Ali se vam med potovanjem vrti ali vam je slabo? Spoznajmo potovalno slabost!

Ste že kdaj občutili omotico, slabost ali bruhanje v želodcu med potovanjem z avtobusom v goratem območju, kot je Nuwara Eliya, ali med vožnjo z ladjo za opazovanje kitov v Mirissi? Morda ste to izkusili med vožnjo z panoramskim kolesom na karnevalu. To je pravzaprav pogosta težava, ki jo občuti veliko ljudi. V medicini temu pravimo potovalna slabost . Ni nevarna bolezen, vendar je lahko precej neprijetna in lahko pokvari užitek na potovanju. Poglejmo torej, zakaj se to zgodi in kako se temu izogniti.

Zakaj dobimo potovalno slabost?

Preprosto povedano, to je posledica konflikta med sporočili, ki jih naši čuti pošiljajo v možgane. Predstavljajte si, da se vozite na zadnjem sedežu avtomobila.

• Vaše oči: Morda gledate sedež pred seboj ali nekaj v avtomobilu. Vaše oči sporočajo vašim možganom: "Smo na enem mestu, ni gibanja."
• Vaše notranje uho: Del našega telesa, ki nadzoruje ravnotežje , se nahaja v ušesu in zaznava hitrost vozila, nagib avtomobila pri zavijanju in neravnine na cesti. Uho torej pošlje sporočilo možganom: "Premikamo se prehitro, izgubili bomo nadzor."
• Vaše mišice in sklepi : Tudi mišice v vašem telesu čutijo to gibanje.

Poglejte, možgani prejemajo tri nasprotujoča si sporočila. Oči vam sporočajo, da je na enem mestu, ušesa pa, da se premika. Ko hkrati prejmete ta mešana, nasprotujoča si sporočila, se možgani zmedejo. Zaradi tega zmedenega stanja se pojavijo simptomi, kot so omotica, slabost in bruhanje.

Vloga ušesa in možganov

Sistem za ravnotežje v ušesu

Ravnotežje našega telesa v glavnem nadzira poseben sistem v našem ušesu. Temu pravimo vestibularni sistem . Ima tri polkrožne kanale in dva vrečkasta dela. Ko stresamo z glavo, tečemo ali se nagibamo, se tekočina v teh kanalih premika. Glede na to gibanje se informacije o vašem gibanju pošljejo v možgane. Ta sistem pomaga možganom tudi pri ugotavljanju, ali stojimo ali ležimo, odvisno od gravitacije. Ta vestibularni sistem igra pomembno vlogo pri slabosti zaradi vožnje.

Kako se možgani nanašajo na to?

Običajno možgani zbirajo in interpretirajo vse te podatke iz oči, ušes in mišic, da nam ustvarijo jasno sliko. Ko pa potujete, se ti signali pomešajo. Ko ste na letalu, se vam zdi, kot da se premikate, ko pa se ozrete naokoli, se vam zdi, kot da stojite pri miru. Ker je vse v letalu mirno. Podobno nekateri ljudje po dnevih na ladji in nato izkrcanju še vedno čutijo, kot da se tresejo tla. Vse to je posledica nasprotujočih si signalov, ki jih možgani prejemajo.

Kdo to največ dobi?

Potovalna slabost lahko prizadene vsakogar, vendar je pogostejša pri nosečnicah in otrocih med 2. in 12. letom starosti. Nekateri ljudje, ki imajo migrene, imajo tudi večjo verjetnost, da bodo razvili potovalno slabost.

Kakšni so simptomi tega?

Potovalna slabost se lahko začne nenadoma. Lahko se začne z rahlim nelagodjem in se postopoma stopnjuje. Glavni simptomi so navedeni v spodnji tabeli.

Kako je mogoče zmanjšati to neprijetnost?

Ko se enkrat navadiš na potovanje, pa naj bo to ritem ladje ali gibanje vlaka, bo to nelagodje samo od sebe izginilo. Če pa ne, lahko poskusiš te preproste stvari.

• Umirite se: Ne preobremenjujte se. Globoko vdihnite in počasi izdihnite. Štejte od 100, da ohranite osredotočenost. Pogosto pomaga, če zaprete oči.
• Poglejte nekaj negibnega: Če ste na čolnu, poglejte oddaljeno obzorje. Če ste v avtomobilu, poglejte skozi vetrobransko steklo na cesto v daljavi. Če pogledate drevesa, ki se hitro premikajo vstran, se vam lahko še bolj zavrti .
• Izberite najboljši sedež: Če je mogoče, poskusite izbrati sedež nad palubo na letalu, sedež na sredini zgornje palube na ladji ali sedež spredaj v avtomobilu/avtobusu. Tam je manj gibanja in zato manj nelagodja.
• Pred potovanjem si privoščite lahek obrok: Ne potujte lačni in ne jejte, dokler niste siti. Izogibajte se mastni in začinjeni hrani ter s seboj vzemite lahek obrok.
• Svež zrak: Če je mogoče, odprite okno avtomobila in spustite v notranjost nekaj svežega zraka. Izogibajte se druženju z ljudmi, ki kadijo , in če kadite, se temu v tistem času izogibajte.
• Izogibajte se branju: Branje knjig, časopisov ali gledanje v telefon med potovanjem lahko poveča omotico . Zato se takim stvarem izogibajte.
• Izogibajte se alkoholu : Pred in med potovanjem se izogibajte pitju alkohola.

Naravna zdravila

• Surov ingver: Že dolgo velja, da je dober proti slabosti. Nekateri ljudje najdejo olajšanje z žvečenjem koščka ingverja ali pitjem ingverjevega čaja. Vendar pa lahko ingver redči kri , zato se pred uporabo posvetujte z zdravnikom , če jemljete zdravila za drugo bolezen.
• Poprova meta: Žvečenje enega ali dveh listov mete ali vdihavanje vonja mete naj bi pomirjujoče vplivalo na telo.

Zdravila, ki se uporabljajo za to

Če je to nelagodje preveliko in ga je težko obvladati z zgornjimi ukrepi, lahkoPosvetujte se z zdravnikom in si priskrbite pravo zdravilo. Zdravil ne kupujte kar sami v lekarni. Nekatera zdravila lahko povzročijo neželene učinke, kot sta zaspanost in suha usta. Nekatera najpogosteje uporabljena zdravila so:

• Dimenhidrinat
• Skopolamin (to je obliž, ki ga nalepite za uho)
• Meclizine
• Prometazin

Kdaj morate obiskati zdravnika?

Običajno potovalna slabost izgine sama od sebe v nekaj urah po potovanju. Če pa te simptome še vedno imate več ur po potovanju , nemudoma obiščite zdravnika. Bodite še posebej previdni, če imate naslednje simptome:

• Vztrajen hud glavobol
• Vztrajno bruhanje
• Izguba sluha ali druge težave z ušesi
• Bolečine v prsih
• Zamegljen vid

Če imate katerega od teh simptomov, je to lahko znak nečesa drugega kot potovalne slabosti. Zato nemudoma obiščite zdravnika ali pojdite na urgenco najbližje bolnišnice. potovalna slabost singalščina, bruhanje med potovanjem, bruhanje na avtobusu, omotica, vestibularni sistem, nelagodje med potovanjem, zdravilo za potovalno slabost