Ali imate pogoste glavobole? (Glavobol) | Nirogi Lanka

Ali pogosto imate glavobole? Niste sami; to je pogosta težava mnogih odraslih in celo otrok. Medtem ko nekateri glavoboli hitro izginejo sami od sebe, so drugi lahko precej hudi in zahtevajo zdravniški pregled. Danes bomo v Nirogi Lanki raziskali, kaj glavobol v resnici je, zakaj se pojavi in ​​kako lahko bolje razumete te epizode.

Kaj točno je glavobol?

Preprosto povedano, glavobol je bolečina ali nelagodje, ki se čuti kjer koli v predelu glave ali vratu. To lahko nastane zaradi različnih dejavnikov, intenzivnost bolečine pa se lahko giblje od blage do izčrpavajoče.

Pogosteje opažamo dve glavni vrsti glavobolov:

1. Napetostni glavobol

2. Migrena

Oglejmo si podrobneje vsakega od teh.

Kakšni so simptomi? Bi lahko imeli katerega od teh?

Če gre za tenzijski glavobol …

To je najpogostejša vrsta. Običajno se pojavi, ko se mišice v glavi ali vratu zategnejo ali skrčijo. Če imate občutek, kot da vam nekdo stiska glavo z obeh strani, spredaj ali zadaj , gre verjetno za tenzijski glavobol. Zanj so običajno značilni:

• Občutek pritiska, kot da bi vam glavo stiskal tesen trak.
• Težak, dolgočasen občutek .
• Vztrajna, stalna bolečina.
• Občasna bolečina, ki se širi v ramena ali vrat.

Čeprav pogosto niso hude, je lahko spopadanje z njimi čez dan precej naporno, kajne?

Če gre za migreno, je izkušnja precej drugačna ...

Migrena je običajno intenzivnejša in hujša od tenzijskega glavobola. Ne prizadene vseh, ko pa se pojavi, jo je lahko zelo težko obvladovati. Pogosti simptomi vključujejo:

• Utripajoč ali pulzirajoč občutek na eni ali obeh straneh glave, ki ga pogosto spremlja slabost .
• Občutki omotice .
• Nelagodje v želodcu, slabost in morebitno bruhanje .
• Za nekatere se izkušnja začne z 'auro' – kjer lahko vidite bliske svetlobe, barvne pike ali geometrijske vzorce, preden se pojavi bolečina.

Migrena lahko traja od 30 minut do nekaj ur, čeprav nekateri ljudje trpijo dva ali tri dni. Telesna aktivnost, glasni zvoki, močne luči in močni vonji lahko pogosto znatno poslabšajo bolečino.

Če imate majhne otroke, jim bo morda težko razložiti, da jih boli glava. Bodite pozorni na znake, kot so nenavadna letargija, izguba apetita , bruhanje ali bledica , ki so lahko kazalniki otroškega glavobola.

Zakaj imamo glavobole? Kateri so pogosti vzroki?

Glavoboli imajo redko en sam vzrok. Pogosto so posledica kompleksnih interakcij med kemikalijami v možganih, živcih in krvnih žilah. Pogosti sprožilci vključujejo:

• Okužbe: okužbe ušes , virusne bolezni, kot so prehlad , angina , resnejša stanja, kot sta meningitis ali sinusitis .
• Poškodba glave: Že manjši udarci lahko povzročijo nelagodje.
• Zdravila: Nekatera zdravila navajajo glavobole kot možen stranski učinek.
• Pomanjkanje ali nepravilnost spanja : Slab spanec ali nedosledni vzorci spanja.
• Dehidracija: Nezadostno pitje vode.
• Stres: Visok pritisk zaradi dela, izpitov ali osebnih težav.
• Alergije: Reakcije na okoljske sprožilce, kot je cvetni prah.
• Hormonske spremembe: zlasti pri ženskah, povezane z menstrualnim ciklom ali nosečnostjo.
• Preskakovanje obrokov: Predolgo brez hrane.
• Prekomerni čas pred zaslonom: Dolgotrajna uporaba računalnikov, telefonov ali televizije.
• Težave z vidom: Neodpravljene težave z vidom.
• Potovanje: Potovalna slabost zaradi dolgih potovanj.
• Glasni hrupi: Izpostavljenost okoljem z visokimi decibeli.
• Kajenje ali izpostavljenost dimu: Vključno s pasivnim kajenjem.
• Močne dišave: Parfumi, čistila ali sintetični vonji.
• Vnos kofeina: Visoka poraba energijskih pijač, kave ali čaja ali odtegnitev od njih.
• Določena živila: starani sir, oreščki, čokolada, sladoled, živila z visoko vsebnostjo maščob, predelano meso (klobase/hrenovke), jogurt ali aditivi za živila, kot sta aspartam ali mononatrijev glutamat.

Kdo je najbolj nagnjen k glavobolom?

Glavoboli so zelo pogosti pri otrocih in mladih odraslih. Migrene imajo pogosto genetsko komponento (družinska anamneza) . Če so jih imeli vaši starši ali stari starši, jih boste morda bolj verjetno izkusili vi ali vaši otroci. Nekateri posamezniki so preprosto bolj občutljivi na zgoraj omenjene sprožilce kot drugi.

Kako zdravnik diagnosticira vzrok?

Ko obiščete zdravnika, vas bo ta fizično pregledal in vam postavil ciljno usmerjena vprašanja, da bi ugotovil vzrok. Morda vas bodo vprašali:

• "Kako huda je bolečina in kako pogosto se pojavlja?"
• "Kdaj so se ti glavoboli prvič začeli?"
• "Kakšen je občutek bolečine in kje točno se nahaja? "
• "Je vzorec dosleden ali se spreminja?"
• "Ali imate še kakšne druge simptome (kot so bruhanje ali omotica)?"
• "Ste imeli pred kratkim kakšne poškodbe glave?"
• "Ali se zdi, da kaj posebnega sproži začetek?"
• "Kakšne so vaše prehranjevalne, spalne in življenjske navade?"
• "Ali v zadnjem času doživljate visoko stopnjo stresa ?"
• "Ali imate kakšne obstoječe kronične zdravstvene težave?"
• "Ali trenutno jemljete kakšna zdravila?"
• "Imate kakšne alergije?"
• "Ali obstaja družinska anamneza kroničnih glavobolov?"

Vaši odgovori pomagajo zdravniku zožiti diagnozo. Morda vas bo prosil tudi, da vodite »dnevnik glavobolov« . Beleženje časa, trajanja, dejavnosti in vnosa hrane okoli vsake epizode je odličen način za prepoznavanje vaših osebnih sprožilcev.

Zdravnik vas lahko opravi neurological exam . To lahko vključuje pregled vida, testiranje delovanja živcev in opravljanje preprostih fizičnih nalog, kot sta hoja v ravni črti ali dotikanje nosu.

Včasih vam lahko zdravnik naroči posebne teste, da ugotovi, ali so vaši glavoboli posledica osnovnega zdravstvenega stanja:

• Blood tests
• Imaging tests možganov, kot sta CT scan ali MRI scan .

Kako se zdravijo glavoboli?

Zdravljenje je odvisno od vzroka, ki ga je ugotovil zdravnik. Vendar pa je najpogostejše, vsakodnevne glavobole mogoče obvladovati doma.

Za lajšanje bolečin poskusite naslednje korake:

• Počivajte v hladnem, temnem in tihem prostoru.
• Na čelo ali čez oči položite hladno, vlažno krpo.
• Vadite tehnike sproščanja, kot je globoko, počasno dihanje.
• Ostanite dobro hidrirani in jejte lahke, hranljive obroke.

Če imate migraine , je zadosten spanec pogosto najučinkovitejše zdravilo; verjetno se boste po prebujanju počutili bolje. Ključ do obvladovanja migrene je prepoznavanje in izogibanje triggers . Za to je zelo priporočljivo voditi headache diary .

Uporabite lahko zdravila proti bolečinam brez recepta, kot sta paracetamol ali ibuprofen . Vendar vedno preverite etiketo in upoštevajte navodila za pravilno odmerjanje . Če niste prepričani glede odmerka, se posvetujte z zdravnikom. Če je otrok mlajši od 2 let ali ima druge zdravstvene težave, se pred dajanjem katerega koli zdravila proti bolečinam posvetujte z zdravnikom. Zdravnik vam bo dal smernice o primernosti in odmerjanju glede na težo in starost.

Pomembno: Nikoli ne dajajte aspirina otrokom ali najstnikom, razen če vam zdravnik to posebej svetuje. Aspirin je povezan z Reye syndrome , redkim, a smrtno nevarnim stanjem.

Če ima vaš otrok pogoste migraines , vam lahko zdravnik predpiše preventative medication , ki jih jemlje redno ali ob pojavu simptomov.

Z zdravnikom se pogovorite o možnostih za obvladovanje bolečin. Lahko pa raziščete tudi nemedicinske pristope, kot so:

• Relaxation exercises
• Stress-reduction techniques
• Izogibanje prepoznanim sprožilcem.

Kaj še morate vedeti? Kdaj gre za nujno stanje?

Naravno je, da ste zaskrbljeni, ko vaš otrok trpi zaradi hudega glavobola. Vendar pa v večini primerov glavobol ni znak resne bolezni.

Kljub temu morate poiskati zdravniško pomoč, če glavoboli:

• Pojavljajo se pogosteje kot običajno.
• Ne izboljšajte se s standardno oskrbo.
• So izjemno hude.
• Redno zbujajte sebe (ali svojega otroka) iz spanja.

Poleg tega obvestite svojega zdravnika, če glavobol spremljajo drugi simptomi, saj to pomaga pri postavitvi natančne diagnoze. Takoj poiščite nujno medicinsko pomoč, če glavobol spremlja kaj od naslednjega:

• Nenavadna letargija ali pomanjkanje osredotočenosti .
• Vztrajno bruhanje.
• Glavobol po poškodbi glave ali izgubi zavesti.
• Napadi.
• Spremembe vida (kot sta dvojni vid ali zamegljen vid).
• Otrplost v telesu.
• Fizična šibkost.
• Opazna clumsiness ali težave pri motoričnih nalogah.
• skin rash .
• Težave pri stanju ali hoji.
• Nerazločen govor ali težave pri govorjenju.
• Bolečina ali stiffness v vratu.
• Vročina ali znaki okužbe (bolečine v telesu, mrzlica).
• Pomembne personality changes .
• Prekomerna žeja ali pogosto uriniranje.
• Če je bolečina dovolj huda, da ovira šolo ali vsakodnevne dejavnosti.

Ne pozabite, če so ti simptomi prisotni, lahko to kaže na stanje, ki zahteva več kot le standardno zdravljenje glavobola. Najvarnejši pristop je pravočasen strokovni zdravniški nasvet.

Sporočilo za domov

Čeprav so glavoboli zelo pogosti, se njihovi vzroki, resnost in sprožilci zelo razlikujejo.

• Če vaš otrok trpi zaradi pogostih glavobolov , je vodenje headache diary odličen način za sledenje vzorcem.
• Pogosto so potrebni ustrezen počitek, zdrava prehrana, zadosten spanec in zadostna hidracija.so dovolj za obvladovanje številnih glavobolov.
• Pri uporabi zdravil proti bolečinam vedno natančno upoštevajte navodila za odmerjanje in nikoli ne dajajte aspirina otrokom.
• Bodite pozorni na opozorilne znake. Če glavobol spremljajo vročina, bruhanje, spremembe vida, težave z govorom ali telesna šibkost, nemudoma poiščite zdravniško pomoč.

Če imate kakršna koli vprašanja ali pomisleke glede vaših ali otrokovih glavobolov, se brez oklevanja obrnite na zdravstvenega delavca v Nirogi Lanki. Tukaj smo, da vam zagotovimo najboljše svetovanje in oskrbo.