Je vaš malček star približno šest mesecev in začenja jesti gosto hrano? Takrat mame rade svojim otrokom predstavijo nove okuse in živila. Ko pa v trgovini vidite okusno hrano, še posebej sladoled, se vam verjetno poraja tisoč vprašanj, na primer: "Ali je to dobro za vašega dojenčka?" "Kdaj lahko začnem to dajati?" "Ali bo povzročilo alergije ?" Brez skrbi, o vsem se bova jasno pogovorila.
Kdaj je najboljši čas, da dojenčku damo sladoled?
Preprosto povedano, če otroku po šestih mesecih daste malo sladoleda, mu to ne bo škodilo. Vendar pa to ni dobra ideja, da bi to postala navada. Svetovna zdravstvena priporočila, na primer ameriški centri za nadzor bolezni (CDC), pravijo , da se otroku izogibajte dajanju dodanega sladkorja, dokler ni star 24 mesecev, kar je vsaj dve leti .
Sladoled je sladica z visoko vsebnostjo sladkorja. Zato ni zelo dober za rastoče otrokovo telo. Če ga dajete prepogosto, namesto le občasnega majhnega okusa, lahko otrok postane odvisen od sladkega okusa.
Dvakrat premislite, preden daste otroku sladoled
Če se odločite, da boste svojemu dojenčku dali sladoled, je najpomembneje, da naenkrat uvajate le eno novo živilo. To velja za vsa nova živila, ne le za sladoled. Na ta način lahko v primeru alergije pri dojenčku zlahka ugotovimo, katera hrana jo povzroča.
Ker je sladoled narejen iz mleka, moramo biti še posebej previdni pri alergijah na mlečne izdelke.
Poleg tega pri izbiri sladoleda preberite sestavine na etiketi, da se prepričate, da ne vsebuje teh dveh stvari.
| Česa se je vsekakor treba izogniti | Razlog |
|---|---|
| Med | Dajanje medu dojenčkom, mlajšim od enega leta, lahko povzroči nevarno zastrupitev s hrano, imenovano botulizem . Zato se medu ne sme dajati dojenčkom, mlajšim od enega leta. |
| Umetna sladila in visoka vsebnost sladkorja | Ti sploh niso primerni za rastoče telo vašega dojenčka. Prav tako se izogibajte dajanju sladoledov, ki vsebujejo oreščke itd. Lahko se z njimi zaduši. |
Bodite pozorni na simptome alergije.
Pozorno opazujte svojega dojenčka glede katerega koli od teh simptomov, potem ko mu daste malo sladoleda. To so lahko znaki alergije.
Če opazite katerega od teh simptomov, takoj prenehajte dajati otroku to hrano in se posvetujte z družinskim zdravnikom . Če opazite hudo alergijsko reakcijo (npr. težave z dihanjem), otroka nemudoma odpeljite na najbližjo bolnišnično urgenco .
Kakšna hranilna vrednost je pravzaprav v sladoledu?
Sladoled je narejen iz mleka, zato je bogat s kalcijem. Kalcij je bistvenega pomena za močne kosti. Vendar pa zaradi visoke vsebnosti sladkorja sladoled velja bolj za sladico kot za hranljivo živilo.
Samo pomislite, tipična skodelica vanilijevega sladoleda vsebuje približno 21 gramov sladkorja. To je približno 4-5 čajnih žličk sladkorja! Čeprav se nam to morda ne zdi veliko, je to veliko za otrokov majhen želodec in rastoči prebavni sistem.
Pripravimo nekaj okusnega in zdravega za dojenčka doma?
Namesto da kupujete sladoled v trgovini, lahko za svojega dojenčka doma pripravite nekaj okusnega, hladnega in zdravega. Najboljši način za to je uporaba sadja.
- Banana: Zrelo banano pretlačite in jo za nekaj časa postavite v zamrzovalnik. Okus bo podoben sladoledu.
- Mango: Sok zrelega manga stisnemo v model za sladoled.
- Jagode, breskve: To sadje lahko pretlačite ali zmečkate in zmešate z jogurtom .
- Jogurt: Vzemite nekaj nesladkanega naravnega jogurta in mu dodajte nekaj narezanega sadja po vaši izbiri.
Pri pripravi pazite, da koščke sadja dobro zdrobite , da se vam ne zataknejo v grlu.
Kako veste, ali je vaš dojenček pripravljen za začetek jesti trdno hrano?
Preden začnete jesti katero koli trdno hrano, ne le sladoled, morate preveriti, ali je vaš dojenček nanjo pripravljen. Bodite pozorni na te znake.
| Podpis | Kaj to pomeni? |
|---|---|
| Nadzor glave | Dojenček bi moral biti sposoben držati glavo pokonci brez pomoči drugih. |
| Zanimanje za prehranjevanje | Ko jeste, si z zanimanjem ogledajo hrano in se je poskušajo dotakniti. Odprejo usta, ko jim približate žlico. |
| Sposobnost požiranja hrane | Sprva dojenčki izrinejo hrano z jezikom, ko jim dajo žlico. Temu pravimo refleks potiska jezika . Sčasoma se naučijo potisniti hrano v zadnji del ust in pogoltniti. |
| Dovolj teže | Običajno mora biti teža vsaj dvakrat večja od porodne teže. |
Če imate o tem kakršne koli dvome, se posvetujte z zdravnikom ali družinskim zdravstvenim delavcem.
Sporočilo za domov
- Najbolje je, da količino dodanega sladkorja v prehrani vašega dojenčka zmanjšate, dokler ni star 2 leti (24 mesecev) .
- Če razmišljate o tem, da bi svojemu dojenčku dali malo sladoleda, to storite po 6 mesecih. Bodite pozorni tudi na to, ali ima kakšne alergije na mleko.
- Izogibajte se dajanju medu dojenčkom, mlajšim od enega leta.
- Bodite pozorni na znake alergijske reakcije, kot so bruhanje, driska in kožni izpuščaji. Če imate kakršne koli pomisleke, se posvetujte z zdravnikom.
- Najboljša alternativa kupljenemu sladoledu je okusna, zdrava sladica, pripravljena doma s sadjem in brez dodanega sladkorja.
💬 Comments (0)
Noben komentar še ni bil objavljen. Tukaj prvič dodajte svoj komentar.
Dodajte svoj komentar