E iai sou fa'afitauli fa'apenei i lou tulivae? Se'i o tatou a'oa'oina tonu lava e uiga i le (ACL Tear)!

Pe na e faʻalogoina ea se leo "kiliki" mai lou tulivae aʻo e taʻalo i taʻaloga, tamoʻe, osooso, pe savalivali masani, ma faʻafuaseʻi ona e lagona se tiga matuitui ma e le mafai ona punou pe faʻasaʻo lou tulivae? Pe na lagona ea e lou tulivae le fula ma le maʻaʻa? O nei mea atonu o ni faʻailoga o se ligament ua masae i le tulivae, aemaise lava le mea o loʻo tatou talanoa i ai (ACL Tear) . O lea la, seʻi o tatou talanoa e uiga i lenei mea i se auala faigofie i le asō.

O le ā lenei mea (ACL Tear)? Se'i o tatou malamalama lelei!

I se faaupuga faigofie, o le masae o le ACL o se masae lea i le anterior cruciate ligament (ACL) . O le ACL o se tasi o ligaments tetele e fa i le tulivae. Mafaufau i ai e pei o se fusi malosi. E fesoʻotaʻi ai lou ponaivi o le ogavae, le femur , i lou ponaivi vae, le tibia .

I totonu o lou tulivae, o lenei (ACL) ma le isi ligament e ta'ua o le (PCL - Posterior Cruciate Ligament) ua fa'atulagaina i le foliga o le mata'itusi "X". O le (ACL) e tu i luma o le tulivae, ma le (PCL) e tu i tua o le tulivae.

O le galuega autū a lenei ligament (ACL) o le taofia lea o lou tulivae mai le soona punou, pe soona mimilo. O lona uiga, e fesoasoani e faatumauina lou tulivae ia mautu. O lea la, afai e aafia lou tulivae i se malosi tele, ma e soona punou pe mimilo, e mafai ona faaleagaina pe masae lenei ligament (ACL).

E masani ona tupu manu'aga o le ACL i tagata ta'a'alo, ae e mafai ona tupu i so'o se tasi. Afai e te maua i le tiga o le tulivae, aemaise lava pe afai na amata ina ua mae'a se fa'alavelave pe a ta'alo i ta'aloga, e tatau lava ona e va'ai i se foma'i.

E i ai ni tulaga eseese o manu'aga (ACL)?

Ioe, e fa'avasega e foma'i nei manu'a (ACL) e tusa ai ma lo latou ogaoga. E fesoasoani lea ia i matou e malamalama ai i le tulaga o le manu'a. E tolu vaega autū:

• Vasega 1: O le taimi lea e manu'a ai le ACL, ma mafua ai ona faaleagaina, ae e le'i motusia atoa. O lona uiga o lo'o tumau pea le ligament i se vaega e tasi, e taofi fa'atasi ai ponaivi o le tulivae. Ae e fai si vaivai.
• Vasega 2: O iinei e matuā fa'aloaloa ai le ligament ACL, ma ua masae ai se vaega. Ua matala le ligament, ma ua fa'aitiitia ai le mautu o le tulivae.
• Vasega 3: O le tulaga sili lea ona ogaoga. O iinei ua matuā masae atoa ai le ACL, ma vaeluaina i ni vaega se lua.

O le ā le lagona pe a masae se vaega o le ACL?

E toatele tagata e manatua lelei le taimi na masae ai o latou ACL, aua e masani ona tupu i se faalavelave faafuasei, e pei o se faalavelave tau taaloga.

O se tagata e iai le masaesae o le ACL e masani ona oo i ai mea nei:

• E te fa'alogoina pe lagona se leo "kiliki" po'o se "pa" i lou tulivae.
• Tulivae faafuaseʻiLagona le "lē mautu", lē mafai ona pulea (lē mautu, vaivai).
• E mafai ona matuā tiga lava masaesae o le ACL. Atonu e na'o sina tiga itiiti e lagonaina e nisi tagata. Peita'i, afai e iai sou manu'a i lou tulivae, aemaise lava pe afai e te fa'alogoina pe lagona se leo pa'ō e pei o le mea o lo'o ta'ua i luga, e tatau lava ona e va'ai i se foma'i.

E masani faapefea ona tupu manu'a o le ACL?

O le mea moni, e masani ona tupu manu'a o le ACL. O ligaments uma i le tulivae, o le ACL e sili ona tele ona manu'a. E tusa ai ma nisi o fuainumera, mo se fa'ata'ita'iga, i le Iunaite Setete lava ia, e tusa ma le 100,000 i le 200,000 tagata e masae o latou ACL i tausaga ta'itasi. Se'i mafaufau la i le taatele o lenei mea.

O a ni fa'ailoga o le ACL Tear?

E pei ona tatou talanoaina i se taimi muamua, o faʻailoga autū o le ACL Tear o:

• Faalogo pe lagonaina se leo "kiliki" po o se "pa" i le tulivae.
• Fula: E amata ona fula le tulivae i le taimi lava na uma ai le manu'a pe i ni nai itula mulimuli ane.
• Tiga: Atonu e tupu se tiga matuia, aemaise lava pe a taumafai e tu pe savali ma le mamafa i luga o le tulivae.
• Vaivaiga po'o se lagona e pei o lo'o "pāpā" le tulivae: Atonu e lagona le vaivai o le tulivae ma fa'afuase'i ona punou pe a tu.
• Faigata ona gaoioi: Le mafai ona punou atoa pe fa'asa'o le tulivae.

O a mafuaʻaga o le ACL Tear?

I se faaupuga faigofie, e mafai ona masae le ACL pe a soona mamafa lou tulivae. O lona uiga ua tuleia le tulivae i tua atu o lona tulaga masani e mafai ona gaoioi ai.

O mafuaʻaga masani o loimata o le ACL o:

• Fa'alavelave tau ta'aloga: Aemaise lava i ta'aloga e aofia ai taofi fa'afuase'i, suiga fa'afuase'i o le itu e agai i ai, ma osooso (e.g., tamo'e i le lakapi, netipolo, pasiketipolo, volipolo, kirikiti).
• Fa'alavelave tau ta'avale: O ni manu'a ogaoga i le tulivae i taimi o fa'alavelave tau ta'avale.
• Pa'ū: I tulaga e pei o le pa'ū mai se mea maualuga pe se'e.

O ai e sili atu le lamatia i le (ACL Tear)?

E mafai e so'o se tasi ona maua i le masae o le ACL. Peita'i, e sili atu ona taatele i tagata ta'a'alo. E pei ona ta'ua muamua, o i latou e ta'alo i ta'aloga e aofia ai taofi fa'afuase'i, mimilo, ma suiga o le itu e sili atu ona lamatia. Mo se fa'ata'ita'iga:

• Lakapi
• Lakapi
• Pasiketipolo
• Faamalositino
• Netball
• Volipolo

O a ni fa'afitauli e mafua mai i le ACL Tear?

I se faalavelave matuia e oo atu ai i le masae o le ACL, e mafai foi ona faaleagaina isi vaega o le tulivae, o le mafuaaga lea e taua ai le vave sailia o se fesoasoani faafoma'i.

Faatasi ai ma le masae o le ACL, e mafai foi ona faaleagaina isi ligaments i lou tulivae, e pei o:

• (Medial Collateral Ligament - MCL)
• (Lateral Collateral Ligament - LCL)
• (Posterior Cruciate Ligament - PCL)

E le gata i lea, o isi manuʻa e mafai ona tupu ona o le aʻafia o le ACL e aofia ai:

• Ponaivi gau
• Masaesae o le Meniscus ( o le meniscus o le vaega e pei o le cartilage i le va o ponaivi o le tulivae)
• Fa'alavelave o maso

Fa'apefea ona iloa le masaesae o le ACL?

E mafai e se fomaʻi ona suʻesuʻeina le masae o le ACL e ala i le fesili e uiga i ou faʻailoga, faia o se suʻesuʻega faaletino, ma atonu e faia ni nai suʻega.

Muamua, o le a fesili atu le fomaʻi pe na faʻapefea ona tupu le manuʻa, o a faʻailoga o loʻo ia te oe, ma le umi o lou tiga. E tatau ona e taʻu saʻo i le fomaʻi le mea sa e faia aʻo leʻi manuʻa lou tulivae ma le taimi na e matauina ai faʻailoga.

Ona, o le a gaoioi e le fomaʻi lou tulivae ma lou vae i ni auala patino. Atonu e te lagona sina le toʻa poʻo le tiga i le taimi lea. Afai e tiga nisi o nei tulaga poʻo gaioiga, taʻu i lau fomaʻi.

Atonu e te manaʻomia le faia o se tasi pe sili atu foʻi o nei suʻega ata :

• X-ray: E mafai e nei mea ona siaki mo so'o se fa'ailoga o se gau.
• CT scan (Computed Tomography scan): E mafai fo'i ona maua ai sina manatu i ponaivi ma aano vaivai.
• MRI (Magnetic Resonance Imaging): O le MRI o le auala sili lea e suʻesuʻe saʻo ai manuʻaga i ligaments ma aano vaivai, e pei o le masae o le ACL.

E fa'apefea ona togafitia se masaesae o le ACL?

O le togafitiga e fuafua i le tulaga o lou manu'a (ACL) (o lona uiga o le ogaoga) ma pe i ai se isi fa'aleagaina i lou tulivae.

Mea e fai i le taimi lava e uma ai se manu'a (metotia RICE):

O le taimi lava e te matauina ai le tiga o le tulivae po'o isi fa'ailoga, taofi loa le ta'alo i ta'aloga po'o le faia o ni gaioiga e fa'amamafa ai lou tulivae. Ona mulimuli lea i le metotia RICE lenei:

• R - Malolo: Aloese mai le gaoioiga na mafua ai le manu'a. Aua le soona mamafa tele i lou tulivae se'ia o'o ina fa'amalolo.
• I - Aisa: Tuu se afifi aisa ua afifi i se solo manifinifi pe ni nai aisa i luga o le tulivae ua manu'a mo le tusa ma le 15 minute i ni nai taimi i le aso. O le a fa'aitiitia ai le fula ma le tiga.
• C - Fa'apipi'i: Afifi lou tulivae i se fusi fa'apipi'i. O le a fesoasoani fo'i lea e fa'aitiitia ai le fula. Ae ia manatua, 'aua ne'i afifiina ma le fa'amau tele , auā e mafai ona taofia ai le tafe o le toto.
• E - Si'itia: Ia tu'u ou tulivae ma ou vae i luga a'e o le maualuga o lou fatu i le tele e mafai ai. E mafai ona e fa'aogaina se mea e pei o se aluga e lagolago ai.

Atonu e fautuaina e lau fomaʻi ni mea faapenei e fesoasoani e pulea ai lou tiga ma isi faʻailoga:

• Faaaoga tootoo (savali e aunoa ma le tuu o le mamafa i ou tulivae).
• Fai se fusi e fa'amautu ai lou tulivae.
• Fuala'au fa'amama tiga e mafai ona fa'atau mai se fale talavai e aunoa ma se fa'atonuga a se foma'i, mo se fa'ata'ita'iga (NSAIDs - Nonsteroidal Anti-inflammatory Drugs) (e.g. Ibuprofen) po'o le (Acetaminophen) (e.g. Panadol).
• Togafitiga faaletino: E taua tele lenei mea. O le a aʻoaʻoina oe e se fomaʻi faʻaletino i faʻamalositino e fesoasoani ia te oe e toe maua ai le malosi, fetuutuunaʻi, ma le gaioiga i lou tulivae.

E mafai ea ona toe fa'amālōlōina e ia lava se masaesae o le ACL?

E lē mafai ona toe fa'amalolo na'o le ACL ua masaesae. Peita'i, afai e le ogaoga tele le manu'a (e pei o se manu'a tulaga 1), e mafai e nisi tagata ona ola fa'atasi ai. O lona uiga, e mafai ona latou fa'atinoina a latou galuega i aso ta'itasi e aunoa ma ni faigata tele.

Ae peitaʻi, afai o oe o se tagata taʻalo poʻo se tasi e fiafia e ola i se olaga e gaoioi malosi, e masani ona e manaʻomia se taotoga e toe faʻaleleia ai le ACL. E toʻatele tagata e filifili e faia se taotoga mo se masae ACL.

Se'i o tatou a'oa'oina e uiga i le taotoga o le ACL Tear

O le taotoga e toe faaleleia ai manu'a o le tulivae faapenei e masani ona faia o se taotoga e le mana'omia ona togafitia i fafo, o lona uiga e te le tau nofo ai i le falema'i.

E masani ona faia e le foma'i tipitipi se togafitiga e ta'ua o le knee arthroscopy . E aofia ai le faia o ni nai tipi laiti i le tulivae, fa'aofiina o se mea pu'eata ma ni mea faigaluega laiti, ma toe fa'aleleia le fa'aleagaina i lalo o le ta'ita'iga a se masini mata'ituina. O se togafitiga e le afaina tele , lea e fesoasoani e vave fa'amalolo ma fa'aitiitia ai le ma'ila. E mafai ona e fesili i lau foma'i tipitipi mo nisi fa'amatalaga e uiga i lenei mea.

E mafai ona puipuia le masae o le ACL?

O nisi taimi e faigata ona puipuia le masae o le ACL, aemaise lava pe afai o oe o se tagata taʻalo. Aua e le mafai ona tatou fuafuaina ni manuʻaga ma ni faʻalavelave tau taʻaloga.

Peita’i, e iai mea e mafai ona tatou faia e fa’aitiitia ai le lamatiaga.

A o taʻalo i taʻaloga poʻo isi gaoioiga faaletino:

• Ia ofuina ni mea faigaluega saogalemu talafeagai.
• Afai e te lagonaina le tiga o le tulivae a'o e ta'alo i ta'aloga po'o faamalositino, taofi le "ta'alo i le tiga." Malolo loa.
• Tuu atu i lou tino le taimi e malolo ai ma toe malosi ai pe a uma se galuega mamafa.
• Fa'amafanafana ma fa'aloaloa lelei a'o le'i ta'alo i ta'aloga po'o faamalositino.
• Fa'amālūlū ma toe fa'aloaloa pe a uma ni gaioiga.
• O le auai i polokalame faamalositino e faamalosia ai le tulivae ma maso o le tino pito i lalo i le taimi e malolo ai, e mafai ona e saunia ai sooga e tatalia ai le mamafa e tuu i le tulivae i le taimi o le vaitau.

Mulimuli i nei fautuaga lautele mo le saogalemu e faʻaitiitia ai le lamatiaga o manuʻaga:

• Aloese mai le totoina mau o ou vae i le mea e tasi ma le liliu o lou tino i luga a'e o ou tulivae.O le mafuaʻaga autū lea o le faaleagaina o le ACL ma le meniscus i tagata taʻaʻalo.
• Ia tausia lou fale ma le nofoaga e te faigaluega ai ia mamā, ia aunoa ma ni mea e lē manaʻomia ma mea e ono faʻalavelave ai.
• Ia fa'aaoga pea mea faigaluega talafeagai e o'o atu ai i mea maualuluga i lou fale. Aua lava ne'i a'e i luga o nofoa, laulau, po'o fata.
• Afai e faigata ona e savali pe e te lamatia foʻi i le paʻū, faʻaaoga lau tootoo poʻo le mea e savali ai.

O le a le umi e alu ai e fa'amalolo mai se masaesae o le ACL?

E masani lava ona ono i le iva masina e fa'amalolo ai mai le masae o le ACL. Atonu e umi se taimi e toe malosi atoatoa ai tagata ta'a'alo tauva ma maua le avanoa e toe fo'i ai i ta'aloga.

O le a ta'u atu e lau foma'i po'o afea e mafai ai ona e toe fa'aauau lau gaioiga fa'aletino. 'Aua le ta'alo i ta'aloga po'o le fa'amalositino se'ia vagana ua fa'atonuina oe e lau foma'i. Afai e te toe fa'aauau lau gaioiga a'o le'i fa'amalolo atoatoa lou ACL, e ono toe manu'a ai oe.

E mafai ona e savali pe a masae lou ACL?

E mafai e nisi tagata ona savavali pe a masaesae le ACL. Ae peitaʻi, afai e te lagona le tiga, aua le faʻamalosi pe faʻaaoga lou tulivae. Afai e te lagona le tiga pe iai ni isi faʻailoga o se manuʻa i le tulivae, vaʻai se fomaʻi. O le faʻateleina o le mamafa i le ACL ua manuʻa e mafai ona faʻateteleina ai se manuʻa laʻititi.

O afea e tatau ai ona ou vaai la'u foma'i?

Va'ai se foma'i i se taimi vave e mafai ai pe a uma ona e manu'a lou tulivae. Ta'u i lau foma'i pe afai e te matauina ni fa'ailoga fou pe foliga mai ua fa'ateteleina le tiga.

Afai ua e mafatia i se manu'a tuga (trauma) , e pei o se fa'alavelave tau ta'avale po'o se pa'ū tuga, alu loa i le vaega fa'afuase'i o le falema'i. I ia fa'alavelave, atonu e iai isi manu'a i totonu e te ono lē iloa vave.

O a fesili e tatau ona ou fesiligia i la'u foma'i?

A e alu e vaai le fomaʻi, e lelei le fesili i fesili nei:

• O iai ea so'u masae i le ACL pe o se isi manu'a?
• O le ā le tulaga o lenei manu'a?
• E manaʻomia ea se taotoga mo aʻu?
• O le a le umi e tatau ona ou faatali ai a'o le'i mafai ona ou toe amata faamalositino pe taalo i taaloga?
• O le ā le lamatiaga o le toe masae o le ACL i le lumanaʻi?

E mafai ona toe tupu se masae o le ACL?

E tusa lava pe toe faaleleia le ACL i se taotoga, e matua itiiti lava se avanoa e toe masae ai le ACL i le lumanai. E itiiti ifo i le 10% o tagata e iai le masae ACL o le a toe masae foi le ACL lava lea. Fesili i lau foma'i po'o le foma'i tipitipi mo nisi fa'amatalaga e uiga i lenei mea.

Pe o le masae o le ACL o lona uiga o le "i'uga o le galuega a se tagata ta'alo"?

O le tele o taimi, o le masae o le ACL e lē o le iʻuga lea o le galuega a se tagata taʻalo.O le mea e sili ona tāua, aua le faanatinatiina le faagasologa o le faamalologa. O le toatele o tagata e mafatia i le masae o le ACL e mafai ona toe foi i a latou taaloga e aunoa ma ni aafiaga leaga mo se taimi umi.

O se polokalame toe fa'aleleia pe a uma lau taotoga o le auala sili lea e toe maua ai le malosi ma le fetu'una'i o lou tulivae. E te mana'omia le toe fa'aleleia o lou tulivae mo sina taimi a'o le'i mafai ona e toe fo'i i ta'aloga.

Fesili i lau foma'i po'o le foma'i tipitipi pe saogalemu mo oe le toe ta'alo i le ta'aloga lava lea e tasi ma po'o afea e mafai ai ona e amata fa'amalositino.

O le masae o le ACL o se tasi lea o manu'a masani i le tulivae i tagata ta'a'alo. E mafai ona fa'aita pe a le toe ta'alo mo ni masina. Ae ui i lea, aua ne'i fa'avavevaveina le faagasologa o le fa'amalologa. Afai e te faia se taotoga e toe fa'aleleia ai lou ACL, o le a mafai ona e toe fo'i i le malae ta'alo po'o le faleta'alo i le taimi lava e fa'amalolo ai lou tulivae.

Afai e iai sou manu'a i lou tulivae, 'aua le soona mamafa tele i ai. O le faia o lea mea e mafai ona fa'ateteleina ai sina masae o le ACL. Va'ai se foma'i i le taimi lava e te manu'a ai lou tulivae pe lagona le tiga.

Savali e Ave i le Fale

Ua tele la tatou talanoaga e uiga i le masae o le ACL. Ma le mea mulimuli, ia manatua nei manatu:

• O le masae o le ACL o se manu'a masani ma e ono ogaoga i le tulivae.
• Afai e te lagonaina ni fa'ailoga e pei o se leo "kiki" mai lou tulivae, fula, tiga tele, pe le mafai ona pulea le tulivae , ia vave saili se fautuaga faafoma'i.
• Atonu e manaʻomia ni suʻega e pei o le MRI mo se faʻamaoniga saʻo.
• E eseese auala e togafitia ai e fuafua i le natura o le manu'a. E taua tele le malolo, aisa, ma le togafitiga fa'aletino . Atonu e mana'omia se taotoga mo manu'aga tuga.
• O le toe fa'aleleia o le tino o se vaega taua o le faagasologa o le fa'amalologa. Ia mulimuli sa'o i fa'atonuga a lau foma'i.
• O le mulimulitaʻi i nisi o puipuiga e mafai ona faʻaitiitia ai le lamatiaga o le masae o le ACL.
• Aua lava ne'i fa'atamala i le tiga. O le vave togafitia e mafai ona puipuia ai le fa'ateteleina o le tulaga.

Afai e te feagai ma se faʻafitauli faʻapenei, o le mea sili e fai o le aua le popole, saili se fautuaga faʻafomaʻi talafeagai, ma faia ma le onosaʻi togafitiga.

` Masae o le ACL, manu'a i tulivae, manu'a i ta'aloga, masae o le ligament, taotoga o tulivae, togafitiga fa'aletino, tiga o tulivae