Vas skrbi spanje vašega 1-2-letnega otroka? (Spanje malčka) Pogovorimo se o tem!

Imate majhnega enoletnika ali dvoletnika, ki trenutno teka po hiši? Pri tej starosti so zelo igrivi in ​​radovedni glede svoje okolice. Zato jih je včasih lahko nekoliko težko uspavati. Stvari, ki si jih predstavljajo v svojih majhnih glavah, lahko včasih zmotijo ​​njihov spanec. A brez skrbi, te stvari so pogoste pri mnogih starših.

Zakaj je spanec tako pomemben za te malčke?

Preprosto povedano, v tej starosti njihovi možgani in telesa zelo hitro rastejo. Dober spanec je bistvenega pomena za to rast. Tako kot jih hranimo z dobro hrano. Skozi spanec se stvari, ki so se jih naučili čez dan, prenesejo v njihove možgane in njihova telesa se pomladijo. Verjetno ste že videli, da je otrok po dobrem nočnem spancu zelo srečen in osvežen.

Zakaj je dosledna rutina pred spanjem tako pomembna?

Zdaj bolj kot kdaj koli prej je najboljši način, da pomagate svojemu malčku zaspati , vzpostavitev preproste in dosledne rutine pred spanjem. Pomislite na to takole: vsak večer pred spanjem se na hitro okopajte, oblecite udobna oblačila in mu povejte pravljico ali zapojte uspavanko. Čez nekaj časa bo vaš malček vedel, da je čas za spanje.

Takšna rutina mu daje občutek varnosti in miru. Potem bo zlahka zaspal. To bo v veliko pomoč tudi vam.

Pri ustvarjanju te navade imejte v mislih naslednje:

• Začnite vsak dan ob istem času: Poskusite ohraniti čas čim bolj dosleden.
• Izberite mirne dejavnosti: ne tiste, ki vključujejo tek in igro, temveč stvari, kot je branje knjige ali poslušanje hvalnice.
• Omejite čas: 20-30 minut je dovolj.
• Končno ga dajte v posteljico: Ko ga daste v posteljico, medtem ko je zaspan, a še buden, se bo navadil spati tam.

Koliko spanja potrebuje moj 1-2-letni otrok?

Malček med enim in dvema letoma starosti potrebuje od 11 do 14 ur spanja na dan. To vključuje en ali morda dva dremeža čez dan.

Pogosto dojenčki okoli 18. meseca starosti ali celo malo prej zmanjšajo število dnevnih dremežev na en sam. To pomeni, da bodo dojenčki, ki so prej zjutraj in popoldne kratko dremež vzeli, zdaj začeli dlje dremežeti le čez dan. Če je vaš malček nejevoljen ali joka, ko ga zjutraj poskušate uspavati, to pomeni, da je verjetno pripravljen na en dnevni dremež.

Oglejte si tudi te lastnosti:

• Ko ga zjutraj poskušam dati spat, se igra in ne spi.
• Tudi če spim zjutraj, spim le zelo kratek čas.
• Ko zjutraj zaspiš, je pozno ponoči.

Če opazite te stvari, poskusite nekaj časa ne spati zjutraj. Potem bo čez dan dobro spal. Če pa je to spremembo težko narediti naenkrat, lahko postopoma zmanjšate čas njegovega jutranjega dremeža in nato poskusite nekaj dni ne spati zjutraj. Najpomembneje je, da vidite, ali spi toliko, kot potrebuje.

Kje je najbolje, da uspavam svojega dojenčka?

Najbolje je, da vaš malček spi v varni in zaščiteni otroški posteljici, dokler ne dopolni enega ali dveh let. Ne pozabite, da uporaba otroške posteljice pred prvim rojstnim dnem ni priporočljiva zaradi nevarnosti zadušitve (stanje, imenovano SIDS – sindrom nenadne smrti dojenčka). Toda pri tej starosti, ki je približno eno leto, lahko uporabite tanko in lahko otroško posteljico .

Prav tako je dobro, da imate v tej starosti v posteljici varnostni predmet, imenovan "ljubčki", na primer majhno mehko igračo ali majhen kos blaga. Te stvari jim bodo prinesle veliko udobja in varnosti. Vendar ne pozabite, da v posteljico ne dajajte velikih igrač, kot je velik plišasti medvedek. Lahko predstavljajo nevarnost zadušitve.

Bodimo malo bolj previdni glede varnosti otroške posteljice.

Vaš malček se zdaj lahko postavi v posteljico in se ozre naokoli, kajne? Zato morate biti zelo previdni pri teh stvareh:

• Vrvi, vrvice in nizi: Stvari, kot so zavese za okna v bližini otroške posteljice, vrvice za žaluzije in vrvice slik, ki visijo na steni, se lahko zapletejo okoli otrokovega vratu. Hranite jih izven dosega otroške posteljice.
• Višina stranskih ograj otroške posteljice: Preverite, ali je otroška posteljica dovolj visoka, da lahko vaš malček skoči iz nje. Ko bo starejši, boste morda morali znižati vzmetnico otroške posteljice.
• Ostri robovi, majhni deli: Preverite otroško posteljico za ostre robove ali majhne dele, ki bi se lahko odlepili. Lahko jih daste v usta in povzročite poškodbe.
• Lokacija posteljice: Posteljice ne postavljajte blizu okna, grelnika ali police, kjer jo lahko doseže.

"Preprosto povedano, otroška posteljica ni le prostor, kjer lahko spi in kopiči igrače. Moral bi biti varen prostor."

Katere so pogoste stvari, ki motijo ​​spanec?

V tej starosti so dojenčki polni radovednosti. Radi raziskujejo in se učijo vsega. Zato lahko včasih že majhen hrup ali svetloba zmoti njihov spanec.

• Spremembe v okolju: Ko pridejo gostje v hišo, ko slišite nenavadne zvoke.
• Bolezni: Stvari, kot so prehlad, vročina ali nelagodje pri izraščanju zob.
• Ločitvena tesnoba: Nekateri dojenčki lahko jokajo in se ponoči zbujajo zaradi strahu, da bi ostali sami.
• Razpoloženja in sanje: Ko se jim razvija domišljija, se lahko zbudijo s strašljivimi sanjami.

V takih trenutkih jih poskusite pomiriti, se z njimi ljubeče pogovorite in jih spravite nazaj spat. Zelo pomembno je, da čutijo, da so tam za vas.

Kaj še lahko storim, da bom bolje spal/a?

• Naj se čez dan dobro igrajo: To jim bo pomagalo, da se bodo počutili utrujene in bodo ponoči dobro spali. Vendar se ne igrajte premočno preblizu časa za spanje.
• Poskrbite za udobno spalnico: naj bo temna in tiha, ne prevroča ali premrzla.
• Izogibajte se kofeinu: Izogibajte se dajanju stvari, kot je čokolada, po večerji.
• Ostanite tudi mirni: Če ste živčni, boste to celo malo občutili. Te stvari počnite s potrpežljivostjo in ljubeznijo.

Sporočilo za domov

Torej, mame in očetje, spanec vašega enoletnika ali dvoletnika je zelo pomemben za njegov razvoj.

• Ustvarite si dosledno rutino pred spanjem in jo izvajajte vsak dan.
• Potrebujejo 11-14 ur spanja na dan, vključno z dremeži.
• Poskrbite, da bo vaš dojenček spal v varni posteljici in ne puščajte nevarnih stvari v bližini posteljice.
• Po enem letu lahko postavite lahko odejo in majhno igračo, ki nudi udobje .
• Bodite pozorni na stvari, ki motijo ​​spanec, in jih v teh trenutkih pomirite s potrpežljivostjo in ljubeznijo .

Včasih je to lahko nekoliko težko, vendar zmorete. Vsak dojenček je drugačen, zato lahko traja nekaj časa, da ugotovite, kaj najbolje deluje za vašega malčka. Nikoli ne oklevajte in poiščite zdravniško pomoč, če imate resno težavo.

Spanje otrok, malčki, spalne navade, varnost v posteljici, nasveti za starše, SIDS, otrokov razvoj