E fa'apefea ona e siaki lou tata o lou fatu? Se'i o tatou talanoa e uiga i lenei mea!

Talofa! Ua e iloa le auala e siaki ai lou tata o le fatu, o lona uiga, o le tata o lou fatu , i le fale? E faigofie lava, ma e taua tele foʻi le maua o sina malamalama e uiga i lo tatou soifua maloloina. Seʻi o tatou vaʻai pe faʻapefea ona faia tonu, ma o a mea e mafai ona tatou aʻoaʻoina mai ai?

O le ā lenei tata?

I se faaupuga faigofie, o le tata o le fatu o se auala e fua ai le tele o taimi e tata ai lou fatu i le minute. E mafai ona e lagonaina lenei tata i le tele o vaega o lou tino.

E te iloa le mea e te lagona pe a e fuaina lou tata o le fatu? O taimi uma lava e tata ai lou fatu, e pamuina ai sina toto, ma mafua ai ona faateleina le mamafa i totonu o ou alatoto, po o alatoto. Mafaufau i ai e pei o se tama'i afi. O sekone uma lava e tata ai, e tuleia ai le toto i totonu o lenei feso'ota'iga o alatoto i o tatou tino atoa.

I le va o tātā, e malolo le fatu mo sina taimi. Ona toe fa’aitiitia teisi lea o le mamafa i totonu o na alatoto . O le mafua’aga lea, nai lo le lagona e pei o le vai o lo’o sau mai se paipa, o taimi uma lava e tātā ai le fatu tatou te lagonaina ai se pa’ō e tasi, o se pa’ō. Ua e malamalama?

O fea e mafai ona ou va'ai ai i lenei tata o le fatu?

E mafai ona e siakiina lou tata o le fatu i lou tapulima, ua, tulilima, mulivae, po'o le pito i luga fo'i o lou vae. Peita'i, o le nofoaga sili ona faigofie ma masani ona tatou siakiina ai lo tatou tata o le fatu o le tapulima lea.

E fa'apefea ona ou siakiina lo'u lava tata?

E mafai ona e siakiina lou tata o le fatu i soo se taimi. Ae o le tele o taimi, tatou te siakiina o tatou tata o le fatu pe a tatou manaʻomia se malamalamaga vave i le soifua maloloina o se tasi. Mo se faʻataʻitaʻiga, atonu na e vaʻai i se fomaʻi o loʻo siakiina lou tata o le fatu aʻo e siakiina oe, pe a uma se faʻalavelave. E le gata i lea, o tagata e faamalositino e masani ona siakiina o latou tata o le fatu ona latou te mananaʻo e tausia le tata o latou fatu i se tulaga patino.

E lē tele se sauniuniga e manaʻomia. Afai o loʻo e taumafai e malolo teisi, o se manatu lelei le mānava loloa sina taimi.

Auala e siaki ai lou tata o le fatu mai lou tapulima:

Mulimuli i laasaga nei e siaki ai lou tata o le fatu mai lou tapulima:

1. Liliu se tasi o ou lima ina ia faasaga i luga le alofilima.

2. Ave tamatamailima ogatotonu e tolu o lou isi lima (le tamatamailima o loʻo paʻi i le limamatua, le tamatamailima ogatotonu, ma le tamatamailima mama) ma tuu i luga o le vaega ua faʻapipiʻiina i le tapulima o lou lima ua siʻi i luga, i lalo tonu o le mea e feiloaʻi ai le limamatua ma le tapulima. Mafaufau i ai o le vaega muamua lea e te lagona pe a e sau i lalo mai le tapulima mai le itu o lou limamatua.

3. Oomi malie, ae ia malosi teisi. E tatau ona e lagonaina se pa'ō itiiti, o se ituaiga o tata, e pei o se tata.

4. Afai e te lē lagonaina se mea, taumafai e oomi malosi teisi i ou tamatamailima, atonu e oomi fo'i teisi ou tamatamailima.

5. Ia ave nei se uati po'o se `( stopwatch )` ma faitau tata uma e te lagonaina mo le 30 sekone.

6.Fa'atele le aofa'i o tātā na e faitauina i le lua. O le tali e te maua o le tata o lou fatu, o le aofa'i lea o taimi e tātā ai lou fatu i le minute (`tātā i le minute - bpm`). Mo se fa'ata'ita'iga, afai na e faitauina le 40 tātā i le 30 sekone, 40 fa'atele i le 2, o lona uiga o le tata o lou fatu e 80 `bpm`.

Tāua: Aua le fa'aogaina lou limamatua pe a siaki lou tata. Talu ai e iai fo'i sina tata o lou limamatua, e ono e fenumiai ai ma lou lava tata.

Auala e siaki ai lou tata o le fatu mai lou ua:

E fai si ese le auala e siaki ai le tata o le fatu mai le ua:

1. Tuu lou tamailima faasino (le tamailima o loo pa'i i le limamatua) ma le tamailima ogatotonu i le tasi itu o lou ua. E tatau ona tuu lea i lalo o le auvae, i le vaega itiiti o le manava (bronchi ).

2. Oomi malosi teisi i lalo se'ia e lagona le tata o le fatu. Afai e leai, fa'agae'e teisi ou tamatamailima ma taumafai e oomi malosi teisi.

3. Faitau lou tata o le fatu mo le 30 sekone (fa'aaoga se uati).

4. Fa'atele le numera na e faitauina i le lua e maua ai le tata o lou fatu.

O le isi auala puupuu:

E mafai ona e faitauina lou tata o le fatu mo le 10 sekone ma fa'atele lena numera i le 6.

Faitau le tata o le fatu: _____ tata i le 10 sekone x 6 = _____ tata i le minute.

Peita'i, o le faitauina mo le 30 sekone ma le fa'ateleina i le lua e masani lava ona sili atu le sa'o.

O le ā le fua masani o le tata o le fatu?

Mo se tagata matua masani o loʻo malolo, o le fua masani o le tata o le fatu e tatau ona i le va o le 60 ma le 100 tata i le minute (`60-100 bpm`).

Afai e te tele atu le gaioi, afai e te tele faamalositino , atonu e maualalo ifo le tata o lou fatu i le taimi e malolo ai. E maualalo ifo le tata o le fatu o tagata ta'a'alo nai lo le tagata masani.

Fua masani o le tata o le fatu e tusa ai ma tausaga:

O fua masani ia o le tata o le fatu i le taimi e malolo ai e tusa ai ma tausaga:

• Tamaiti (6 i le 15 tausaga): 70 i le 100 tātā i le minute (`70-100 bpm`).
• Tagata matutua (18 tausaga ma luga atu): 60 i le 100 tātā i le minute (`60-100 bpm`).

Tata o le fatu i le taimi o faamalositino:

A e faia ni gaoioiga faaletino, o lona uiga, faamalositino, e tatau ona i ai le tata o lou fatu i le va o le 50% ma le 70% o le maualuga o le tata o lou fatu.

E mafai ona e mauaina le maualuga o lou tata o le fatu i lenei fua fa'atatau:

220 – lou matua = le maualuga e faʻamoemoeina o le tata o le fatu

Mo se faʻataʻitaʻiga, o le maualuga e faʻamoemoeina o le tata o le fatu mo se tagata e 30 tausaga le matua o le 190 bpm (220 – 30 = 190). E faʻatatau i lenei maualuga o le tata o le fatu, o le averesi o le tata o le fatu i le taimi o faamalositino e tatau ona i le va o le 95 ma le 133 bpm.

Ae fa'apefea pe afai e te lagona e pei ua misi lau tata pe a e siaki lou tata?

E masani lava ona iai se tata o le fatu e le masani ai (`(Arrhythmia)`) pe lagona foʻi e pei o loʻo e misia se tata i nisi taimi. Peitaʻi, afai e masani ona tupu lenei mea, pe afai foʻi e iai ni ou faʻailoga e pei o le manava puʻupuʻu, niniva, poʻo le tiga o le fatafata, e tatau lava ona e talanoa i se fomaʻi. Aua le popole, ae e taua le nofouta i nei mea.

Ae fa'apefea pe a foliga mai e matuā maualalo lava le tata o lo'u fatu?

I nisi tulaga, o le tata o le fatu e itiiti ifo i le 60 tata i le minute (`60 bpm`) (`(Bradycardia)`) e le o se faʻafitauli. O le tata malie o le fatu e mafai ona masani i tulaga faʻapenei:

• Afai o oe o se tagata taalo.
• A o e moe.
• Afai o loʻo e inuina ni vailaʻau e faʻagesegese ai le tata o lou fatu, e pei o beta-blockers .

Ae peitaʻi, afai e maualalo lou tata o le fatu ma nei faʻailoga, vaʻai se fomaʻi:

• Afai e lagona e pei ua le toe iloa se mea.
• Afai e te lagona le vaivai i taimi uma (`Fatigue`).
• Afai e te niniva.

Ae fa'apefea pe a foliga mai ua maualuga tele le tata o lo'u fatu?

E masani lava ona tata lou fatu i le sili atu ma le 100 taimi i le minute pe a e faamalositino. E mafua ona e manaʻomia e lou tino le tele o le okesene pe a e faamalositino. E le gata i lea, afai e te le lava le vai pe tau ma se faʻamaʻi, e ono faʻateleina le tata o lou fatu.

Ae peitaʻi, afai e maualuga le tata o lou fatu (tachycardia) e tusa lava pe e te malolo ma maloloina, e mafai ona avea ma faʻailoga o se faʻafitauli faafomaʻi. Afai e te lagonaina se tata vave o le fatu faʻatasi ai ma le niniva poʻo le tata vave o le fatu, talanoa i se fomaʻi.

O a mea e mafai ona a'afia ai le tata o lo'u fatu?

E tele mea e mafai ona suia ai le tata o lou fatu. Se'i o tatou tilotilo po'o a na mea:

• Tulaga o le tino: E ono fesuisuia'i taunuuga o le faitauga o lou tata o le fatu e fuafua i lou tulaga. Mo se fa'ata'ita'iga, afai e te fuaina lou tata o le fatu pe a uma ona e tu mo le 15-20 sekone, e ono si'itia teisi le tata o lou fatu. O le suia o tulaga e mafai ona a'afia ai le tata o lou fatu ona e suia le tata o lou fatu.
• Lagona: A e lagona le popole, atuatuvale, pe lofituina i lagona e pei o le fiafia po o le faanoanoa, e ono faatelevaveina le tata o lou fatu. Se'i faapea a'o le'i faia sau suega pe a e feagai ma se faafitauli tele, e faatelevaveina fo'i le tata o lou fatu fa'atasi ai ma le tata o lou fatu, a ea?
• Vaila'au: O nisi vaila'au, e pei o beta-blockers na tatou talanoaina muamua, e mafai ona fa'agesegese ai le tata o le fatu. E le gata i lea, o nisi vaila'au mo le tale e mafai ona fa'ateleina ai le tata o le fatu.
• Vevela o le ea: A maualuga le vevela po'o le susū tele, e tatau i le fatu ona pamuina le tele o le toto.E ono fa'ateleina fo'i le tata o lou fatu.
• Tele o le tino: O tagata e puta tele, o lona uiga o i latou e 30 pe maualuga atu le Body Mass Index (BMI), e ono maualuga teisi atu le tata o le fatu nai lo le masani.

O le ā sou lagona pe a e siakiina lou tata?

A e lagona lou tata o le fatu, e te lagona se tulei mālū i le pa'u i ou tamatamailima. E le tiga.

A uma ona ou siakiina le tata o le fatu?

A uma ona e siakiina lou tata o le fatu, e mafai ona e toe amata le mea sa e faia. E te le manaʻomia se mea faapitoa e fai mo lenei mea.

Atonu e te lagona le vave o le tata o lou fatu ona o lou atuatuvale. Pe, atonu e te fia iloa pe o le a le saoasaoa o le tata o lou fatu. O le iloa o le siakiina o lou tata o le fatu e mafai ona fesoasoani ia te oe e mataala i le soifua maloloina o lou fatu i taimi uma. O le faia soo o lenei mea o se auala faigofie ma vave e iloa ai lou soifua maloloina. Afai ei ai ni ou popolega e uiga i lou tata o le fatu, ia mautinoa e talanoa i se fomaʻi.

Savali e Ave i le Fale

O lea la, ua e iloa nei o le siakiina o lou tata o se mea faigofie lava. E mafai ona avatu ai ia te oe sina manatu e uiga i le soifua maloloina o lou fatu.

• O le fua masani o le tata o le fatu i le taimi e malolo ai mo se tagata matua e i le va o le 60-100 bpm.
• E mafai ona e siakiina lou tata o le fatu i lou tapulima po'o le ua.
• E tele mea e mafai ona a'afia ai le tata o le fatu (e pei o faamalositino, lagona, fualaau faasaina, vevela).
• Afai ei ai ni ou atugaluga e uiga i le tata o lou fatu poʻo le le saʻo o le tata o lou fatu, e sili ona lelei le sailia o se fautuaga faafomaʻi.

E tāua le tausia o lou soifua maloloina. O lea la, ou te faʻamoemoe o le a e maua foʻi aogā mai nei mea laiti!

` Tata o le fatu, tata o le fatu, tata o le fatu, soifua maloloina, soifua maloloina o le fatu, siaki oe lava ia, tata masani