Zdaj ste v zadnji fazi nosečnosti. Čez le nekaj tednov boste v naročju držali svojega dojenčka. To je lahko čas, poln upanja, a hkrati tudi nekoliko zahteven. Poleg fizičnega nelagodja, ki ga čutite, je vaš um poln pričakovanja prihoda vašega otroka. Poglejmo si torej, kaj je to tretje trimesečje in kaj se dogaja v tem času.
Kaj je tretje trimesečje?
Preprosto povedano, to je zadnja faza vaše nosečnosti. Traja od 29. do 40. tedna, kar je 7., 8. in 9. mesec. V tem času je vaš dojenček zelo zrasel, pridobil na teži in celo spremenil položaj v pripravah na porod. Zdaj ste na koncu poti. Ostane vam le še nekaj tednov, vendar je to lahko najtežji čas vaše nosečnosti.
Kaj se dogaja z vašim dojenčkom v tem času?
Samo pomislite, vaš dojenček v tem času zelo hitro raste. Do konca te faze je donošen otrok običajno dolg približno 48–53 cm in tehta približno 2,7–4 kg.
V tem času dojenček obrača glavo navzdol, da se pripravi na porod. Približno pri 36 tednih se otrokova glavica začne spuščati v medenični predel. Temu pravimo tudi »strela«. Dojenček je v tem položaju z glavo navzdol v zadnjih dveh tednih nosečnosti.
Ne samo to, dojenček se v tem času razvija tudi na druge pomembne načine.
- Dojenček lahko odpre oči in vidi.
- Zvok lahko slišite.
- Lahko si sesaš palec .
- Lahko se jokaš in smejiš.
Otrokovi možgani se še naprej razvijajo. Pljuča in ledvice dobro dozorevajo. Telo pridobiva mišično maso, telesna maščoba pa se povečuje na približno 16 %. Kosti na vrhu lobanje se zmehčajo, da olajšajo porod. Večina dojenčkov ima v tem času modre oči, vendar se ta barva lahko spremeni v nekaj dneh ali tednih po rojstvu. Tudi nohti na rokah in nogah so dobro razviti. Pri dečku so se moda spustila v mošnjo.
V tem času je otrokova koža prekrita z zaščitno plastjo, imenovano » vernix caseosa «. Prav tako se do 40. tedna večinoma izgubi tanka puhica, imenovana »lanugo«.
Kakšne spremembe čutite v svojem telesu in kako se z njimi spopadate?
V tem času boste morda čutili veliko nelagodja. Ko bo vaš dojenček rasel, ga bo čutilo tudi vaše telo. Poglejmo, kaj so to težave in kaj lahko storite glede njih.
| Sprememba / simptom | Opis in kaj lahko storite |
|---|---|
| Nelagodje v želodcu | Ko vaš dojenček raste, lahko zaradi pomanjkanja prostora v trebuhu čutite nelagodje in bolečino. Ponoči lahko težko zaspite in težko globoko dihate. |
| Bolečine v hrbtu | Povečana teža lahko obremenjuje hrbet in povzroča bolečine v hrbtu. Hrbet imejte raven. Sedite na stolu z oporo za hrbet. Med spanjem ponoči imejte med nogami blazino. Nosite udobne čevlje z nizkimi petami. Pomaga lahko uporaba termoforja. Preden vzamete zdravila proti bolečinam, se vedno posvetujte z zdravnikom . |
| Manjša krvavitev | Rahlo madeži ob koncu nosečnosti so lahko včasih znak, da se bo porod kmalu začel. Lahko pa so tudi znak resne težave , kot sta placenta previa ali ablacija posteljice. Če opazite kakršno koli krvavitev, takoj pokličite zdravnika . |
| Trebušne kontrakcije (Braxton-Hicks) | To niso pravi popadki, temveč blagi popadki, ki so kot vadba. Ti »Braxton-Hicksovi popadki« niso tako intenzivni kot pravi popadki. Pravi popadki se bližajo in postajajo močnejši. Če imate vztrajne popadke ali težko dihate, pokličite svojega zdravnika . |
| Povečanje prsi in uhajanje mleka | Vaše prsi so do takrat morda zrasle za približno 1 kilogram. Nosite modrček, ki nudi dobro oporo. Ko se boste bližali porodu, boste morda opazili rumeno tekočino, ki prihaja iz bradavic. To imenujemo kolostrum. To mleko dojenčku zagotavlja hranila, ki jih potrebuje v prvih nekaj dneh po rojstvu. |
| Pogosto uriniranje | Ko vaš dojenček raste in pritiska glavico na vaš mehur, boste morda morali pogosteje na stranišče, zlasti ponoči. Lahko se zgodi tudi, da boste uhajali nekaj urina, ko kašljate ali se smejite. Pojdite takoj, ko začutite potrebo. Zmanjšajte vnos tekočine pred spanjem ponoči. Če vas pri uriniranju peče ali boli, obvestite svojega zdravnika, saj je to lahko znak okužbe sečil. |
| Vnetje grla in zaprtje | Stanje, ki ga povzroča hormon progesteron. Pri zgagi jejte manjše obroke večkrat na dan namesto velikih obrokov. Zmanjšajte uživanje mastne, začinjene in kisle hrane. Pri zaprtju jejte hrano, bogato z vlakninami (sadje, zelenjavo), in pijte veliko vode. Če vas to moti, se posvetujte z zdravnikom o zdravilu, ki ga lahko uporabite. |
| Otekanje | Stopala se vam lahko zdijo nekoliko zategnjena, gležnji in obraz pa otečeni. To je posledica zadrževanja tekočine (edema). Med sedenjem imejte noge dvignjene. Če pa se pojavi nenadno otekanje, je to lahko znak nevarnega zapleta v nosečnosti, imenovanega preeklampsija, zato nemudoma poiščite zdravniško pomoč. |
Normalno je, da se v tem času počutite utrujeni, imate čudne sanje, se počutite izgubljate v ravnotežju in se vam pojavijo strije. Ko se počutite utrujeni, si vzemite nekaj časa za počitek. Energijo boste potrebovali po rojstvu otroka, zato jo prihranite zdaj.
Simptomi rdeče zastave, ki bi morali nemudoma obiskati zdravnika
Kateri koli od teh simptomov je lahko znak težave med nosečnostjo. Če kaj takega opazite pred rednim obiskom klinike , nemudoma pokličite zdravnika ali pojdite v najbližjo bolnišnico.Pojdite na enoto za nujno medicinsko pomoč (ETU).
- Hude bolečine v trebuhu ali krči
- Huda slabost ali bruhanje
- Vsaka vrsta vaginalne krvavitve
- Huda omotica
- Bolečina ali pekoč občutek pri uriniranju
- Nenadno hitro pridobivanje teže (več kot 3 kg na mesec) ali izguba teže
Nekaj posebnih nasvetov za matere, ki pričakujejo dvojčke
Če pričakujete dvojčke, pomislite še posebej na te stvari.
- Poiščite nasvet glede dojenja: Dojenje dveh dojenčkov je izziv, vendar ni nemogoče. Za nasvet o tem se vnaprej posvetujte z zdravnikom.
- Preverite raven železa: Posvetujte se z zdravnikom, če jemljete železove tablete. Matere dvojčkov imajo štirikrat večjo verjetnost za razvoj anemije zaradi pomanjkanja železa.
- Bodite pozorni na simptome preeklampsije: Tveganje za to resno stanje se podvoji, če nosite dvojčke. Takoj obvestite svojega zdravnika , če imate glavobole, zamegljen vid ali nenadno povečanje telesne teže .
- Poiščite podporno skupino: Poiščite skupino mam dvojčkov v svoji bližini. Podpora ljudi, ki so imeli podobne izkušnje kot vi, je lahko neprecenljiva.
Sporočilo za domov
- Tretje trimesečje je zadnji in najzahtevnejši del nosečnosti. V tem času tako vaše telo kot vaš otrok doživljata velike spremembe.
- Bolečine v hrbtu, nespečnost in zasoplost so pogosti, vendar obstajajo preprosti načini za spopadanje z njimi.
- Vedno bodite pozorni na opozorilne znake, kot so hude bolečine v trebuhu, krvavitve in nenadna oteklina . Če opazite katerega od teh, nemudoma pokličite zdravnika.
- V tem času je zelo pomembno, da se vi in vaš otrok dovolj spočijete, jeste hranljivo hrano in ostanete duševno srečni.
💬 Comments (0)
Noben komentar še ni bil objavljen. Tukaj prvič dodajte svoj komentar.
Dodajte svoj komentar