Imate srpastocelično anemijo? Pogovorimo se o teh 3 stvareh, da ostanete zdravi!

Pozdravljeni! Morda vam je zdravnik povedal, da imate srpastocelično anemijo. Morda ste bili ob tem nekoliko prestrašeni in živčni, kajne? Ampak brez skrbi. To ni resna bolezen. Večinoma ljudje s to boleznijo živijo zelo zdravo in normalno življenje. Zato se danes pogovorimo o tem, kaj je srpastocelična anemija, in o treh preprostih, a zelo pomembnih stvareh, ki jih lahko storite, da boste z njo živeli zdravo in srečno življenje.

Najprej si poglejmo, kaj je značilnost srpastih celic.

Preprosto povedano, srpastocelična anemija je majhna značilnost, ki jo podedujete od staršev prek genov. Pomislite, v krvi imamo vrsto krvi, imenovano rdeče krvničke . To so celice, ki prenašajo kisik po telesu. Običajno so te rdeče krvničke okrogle, kot majhen krof. Vendar pa lahko pri osebi s srpastocelično anemijo nekatere od teh rdečih krvničk v določenih situacijah (na primer, če je telo dehidrirano ali če greste na veliko nadmorsko višino) dobijo nekoliko drugačno obliko, kot srp .

Najpomembneje pa je, da obstajata dve stvari, srpastocelična anemija in srpastocelična anemija oziroma anemija srpastih celic. Srpastocelična anemija je nekoliko bolj zapleteno stanje z več simptomi. Vendar pa lahko mnogi ljudje s srpastocelično anemijo živijo popolnoma zdravo življenje brez kakršnih koli simptomov. Zato pravimo, da ni razloga za skrb, vendar je pomembno, da se tega zavedamo.

3 najpomembnejše stvari, ki jih lahko storite, da ostanete zdravi!

Če torej veste, da imate srpastocelično anemijo, lahko storite tri glavne stvari, da ostanete zdravi. Pogovorimo se o njih eno za drugo.

1. Čez dan pijte veliko vode – to je zelo pomembno!

To je prva in najpomembnejša stvar. Pitje veliko vode pomaga, da kri teče gladko in brez blokad. Predstavljajte si krvne žile v našem telesu kot cevi, ki prenašajo vodo. Če je voda dobro vzdrževana, voda teče gladko, ne da bi se zamašila, kajne? Tako je. Ko pijemo veliko vode, tudi naša kri teče gladko in brez mašenja po telesu.

To je še posebej pomembno za nekoga s srpastocelično anemijo. Če namreč ne pijete dovolj vode, torej če ste dehidrirani , kot sem že omenil, rdeče krvne celice spremenijo obliko (postanejo srpaste oblike) in je večja verjetnost, da se zataknejo v majhnih krvnih žilah. Zato pravimo, da pijte veliko vode.

Zdravnik vam bo natančno povedal.Koliko vode naj bi popili na dan ? Dobro pravilo pa je, da popijete približno 8 kozarcev vode na dan.

Ne pozabite: Včasih morate piti več vode kot običajno.

#### V takih časih je vsekakor dobro piti več vode :

• Ko čutite žejo: Žeja je signal vašega telesa: "Nimam dovolj vode." Zato pijte vodo takoj, ko začutite žejo.
• Ko potujete z letalom: Zrak v letalih je zelo suh, zato obstaja večja verjetnost izhlapevanja vode iz telesa.
• Ko intenzivno telovadite: tako kot pri tekmovalnih športih ali vojaškem usposabljanju, vaše telo z znojem izgubi veliko vode. Zato pijte veliko vode pred, med in po vadbi.
• Če načrtujete plezanje ali potapljanje: Ko greste na velike nadmorske višine ali v globoko morje, bo vaše telo izpostavljeno različnim ravnem pritiska. Pomembno je tudi, da v teh časih pijete veliko vode.
• Če opazite kri v urinu : Včasih je barva vašega urina lahko rožnata, rdeča ali rjava. Če opazite kaj takega, tega ne prezrite. Poleg tega pijte veliko vode in takoj obiščite zdravnika.
• Če imate bolečine kjerkoli v telesu: Včasih lahko ljudje s srpastocelično anemijo občutijo bolečine zaradi manjših blokad. V teh obdobjih poskusite piti vodo. Če pa je bolečina huda, se posvetujte z zdravnikom.

2. Če telovadite, morate to početi varno!

Vadba je zelo dobra za telo. Ni vam treba prenehati z vadbo samo zato, ker imate srpastocelično anemijo. Vendar je pomembno, da pri vadbi poslušate svoje telo. Ni dobro, da se nenadoma prebijate čez svoje meje.

#### Pri vadbi bodite pozorni na naslednje:

• Na nov šport se navajajte počasi: Predstavljajte si, da ste doma med šolskimi počitnicami in nenadoma začnete trenirati šport. Ni dobro, da svojega telesa naenkrat preveč obremenjujete. Začnite postopoma. Tako kot avto začne hitro pospeševati. Podobno dajte telesu čas, da se navadi.
• Pijte veliko vode pred, med in po vadbi: To je samoumevno. O pomenu vode smo že govorili.
• Počivajte, ko ste utrujeni:Ne obremenjujte se z mislijo: "Lahko bi naredil še malo več." Če se počutite utrujeni, se ustavite in počivajte.
• Prepoznajte znake težav in jih hitro prijavite: To je zelo pomembno. Če trenirate s trenerjem ali inštruktorjem, mu ne bojte povedati, če se počutite neprijetno.

#### Če opazite katerega od teh simptomov, je to lahko znak težav. Zato bodite pozorni:

• Če čutite bolečine v mišicah ali krče.
• Če se počutite zelo utrujeni, prepoteni in vroči (izčrpani ali pregreti).
• Če imate težave z dihanjem (če vam zmanjkuje sape).

Če se kaj takega zgodi, takoj prenehajte s početjem. Počivajte. Pijte veliko vode. Ohladite se. Ko se boste počutili bolje, se posvetujte z zdravnikom in mu/ji povejte o dogodku. Takrat vam lahko da nadaljnje nasvete.

Predstavljajte si, da bi tekli s prijateljem in vas nenadoma zaboli noga. Bi to ignorirali in tekli naprej? Ne. Ustavili bi se in videli, kaj se je zgodilo. Tako pač je, poslušajte signale, ki vam jih daje telo.

3. Redno se posvetujte s svojim zdravnikom.

Vaš zdravnik je najboljša oseba, ki vam lahko svetuje glede vašega zdravja. Tam je, da vam pomaga. Če imate torej kakršna koli vprašanja ali pomisleke, se brez oklevanja pogovorite z njim. Še posebej pomembno je, da imate dober odnos z zdravnikom, še posebej, če imate srpastocelično anemijo.

#### V takšnih primerih morate vsekakor obiskati zdravnika ali vsaj poklicati:

• Če se pojavijo kakršni koli novi simptomi: Ne prezrite jih, tudi če so blagi. Na primer, pogoste bolečine v telesu, izjemna utrujenost, težave z dihanjem ali kri v urinu. Takoj pokličite svojega zdravnika .
• Če se testirate za sladkorno bolezen: Glavni krvni test za preverjanje sladkorne bolezni je test »(hemoglobin A1c)« ali »(HbA1c)«. Vendar pa rezultati tega testa »(HbA1c)« morda niso zelo natančni pri ljudeh s srpastocelično anemijo. Zato, če se boste testirali za sladkorno bolezen, obvestite svojega zdravnika , da imate srpastocelično anemijo. Nato vam lahko zdravnik opravi drug ustrezen test (na primer test »plazemske glukoze na tešče«).
• Če vas zanimajo nova odkritja o srpastocelični anemiji:Medicinska znanost napreduje iz dneva v dan. Pojavljajo se nove informacije in nova zdravljenja. Če vas torej zanima več o tem, se o tem posvetujte s svojim zdravnikom.
• Če načrtujete ustanovitev družine in otroke: Tudi to je zelo pomembno. Če imate srpastocelično anemijo, je pomembno vedeti, ali ima tudi vaš bodoči partner srpastocelično anemijo ali anemijo srpastih celic. Če imata oba to genetsko lastnost, obstaja možnost, da bo imel vaš otrok srpastocelično anemijo. Zaradi tega vam ni treba skrbeti. Zdravnik vam lahko razloži to tveganje in vas obvesti o načinih za zmanjšanje tega tveganja (na primer genetsko svetovanje).

Ne pozabite, vaš zdravnik je kot prijatelj. Delite z njim svoje težave in strahove.

Sporočilo za domov

V redu, veliko smo že govorili, kajne? Povzemimo najpomembnejše stvari, ki jih lahko storite, da ostanete zdravi kot oseba s srpastocelično anemijo:

1. Pijte veliko vode: Vsaj 8 kozarcev vode na dan. Več ob posebnih priložnostih.

2. Varna vadba: Poslušajte svoje telo. Počivajte, če se počutite utrujeni. Takoj prenehajte in obvestite svojega zdravnika, če opazite kakršne koli znake težav.

3. Ostanite v stiku z zdravnikom: Z zdravnikom se pogovorite o vseh svojih vprašanjih in skrbeh, zlasti o novih simptomih, testih za sladkorno bolezen in načrtovanju družine .

Srpastocelična anemija ne pomeni, da ne morete živeti normalnega in srečnega življenja. Z ozaveščenostjo in upoštevanjem teh preprostih korakov lahko ohranite svoje zdravje. Vaše zdravje je v vaših rokah! Zato je vredno skrbeti zanj.

značilnost srpastocelične anemije, srpastocelična anemija, zdravo življenje, pitna voda, vadba, zdravniški nasvet, zdravje, rdeče krvničke