Vsi vemo, da ima poprova meta zelo osvežujoč vonj. Ta vonj pogosto zavohamo v žvečilnih gumijih, zobni pasti in balzamih . Ste pa vedeli, da se olje, pridobljeno iz te rastline poprove mete, imenovano "olje poprove mete", ne uporablja le za dišave, temveč tudi za številne zdravstvene koristi? Danes se bomo torej pogovorili o tem olju poprove mete, njegovih koristih, slabostih in kako ga uporabljati.
Kaj točno je olje poprove mete?
Preprosto povedano, olje poprove mete je eterično olje, pridobljeno iz listov in cvetov rastline poprove mete. Je zelo koncentrirano, kar pomeni, da je zelo močno. Aroma poprove mete je v tem olju najbolj izrazita.
Morda ste že slišali za "izvleček poprove mete". Razlikuje se od tega olja. V izvlečku je olje razredčeno v tekočini, kot je alkohol . Zato je manj pekočega okusa kot olje. Ta izvleček pogosto uporabljamo za aromatiziranje hrane in pijač.
Katere so glavne koristi olja poprove mete?
Ko gre za koristi olja poprove mete, imajo nekatere trdne znanstvene dokaze, druge pa so še v zgodnjih fazah raziskav. Oglejmo si vsako posebej.
Prebavne motnje in prebavni sistem
To je ena najbolj raziskanih in potrjenih koristi olja poprove mete.
- Sindrom razdražljivega črevesja (IBS): Če imate pogoste bolečine v želodcu , napihnjenost , drisko ali zaprtje , imate morda IBS. Raziskave so pokazale, da so kapsule z oljem poprove mete zelo koristne pri tem stanju. Vendar je še posebej pomembno uporabljati kapsule z "enterično oblogo". To pomeni, da ima kapsula posebno oblogo, ki ji omogoča, da se raztopi neposredno v črevesju in ne v želodcu. V nasprotnem primeru lahko jemanje rednih kapsul poveča zgago .
- Prebavne motnje in bolečine v želodcu : Nekatere študije kažejo, da lahko prehranska dopolnila, narejena s kombinacijo olja poprove mete in kumine, zmanjšajo prebavne motnje in bolečine v želodcu.
Lajšanje bolečin
- Glavoboli zaradi napetosti: Nekateri ljudje pravijo, da lahko nanos nekaj kapljic olja poprove mete na čelo in sence ter njihova masaža pomagata pri lajšanju glavobolov, ki jih povzroča prenaprezanje.
- Bolečine v mišicah in sklepih: Ker ima sestavina "(mentol)" v olju poprove mete hladilne lastnosti, lahko zunanja uporaba začasno olajša bolečine v mišicah in sklepih.
Za težave s kožo in lasmi
- Srbeča koža: Hladilne lastnosti olja poprove mete lahko pomagajo ublažiti srbenje, ki ga povzročajo piki žuželk ali alergije, kot so piki. Vendar ga ne nanašajte neposredno na kožo; zmešajte ga z nosilnim oljem, kot je kokosovo olje.
- Za rast las: To je priljubljeno zdravilo med mnogimi. Predhodne raziskave so pokazale, da olje poprove mete spodbuja prekrvavitev lasišča, kar zmanjšuje izpadanje las in spodbuja rast las. Nekatere študije so pokazale rezultate, ki so enako učinkoviti kot odobreno zdravilo za rast las (Minoksidil).
Uporaba: Šamponu ali balzamu dodajte nekaj kapljic olja poprove mete ali pa ga zmešajte z oljem, kot je kokosovo olje ali jojobino olje, in temeljito zmasirajte lasišče.
Odganja žuželke
Mravlje, pajki in muhe ne marajo močnega vonja poprove mete. V razpršilko, napolnjeno z vodo, lahko dodate 10–15 kapljic poprove mete, dobro pretresete in popršite po mestih, kjer se nahajajo žuželke. Vendar ne pozabite, da to žuželk ne bo ubilo, ampak jih bo le odgnalo.
| Uporaba | Znanstveni dokazi | Pomembne opombe |
|---|---|---|
| Sindrom razdražljivega črevesja (IBS) | Dobro dokazano | Jemati ga je treba v obliki enterično obloženih kapsul. |
| Prebavne motnje | Do neke mere je bilo dokazano. | Pogosto v kombinaciji s kuminovim oljem. |
| Glavobol zaradi napetosti | Obstajajo predhodni dokazi | Z nanosom na kožo (razredčeno). |
| Rast las | Obstajajo predhodni dokazi | Izogibajte se neposrednemu nanašanju na lasišče. Uporabljajte razredčeno. |
| Prehlad, slabost, kašelj | Tradicionalne prakse in šibki dokazi | Upoštevajte le po zdravniškem nasvetu. |
Neželeni učinki in stvari, na katere morate biti pozorni
To je najpomembnejši del. Čeprav je olje poprove mete naravno, ni 100 % varno. Pred uporabo se prepričajte, da poznate te stvari.
- Zgaga: Olje poprove mete sprošča mišice v želodcu in požiralniku, kar lahko povzroči dvig želodčne kisline. To lahko povzroči ali poslabša zgago.
- Alergija: Nekateri ljudje so lahko alergični na olje poprove mete. Simptomi lahko vključujejo rdečico kože, srbenje, glavobole in razjede v ustih.
- Drugi neželeni učinki: Lahko se pojavijo bolečine v želodcu, driska in vnetje danke.
Izjemno pomembno: Iz nobenega razloga ne zaužijte velikih odmerkov olja poprove mete. Mentol, ki ga vsebuje, je v velikih količinah strupen. Lahko povzroči resna stanja, kot so epileptični napadi, zmanjšan srčni utrip in težave z dihanjem. Če nekdo pomotoma zaužije veliko količino, ga nemudoma odpeljite na urgenco (ETU) v bolnišnici. Hkrati pokličite Nacionalni center za informacije o zastrupitvah v Nacionalni bolnišnici Colombo za nasvet.
Kdo teh ne bi smel uporabljati?
- Nosečnice in doječe matere:Ker v teh obdobjih ni dovolj podatkov o varnosti olja poprove mete, se je pametno njegovi uporabi povsem izogniti.
- Majhni otroci: Izogibajte se dajanju olja poprove mete majhnim otrokom, še posebej, če ga nanesete na obraz ali prsni koš, saj lahko povzroči težave z dihanjem.
- Ljudje z drugimi boleznimi: Če jemljete zdravila za gastritis ali zgago, se morate pred jemanjem kapsul z oljem poprove mete posvetovati z zdravnikom, saj lahko olje poprove mete medsebojno deluje s temi zdravili.
Če jemljete druga zdravila, lahko olje poprove mete spremeni njihovo delovanje v telesu. Zato je nujno, da pred uporabo olja poprove mete obvestite svojega zdravnika, če se zdravite zaradi katerega koli drugega zdravstvenega stanja.
Sporočilo za domov
- Olje poprove mete je naravni izdelek, ki je lahko koristen pri določenih stanjih, kot je sindrom razdražljivega črevesja.
- Če ga uporabljate za IBS, uporabljajte samo posebne kapsule, označene kot enterično obložene, kot vam je naročil zdravnik.
- Če ga uporabljate na laseh ali koži, je preagresiven, zato ga uporabljajte le razredčenega z oljem, kot je kokosovo olje.
- Nikoli ne uživajte olja poprove mete brez zdravniškega nasveta in ga ne jemljite z drugimi zdravili.
- To ni priporočljivo za nosečnice, doječe matere in majhne otroke.
- Ne pozabite, da "naravno" ne pomeni "popolnoma varno". Preden karkoli uporabite, se popolnoma informirajte in se pred odločitvijo posvetujte z zdravnikom.
💬 Comments (0)
Noben komentar še ni bil objavljen. Tukaj prvič dodajte svoj komentar.
Dodajte svoj komentar