Kaj so čakre? Spoznajmo energijske centre v vašem telesu.

Verjetno ste že slišali besedo "čakra". Verjetno ste jo že videli govoriti na tečaju joge, meditacijskem programu ali na družbenih omrežjih. Mnogi ljudje jih imenujejo energijski centri v našem telesu. To je pravzaprav zelo star koncept. Vendar to ni medicinski koncept, temveč bolj duhovno prepričanje. Zato se danes o tem malo pogovorimo, saj lahko poznavanje teh centrov doda novo dimenzijo vašemu duševnemu počutju, pa tudi načinu, kako razmišljate o svojem telesu.

Kaj je čakra poenostavljeno?

»Čakra« je sanskrtska beseda. Pomeni bodisi »kolo« bodisi »čakra«. Po starodavnih duhovnih prepričanjih, ki izvirajo iz Indije, je naše telo nekaj, kar presega fizično vidno. To pomeni, da verjamejo, da je energijski sistem. Te čakre veljajo za kolesa podobna središča, okoli katerih se ta energija vrti.

Po tem prepričanju se vzdolž naše hrbtenice, od dna hrbtenice do vrha glave, nahaja sedem glavnih čaker. Ko so te čakre uravnotežene in delujejo pravilno, naša življenjska energija prosto teče po telesu. Počutimo se zdrave, srečne in energične, tako psihično kot fizično.

Od kod izvira ta koncept ciklov?

To prepričanje izvira iz Indije. Že tisočletja je povezano s hindujskimi in budističnimi duhovnimi tradicijami. Nekateri verjamejo, da je še starejše. Čakre so omenjene v starodavnih hindujskih verskih besedilih, kot so Vede in Joga Upanišade.

V Indiji in na Vzhodu je koncept čaker povezan s številnimi zdravstvenimi in duhovnimi sistemi, kot so ajurveda, joga, hinduizem in budizem. Osnova vseh teh sistemov je, da obstaja življenjska energija (prana), ki teče skozi naša telesa in celotno vesolje. Čakre se uporabljajo za povezovanje s to življenjsko silo na različne načine. Na primer, v jogi se dihanje in telesni položaji uporabljajo za privabljanje energije v telo in njeno premikanje skozi čakre. V ajurvedi se zelišča in meditacija uporabljajo za odpiranje čaker in uravnoteženje energije.

7 glavnih čaker, o katerih govorimo

Mnoga prepričanja, zlasti tista, ki so priljubljena na Zahodu, govorijo o sedmih glavnih čakrah. Te se nahajajo v črti, ki poteka od središča našega telesa navzgor po hrbtenici . Poglejmo si, kaj je teh sedem čaker, kje se nahajajo in kaj vplivajo.

Zdravljenje in uravnoteženje čaker

Po teh prepričanjih lahko različne stvari v našem življenju, kot so stres, tesnoba in nezdrav življenjski slog, povzročijo, da se pretok energije v teh čakrah blokira ali uravnoteži. "Zdravljenje čaker" je proces obnavljanja ravnovesja v teh neuravnoteženih čakrah in omogočanja prostega pretoka energije. Za to obstajajo različne metode.

Metode, ki se uporabljajo za uravnoteženje čaker

• Meditacija in dihalne vaje: Verjame se, da lahko z umirjanjem uma, predstavljanjem, kje se nahaja posamezna čakra, in predstavljanjem, da svetloba ali toplota teče na to območje, uravnovesite čakre. To je tudi dober način za zmanjšanje stresa.
• Joga: Kaj je joga?Starodavna praksa, ki združuje telo in um. Verjame se, da različne poze in dihalne tehnike (pranajama), ki se izvajajo v jogi, pomagajo premikati energijo po telesu in uravnotežiti čakre.
• Reiki: To je tehnika energijskega zdravljenja, ki izvira iz Japonske. Verjame se, da izvajalec reikija usmerja pretok energije v telesu in odpira blokirana področja.
• Ajurveda: Ajurveda je celosten sistem zdravja, ki uporablja zelišča, kovine, jogo, meditacijo in druge terapije za uravnoteženje čaker in doseganje dobrega počutja.
• Terapija z barvami in kamni/kristali: Nekateri ljudje uporabljajo barvo ali kamen (kristal), ki je povezan z vsako čakro. Verjamejo, da bo strmenje v ustrezno barvo ali postavitev kamna na mesto čakre na telesu uravnovesilo energijo .

Kaj o tem pravi zahodna znanost?

Kot smo že omenili, zahodna znanost ni opravila veliko raziskav o čakrah. Zato ni jasnega znanstvenega razumevanja, ali in kako delujejo. Raziskave, ki obstajajo, so poskušale ugotoviti, ali obstaja povezava med deli endokrinega sistema ali živčnega sistema na področjih telesa, kjer se nahajajo čakre. Na primer, preučuje se češarika, ki se nahaja tam, kjer naj bi bilo tretje oko.

Vendar pa mnogi ljudje, ki izvajajo tehnike uravnoteženja čaker, pravijo, da so ugotovili, da jim pomagajo pri obvladovanju stresa in tesnobe , poročajo pa tudi o izboljšanju njihovega duševnega in čustvenega zdravja.

Zato jih zahodni zdravniki vidijo kot »komplementarno ali alternativno medicino« . To pomeni, da jih je mogoče uporabljati skupaj s konvencionalnim zdravljenjem za izboljšanje duševnega, telesnega ali duhovnega počutja.