Ali je res, da riževa voda pospešuje rast las? (Riževa voda) Pa poglejmo zagotovo!

Morda ste na Facebooku, TikToku ali YouTubu videli videoposnetke, ki trdijo, da vam riževa voda lahko pomaga pri rasti dolgih, lepih las. Nekateri pravijo, da je čudežno zdravilo za dolge in zdrave lase . Je torej ta zgodba resnična? Ali riževa voda resnično pospeši rast las ali je to le pretveza? Danes se o tem pogovorimo na jasen način.

Kaj je ta riževa voda?

Preprosto povedano, riževa voda je voda, ki ostane, ko riž operemo pred kuhanjem ali ko ga kuhamo. Ta voda vsebuje veliko količino škroba. Poleg tega vsebuje tudi številna hranila, ki so koristna za naše lase.

Kako to hranilo pomaga lasem?

Zdaj pa poglejmo, kako to hranilo pomaga pri rasti las.

• Vitamin E: To je močan antioksidant . Študije so pokazale, da vitamin E pomaga pri rasti las, zlasti pri ljudeh z alopecijo, stanjem, ki povzroča izpadanje las.
• Magnezij:Magnezij je bistven mineral za delovanje našega telesa. Raziskave so pokazale, da se je rast las povečala pri ženskah z redkimi lasmi, ki so 90–180 dni jemale tablete, ki vsebujejo magnezij.
• Vitamin B (biotin): Vitamin B, ki je najbolj povezan z rastjo las, je biotin. Pomanjkanje biotina je glavni vzrok za izpadanje las. To je zato, ker biotin pomaga pri tvorbi beljakovine, imenovane keratin, ki je bistvenega pomena za zdravo rast las in nohtov.
• Cink: Izpadanje las je lahko tudi stranski učinek pomanjkanja cinka. Cink je bistvenega pomena za rast in obnovo lasnega tkiva. Dokazano je, da dajanje cinka ljudem s pomanjkanjem cinka zmanjša izpadanje las .

Takole lahko doma pripravite riževo vodo.

V primerjavi s številnimi lepotnimi tretmaji je riževa voda zelo poceni in enostaven način zdravljenja. Obstaja več priljubljenih načinov za njeno pripravo.

1. Metoda namakanja riža: V skodelico dobro opranega riža dodajte dve ali tri skodelice vode in pustite, da se namaka od 30 minut do dve uri.

2. Metoda kuhanja: Skuhajte kot običajno riž , vendar dodajte malo več vode. Ko je riž kuhan, vodo odcedite in jo uporabite za lase.

3. Fermentirana metoda: Nekateri verjamejo, da se količina antioksidantov, vitaminov in mineralov v namočeni riževi vodi še poveča, če jo pustimo fermentirati dva do tri dni.

Kako uporabljati:

Najprej si lase umijte s šamponom kot običajno in jih temeljito sperite. Nato pripravljeno mešanico riževe vode nanesite na vse lase. Pustite delovati približno 20 minut in temeljito sperite z mlačno vodo.

Je torej riževa voda res dobra za lase?

Obstaja veliko govoric in osebnih izkušenj, ki trdijo, da riževa voda lahko pomaga pri rasti las. Na primer, prebivalci vasi Huangluo na Kitajskem uporabljajo riževo vodo za nego las. Uspelo jim je celo postaviti Guinnessov svetovni rekord kot "vas z najdaljšimi lasmi na svetu".

Ampak, tukaj je najpomembnejše: še vedno ni močnih znanstvenih dokazov, ki bi kazali, da riževa voda pomaga pri rasti las .**

Razlog za to je, da je bila večina študij o vitaminih in mineralih , o katerih smo že govorili, opravljenih na ljudeh, ki jim primanjkuje teh hranil. Poleg tega so bila v teh študijah ta hranila dana v obliki tablet za peroralno jemanje, ne pa kot olje za lase . Zato ni dovolj znanstvenih podatkov, ki bi natančno povedali, kaj se zgodi, ko si nekdo z normalno prehransko ravnjo nanese riževo vodo na lase.

Ali obstajajo kakšni stranski učinki zaradi uporabe riževe vode?

Z uporabo riževe vode ni povezanih večjih tveganj. Zato jo je varno poskusiti. Vendar pa se nekateri ljudje pred uporabo morda želijo posvetovati z zdravnikom.

• Ljudje s kožnimi boleznimi, kot je ekcem: Če imate ekcem ali drugo kožno bolezen, ima vaša koža lahko zmanjšano sposobnost zadrževanja vlage. Čeprav riževa voda za takšne ljudi morda ne predstavlja težave, je najbolje, da najprej opravite test na majhnem predelu kože ali se posvetujete z dermatologom.
• Tisti, ki že izgubljate lase: Če izgubljate veliko las, riževe vode ne uporabljajte kot prvega zdravljenja. Najprej se posvetujte z zdravnikom, da ugotovite točen vzrok za izpadanje las. Vzrokov za izpadanje las je namreč veliko, zanje pa obstajajo znanstveno potrjeni in učinkoviti načini zdravljenja.

Znanstveno dokazani načini za hitrejšo rast las

Če vas zanimajo znanstveno dokazani načini za hitrejšo rast las, poskusite te namesto (ali poleg) riževe vode:

• Preverite prehranske pomanjkljivosti: Posvetujte se z zdravnikom, da ugotovite, ali imate kakršne koli prehranske pomanjkljivosti, kot so železo in vitamini.
• Jejte uravnoteženo prehrano: Jejte živila, ki so še posebej bogata z vitaminom B, vitaminom D, železom, cinkom in omega-3 maščobnimi kislinami.
• Jemljite prehranska dopolnila po navodilih zdravnika: Po potrebi jemljite prehranska dopolnila, kot sta biotin ali kolagen, po navodilih zdravnika.
• Zmanjšajte izpostavljenost las toploti: Čim bolj zmanjšajte uporabo sušilnikov za lase in likalnikov za lase.
• Zmanjšajte uporabo kemikalij:Čim bolj zmanjšajte stvari, kot sta barvanje las in ponovno vezanje.
• Ne češajte mokrih las: Česanje mokrih las jih lahko zlahka poškoduje.
• Redno strizite konice las: Striženje konic las za približno centimeter vsaka dva do tri mesece lahko pomaga preprečiti cepljenje konic in spodbuditi zdravo rast.