Vsi imamo sanje in vizije za svoje življenje, kajne? Morda si želite postati odličen pisatelj, glasbenik ali vodilni delavec v velikem podjetju. Včasih pa se počutite izgubljene in ne najdete načina, kako bi te sanje uresničili.
Če se počutite enako, morda potrebujete pomoč trenerja. Tako kot trener pomaga športniku doseči vrhunec, vas lahko življenjski trener in trener za dobro počutje spodbudi k uspehu in izpolnitvi v vašem delu in življenjskem slogu.
Kdo pravzaprav je življenjski trener?
Preprosto povedano, to so ljudje, ki vam nudijo smernice in spodbudo, ki jo potrebujete za izboljšanje svoje kariere, odnosov in celotnega življenja. Poslušajo vas kot najboljši prijatelji in vam pomagajo razjasniti vaše cilje.
Predvsem vam pomagajo pri teh stvareh:
- Odkrijte talente in sanje, skrite v sebi.
- Preusmerite svoje življenjske cilje.
- Zgradite mentalno moč, potrebno za premagovanje ovir pri doseganju teh ciljev.
Kaj torej počne wellness trener?
Wellness trener se osredotoča na vaše cilje na področju fizičnega in duševnega zdravja . Pomaga vam najti motivacijo in orodja, ki jih potrebujete za zdravo življenje.
Predstavljajte si, da imate takšne cilje:
- Moram shujšati.
- Navaditi se morate na zdrav prehranjevalni vzorec.
- Moram prenehati kaditi.
- Zmanjšati morate stres v svojem življenju.
Pomembno pa je naslednje: Wellness trener ni nekdo, ki vam kot nutricionist daje seznam živil, ki jih morate jesti, ali vam kot fizioterapevt pokaže vaje, ki jih morate izvajati. Namesto tega vam je tam, da vam pomaga pri sprejemanju boljših splošnih odločitev , ki ustrezajo vašemu življenjskemu slogu.
Razločimo med tema dvema nekoliko bolj jasno.
| Vrsta trenerja | Glavne stvari, na katere se je treba osredotočiti |
|---|---|
| Življenjski trener | Kariera, odnosi, sprejemanje velikih življenjskih odločitev, ravnovesje med poklicnim in zasebnim življenjem, osebni cilji. |
| Trener za dobro počutje | Telesno zdravje, izguba teže, zdrave prehranjevalne navade, motivacija za vadbo, obvladovanje stresa. |
Bom tudi jaz potreboval pomoč nekoga takega?
Če se tako počutite, vam bo morda v pomoč pomoč trenerja:
- Če potrebujete vodstvo za napredovanje v svoji karieri .
- Če se želite naučiti, kako kar najbolje izkoristiti svoje prednosti in talente .
- Če imate težave z odločitvijo, kaj storiti, ko sprejemate pomembno življenjsko odločitev (npr. selitev v drugo provinco, napredovanje v službi).
- Če imate občutek, da nimate dobrega ravnovesja med delom in zasebnim življenjem.
- Če je življenje polno stresa.
- Če se vam zdi, da niste tako zdravi, kot bi si želeli.
Kako delate s temi ljudmi?
Najprej boste imeli priložnost srečati se z izbranim trenerjem, bodisi po telefonu bodisi osebno. Te seje lahko trajajo od 15 minut do ene ure. V tem času se lahko odkrito pogovorite o tem, kaj želite doseči v življenju.
Z vprašanji, ki vam jih bo zastavil vaš trener, bosta skupaj jasno opredelila svoje cilje in izzive, s katerimi se soočata pri njihovem doseganju. Nato bosta skupaj načrtovala korake, ki jih morate narediti za dosego teh ciljev.
Običajno boste med sejami dobili nekaj "domače naloge". Morda boste morali voditi dnevnik ali narediti "akcijske načrte" o stvareh, ki jih želite doseči. Med vsem tem vas bo vaš trener podpiral in vas spodbujal k odgovornosti za vaše cilje.
Ta postopek lahko traja več mesecev ali dlje, odvisno od tega, kako pogosto se srečuješ in kakšni so tvoji cilji. Stroškovno se te storitve zaračunavajo na uro ali mesečno.
Kako izbrati dobrega trenerja?
To je zelo pomembna točka, saj boste s to osebo delili svoje življenjske sanje in osebne podatke. Zato je bistveno, da se dobro ujemata.
Razmislite o teh točkah:
- Dobra kombinacija: Izberite nekoga, s katerim se lahko pogovarjate brez strahu ali dvoma o tem, kaj vam leži na duši, nekoga, za katerega menite, da ga razume.
- Kvalifikacije: To področje še ni regulirano na Šrilanki ali v mnogih državah po svetu. To pomeni, da lahko kdorkoli reče: "Jaz sem življenjski trener". Vendar pa obstajajo trenerji, ki so certificirani s strani mednarodno priznanih organizacij, kot je Mednarodna zveza trenerjev (ICF). Bolje je, če lahko izberete nekoga takega.
- Pogovorite se z njimi: Preden se takoj odločite za nekoga, se pogovorite z nekaj ljudmi. Vprašajte jih o njihovem slogu dela. Če lahko zaprosite za reference prejšnjih strank, boste dobili dobro predstavo o njihovem slogu in osebnosti.
Zelo pomembno: Življenjski trener ali wellness trener ni licenciran zdravstveni delavec. To pomeni, da ni zdravnik, psihiater ali psihoterapevt. Zato njegove storitve niso krite z zdravstvenim zavarovanjem.
Če menite, da vas duševna bolezen, kot sta depresija ali tesnoba, ovira pri doseganju vaših ciljev, se je pomembno, da se pred iskanjem trenerja pogovorite s kvalificiranim zdravnikom ali psihiatrom. Trener vas lahko vodi, vendar lahko le zdravnik zdravi zdravstvene težave.
Sporočilo za domov
- Življenjski trener vas vodi pri vaših splošnih življenjskih ciljih (kariera, odnosi), medtem ko vam wellness trener pomaga pri vaših ciljih na področju fizičnega in duševnega zdravja.
- Če se v življenju počutite izgubljene, ste pod stresom ali potrebujete pomoč pri prehodu na bolj zdrav način življenja, je lahko pomoč trenerja dobra možnost.
- Preden izberete trenerja, se prepričajte, da ste primerni. Če je mogoče, izberite nekoga, ki ima certifikat.
- Najpomembnejše:Trener ni zdravnik ali psihiater. Če sumite, da imate duševno bolezen, kot sta depresija ali tesnoba, se najprej posvetujte z zdravnikom .
💬 Comments (0)
Noben komentar še ni bil objavljen. Tukaj prvič dodajte svoj komentar.
Dodajte svoj komentar