Ste že kdaj videli, kako se dojenček namršči, ko mu daste poskusiti limono? Naredi čuden grimas, oči se mu razširijo in usta se namrščijo. Zabavno je to opazovati. Ampak poleg tega, ali je dajanje limone dojenčku dejansko dobro za njegovo zdravje? Prav o tem bomo danes govorili.
Kdaj je najboljši čas za dajanje apna?
Čeprav je limeta sadje, ki je zelo bogato z vitaminom C, bo morda njen visok kislost za želodec vašega malčka nekoliko težko prenašala. Zato zdravniki priporočamo, da počakate, da je vaš dojenček star vsaj eno leto, preden mu daste citruse, kot je limeta.
Samo pomislite, do takrat je otrokov prebavni sistem že zrel in dobro razvit. Zato lažje prenaša kislost limone. Če limono uvedete nekoliko kasneje na ta način, lahko močno zmanjšate tveganje za alergije, torej alergijske reakcije.
Kako dojenčku predstaviti limeto?
Ko je vaš dojenček star eno leto, je verjetno že poskusil veliko nove hrane . Vendar je ta mejnik zelo pomemben. To je namreč čas, ko lahko postopoma začnete uvajati citruse, kot so limete, ki vam jih prej niso dajali.
Povsem normalno je, da dojenček na začetku ne mara limone, zato ne skrbite . Da bi dojenček užival v novi hrani, mu jo morate dati večkrat. Dojenček lahko traja nekaj časa, da se navadi na značilen kisel in rahlo grenak okus limone. Zato ne obupajte, občasno mu v hrano dodajte malo limone.
Preprosto povedano, limeta je odličen način, da otrokovi hrani dodate nov okus in aromo. Vendar je treba to storiti zelo prefinjeno.
Kako dodajate apno hrani?
Boljši način, da limono predstavite svojemu dojenčku, kot da mu jo preprosto daste, je, da nekaj kapljic limoninega soka dodate drugi hrani, ki jo vaš dojenček že uživa. Na primer:
- Za zelenjavo, kot so pire krompir, sladki krompir in buča.
- Za lečno juho ali zelenjavno juho.
- Za domači jogurt .
Ko se jed daje na ta način, se okus najljubše hrane okrepi, zato obstaja večja verjetnost, da se bo vaš dojenček navadil na nov kisli okus. Vendar ne pozabite , da ste glavno jed, ki ji je dodana limeta, morali dati že prej, da se prepričate, da vaš dojenček ni alergičen nanjo.
Prehranske koristi limone za dojenčke
Vsi vemo, da so agrumi zakladnica vitamina C. Enako velja za limone.
- Krepi imunski sistem: Vitamin C krepi otrokov imunski sistem in mu daje moč za boj proti lažjim boleznim, kot so prehladi.
- Druga hranila: Poleg tega limete vsebujejo tudi majhne količine vlaknin, kalija, kalcija in beljakovin.
Ko je vaš dojenček prehlajen, mu lahko kozarec tople vode z nekaj kapljicami limoninega soka in (le če je star več kot eno leto) čajno žličko medu dobro okrepi njegov imunski sistem.
Zelo pomembno: Medu nikoli ne dajajte dojenčkom, mlajšim od enega leta, iz nobenega razloga . Med lahko vsebuje spore bakterije, ki lahko povzroči resno zastrupitev s hrano, imenovano » botulizem «. Čeprav ga prebavni sistemi otrok, starejših od enega leta, in odraslih lahko prenašajo, je za majhne dojenčke zelo nevaren.
Ste o tem razmišljali, preden ste začeli jesti gosto hrano?
Preden začnete svojemu dojenčku uvajati trdno hrano, ne le limone, si zastavite ta vprašanja. To so znaki, da je vaš dojenček pripravljen na trdno hrano.
| Znak pripravljenosti | Kaj to pomeni? |
|---|---|
| Ali lahko dobro držiš glavo pokonci? | Dojenček bi moral biti sposoben sam držati glavico, brez pomoči. To je bistvenega pomena za uživanje trdne hrane. |
| Vas zanima hrana? | Ali vas vaš dojenček med jedjo z zanimanjem gleda? Ali se poskuša dotakniti vaše hrane? Ali odpre usta, ko mu prinesete žlico? To so dobri znaki. |
| Ali lahko hrano spraviš v grlo? | V zgodnjih fazah, ko dojenček dobi hrano z žlico, jo potisne ven z jezikom. Temu pravimo refleks potiska jezika. Sčasoma se nauči potisniti hrano nazaj v grlo z jezikom in pogoltniti. |
| Je dojenček dovolj velik? | Običajno naj bi dojenček pridobil vsaj dvakratno težo ob rojstvu, kar pomeni, da naj bi tehtal vsaj 13 funtov (približno 6 kilogramov). |
Poskrbimo tudi za alergije!
Pri uvajanju novih živil moramo biti zelo previdni, zlasti pri glavnih živilih, ki lahko povzročajo alergije. Nedavne raziskave so pokazale, da lahko postopno uvajanje teh glavnih alergenih živil, še preden dojenček dopolni eno leto, zmanjša tveganje za razvoj alergij na hrano v prihodnosti.
| Glavna alergena živila |
|---|
| - Dobro kuhana jajca |
| - Arašidi (npr. v obliki kremaste paste - ne kot arašidi) |
| - Kravje mleko in sorodni izdelki (jogurt, sir) |
| - Drugi oreščki (npr. indijski oreščki, mandlji v obliki paste) |
| - Soja |
| - Sezam |
| - Pšenica |
| - Ribe in drugi morski sadeži |
Kaj storiti, če imate alergijo?
Pri uvajanju nove hrane,Naenkrat dajajte samo eno novo živilo . Preden uvedete drugo novo živilo, počakajte vsaj 3 dni. Tako lahko v primeru alergije pri dojenčku natančno ugotovite, katera hrana jo je povzročila.
Če se pri vašem dojenčku pojavi alergija na določeno živilo, ga takoj prenehajte hraniti s to živilo .
- Če imate simptome, kot so otekanje ustnic, oči ali obraza, koprivnica ali bruhanje , nemudoma pokličite svojega zdravnika.
- Če sumite na hude simptome (temu stanju pravimo "anafilaksa"), kot sta otekel jezik ali težave z dihanjem , pokličite rešilca ali nemudoma odpeljite otroka na najbližji oddelek za nujno medicinsko pomoč (ETU).
Najbolje je, da se o tem pogovorite z zdravnikom in pripravite načrt za uvajanje živil, ki so primerna za vašega otroka.
Sporočilo za domov
- Počakajte, da je vaš dojenček star vsaj eno leto, preden mu daste citruse, kot so limete.
- Pri prvem dajanju začnite z zelo majhno količino, na primer z nekaj kapljicami limoninega soka, in jo zmešajte z drugo hrano, ki jo dojenček že je.
- Pri dajanju limet ne pozabite odstraniti lupine, saj lahko lupina vsebuje škodljive snovi, kot so pesticidi.
- Medu nikoli ne dajajte dojenčkom, mlajšim od enega leta, iz nobenega razloga. Lahko povzroči hudo zastrupitev s hrano.
- Po uvedbi katere koli nove hrane bodite pozorni na znake alergije. Če se pojavijo kakršni koli pomisleki, nemudoma poiščite zdravniško pomoč.
💬 Comments (0)
Noben komentar še ni bil objavljen. Tukaj prvič dodajte svoj komentar.
Dodajte svoj komentar