Neverjetne koristi za duševno zdravje, ki jih prinaša preživljanje časa s psom (Interakcija med človekom in živaljo)

Kako se počutite, ko pridete domov utrujeni po celodnevnem delu, z vsemi težavami v glavi? Morda se počutite zelo utrujeni, osamljeni in obremenjeni. Predstavljajte si, ko pridete domov in vaš ljubljeni kužek priteče z mahajočim repom, se oklepa vaših nog, vas gleda in veselo cvili ... Polovica utrujenosti dneva v tistem trenutku izgine, kajne? To mnogi od nas vemo iz izkušenj. Ste pa vedeli, da se za tem preprostim veseljem skriva globlja znanstvena plat?

Kaj pravi ta nova študija?

Nedavno je skupina raziskovalcev na Univerzi Konkuk v Južni Koreji izvedla zelo zanimivo študijo o tem. Preučevali so, kaj se zgodi z našimi možgani, ko komuniciramo s psom. Ta raziskava gre veliko globlje od zgolj trditve, da so "psi dobri za vas".

V tej študiji je sodelovalo trideset odraslih, ki so nosili posebne slušalke z elektrodami, ki so merile njihove možganske valove. Nato so jih prosili, naj opravijo osem triminutnih aktivnosti s štiriletnim pudlom po imenu Arrow. Te aktivnosti so vključevale prvo srečanje s psom, igranje z njim, hranjenje, masažo, krtačenje dlake, fotografiranje, crkljanje in sprehod. Po vsaki aktivnosti so jih vprašali, kako se psihično počutijo.

Rezultati so bili resnično neverjetni! Po vsaki dejavnosti so udeleženci poročali o znatnem zmanjšanju stresa , utrujenosti in depresije . Še pomembneje pa je, da so se možganski valovi znatno izboljšali.

Vsaka dejavnost ima drugačen učinek na možgane!

Najbolj zanimiva ugotovitev te študije je, da nimajo vse dejavnosti s psom enakega učinka na možgane. Različni deli možganov se stimulirajo glede na dejavnost. Preprosto povedano, koristi za vaše možgane se razlikujejo glede na to, kaj počnete s svojim psom.

Poglejmo, kako je to razloženo v tabeli.

Kaj so ti alfa in beta možganski valovi?

Morda se vam zdi ta zgodba o možganskih valovih nekoliko zapletena. Ampak v resnici je zelo preprosta. Poglejmo, kaj to pomeni.

Alfa možganski valovi: Vaš um je miren

Preprosto povedano, alfa valovi so, ko je vaš um miren, sproščen in brez stresa.Vrsta možganskih valov. Ti valovi so najbolj aktivni, ko sanjarite ali meditirate z zaprtimi očmi. Ko torej sprehajate psa v parku ali opazujete okolico, je občutek svobode in sproščenosti posledica aktivacije teh alfa valov.

Beta možganski valovi: Vaša osredotočenost in koncentracija

Beta valovi so valovi, ki se aktivirajo, ko ste zelo pozorni in osredotočeni na nekaj . Na primer, ko berete matematiko, se učite za izpit ali vozite avto z veliko pozornostjo, se ti beta valovi aktivirajo. Ko torej lepo češete dlako svojega psa, ne da bi jo zavozlali, ker ste pozorni na to nalogo, se beta valovi aktivirajo v vaših možganih. Posebnost tega je, da poveča vašo koncentracijo, ne da bi pri tem povečal stres.

Kakšne praktične koristi nam torej to prinaša?

To odkritje je zelo pomembno za naše vsakdanje življenje. Dandanes smo vsi zaposleni. Zaradi težav v službi, šolskega dela in družinskih obveznosti smo vedno pod stresom.

• Olajšanje za um: Na dan, ko ste zelo pod stresom, je lahko igranje s psom ali sprehod brezplačen način za sprostitev.
• Izogibajte se osamljenosti : Za nekoga, ki je sam, je hišni ljubljenček kot najboljši prijatelj. Ta ljubeča vez močno pomaga zmanjšati osamljenost in izolacijo.
• Družinska sreča: Ko se vsa družina zbere, da se igra s psom in skrbi zanj, to krepi vez med družinskimi člani.

Vendar je tukaj nekaj pomembnega, kar morate razumeti. Čeprav je hišni ljubljenček lahko spodbuda za duševno zdravje, ni zdravilo za resne duševne težave. Če imate dolgotrajni stres ali depresijo, se je poleg ljubezni, ki jo prejemate od hišnega ljubljenčka, pomembno posvetovati z zdravnikom. Zdravnik bo znal razumeti vašo situacijo in vam zagotoviti potrebno zdravljenje in nasvet.