Zakaj je okolje, polno dreves in listja, dobro za vaše zdravje? (Zelene površine)

Če živite v mestu, polnem betonskih stavb, prometnih zastojev in prahu povsod, verjetno veste, kako težko je včasih najti miren kotiček za dihanje. Govorili bomo o "zelenih površinah", polnih dreves, trave in cvetja, ki v takšno urbano okolje vdahnejo življenje. Morda sploh niste pomislili, kako zelo te zdravijo naše telo in duha.

Kaj točno so te "zelene površine"?

Preprosto povedano, to se nanaša na območje zemlje, tudi v urbanem okolju, ki je prekrito z drevesi, travo ali drugimi rastlinami, namenjeno ljudem za sprostitev in uživanje. Predstavljajte si to kot park, ki ga pogosto obiskujete, senčna drevesa ob poteh, po katerih hodite, vaš vrt ali skupnostni vrt, kjer se ljudje zbirajo, da bi obdelovali rastline.

Največja vrednost takšnih krajev je priložnost , da za nekaj časa pobegnete od mestnega vrveža, se nadihate svežega zraka in preživite nekaj časa z naravo.

Kako zeleno okolje koristi našemu fizičnemu zdravju?

Številne študije so pokazale, da so te vrste ekosistemov zelo koristne za naše fizično zdravje, tako kratkoročno kot dolgoročno. Poglejmo, kako.

Najprej je to, da so ljudje, ko so takšni kraji, naravno motivirani za hojo, tek in vadbo . Prednosti tega so:

• Zmanjšano tveganje za debelost.
• Izboljšanje zdravja srca.
• Zmanjšanje tveganja za razvoj sladkorne bolezni.
• Znižanje visoke ravni holesterola.
• Nadzorovanje visokega krvnega tlaka.
• Biti sposoben živeti dlje in bolj zdravo.

Poleg tega zeleno okolje pomaga krepiti tudi naš imunski sistem . Ko preživljamo čas v naravi, povečamo svojo izpostavljenost koristnim mikroorganizmom. To je zelo dobro tudi za zdravje našega prebavnega sistema.

Ne samo to, drevesa so naravni zračni filter. Ena študija je pokazala, da drevesa v mestu filtrirajo na tone strupenih kemikalij, kot so žveplov dioksid, dušikov dioksid in ogljikov monoksid, iz vozil in tovarn. To pomeni, da dihamo čistejši zrak.

Kakšne so koristi za duševno zdravje?

Seveda, da. Koristi dostopa do zelenega okolja za naše možgane so neštete. Raziskave kažejo, da preživljanje časa v naravi naredi naslednje:

• Zmanjšanje stresa .
• Zmanjšana tesnoba.
• Lajšanje stanj, kot je depresija.
• Zmanjšana nagnjenost k uporabi drog.
• Izboljšana koncentracija in osredotočenost.
• Občutek miru in sproščenosti.
• Občutek čustvene napolnjenosti.

Nedavna študija je pokazala, da lahko že samo pogled na drevesa skozi okno ali balkon zniža krvni tlak in tesnobo . Pravzaprav, več časa kot preživite v zelenem okolju, boljše je verjetno vaše duševno zdravje.

Pogovorimo se tudi o koristih za družbo.

Takšni ekosistemi koristijo ne le zdravju posameznikov, temveč tudi družbi kot celoti. Poglejmo, kako.

Ampak, ali imajo vsi enako priložnost?

Kljub vsem tem prednostim je žalostna resnica, da nimajo vsi možnosti enako uživati ​​v prednostih tega zelenega okolja.

Skupnosti z nizkimi dohodki pogosto nimajo parkov in igrišč. Tudi ljudje s telesnimi oviranostmi, kot so tisti, ki uporabljajo invalidske vozičke ali otroške vozičke, imajo lahko težave pri krmarjenju po neravnih površinah nekaterih parkov. Zato je pomembno, da pri načrtovanju mest upoštevamo te ljudi in ustvarimo prostore, ki so lahko dostopni vsem.

Kaj lahko storimo, da bo naše okolje bolj zeleno?

Ko boste o tem brali, boste morda pomislili: "Kako čudovito bi bilo, če bi imeli takšen kraj v naši bližini." Pravzaprav lahko za to storimo majhne stvari.

• Vprašajte institucije, kot sta vaš lokalni mestni svet ali lokalni svet, kakšni so njihovi načrti v zvezi s tem.
• Poiščite skupnostni vrt , ki se mu lahko pridružite. Ali pa poskusite ustanoviti novega z nekaj ljudmi.
• Raziščite rastline, ki so avtohtone na vašem območju, na primer tiste, ki obrodijo sadje ali cvetijo, in jih posadite na svojem vrtu ali kjer koli imate prostor.
• Pojdite v bližnji park s prijatelji ali družino in se zabavajte.
• Preverite, ali je v vaši soseski kakšna neizkoriščena zemljišča. Vprašajte pristojne organe, ali lahko tam posadite nekaj dreves v korist vseh.