Imate nizke ravni progesterona? Pogovorimo se o tem podrobneje!

Pogosto slišimo o hormonih . Včasih lahko zaradi nihanj teh hormonov v našem telesu zbolijo različne bolezni, kar ima velik vpliv na naše vsakdanje življenje. Danes bomo govorili o tem, kaj se zgodi, ko se zmanjša raven hormona progesterona, ki je pomemben za mnoge ženske in lahko prizadene tudi nekatere moške. Ker je to težava za mnoge ljudi, si poglejmo, kako to razumeti na preprost način.

Kaj je progesteron in kakšen je njegov vpliv na telo?

Preprosto povedano, progesteron je zelo pomemben hormon v našem telesu. Hormoni so kot kemični prenašalci sporočil različnim delom našega telesa, ki pravijo: » Naredi to in ono .« Progesteron je bistvenega pomena predvsem za delovanje ženskega reproduktivnega sistema. Pomaga uravnavati mesečno menstruacijo in pripraviti maternico na nosečnost.

Zdaj pa si poglejmo nekaj glavnih funkcij, ki jih progesteron opravlja v našem telesu:

• Notranja sluznica maternice (endometrij) se odebeli: to olajša vgnezditev oplojenega jajčeca v maternico . To je kot priprava dobre zemlje za rast rastline.
• Uravnava menstrualni cikel : To pomaga zagotoviti, da se menstruacija pojavi pravočasno.
• Nadzira menstrualne krvavitve .
• Pomaga ohranjati nosečnost po njenem nastanku: To pomaga ohranjati maternico varno, dokler se otrok ne rodi.
• Pomaga izboljšati vaše razpoloženje.
• Podpira delovanje ščitnice.

Pomislite, progesteron je kot les pod hišo. Le če je močan, bo hiša stala.

Vloga progesterona med nosečnostjo

Progesteron je med nosečnostjo bistvenega pomena. Kot sem že omenila, ta hormon odebeli sluznico maternice (endometrij) in ustvari okolje za vgnezditev in dobro rast oplojenega jajčeca.

Progesteron proizvajajo jajčniki. Jajčnikom pri tem nekoliko pomagajo tudi nadledvične žleze. Natančneje, proizvaja ga rumeno telo (corpus luteum), del jajčnika, ki ostane po sprostitvi jajčeca. Če sperma oplodi jajčece, hormon HCG (humani horionski gonadotropin) naroči rumenemu telesu, naj »proizvaja več progesterona, da bi pomagal otroku«.

Raven progesterona se skozi nosečnost še naprej zvišuje. Prav tako pomaga preprečiti prezgodnji porod, saj preprečuje nepotrebno krčenje maternice. Nenazadnje progesteron pomaga tudi pri pripravi mlečnih žlez na proizvodnjo mleka.

Vloga progesterona pri menstruaciji

Progesteron ima tudi veliko vlogo pri mesečnem menstrualnem ciklu. Zdaj vemo, da ta hormon odebeli sluznico maternice, da jo pripravi na nosečnost. Če v tistem mesecu ne pride do nosečnosti, se raven progesterona zniža in takrat dobite menstruacijo. Kri in izcedek, ki se izločata med menstruacijo, sta posledica razgradnje te odebeljene sluznice.

Kaj se zgodi s telesom, če se raven progesterona zmanjša?

Samo zdravnik vam lahko z gotovostjo pove, ali imate nizke ali visoke ravni progesterona. Hormoni so namreč v našem telesu zelo kompleksen sistem. Tudi če je en hormon nekoliko nizek ali visok, to vpliva na druge hormone, kot verižna reakcija.

Ko gre za progesteron, je ta v ravnovesju z drugim glavnim ženskim hormonom, estrogenom. Če se raven progesterona zmanjša, se lahko raven estrogena glede na raven progesterona poveča. To lahko povzroči simptome, kot so:

• Pridobivanje telesne teže .
• Depresija ali stres .
• Močna menstrualna krvavitev.
• Zmanjšan spolni nagon.
• Težave z žolčnikom.

Če pričakujete otroka, je lahko zaradi nizke ravni progesterona težko ohraniti nosečnost.

Kako nizek progesteron vpliva na nosečnost?

Ko raven progesterona pade, se zmanjša sposobnost telesa, da zgradi zdravo, debelo maternično sluznico. Ta maternična sluznica je mesto, kjer se oplojeno jajčece pritrdi. Ko se pritrdi, je za razvoj zarodka v plod potrebno več progesterona.

Progesteron je zelo pomemben za vzdrževanje maternične sluznice med nosečnostjo, zato je lahko, če se njegova raven zniža, težko ohraniti nosečnost. Raven progesterona mora ostati visoka, dokler otrok ni pripravljen na rojstvo.

Če imate nizek progesteron, obstaja tveganje za razvoj teh zapletov v nosečnosti:

• Zunajmaternična nosečnost: To pomeni, da se jajčece vgnezdi zunaj maternice, običajno v jajcevodu.
• Splav.
• Prezgodnji porod.

Kakšni so simptomi nizkega progesterona?

Nizek progesteron lahko vpliva na vaše telo na različne načine, nekateri ljudje pa lahko občutijo neprijetne simptome.

Simptomi nizkega progesterona pri nenosečih ženskah:

• Neredne menstruacije.
• Glavoboli.
• Težave z zanositvijo.
• Nihanje razpoloženja, tesnoba ali depresija.
• Težave s spanjem.
• Vročinski oblivi.
• Napihnjenost ali povečanje telesne teže.

Nekateri simptomi nizkega progesterona pri nosečnicah:

• Pikanje – rahla krvavitev.
• Nizek krvni sladkor.
• Bolečina ali občutljivost dojk.
• Utrujenost.
• Splav.

Kateri so vzroki za nizek progesteron?

Obstaja več razlogov, zakaj so lahko ravni progesterona nizke. Najpogostejši vzroki so:

• Anovulacija: To pomeni, da ne pride do ovulacije (jajčece se ne sprosti iz jajčnika).
• Sindrom policističnih jajčnikov ( PCOS ): To je hormonsko neravnovesje. To lahko povzroči neredne menstruacije in ovulacijo. PCOS lahko povzroči tudi nastanek majhnih cist na jajčnikih.
• Visok stres: Kortizol je naš stresni hormon. Če je previsok, lahko moti telesno sposobnost proizvodnje progesterona.
• Hipotiroidizem: To je premalo aktivna ščitnica. Zaradi tega telo težko proizvaja progesteron.
• Hiperprolaktinemija: Prekomerna proizvodnja hormona prolaktina (hormona, odgovornega za proizvodnjo mleka) v telesu. Ko so ravni prolaktina visoke, lahko motijo ​​druge spolne hormone, kot je progesteron, in povzročijo neredne menstrualne cikle ali njihovo popolno prekinitev.
• Nizek holesterol: Nizka raven holesterola je lahko tudi vzrok za nizek progesteron.
• Perimenopavza: Čas pred menopavzo. V tem času se raven hormonov zmanjša.
• Prekomerna vadba ali ekstremne diete: To lahko zviša raven kortizola in obremeni telo. Prav tako lahko telesu odvzame hranila, ki jih potrebuje za vzdrževanje zdrave ravni hormonov.

Ali nizek progesteron vpliva na moške?

Pravzaprav moški ne potrebujejo toliko progesterona kot ženske. Vendar pa lahko nizka raven progesterona vpliva tudi na njihovo telo. Nekateri simptomi nizke ravni progesterona pri moških vključujejo:

• Depresija, nihanje razpoloženja ali tesnoba.
• Nizek spolni nagon.
• Erektilna disfunkcija.
• Izguba mišične mase.
• Utrujenost in težave s koncentracijo.

Kako veste, če imate nizek progesteron?

Pomanjkanje progesterona se diagnosticira s krvno preiskavo (PGSN test ali progesteronski test). Raven progesterona pogosto niha in obstaja razpon sprejemljivih ravni. Če poskušate zanositi in imate težave z ovulacijo ali menstruacijo, vam bo zdravnik morda želel izmeriti raven progesterona.

Kakšna naj bi bila moja raven progesterona?

Raven progesterona se spreminja glede na vaš mesečni menstrualni cikel, nanjo pa vplivata tudi vaša starost in ali ste noseči ali ne.

• V zgodnjem delu menstrualnega cikla (folikularna faza): Raven progesterona je nizka. Pričakuje se manj kot 2 nanograma na mililiter krvi (2 ng/ml).
• Ko pride do ovulacije: Progesteron se zviša. Najvišjo raven doseže približno teden dni po ovulaciji (lutealna faza). Takrat je lahko okoli 20 ng/ml. Če niste noseči, raven progesterona ponovno pade in menstruacija se pojavi v nekaj dneh.
• Če zanosite v tem mesecu: Raven progesterona še naprej narašča. V prvem trimesečju nosečnosti (do 13. tedna) lahko doseže tudi 90 ng/ml. Do tretjega trimesečja lahko doseže tudi 300 ng/ml. Če pričakujete dvojčke, bo raven progesterona še višja.
• S staranjem in približevanjem menopavzi: Tako kot drugi reproduktivni hormoni se tudi raven progesterona zmanjšuje. Po menopavzi lahko pade na manj kot 0,5 ng/ml.

Pomembno je, da so te vrednosti le splošni kazalniki. Samo vaš zdravnik vam lahko natančno pove, kaj je pomembno za vašo situacijo.

Ali lahko doma preverite raven progesterona?

Ne, ravni progesterona ni mogoče preveriti doma. Vsekakor morate obiskati zdravnika in opraviti krvne preiskave.

Kako se zdravi nizek progesteron?

Obstaja več načinov za zdravljenje nizkega progesterona, odvisno od vaših simptomov in ciljev (na primer, imeti otroka). Če poskušate imeti otroka, boste morda potrebovali progesteron za odebelitev sluznice maternice. Med menopavzo boste morda potrebovali progesteron (in estrogen) za zmanjšanje simptomov.

Obstaja več načinov dajanja progesterona:

• Kremne ali gelske supozitorije: Priložen je aplikator, podoben tamponu, ki ga vstavite v nožnico za nanos zdravila.
• Tablete: Tablete progesterona, ki se jemljejo peroralno.
• Injekcije: Progesteron se daje kot injekcija za vzdrževanje maternične sluznice med nosečnostjo ali zdravljenjem z IVF.

Progesteronska dopolnila so na splošno nizko tvegana. Vendar pa, tako kot pri vseh zdravljenjih, obstajajo morebitni stranski učinki in tveganja. Zato je pomembno, da se o prednostih in slabostih zdravljenja s progesteronom pogovorite z zdravnikom, da se prepričate, da jih razumete.

Kako naravno povečati raven progesterona?

Obstaja nekaj naravnih načinov, ki lahko pomagajo povečati raven progesterona. Ti so varni in vredni poskusa:

• Uživanje zdrave prehrane, bogate z vitaminom C, cinkom, magnezijem in vitaminom B.
• Dovolj spanca (približno 8 ur je dobro).
• Poiščite načine za zmanjšanje stresa in ohranite mirnost.
• Telovadba (vendar ne preveč).

Kdaj naj obiščem zdravnika?

Če imate katerega od teh simptomov, se posvetujte z zdravnikom:

• Nepravilen mesečni menstrualni cikel.
• Vaginalna krvavitev med menstruacijo.
• Glavoboli ali migrene.
• Depresija, tesnoba ali druge spremembe razpoloženja.

Simptomi nizkega progesterona so lahko podobni simptomom drugih zdravstvenih stanj, zato je pomembno, da se za natančno diagnozo posvetujete z zdravnikom.

Končno, sporočilo za domov

Progesteron je zelo pomemben hormon v telesu. Pomaga uravnavati menstrualni cikel in vam pomaga zanositi. Nizka raven progesterona lahko povzroči neredne menstruacije, krvavitve in glavobole. Lahko vpliva tudi na vašo sposobnost zanositve.

Če menite, da imate simptome nizkega progesterona, se posvetujte z zdravnikom. Zdravnik se lahko odloči za krvne preiskave, zlasti če ste noseči. Obstaja veliko načinov zdravljenja nizkega progesterona, o katerih se lahko pogovorite z zdravnikom. Brez skrbi, za vse obstaja rešitev!