Tudi tebe boli rama? Se ti zdi otrdela? Lahko gre za artritis rame!

Ali včasih težko dvignete ramena? Ali se pri vsakodnevnih opravilih spopadate z bolečinami v ramenih in okorelostjo? Če se vam te stvari slišijo znane, imate morda artritis ramen. Pogovorimo se o tem podrobneje, zelo preprosto.

Kaj je artritis ramen?

Preprosto povedano, artritis rame je vnetje ramenskega sklepa. To povzroča bolečino in okorelost v rami. Najpogosteje prizadene kroglasti sklep v rami. Zdravniki to imenujejo glenohumeralni sklep . Predstavljajte si to takole: kroglasti sklep na vrhu nadlaktne kosti (humerus) se prilega v skodeličasto vdolbino v lopatici (scapula).

Sčasoma ta artritis v rami povzroči izgubo hrustanca . Ali veste, kaj je hrustanec? To je mehko, gladko tkivo, ki pokriva tako kroglico nadlaktne kosti kot tudi jamico ramenske kosti. Ta hrustanec omogoča, da se naše kostne površine gladko gibljejo znotraj sklepa, ne da bi se drgnile druga ob drugo. Deluje tudi kot blažilec, ki ščiti kosti pred pritiskom, ko nekaj počnemo.

Zdaj pa si predstavljajte, kaj se zgodi, ko pridete do končne faze artritisa ramenskega sklepa. Ko se ves ta zaščitni hrustanec obrabi, se kosti v ramenskem sklepu začnejo drgniti druga ob drugo. Lahko se oblikujejo kostni izrastki ali novi kostni izrastki. Ti lahko motijo ​​normalno gibanje sklepa, včasih pa se ti izrastki lahko odlomijo in plavajo znotraj sklepa.

Katere so faze artritisa ramenskega sklepa?

Obstajajo štiri glavne faze artritisa ramen. Poglejmo si, katere so:

• 1. faza (zgodnja faza): To je začetna faza . Vaš hrustanec se začne nekoliko mehčati, vendar ne kažete nobenih večjih simptomov. To se včasih imenuje »sumljiva faza«.
• 2. stopnja (blaga): To je blaga stopnja . Na tej točki se v hrustancu začnejo nastajati majhne raztrganine. Pri premikanju rame lahko občutite bolečino in okorelost.
• 3. stopnja (zmerna): To je zmerna stopnja . Hrustanec je oslabel in se začne odlašati po delih. Pri premikanju rame je prisotna stalna bolečina, pri vstajanju po dolgotrajnem sedenju pa okorelost.
• 4. faza (zadnja faza): To je zadnja faza . V tem času se hrustanec popolnoma obrabi in razkrije površino kosti. Lahko se pojavijo hude bolečine, oteklina in okorelost, ne glede na to, ali se rama premika ali ne.

Kakšni so simptomi artritisa ramenskega sklepa?

Simptomi artritisa rame se lahko razlikujejo od osebe do osebe. Včasih simptomi niso tako hudi kot poškodba hrustanca. Vendar pa obstajajo nekateri pogosti simptomi, ki jih je mogoče opaziti:

• Bolečina v rami: To je najpogostejši simptom . Sprva jo boste morda čutili le, ko nekaj počnete. Sčasoma pa se lahko bolečina pojavi kadar koli, ne glede na to, ali premikate roko ali ne.
• Okornost in zmanjšan obseg gibanja: Rama se lahko zdi okorela, obseg gibanja roke pa zmanjšan. To lahko oteži opravljanje vsakodnevnih opravil, kot sta umivanje ali oblačenje. Roke morda ne boste mogli dvigniti naravnost navzgor ali je zasukati navzven.
• Klik ali pokanje v ramenskem sklepu: Ta zvok nastane zaradi obrabe hrustanca in izgube gladkosti sklepne površine. Ta zvok lahko spremlja ali pa ga ni.
• Nespečnost: Zelo težko je spati v udobnem položaju. Že rahel premik rame lahko povzroči bolečino, kar lahko vodi do pomanjkanja spanca.

Torej, kakšen je občutek, ko se vam razvije artritis v rami?

Lahko se pojavijo različne bolečine v rami, od blage do hude, in okorelost. Ta bolečina običajno izvira iz strani rame, kot globoka bolečina, ki izvira iz globine sklepa. Sčasoma lahko opazite, da se je obseg gibanja v ramenskem sklepu zmanjšal.

Zakaj se artritis razvije v tej rami? Kateri so vzroki?

Obstaja več možnih vzrokov za artritis ramen. Poglejmo si, kateri so:

• Osteoartritis: To je najpogostejša vrsta artritisa. Preprosto povedano, gre za bolezen, ki se razvije s starostjo in obrabo sklepov. V tem primeru hrustanec postane mehak, razpoka, se lomi, obrabi in sčasoma popolnoma izgine.
• Artropatija zaradi natrganja rotatorne manšete: Ta vrsta artritisa se pojavi, ko se rotatorna manšeta, sistem mišic in kit v rami, močno natrga, zaradi česar se kroglica nadlaktne kosti (glava nadlahtnice) drgne ob druge kosti.
• Revmatoidni artritis in druge vrste vnetnega artritisa: To so avtoimunske bolezni . To pomeni, da obrambni sistem telesa napada zdrava tkiva. To lahko povzroči vnetje sklepne sluznice in poškodbo hrustanca.
• Poškodba rame: Vsaka poškodba kosti v rami – na primer izpah, zlom ali močan udarec – lahko poškoduje površino hrustanca. Sčasoma lahko to povzroči artritis.
• Avaskularna nekroza: To stanjeOsteonekroza se imenuje tudi osteonekroza. To je stanje, ko se prekine dotok krvi v "kroglo" rame, kar povzroči odmrtje kosti. To se lahko zgodi, če se dotok krvi v kost prekine zaradi poškodbe ali bolezni (ali celo zaradi določenih zdravil).

Kdo ima večjo verjetnost, da bo to razvil?

Ljudje, ki so bolj dovzetni za razvoj artritisa ramen, vključujejo:

• Za ljudi, starejše od 50 let. Ker hrustanec s staranjem naravno slabi.
• Za ljudi z debelostjo . Ker se s povečanjem telesne teže poveča pritisk na sklepe.
• Če je kdo v družini, torej nekdo, ki je genetsko soroden, že imel to bolezen.

Kako zdravnik to prepozna?

Zdravnik bo najprej opravil fizični pregled vaše rame. To pomeni preverjanje obsega gibanja, moči in področij bolečine. Prav tako vas bo vprašal o vaši pretekli zdravstveni anamnezi in trenutnih simptomih.

Po tem lahko zdravnik opravi tudi slikovne preiskave, kot so te:

• Rentgensko slikanje rame: Rentgensko slikanje lahko preveri stanje kosti v rami, ali je prišlo do zožitve sklepa ali morebitnih kostnih izrastkov. Čeprav to ne prikaže neposredno hrustanca, lahko da predstavo o njegovi obrabi.
• CT preiskava: Ta preiskava omogoča podrobnejši tridimenzionalni prikaz kosti ramenskega sklepa kot rentgenska slika. To se pogosto naredi pri načrtovanju operacije.
• Magnetna resonanca: Ta preiskava omogoča podrobnejši pregled mehkih tkiv okoli ramenskega sklepa, kot so hrustanec, kite in mišice. Zdravnik vam jo lahko naroči, da preveri stanje kit rotatorne manšete.

Kakšni so načini zdravljenja za to?

Obstajajo možnosti za zdravljenje artritisa ramen, vključno z domačimi zdravili, spremembami življenjskega sloga, zdravili in operacijo.

Doma in s spremembami življenjskega sloga

Zdravljenje artritisa ramen se običajno začne z nekirurškimi posegi in spremembami življenjskega sloga, ki jih lahko izvajate doma. Te metode lahko pomagajo ohranjati gibanje rame in zmanjšati bolečino. Te vključujejo:

• Spremembe aktivnosti in življenjskega sloga: Bolečina naj bo vaše vodilo . Zmanjšajte ali začasno prenehajte z vsakodnevnimi aktivnostmi (na primer dvigovanjem uteži, doseganjem nečesa nad glavo) ali športi, ki povzročajo bolečine v rami.
• Led in toplota: Za zmanjšanje otekline in lajšanje bolečin nanesite led (zavit v krpo za približno 15–20 minut) ali vlažno toploto (kot je termofor) – izberite tisto, kar vam najbolj ustreza.
• Vaje za ramena:Vaje za raztezanje in krepitev mišic vam lahko pomagajo izboljšati ali ohraniti obseg gibanja ramen. Zdravnik vas lahko napoti tudi k fizioterapevtu . Naučil vas bo vaj, ki so prave za vas.

Zdravila

Zdravila lahko lajšajo bolečine in zmanjšujejo vnetje. Med pogoste možnosti spadajo:

• Zdravila brez recepta: Za kratkotrajno lajšanje bolečin so v redu acetaminofen (npr. Panadol®, Tylenol®) ali nesteroidna protivnetna zdravila (NSAID), kot sta ibuprofen (npr. Brufen®, Advil®, Motrin®) ali naproksen. Pred uporabo teh zdravil se je najbolje posvetovati z zdravnikom.
• Injekcije kortikosteroidov: Kortizon je zdravilo, ki zmanjšuje vnetje v sklepu in zagotavlja hitro lajšanje bolečin. Zdravnik to zdravilo injicira neposredno v sklepno votlino rame. Olajšanje lahko traja več mesecev.

Kirurgija

Če druga zdravljenja ne lajšajo bolečin in se vaš artritis slabša ter otežuje opravljanje vsakodnevnih dejavnosti, boste morda želeli razmisliti o operaciji. Pogoste kirurške možnosti vključujejo:

• Zamenjava rame: Pri tem postopku kirurg odstrani obolelo kost v ramenskem sklepu in jo nadomesti z novo z uporabo plastičnih in kovinskih vsadkov. To lahko močno zmanjša bolečino in izboljša delovanje rame.
• Artroskopska debridement rame: Pri tem postopku kirurg naredi več majhnih zarez v rami in skoznje vstavi majhno kamero in posebne instrumente za čiščenje sklepa, pri čemer odstrani ohlapne koščke poškodovanega hrustanca in kostne izrastke. To se običajno izvaja v zgodnjih fazah artritisa.

Vaš kirurg lahko te glavne vrste operacij prilagodi glede na vrsto, lokacijo in resnost vašega artritisa. Na to lahko vplivajo tudi vaš življenjski slog, zdravstvena anamneza in vaše preference.

Ali se lahko prepreči artritis ramen?

Čeprav se ga ni mogoče popolnoma izogniti, lahko storite več stvari, da zmanjšate tveganje za razvoj artritisa ramen:

• Izogibajte se uporabi tobačnih izdelkov, vključno z vapiranjem .
• Prizadevajte si za zdravo prehrano, kot je mediteranska prehrana (bogata z zelenjavo, sadjem, stročnicami, oreščki in olivnim oljem).
• Vzdržujte zdravo težo , ki vam ustreza.
• Telesna aktivnost z nizkim vplivom in brez obremenitveNa primer, ukvarjajte se z dejavnostmi, kot sta plavanje in hoja.
• Zmanjšajte tveganje za poškodbe sklepov tako, da se izogibate določenim dejavnostim ali jih omejite. Bodite še posebej previdni pri delu, ki ponavljajoče obremeni vaša ramena.

Ali se to lahko popolnoma pozdravi?

Iskreno povedano, trenutno ni zdravila za artritis rame. Ker obrabljenega hrustanca ni mogoče nadomestiti, se lahko ustvari nov. Vendar pa obstaja veliko načinov za zmanjšanje bolečine in olajšanje življenja. Za sproščeno in udobno ramo lahko uporabite led, toploto in vadbo. Prav tako lahko omejite ali ustavite dejavnosti, ki vam povzročajo bolečino. Če ti preprosti ukrepi ne pomagajo pri bolečinah, se posvetujte z zdravnikom o zdravilih ali kirurških možnostih.

Če imam artritis v rami, kaj lahko pričakujem?

Rezultati, ki jih dobite, so odvisni od stvari, kot so vaša starost, kako aktivni ste, vrste in obseg gibanja, ki ga izvajate z roko in ramo, ter kje, kako hudo in kako huda je vaša artritis rame.

Ker je vsakdo drugačen in vsaka situacija z ramo je drugačna, je najbolje, da se posvetujete z zdravnikom, kakšne rezultate lahko pričakujete, in se pogovorite o vseh možnostih zdravljenja.

Artritis rame je lahko boleč in lahko vpliva na kakovost vašega življenja. Vendar pa to, da ni zdravila, še ne pomeni, da morate živeti z bolečino . Prvi korak k ugotavljanju natančnega vzroka bolečin v rami in razvoju načrta zdravljenja, ki lahko najbolje ublaži vaše simptome, je obisk zdravnika. Zdravnik vam lahko pomaga najti načine, kako več časa posvetiti stvarem, ki jih imate radi, in zmanjšati čas, ko se počutite okorele in nelagodno.

Končno, stvari, ki si jih je treba zapomniti ...

V redu, veliko smo že govorili o artritisu rame. Najpomembneje je, da če imate bolečine v rami, okorelost ali težave z gibanjem rame, tega ne ignorirajte . Nekateri ljudje mislijo: "Verjetno je to samo zvin" ali "To se zgodi, ko se postaraš." Vendar je res pomembno, da čim prej obiščete zdravnika, da ugotovite vzrok.

• Ne pozabite, če ga prepoznate zgodaj , se lahko naučite, kako zmanjšati bolečino, se izogniti določenim dejavnostim in zmanjšati nadaljnjo poškodbo hrustanca.
• Obstaja veliko možnosti zdravljenja, zato ne obupajte . Zdravnik vam bo pomagal izbrati pravo zdravljenje za vas.
• Odkrito se pogovorite s svojim zdravnikom, postavite mu vsa vprašanja in mu povejte, kakšna so vaša pričakovanja.
• Zelo pomembno je živeti zdrav način življenja, izvajati vaje, ki so prijazne do ramen, in upoštevati navodila.

Če opazite katerega od teh simptomov, poiščite zdravniško pomoč. Vsem želim veliko zdravja!

`Ramenski artritis, bolečine v rami, vnetje sklepov, hrustanec, osteoartritis, revmatoidni artritis, operacija rame