Se vam vrti med vožnjo z avtobusom ali avtomobilom? Pogovorimo se o potovalni slabosti!

Ste se že kdaj peljali z avtobusom, avtomobilom ali ladjo in nenadoma začutili vrtoglavico, slabost in bruhanje? Za nekatere je to zelo znana in moteča izkušnja. Tudi če se začne kot zabaven izlet, lahko to nelagodje pokvari celotno potovanje. Danes govorimo o tej 'potovalni slabosti' ali medicinsko znani kot potovalna slabost , ki jo doživi veliko ljudi. To ni nevarna bolezen, vendar le oseba, ki jo doživi, ​​ve, kako neprijetno se takrat počuti.

Zakaj se nam to dogaja?

Preprosto povedano, potovalna slabost se pojavi, ko pride do konflikta med sporočili, ki jih naši čuti pošiljajo v možgane. Naše oči, mišice in še posebej notranje uho pošiljajo v možgane informacije o okolju, v katerem se nahajamo. Ko si te informacije nasprotujejo, možgani postanejo zmedeni. Predstavljajte si, da sedite na zadnjem sedežu avtomobila in gledate v telefon.

• Ker vaše oči gledajo v telefon, pošiljajo sporočilo vašim možganom, da "ste na enem mestu, stojite pri miru."
• Toda vaše notranje uho in telo sta zelo občutljiva na hitrost avtomobila, način, kako zavija, in neravnine na cesti. Zato ta čutila možganom sporočajo: "Ne, premikaš se prehitro."

Zdaj možgani prejemajo dve nasprotujoči si sporočili. Zaradi te zmede se možgani »zmedejo«, kar se odzove na omotico, hladen pot, slabost in bruhanje.

Kako so s tem povezani naša ušesa in možgani?

Notranje uho je glavno središče za nadzor ravnotežja našega telesa. Temu pravimo vestibularni sistem . Ta sistem je sestavljen iz majhnih kanalov in vrečk, napolnjenih s tekočino. Ko premikamo glavo, se ta tekočina premika skupaj z gibanjem. Preko tega možgani nenehno prejemajo informacije o položaju naše glave. Prav tako možganom prek delov, občutljivih na gravitacijo, sporočajo, ali stojimo ali ležimo. Običajno možgani zbirajo vse te podatke, jih analizirajo in ustvarijo popolno sliko, ki je smiselna. Ko pa pride do konflikta med tem, kar vidimo z očmi, in tem, kar slišimo z ušesi, na primer med potovanjem, možgani teh sporočil ne morejo pravilno obdelati. Posledica tega zmedenega stanja je potovalna slabost.

Kdo najverjetneje opazi to stanje?

Kaj je potovalna slabost?Vsakdo ga lahko dobi, vendar je verjetnost, da ga dobijo nekateri, večja.

• Majhni otroci med 2. in 12. letom starosti
• Nosečnice
• Ljudje z migrenami

Najpomembneje je, da to ni bolezen, ki bi se lahko prenašala z ene osebe na drugo, kot je prehlad.

Pogosto opaženi simptomi

Potovalna slabost se lahko začne nenadoma. Lahko se začne z rahlim nelagodjem in se postopoma stopnjuje.

Kateri so preprosti načini za zmanjšanje tega nelagodja?

Večinoma ti simptomi izginejo sami od sebe, ko se navadite na potovanje ali ko je potovanje končano. Če pa težko čakate, da izginejo, poskusite te preproste stvari.

• Poglejte v daljavo: Poglejte na mirujoč predmet (kot je drevo ali gora) v smeri vožnje, stran od vetrobranskega stekla. Če ste na čolnu, poglejte na obzorje.
• Umirite se: Globoko vdihnite. Nekaterim ljudem pomaga tudi zaprtje oči.
• Izogibajte se branju: Med potovanjem vsekakor prenehajte brati knjige, časopise in gledati v telefon. To je glavni razlog, ki povečuje potovalno slabost.
• Zagotovite si dovolj svežega zraka: Odprite okno avtomobila in spustite svež zrak v avto. Izogibajte se druženju s kadilci in ne kadite sami.
• Hrana in pijača: Pred odhodom ne bodite lačni in se ne prenajedajte. Pojejte lahek obrok. Popolnoma se izogibajte alkoholu .
• Izberite najboljši sedež: Če je mogoče, izberite sedež na sprednjem sedežu avtomobila, na sredini avtobusa, nad palubo letala ali na sredini zgornje palube ladje. Ta mesta so manj nagnjena k vibracijam in premikanju.

Naravna zdravila

Nekateri ljudje najdejo olajšanje tudi pri teh stvareh:

• Surov ingver: Pravijo, da je dober proti slabosti. Vendar pa lahko ingver redči kri, zato se pred uporabo posvetujte z zdravnikom, če jemljete zdravila za drugo bolezen (zlasti bolezni srca, sladkorno bolezen ).
• Meta (Mint): Nekateri ljudje najdejo olajšanje z žvečenjem metinega žvečilnega gumija ali vdihavanjem vonja mete.

Zdravila in zdravniški nasveti

Če to nelagodje pogosto in hudo doživljate, se lahko posvetujete z zdravnikom o izbiri ustreznih zdravil. Čeprav so nekatera od teh zdravil na voljo brez recepta, je najvarneje, da jih dobite po zdravniškem nasvetu.

• Pogosto se uporabljajo zdravila, kot sta dimenhidrinat (Dramamine) in meklizin (Antivert, Bonine) . Ta zdravila je treba vzeti približno eno uro pred potovanjem.
• Skopolamin (Maldemar) je obliž, ki se namesti za uho. Učinkovit je približno 3 dni, če se namesti 4 ure prej.

Kdaj morate obiskati zdravnika?

Potovalna slabost običajno izgine sama od sebe, ko je potovanje končano. Če pa opazite katerega od naslednjih simptomov, je pomembno, da obiščete zdravnika.

• Če še naprej čutite omotico ali bruhate tudi več ur po potovanju.
• Če imate hud glavobol .
• Če imate bolečine v prsih .
• Če imate občutek, da se vam sluh slabša .
• Če imate težave s hojo ali imate težave z ohranjanjem ravnotežja.

V takem primeru se nemudoma posvetujte z zdravnikom, da ugotovite, ali so simptomi posledica slabosti zaradi vožnje ali znak drugega resnega zdravstvenega stanja. Potovalna slabost, Potovalna slabost, Omotica, Bruhanje, Nelagodje med potovanjem, Bruhanje na avtobusu, Omotica