29. teden nosečnosti: Kako ste vi in ​​vaš dojenček? Pogovorimo se podrobneje!

Dokončali ste 29 tednov nosečnosti! Mar ni to razburljivo? Malček v vas se je do zdaj zelo spremenil. Pogovorimo se o tem, kaj se ta teden dogaja z vami in vašim dojenčkom in na kaj morate biti pozorni.

Kako je razvoj dojenčka ta teden?

Vaš malček je zdaj precej velik. Natančneje, velik je približno kot srednje velika buča . Lahko tehta skoraj kilogram in pol (1,5 kg) in je visok približno 38 centimetrov (približno 15 palcev). Vendar je v redu, da se te številke pri dojenčku nekoliko razlikujejo. To je normalno.

Kako se razvijajo možgani?

Dojenčkovi možgani se v teh dneh zelo hitro razvijajo. Na površini možganov se začenjajo oblikovati brazde in vdolbine . To bo kasneje pomagalo otrokovi inteligenci, spominu in vsemu ostalemu. Predstavljajte si, da v vas raste majhen znanstvenik!

So pljuča pripravljena?

Tudi pljuča se postopoma pripravljajo na prihod na ta svet. Vendar še niso popolnoma zrela. V pljučih se je začela tvoriti posebna snov, imenovana "(surfaktant)" . To je zelo pomembno, saj prav ta "(surfaktant)" pomaga preprečiti, da bi se pljuča ob rojstvu otroka sesedla. Zato pravimo, da je dobro, da otrok čim dlje ostane v maternici.

Kosti postanejo močnejše.

Tudi otrokove kosti se zdaj krepijo, tako kot dozoreva kokosova lupina. Pri tem bo najbolj pomagal kalcij, ki ga zaužijete. Zato v tem času jejte veliko hrane, bogate s kalcijem (mleko, sir, jogurt, zelena zelenjava, majhne ribe z lupinami) .

Kako so čutni organi?

Vaš dojenček zdaj zelo dobro sliši zvoke. Sliši jih, ko govorite ali pojete. Včasih se prestraši, če je glasen hrup! Z očmi lahko loči tudi med svetlobo in temo. Razvile so se tudi majhne brbončice na njegovem jeziku.

Gibanje ploda

Verjetno ste že opazili gibe svojega dojenčka. Prej je bilo nekoliko nerodno, zdaj pa lahko čutite brce in sunke . Včasih so brce lahko tako močne, da je težko dihati. To je normalno.

"Vendar si zapomnite tole. Vedno bodite pozorni na otrokove gibe (brcanje). Zdravniki pravijo, da bi se moral dojenček premakniti vsaj desetkrat v dveh urah . Temu pravimo tudi "štetje fetalnih brcanj". To lahko preštejete, ko imate nekaj prostega časa."

Če nenadoma začutite, da so gibi vašega otroka manj pogosti kot običajno, ali če se v dveh urah niste premaknili niti desetkrat, morate o tem vsekakor povedati svojemu zdravniku ali babici, prav? Ne odlašajte.

Koža in položaj otroka

Dojenčkova koža je zdaj nekoliko bolj gladka. To je zato, ker se pod kožo tvori plast maščobe . Ta plast maščobe pomaga ohranjati otroka toplega po rojstvu. Dojenčkova koža je lahko še vedno prekrita z belo prevleko, imenovano Vernix Caseosa. Lahko so še vedno prisotni tudi tanki lasje, imenovani Lanugo. V tem tednu večina dojenčkov obrne glavo navzdol, kot da se pripravljajo na prihod na svet. Vendar se nekateri dojenčki morda ne bodo obrnili v to smer še nekaj dni. Ne skrbite.

Kaj se dogaja z vašim telesom ta teden?

Zdaj, ko vaš dojenček raste, verjetno čutite nekaj sprememb v telesu, kajne? To so večinoma normalne stvari, vendar so lahko nekoliko moteče.

Zgaga ali gastritis (refluks kisline)

V tem času je pogosto občutek, kot da se kislina iz želodca dviga v grlo. To se zgodi, ker dojenček raste in se želodec povečuje. Jejte majhne obroke večkrat na dan, zmanjšajte uživanje začinjene in mastne hrane. Po jedi se ne uležite. Pijte malo več vode. Če pride do pomanjkanja, se lahko posvetujete z zdravnikom za zdravilo.

Zaprtje

Tudi to je težava mnogih mater. Povzročajo jo hormonske spremembe in pritisk na črevesje. Jejte veliko hrane, bogate z vlakninami (sadje, zelenjava, stročnice, kruh z otrobi). Pijte veliko vode. Pomaga tudi, če se vsak dan malo sprehodite.

Bolečine v hrbtu in edem

Normalno je, da se vam ob rasti trebuha zdi težek hrbet. Med sedenjem in stanjem ohranjajte pravilno držo. Izogibajte se dvigovanju težkih predmetov. Med spanjem lahko pomaga tudi blazina med nogami. Normalno je, da se vam v rokah, nogah in gležnjih pojavi rahlo otekanje (edem) . Noge imejte rahlo dvignjene. Pijte veliko vode. Če pa vam nenadoma močno otečejo obraz in roke, skupaj z glavoboli in zamegljenim vidom, je to lahko znak preeklampsije. Če se to zgodi, morate nemudoma obiskati zdravnika.

Težave z dihanjem in pogosto uriniranje

Morda boste čutili rahlo pomanjkanje sape, ko maternica raste in pritiska na prsni koš. Vadite globoko dihanje. Normalno je tudi, da morate pogosto urinirati , saj otrokova glavica zdaj pritiska na vaš mehur.

Krči v nogah

V nogah se lahko pojavijo bolečine, zlasti ponoči, kot da se lasje ježijo.Pretegnite noge. Čez dan pijte veliko vode. Lahko je tudi posledica pomanjkanja kalcija in magnezija . Posvetujte se z zdravnikom.

Popadki Braxton Hicksa

V tem času lahko občasno čutite stiskanje v trebuhu, rahlo bolečino. Temu pravimo »Braxton-Hicksovi popadki«. Kot da se vaše telo privaja na porod. Ti popadki niso tako intenzivni kot pravi porod, ne pridejo naenkrat in čez nekaj časa izginejo. Če pa je ta bolečina vztrajna, huda, se pojavi več kot štiri- ali petkrat na uro ali jo spremlja odtekanje vode, je to lahko znak »prezgodnjega poroda«. V tem primeru nemudoma obiščite zdravnika.

Pridobivanje telesne teže in duševno dobro počutje

Do zdaj ste morda že malo pridobili na teži. To je normalno. Kot pravi zdravnik, je pridobivanje teže na zdrav način dobro tako za vas kot za otroka. Normalno je, da v mislih čutite različne stvari, ko se vaše telo spreminja . O tem, kaj imate na umu, se pogovorite z možem, družino ali prijateljem, ki mu zaupate.

Stvari, na katere morate biti ta teden previdni

Še posebej morate razmišljati o hrani in pijači.

Kar jeste vi, je to, kar je vaš dojenček, zato je pomembno, da jeste uravnoteženo in hranljivo prehrano.

• Železo : Za izgradnjo otrokove krvi in ​​krepitev telesa.
• Kalcij: Krepi otrokove kosti in zobe.
• Folna kislina : Za razvoj otrokovega živčnega sistema.
• Beljakovine: Pomagajo otrokovim celicam rasti in graditi mišice.
• DHA ( omega-3 ): Zelo pomembna za otrokove možgane in vid.
• Voda: Pijte vsaj 8-10 kozarcev vode na dan.

Vadba in počitek

Telovadba med nosečnostjo je dobra tako za vas kot za vašega otroka. Približno 30 minut hoje na dan in lahke vaje, kot je prenatalna joga, so dobre. Zelo pomembno je, da v tem času dobro počivate in spite. Najbolje je spati na levi strani.

Ne omenjaj teh stvari.

• Popolnoma prenehajte s kajenjem in uživanjem alkohola.
• Ne jemljite nobenih zdravil brez odobritve zdravnika.
• Ne jejte surovega mesa, surovih rib ali surovih jajc.

Redno obiskujte zdravnika.

Na dan, ko vam bo zdravnik ali babica dal cepivo, se obrnite na kliniko. Takrat vam bodo preverili težo in krvni tlak. Poslušali bodo srčni utrip vašega otroka. Morda ste že opravili test tolerance za glukozo. Če je vaša krvna skupina Rh negativna, boste morda takrat prejeli cepivo proti imunoglobulinu Rh.

Če imate te simptome, nemudoma obiščite zdravnika!

"Če imate katerega od teh simptomov, nemudoma obiščite zdravnika ali pojdite v bolnišnico. To so lahko znaki resnega stanja."

• Če imate hude bolečine v trebuhu ali če imate vztrajne bolečine v trebuhu.
• Če pride do vaginalne krvavitve.
• Če iz nožnice nenadoma izteče vodena tekočina (odtekanje vode).
• Če imate hud glavobol, zamegljen vid ali nenadno otekanje okončin in obraza (to so lahko znaki preeklampsije).
• Če imate vročino, če vas telo zebe in trepeta.
• Če se pri uriniranju pojavi bolečina ali pekoč občutek.
• Če se otrokovi gibi znatno zmanjšajo (manj kot 10 gibov v 2 urah).
• Če bruhate brez ustavljanja.
• Redni, boleči popadki se pojavijo pred 37. tednom (znak prezgodnjega poroda).

Se pripravljamo na porod?

Zdaj, dojenček je le še nekaj tednov stran, kajne? Zato je dobro, da se začnete pripravljati na porod.

• Lahko si ustvarite majhen »porodni načrt« o tem, kako želite, da se vaš otrok rodi, tako kot si ga zamislite.
• Začnite pripravljati bolnišnično torbo, ki jo želite vzeti s seboj v bolnišnico.
• Raziščite in preberite, kaj se zgodi, ko se otrok rodi, in kakšne so možnosti za porod. Številne bolnišnice ponujajo tudi tečaje predporodne priprave za nosečnice.
• Pogovori se o tem z možem in družino.

Pomembne stvari, ki jih morate upoštevati

V redu, torej je 29. teden zelo poseben mejnik v vaši nosečnosti.

" Najpomembneje je, da poslušate svoje telo, ostanete srečni, jeste hranljivo hrano, upoštevate nasvet zdravnika in ste pozorni na opozorilne znake. "

Pazite nase in na svojega otroka, dokler ne pride na svet. Ne oklevajte in zastavite zdravniku ali babici vsa vprašanja ali pomisleke, ki jih imate. Vse bo v redu!

29. teden nosečnosti, razvoj otroka, gibanje ploda, zdravje nosečnice, hrana med nosečnostjo, priprava na porod, opozorila glede nosečnosti