksioznosti)` (Zdravila proti anksioznosti)
• `(Regulatorji razpoloženja)` (zdravila, ki stabilizirajo razpoloženje)

Pomembno: Ta zdravila je treba jemati le pod nadzorom zdravnika, v predpisanem odmerku in predpisano časovno obdobje. Jemanje ali prenehanje jemanja zdravil po lastni volji lahko povzroči resne neželene učinke.

Kateri so dejavniki tveganja za razvoj intermitentne eksplozivne motnje (IED)?

Raziskovalci so opredelili več dejavnikov tveganja, ki prispevajo k temu stanju:

• Biti mlad moški.
• Brezposelnost.
• Biti samski (neporočen).
• Relativno nizka raven izobrazbe.
• Fizična ali spolna zloraba, zlasti v otroštvu.
• Imeti bližnjega družinskega člana z intermitentno eksplozivno motnjo.

Če imate kakršne koli strahove ali dvome, da ima vaš otrok to bolezen, se je najbolje o tem pogovoriti z zdravnikom.

Kakšna je prognoza za osebo z intermitentno eksplozivno motnjo (IED)?

Študije kažejo, da imajo ljudje z improviziranimi eksplozivnimi napravami nizko zadovoljstvo z življenjem in relativno nizko kakovost življenja. To lahko negativno vpliva na splošno zdravje in povzroči večje težave v osebnem življenju, družinskem življenju, na delovnem mestu in v družabnih odnosih.

Dobra novica je, da je mogoče IED uspešno obvladovati s kognitivno vedenjsko terapijo (KVT) in po potrebi z zdravili. Vendar je pomembno vedeti, da študije kažejo, da je IED pogosto dolgotrajno stanje, ki traja 12–20 let ali celo vse življenje.

Poleg tega imajo ljudje z improviziranimi eksplozivnimi napravami večjo verjetnost, da bodo imeli naslednje težave:

• `(Depresija)` (Depresija)
• `(Tesnoba)` (Tesnoba)
• `(Motnja uporabe alkohola)` (Odvisnost od alkohola)
• `(Motnja uporabe substanc)` (Odvisnost od drugih drog)

Zelo pomembno: Ljudje z improvizirano eksplozivno napravo imajo večje tveganje za samopoškodbe (npr. ureznine, opekline) in samomor. Če torej menite, da imate vi ali kdo v vaši družini intermitentno eksplozivno motnjo, je nujno, da čim prej poiščete zdravniško pomoč.

Kako naj poskrbim zase, če imam intermitentno eksplozivno motnjo (IED)?

Če so vam diagnosticirali intermitentno eksplozivno motnjo, lahko storite nekaj pomembnih stvari, da poskrbite zase. Najpomembnejše je, da poiščete strokovno in zdravniško pomoč ter se je držite. Med zdravljenjem se lahko naučite veliko stvari, ki vam lahko pomagajo preprečiti pojav jeze in jo, če se pojavi, nadzorovati:

• Tehnike sproščanja: Stvari, kot so vaje za globoko dihanje in meditacija.
• Spreminjanje načina razmišljanja (kognitivno prestrukturiranje): Prepoznavanje in spreminjanje misli, ki sprožajo jezo.
• Komunikacijske veščine: Naučite se jasno izražati svoja čustva in potrebe drugim brez jeze.
• Spremenite svoje okolje in se, če je le mogoče, naučite pobegniti od stresnih krajev: Včasih lahko že samo to, da se za nekaj časa umaknete od kraja ali osebe, naredi veliko razliko.

Zelo pomembno je tudi, da se popolnoma izogibate alkoholu in drugim drogam. To lahko še dodatno zmanjša vašo sposobnost obvladovanja impulzov in poveča tveganje za nasilno vedenje.

Kdaj naj obiščem zdravnika zaradi "(intermitentne eksplozivne motnje - IED)"?

Če ste vi ali vaš otrok imeli diagnozo intermitentne eksplozivne motnje, se morate redno sestajati s svojo zdravniško ekipo (zdravnikom, terapevtom), da preverite, ali vaše zdravljenje (psihoterapija in/ali zdravila) deluje in ali so potrebne kakršne koli spremembe.

Če vaše ali otrokovo vedenje povzroča škodo ali nevarnost drugim (drugim ljudem, živalim), nemudoma poiščite zdravniško pomoč. Prav tako, če oseba z improvizirano eksplozivno napravo (IED) razmišlja o samopoškodovanju ali poskusu samomora, potrebuje takojšnjo pomoč. Nemudoma obvestite zdravnika ali osebo, ki ji zaupate, ali pa se obrnite na najbližjo službo za duševno zdravje (npr. psihiatrični oddelek javne bolnišnice).

Ne pozabite, da je intermitentna eksplozivna motnja (IED) duševna motnja. Ni slaba navada ali slaba navada. Kot pri vsaki duševni bolezni lahko iskanje pomoči takoj, ko opazite simptome, pomaga zmanjšati motnje in težave v vašem življenju. Strokovnjaki za duševno zdravje vam lahko zagotovijo načrt zdravljenja, ki je prilagojen vam in vam pomaga pri obvladovanju vaših misli in vedenja.

Družina in bližnji ljudi z improvizirano eksplozivno napravo se pogosto počutijo zelo pod stresom, depresivno in osamljeno. Pomembno je, da skrbite za svoje duševno zdravje in poiščete pomoč, če imate te simptome. Če ste v razmerju z nekom, ki ima improvizirano eksplozivno napravo, razmislite o ukrepih za zaščito sebe in svojih otrok.

Najpomembnejše stvari, ki si jih morate zapomniti (Sporočilo za domov)

V redu, torej povzamemo nekaj najpomembnejših stvari, ki si jih morate zapomniti iz tega, o čemer smo govorili.

• Intermitentna eksplozivna motnja (IED) je resnična duševna motnja. Ne gre le za "slabo voljo" ali "slabo voljo".
• To stanje je mogoče uspešno obvladovati s psihoterapijo in po potrebi z zdravili.
• Najbolje je , da čim prej poiščete pomoč in zdravljenje, da se težave lahko rešijo, preden postanejo resne.
• V takšni situaciji se ne sramujte prositi za pomoč. Niste sami.
• Tako kot oseba z improvizirano eksplozivno napravo tudi njeni družinski člani potrebujejo podporo in pomoč. Tudi oni lahko trpijo zaradi tega.

Če imate o tem še kakšna vprašanja, se posvetujte z zdravnikom ali usposobljenim svetovalcem za duševno zdravje .

Intermitentna eksplozivna motnja, improvizirano eksplozivno sredstvo, obvladovanje jeze, impulzivno vedenje, duševno zdravje, kognitivno vedenjska terapija, zdravljenje