E iai ni aafiaga e mafua mai i vailaʻau e tuʻuina atu i tamaiti e iai le ADHD? Seʻi o tatou talanoa e uiga i lenei mea! (Attention Deficit Hyperactivity Disorder - ADHD)

Afai e maua e se tamaititi e iai le ADHD, poʻo le attention deficit hyperactivity disorder, le vailaʻau saʻo, e mafai ona faia se eseesega tele i lona olaga. E mafai ona fesoasoani ia i latou e taulaʻi atu i a latou suʻesuʻega, faʻamaeʻa a latou meaaoga, taulaʻi atu i a latou galuega, ma faʻaitiitia ai lo latou fenumiai ma le fegalegaleai ma isi. Peitaʻi, i le isi itu, o nisi o aʻafiaga e oʻo mai ma lenei vailaʻau e mafai ona avea ma popolega mo le tamaititi ma oe, le matua. Ae aua le popole. O le tele o taimi, e mafai ona tatou pulea nei mea. O le asō, o le a tatou talanoa ai e uiga i ai.

E manaʻomia sina taimi e suʻe ai le vailaʻau ma le fua saʻo mo lau tama/teine. E tatau ona e faʻataʻitaʻi ituaiga eseese o vailaʻau ma fua eseese. E pei lava o le taumafai e suʻe le seevae saʻo. O nisi taimi, e tusa lava pe e te mauaina le vailaʻau saʻo, e ono iai ni āuga laiti. O le mea lea, e taua tele le uaʻi totoʻa atu i suiga o lau tama/teine ​​pe a uma ona amata le vailaʻau. E tatau ona e taʻu i lau fomaʻi e uiga i nei mea. Ona mafai lea ona ia filifili pe sui le vailaʻau pe faʻateleina pe faʻaitiitia le fua. Ua lelei, o lea la, seʻi o tatou vaʻavaʻai po o a nei āuga masani ma mea e mafai ona tatou faia e uiga i ai.

1. Leai o le Mana'o e 'Ai

O se tasi lea o mea e sili ona popole ai e mafai ona e faia o se matua. O se taumafa paleni ma lelei e taua tele mo le tuputupu aʻe ma le atinaʻeina o se tamaititi. A faʻaitiitia e vailaʻau mo le ADHD le fia 'ai, atonu e le maua e lau tamaititi kalori, vitamini, ma isi meaʻai latou te manaʻomia. Seʻi mafaufau i le faʻalavelave mo se tina pe a sau lana tama mai le aʻoga e aunoa ma le 'ai o lana taumafataga o le aoauli. Ae aua le popole, e iai ni nai mea e mafai ona tatou taumafai i ai.

• Fafaga lelei lau tama i le taeao ma le afiafi: O nisi taimi, ona o le leai o se mana'o e 'ai , e ono misia e le tamaititi 'aiga i le ao, pe na'o sina mea'ai itiiti e 'ai, e pei o se keke po'o se fasi sisi. O le mea lea, e taua tele le 'aiga o le taeao ma le 'aiga o le afiafi. Ia mautinoa e te fafagaina lau tama i se mea'ai maloloina e fiafia i ai i nei taimi.

• Mafaufau i vailaʻau e vave ona aʻafia: E iai nisi vailaʻau tatou te taʻua o le "Long-acting" poʻo le "Extended Release". E aoga nei vailaʻau i le aso atoa. Nai lo lea, e iai vailaʻau "Short-acting" e mou atu pe a mavae le 3-4 itula. Talanoa i lau fomaʻi e uiga i lenei mea. Ona, a oʻo lea i le taimi o le aoauli, e ono mou atu le aʻafiaga o le vailaʻau ma e ono lagona e lau tama le fia 'ai.

• Malolo sina taimi mai vailaʻau: Fesili i lau fomaʻi pe mafai ona e taofi le inuina o vailaʻau mo le aso e tasi pe lua i faaiuga o vaiaso poʻo aso malolo a le aʻoga. E mafai ona fesoasoani lea i lau tama e toe maua ai lona fiaʻai ma faʻateleina lona mamafa. Ae ia manatua, e le mafai e tamaiti uma ona faia lenei mea, o lea laAua lava ne'i taofia le fa'aaogaina o vaila'au e aunoa ma se fautuaga fa'afoma'i.

• Tu'u atu le vaila'au pe a uma 'aiga: Afai e mafai, tu'u atu le vaila'au i le taimi o le 'aiga o le taeao pe a uma fo'i 'aiga o le taeao nai lo le taimi a'o le'i 'aiga o le taeao. E mafai fo'i ona fa'aitiitia ai mea e pei o le niniva.

• 'Ai mama a'o le'i moe: Ina ia fa'aleleia le le 'ai lelei i le ao, e mafai ona e avatu i lau tama se mea'ai mama lelei a'o le'i moe. E lelei se mea e pei o le yogurt , sina fuala'au 'aina, po'o se ipu susu.

2. Fa'afitauli o le moe

O se faʻafitauli foʻi lea e feagai ma le toʻatele o tamaiti. O vailaʻau mo le ADHD o ni mea e faʻaosofia ai le mafaufau, o lea e mafai ai ona faʻaola ai lau tama. E mafai ona tupu lenei mea pe afai e inuina le tui mulimuli o le aso e latalata tele i le taimi e moe ai. Pe mafai foʻi ona ona o se vailaʻau e aoga i le ao atoa e iai ona aʻafiaga e tumau seʻia oʻo i le pō. Ae o lenei faʻafitauli e masani ona mou atu i ni nai vaiaso. O lea aua le popole vave. Ia onosaʻi.

O le mea lea, e matuā tāua tele le taofi atoa o le taʻalo i taʻaloga vitio , ma le matamata i telefoni/komepiuta/TV i le itiiti ifo ma le itula aʻo leʻi moe. E le gata i lea, taumafai i mea nei:

• Ia talafeagai lou potumoe mo le moe: A iai le malamalama, e taʻu mai e o tatou tino ia tatou ala. O lea ia pogisa le potu. Ufiufi faamalama i ie pupuni mafiafia. Afai e vevela, faʻapipiʻi se ili, afai e malulu, faʻaopoopo se ie afu.

• Fausia se Faasologa o Mea e Fai i le Taimi e Moe ai: Fai mea lava e tasi i le taimi lava e tasi i po uma a'o le'i moe. Mo se fa'ata'ita'iga, o le fufuluina o lou tino, ona faitau lea o se tusi mo le tusa ma le 20 minute, pe tusi e uiga i mea na tutupu i le aso i se api talaaga e mafai ona fesoasoani i lau tama e to'afilemu ma moe ai.

• Aua ne'i tu'uina fagafao i luga o le moega: A momoe fagafao i luga o le moega, o a latou gaioiga ma le mimigi e mafai ona fa'alavelave ai le moe a le tamaititi.

• O se faamalositino e faatoafilemu ai lou mafaufau: Aoao lau tama i lenei mea faigofie. Tapuni ou mata ma faitau i lou mafaufau mai le 100 i le 1. O le a fesoasoani lea e toe faafoi ai lou mafaufau i le mea e tasi ma faatoafilemu ai.

Se'i o tatou a'oa'oina isi aafiaga masani.

I le fa’aopoopoga i le leai o se mana’o e ‘ai ma le le mafai ona moe, e tele isi aafiaga laiti e ono tutupu. Se’i o tatou va’ava’ai i ai i lenei auala.