E te lagona soo ea faapea? "Oi, ou te le lagona le fia amata lenei galuega," "E tusa lava po o le a lo'u taumafai tele, ou te le mafai ona faatulaga," "Aisea e le mafai ai ona ou taulai atu i se mea e tasi?" Atonu o loo fai atu au uo ma tagata o lou aiga ia te oe e "a'oa'o e pulea lou taimi." Ae e tusa lava po o le a le malosi o lau taumafaiga, e le manuia mea uma. Afai o loo e ola i lou talavou ma nei ituaiga o faafitauli, atonu e le ona o lou paie po o lou vaivai. O le mafuaaga atonu o loo i ai sou tulaga e ta'ua o le Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) e te le iloa o loo ia te oe.
E ui lava tatou te masani ona talanoa e uiga i lenei tulaga e taʻua o le ADHD e faatatau i tamaiti laiti, ae o loʻo i ai tulaga e mafai ona iloa ai i le taimi o le laʻitiiti, o lona uiga, pe a uma le 18 tausaga. E toʻatele tagata e iai ni faʻailoga talu mai le laʻitiiti, ae latou te le iloa o le ADHD seʻia oʻo ina laiti. O lea la, seʻi o tatou talanoa saʻo ma faigofie e uiga i lenei mea i le aso.
E faʻapefea ona e iloa le ADHD aʻo e talavou?
A maua tamaiti laiti i le ADHD, e matuā femoumouai lava i latou ma e lē mafai ona nonofo i le mea e tasi. Ae a maua se talavou i le ADHD, e ono lē vaaia lenei soona gaoioi i le auala lava e tasi. Nai lo lea, e iai se isi ituaiga o le lē mapu. O le lagona o le faanatinati, ma le faigata ona nofo filemu ma fai galuega, o le mea lea e masani ona tupu.
Se'i faapea o oe o se tamaitiiti a'oga i le lotoa a'oga. E le mafai ona e amata ma fa'auma se galuega atofaina i le taimi atofaina e pei o isi au uo. E te fa'atuai lava se'ia o'o i le minute mulimuli. Ona e ala lea i le po atoa e taumafai e fa'auma. Pe fa'apea fo'i ua e amata se galuega fou. E galo ia te oe ona e taunu'u i se fonotaga i le taimi atofaina, ma e te alaga atu i ai lau pule ona o le le fa'atulagaina lelei. E le na'o ni mea fa'afuase'i nei. Atonu o ni fa'ailoga ia o le ADHD .
Siaki le laulau o loʻo i lalo e iloa ai pe e faatatau nei uiga ia te oe.
| Faailoga masani o le ADHD | I se faaupuga faigofie... |
|---|---|
| Faigata ona taula'i | A e galue, e lē mafai ona tumau lou mafaufau i le mea e tasi, ma e oo lava i se mea aupito itiiti e mafai ona faalavelave ia te oe. |
| Puleaina o le lagona fa'afuase'i | Tatou te faia mea ma tautala fa'afuase'i e aunoa ma le mafaufau i ai. Tatou te salamō mulimuli ane. |
| Le lava o le fa'atulagaina | E lē gata i luga o le laulau ma totonu o le potu, ae o mea uma foʻi i totonu o loʻu ulu e pei o se vevesi. |
| Le mafai ona pulea le taimi | Latou te faatuai, e le mafai ona faauma mea i le taimi atofaina, ma tuai i mea uma. |
| Le mapu | E faigata ona ou nofo i le mea e tasi. Ou te fetolofi ma faia ni pisa i taimi uma i la'u peni. |
| Fa'alavelave/Fesuia'iga o Lagona | Ou te lagona le tiga ma le ita e oo lava i mea laiti. E faigata ona pulea oʻu lagona. |
| Faigata ona fa'auma le galuega pe a amata | E tele mea e amata i le taimi e tasi, ae leai se tasi o na mea e maeʻa lelei. |
O nei uiga e mafai ona i ai se aafiaga tele i lau aʻoaʻoga, galuega, faigauo, ma mafutaga.
E faʻapefea ona e iloa ma le mautinoa pe o iai sou ADHD?
Afai e te manatu o loʻo ia te oe nei faʻailoga, o le mea sili e fai o le vaʻai lea i se fomaʻi, aemaise lava o se fomaʻi mafaufau. Aua le na o le manatu, "Naʻo aʻu lava lenei." O le a suʻesuʻeina oe e le fomaʻi ma faia se faʻamaoniga mautinoa.
E masani lava, e tele ni suʻega e faia mo lenei mea.
- Su'esu'ega faaletino: Siaki pe o nei fa'ailoga e mafua mai i se isi fa'afitauli fa'afoma'i.
- Talanoa e uiga i lou talaaga faafoma'i: O le a latou talanoa e uiga i mea e pei o au amioga talu mai lou la'itiiti ma pe i ai se tasi o lou aiga na i ai ni tulaga faapena.
- Su'ega fa'alemafaufau ma fua fa'atatau o le ADHD: E fa'aaogaina fesili ma suega fa'apitoa e malamalama ai i le loloto o ou fa'ailoga.
E tolu ituaiga autū o le ADHD. O le a fuafua e lau fomaʻi po o le fea ituaiga e te maua ai e faʻatatau i ou faʻailoga.
| Ituaiga ADHD | O le ā le mea o loʻo tupu iinei? |
|---|---|
| Ituaiga Fa'atelega-Fa'afuase'i | O le ituaiga lea e seasea ona taatele. E masani ona iloa i le lē to’a ma le faia o se gaioiga e aunoa ma le mafaufau. |
| Ituaiga Lē Faalogo Lelei | E itiiti le fe'emo'i iinei, ae e faigata tele ona taula'i, manatua mea, ma fa'atulaga galuega. O nei tagata ua ta'ua o le "nonofo i se lalolagi o mafaufauga." |
| Ituaiga Tuufaatasi | O le ituaiga lea e sili ona taatele. E iai o latou uiga e pei o ituaiga uma e lua o loʻo taʻua i luga. |
O nisi taimi, o tagata e manatu o ni " tagata e malosi atoatoa," o lona uiga ua latou ola i se olaga masani e aunoa ma ni faʻafitauli tetele, e tuai ona maua i le ADHD. Aua ua latou le iloa ni auala e ola ai ma nei faʻailoga. Ae i le loloto o latou loto, atonu o loʻo latou tauivi.
Fa'afitauli e ono tula'i mai pe a le togafitia
E lē na o se faʻafitauli o le mafaufau le ADHD. Afai e lē togafitia, e mafai ona oʻo atu ai i le tele o luʻitau i olaga o tagata talavou. Amata i le lotoa aʻoga, maua lau galuega muamua, totogi lou fale muamua, ma mea uma i le olaga "tagata matua" e manaʻomia ai mea i o tatou faiʻai e taʻua o tomai faʻatino . O lona uiga o mea e pei o le fuafuaina, pulea o le tagata lava ia, puleaina o le taimi, ma le manatua. O nei tomai e sili ona tele ai luʻitau o tagata e iai le ADHD.
Afai e le togafitia,
- E tulaʻi mai faʻafitauli tau tupe.
- Fa'alavelave i le tulafono
- Sui soo galuega, leiloa
- Avea ma vaisu i fualaau faasaina po o le ava malosi
- Fa'alavelave tau ta'avale e masani ona tupu
- E tula'i mai fa'afitauli i mafutaga.
- E iai le avanoa e atiaʻe ai se lagona leaga o le tagata ia te ia lava ma isi faʻafitauli tau mafaufau.
E pei ona saunoa ai se tasi fomaʻi faapitoa, "A e ola faapenei i lou olaga atoa, e te amata ona mafaufau, 'O aʻu lenei, o aʻu lenei.' O le mea moni, e le o oe. O lou tulaga. O le togafitiga e faatatau i le vavaeeseina oe lava mai ai."
A e mauaina le fesoasoani sa'o, o le a e iloa ai, "E fia nisi mea e mafai ona ou faia?" Ma o le a otometi lava ona faateleina lou talitonuga ia te oe lava.
O a togafitiga mo le ADHD?
Afai ua maua oe i le ADHD, o le a fa'amatala atu e lau foma'i ia te oe auala e togafitia ai. O se manatu lelei le faitau muamua i le tulaga a'o le'i amataina le togafitiga. O le a fesoasoani lea ia te oe e malamalama ai po'o le a le mea o lo'o tupu, o le a le mea e fai i vaila'au o le fai'ai, ma le mea e fai e vaila'au.
E lua auala autū e togafitia ai:
1. Vaila'au: E tu'uina atu vaila'au e fesoasoani e paleni ai nisi vaila'au (neurotransmitters) i le fai'ai. E mafai ona avea nei mea ma vaila'au fa'aosofia (e.g., Methylphenidate (Concerta, Ritalin)) po'o vaila'au e le fa'aosofia ai le mafaufau. Atonu e alu sina taimi e su'e ai le vaila'au ma le fua sa'o mo oe. E mana'omia ona e galulue fa'atasi ma lau foma'i e su'e le vaila'au sa'o mo oe.
2. Fautuaga ma Togafitiga Fa'ale-Amioga: O le taimi lava e taofia ai fa'ailoga i vaila'au, e taua tele le fautuaga e atiina ae ai tomai e fa'afaigofie ai le olaga.
- Togafitiga Fa'alemafaufau (CBT): O se togafitiga aoga tele lea mo tagata e iai le ADHD. E a'oa'oina ai oe e sui au mamanu mafaufauga ma pulea au amioga.
- Togafitiga Faaleaiga: E fesoasoani lea ia te oe ma lou aiga ia malamalama i le ADHD ma lagolago le tasi i le isi i le ola ai.
Mea faigofie e mafai ona faigofie ai le olaga pe a iai le ADHD
I le faaopoopo atu i vailaau ma fautuaga, e iai ni masaniga faigofie e mafai ona e faʻaaogaina i lou olaga i aso faisoo e mafai ona fesoasoani tele i le puleaina o ou faʻailoga.
- Tusi mea uma i lalo: Avea ma se "tagata fai lisi." Tusi i lalo mea uma e te manaʻomia ona fai, mea e te manaʻomia ona faʻatau, i se api talaaga poʻo se polokalama faakomepiuta mo tusi i lau telefoni.
- Faaaoga ni faamanatu vaaia: Tusi mea taua i ni pepa faapipii ma faapipii i nofoaga e te vaai soo i ai, e pei o lau fa'ata po o le pusaaisa. Afai e te galo po o fea e te tuu ai au mea, ia faatulaga se nofoaga faapitoa mo mea uma.
- Ia tausia lou siosiomaga faigaluega ia mama: O le galue i se siosiomaga e le pisi tele e mafai ona fa'alavelaveina ai oe. Ia tausia lau kesi ma lou potu ia mama pe a mafai.
- Sauniuniga: Afai o e alu i se malaga, ia saunia mea e te manaʻomia i le aso e tasi aʻo leʻi oo i le aso. Ia teu mea e te ono galo (e pei o le charger, ki) i tafatafa o le faitotoʻa.
- Ia Tali Atu: Ia fai se uo, pa'aga, po'o se tagata o le aiga e te fa'atuatuaina e fa'amanatu atu ia te oe lau galuega ma fa'amautinoa oe i le ala sa'o. Aua le fefe e fai atu, "E tatau ona ou fa'auma lenei mea i le asō, fa'amanatu mai ia te a'u."
Savali e Ave i le Fale
- E lē o se vaivaiga o lou uiga po o se faailoga o le paie le ADHD. O se tulaga moni faafomaʻi e mafai ona togafitia.
- E tusa lava pe le'i maua i le taimi o le tamaitiiti, e mafai ona maua i le ADHD i le taimi o le talavou po'o le matua.
- Afai o loʻo e faʻaauau pea ona aʻafia i ni faʻailoga e pei o le faigata ona taulaʻi, faʻatuai, ma le lē mapu, aua le faʻatuai e vaʻai se fomaʻi.
- E mafai ona pulea lelei faʻailoga o le ADHD i vailaʻau ma togafitiga faʻale-amio.
- E oo lava i ni nai suiga laiti i le olaga e mafai ona faigofie ma manuia ai le olaga ma le ADHD. E te lē o tuua toʻatasi, ia saili se fesoasoani.
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E leai ni fa'amatalaga ua fa'ailoa mai. Fa'aopoopo lau fa'amatalaga iinei mo le taimi muamua.
Faaopoopo lau faamatalaga