Atonu na faatoa maua oe i le kanesa o le susu . O se tala faateia. Atonu o loo e mafaufau i le afe o mea i le taimi nei, lagona le lofituina, fefe, ma le faanoanoa. O se mea masani lena. Ae e iai mea e mafai ona e faia e te malosi ai, sauniuni mo mea o le a oo mai, ma pulea lou tulaga. Se’i o tatou talanoa e uiga i ai.
Talia ou lagona, e tāua tele lenā.
A e faʻalogo muamua i tala faapenei, atonu e te lagonaina ni lagona eseese. Atonu e te lagona le teʻi tele i le taimi muamua. Atonu e te lagona le ita, ma mafaufau, "Aisea ua tupu ai lenei mea ia te aʻu?" Pe atonu foi e te lagona le faanoanoa tele. O nisi taimi atonu e te lagona ai e pei ua gaogao lou ulu, e leai se mea e te lagonaina.
O le mea tāua, e leai se auala "sa'o" e te lagona ai i le taimi nei. O lagona uma o lo'o e lagonaina e masani lava. E mafai ona suia nei lagona i le aluga o taimi. E ui o tagata uma o lo'o ola ma le kanesa e iai o latou lagona tutusa, ae o lou aafiaga e tulaga ese ia te oe. O lea aua le lagona le tausalaina i ou lagona.
O le iloa o le mana sili lea.
O lou mana sili i lenei malaga o le poto. O le tele o lou iloa e uiga i lou tulaga ma mea o le a tutupu i le lumanai, o le tele foi lena o lou sauniuni ma le itiiti ifo o lou popole. Talanoa i lau foma'i ma ia iloa tonu po'o le a le ituaiga o kanesa o le susu o lo'o ia te oe ma po'o le a le tulaga o lo'o i ai.
Aua le fefe e fai atu fesili uma o loo i lou mafaufau. O nisi taimi e galo ia te oe le mea na e fia fesili atu i le fomaʻi pe a e alu e vaai o ia. O lea la, tusi au fesili i se api talaaga.
| Mea e tatau ona e fesili i lau fomaʻi | Aiseā e tāua ai lenā mea? |
|---|---|
| O le ā le ituaiga ma le tulaga o lo'u kanesa? | O le togafitiga e te mauaina o le a fuafuaina e faʻavae i luga o nei mea. |
| O a ni togafitiga e mafai ona ou faia? (e pei o le taotoga, chemotherapy, radiation therapy) | Ina ia e malamalama lelei i lau faigamalaga i le lumanaʻi. |
| O le ā le aogā o nei togafitiga taʻitasi? | Ia i ai ni faʻamoemoega talafeagai. |
| O a ni aafiaga e ono tula'i mai ona o togafitiga? | Ina ia sauniuni ai i le mafaufau ma le tino. |
| E faapefea ona aafia lo'u olaga i aso taitasi (galuega, aiga) i lenei tulaga? | E fuafua ai galuega i le lumanai. |
Mafaufau i lenei mea pe a e suʻeina faʻamatalaga.
Afai o loʻo e sailia ni faʻamatalaga i luga o le initaneti, ia naʻo ni punaoa faʻatuatuaina. O nisi taimi e taumafai tagata i luga o ala o faasalalauga lautele ma laupapa savali e fesoasoani, ae o mea latou te fai mai e le saʻo i taimi uma. O lea la, talanoa i lau fomaʻi e faʻamaonia mea uma.
E masani lava ona e lagona le lofituina pe a tele faʻamatalaga . O lea la, ave se tasi o au uo e sili ona faʻatuatuaina pe o se tagata o le aiga (tane, tuafafine) faʻatasi ma oe pe a e alu e vaʻai le fomaʻi. A faʻalogologo mai ni tagata se toʻalua, e itiiti le avanoa e te misia ai faʻamatalaga.
Fa'apotopoto tagata e mafai ona fesoasoani ia te oe (Polokalama Lagolago)
E te lē tau alu na o oe i lenei malaga. O se mapusaga tele le talanoa e uiga i ou lagona, ou popolega, ma lou faanoanoa. E mafai ona e faia lenei mea e ala i le:
- Talanoa i lou aiga poʻo ni uō mamae: Filifili se tasi e faʻalogo lelei ia te oe ma malamalama ia te oe.
- Va'ai se Faufautua: O le mauaina o se fesoasoani fa'apolofesa e mafai ona fesoasoani tele i taimi fa'apenei.
- Auai i se vaega lagolago : O le talanoa i isi o loʻo feagai ma le kanesa o le susu e pei o oe e mafai ona fesoasoani ia te oe e lagona ai "E le na o aʻu." E mafai ona e fesili i lau fomaʻi e uiga i vaega faapenei.
Fuafua muamua au galuega i aso taitasi.
I le taimi o togafitiga ma le toe malosi, atonu e te lagona sina vaivai ma le le toʻa. O lea mafaufau e saili se fesoasoani i galuega i aso taʻitasi aʻo leʻi amataina.
Se'i mafaufau i le matagofie o le mafai ona ave tamaiti i le a'oga, ave mea'ai i totonu o le fale, ma maua se fesoasoani i le kuka. Afai e te nofo to'atasi, mafaufau e nofo ma se tasi o le aiga mo sina taimi a'o e faia lau togafitiga.
E naunau lava au uo ma lou aiga e fesoasoani ia te oe, ae latou te le iloa pe faapefea. O lea aua le fefe e talanoa e uiga i mea e mafai ona latou faia.
E fa'apefea ona ou ta'u atu i isi e uiga i lenei mea?
O lau lava faaiuga lenei. O oe lava e filifili po o ai e ta'u i ai ma le taimi e ta'u i ai.
- I aiga ma uo: Afai e te talanoa ia i latou e uiga i lenei mea, o le a maua lo latou avanoa e lagolago ai oe. O nisi tagata o le a māsiasi ma lē iloa se tala e fai atu. Peitaʻi, o le toʻatele o le a taumafai e faamafanafana oe ma fesoasoani ia te oe.
- I le galuega: Afai e te manaʻo e faʻalilolilo lenei mea, o lau aia tatau lea. Ae afai e te manaʻomia se taimi e malolo ai mo togafitiga pe sui ou itula faigaluega, e tatau ona e faʻailoa i lau pule poʻo le matagaluega o HR. Vaʻai pe mafai ona e galue mai le fale i ni aso patino. Afai e mafai ona faia lau togafitiga i faaiuga o vaiaso poʻo afiafi, o le a tele atu lou taimi e toe malosi ai.
Mafaufau e saili se manatu lona lua.
Atonu e te lagona e pei e te manaʻomia le amata loa o togafitiga. Ae ui i lea, e masani lava o se manatu lelei le sailia o se isi manatu . E mafai ona fesoasoani lea ia te oe e faʻamautinoa ai e saʻo lau faʻamaoniga ma o lau fuafuaga togafitiga o le fuafuaga sili lea.
E lē fa’apea ai e tatau ona e lē fa’atuatuaina lau foma’i muamua. E mafai ona fesoasoani lea ia te oe e fa’ato’ilalo ai ou masalosaloga ma fa’atino lau togafitiga ma le mautinoa. E mafai ona e fesili i lau foma’i mo se fa’asinomaga i se foma’i fa’apitoa i le kanesa o le susu. E le gata i lea, fesili muamua i lau kamupani inisiua pe o le a latou totogiina le tau o se fautuaga lona lua.
O le mauaina o se manatu lona lua, e mafai ona e maua ai le mautinoa ma le pulea atili o lau faigamalaga togafitiga.
O le maua i le kanesa o le susu o le a i ai se aafiaga tele i lou olaga. Peitaʻi, afai e te faia se gaioiga fuafuaina ma le faʻaeteete i le taimi nei, o le a sili atu ona e saunia e feagai ma luʻitau o loʻo i luma.
Savali e Ave i le Fale
- O lagona o loʻo e lagonaina (teʻi, faʻanoanoa, ita) e masani lava. Ia talia ma ia e tuʻuina atu ia te oe lava se taimi.
- O le poto o le mana lea. Fesili i lau fomaʻi fesili uma e te manaʻo i ai, tusi i lalo, ma fesili i ai.
- E te lē tuua toʻatasi. Faasoa atu ou lagona i lou aiga, uo, faufautua, po o vaega lagolago.
- Aua le faatuai e ole atu mo se fesoasoani i galuega i aso taitasi. O le a naunau isi e fesoasoani.
- O le mauaina o se manatu lona lua e mafai ona fesoasoani ia te oe e maua ai le mautinoa i lau faʻamaʻi ma le fuafuaga togafitiga.
- E mafai ona faatoilaloina lenei luʻitau e ala i le faia o laʻasaga taʻitasi ua fuafuaina ma le lelei.
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E leai ni fa'amatalaga ua fa'ailoa mai. Fa'aopoopo lau fa'amatalaga iinei mo le taimi muamua.
Faaopoopo lau faamatalaga