E faigata ona e taula'i atu? Se'i o tatou talanoa e uiga i le ADHD mo tagata matutua (Adult Attention Deficit Hyperactivity Disorder)

E te lagona fa'apenei i nisi taimi? E te lē mafai ona fa'auma se galuega ua e amataina, e faigata ona e taula'i lou mafaufau , e te ita i mea laiti, e foliga mai o se fa'alavelave mea uma... Afai e tutupu pea nei mea, 'aua le fiu e mafaufau, "O a'u lava lea." Auā e lē o se vaivaiga lea i lou uiga, ae e mafai ona avea ma fa'ailoga o se fa'afitauli fa'afoma'i e ta'ua o le ADHD, lea e va'aia fo'i i tagata matutua. O lea la, se'i o tatou talanoa e uiga i lenei mea o se uo i le asō.

O le ā tonu lava le ADHD i tagata matutua?

I se faaupuga faigofie, o le ADHD i tagata matutua o se tulaga o le atinaʻeina o neula e aofia ai le faiʻai e faʻailoaina i le faigata ona faʻatumauina le gauai atu, faigata ona pulea ni lagona faʻafuaseʻi, ma o nisi taimi e soona gaoioi. O le igoa atoa mo lenei mea o le Attention Deficit Hyperactivity Disorder .

E toatele tagata e manatu e na'o tamaiti laiti e a'afia i le ADHD. Ae e le moni lena mea. O tagata matutua uma e iai le ADHD ua iai le fa'afitauli talu mai lo latou laiti. Atonu na maua i latou a'o laiti, pe o nisi tagata e na'o le iloa pe a matutua. E tusa ma le 60% o tamaiti e iai le ADHD e fa'aauau pea ona iai le fa'afitauli se'ia o'o ina matutua.

O le mea tāua, e lē o se faʻamaʻi e mafai ona faʻamalolo atoatoa. Ae e mautinoa lava e mafai ona pulea lelei ma ola i se olaga manuia . O le ki, o le galulue faʻatasi ma lau fomaʻi e atiaʻe se fuafuaga togafitiga e saʻo mo oe.

E te maua fo'i nei fa'ailoga?

E lē tutusa tagata uma e maua i le ADHD. O nisi e itiiti ni fa'ailoga, o nisi e tele atu. Mafaufau pe fa'apefea ona a'afia e nei fa'ailoga lou olaga i aso faisoo, galuega, ma mafutaga.

Ae ia manatua, a e faia se mea e te fiafia i ai ma e te fiafia i ai, atonu e mafai ona e taulaʻi lelei atu. O se mea masani lava lena.

O a ituaiga o le ADHD?

E tolu ituaiga autū o le ADHD. O le iloaina po o le a le ituaiga o loʻo ia te oe e mafai ona fesoasoani i togafitiga.

Mafuaʻaga ma manatu sese e uiga i le ADHD

E le o iloa tonu le mafuaʻaga o le ADHD. Peitaʻi, ua faʻaalia e suʻesuʻega e mafua mai i le tofi tuufaasolo . O lona uiga afai e iai se tasi i lou aiga (matua, tei) e maua i le ADHD, e sili atu lou lamatiaga.

E le gata i lea, ua iloa ai o tagata e iai le ADHD e iai ni eseesega patino i le fausaga o le faiʻai ma le galuega a vailaʻau e feaveaʻi ai lagona o neula ('neurotransmitters').

E faʻapefea ona iloa lenei tulaga?

E leai se suega e tasi e iloa ai le ADHD. Afai e te masalomia o loʻo ia te oe le tulaga, o le mea sili e fai o le vaʻai lea i se fomaʻi ua i ai le poto masani i ai, e sili atu i se fomaʻi mafaufau .

E masani ona faia e le fomaʻi mea nei:

• O le a faia se su'esu'ega atoatoa fa'aletino e fa'amautinoa ai e leai ni isi fa'afitauli fa'afoma'i.
• Latou te fesili mai e uiga i amioga ma ou uiga i lou laitiiti . O lea e fesoasoani ai le iloa o lenei mea mai lau lipoti a le aoga pe mai ou matua.
• Fesili e uiga i le talaaga faafomaʻi o lou aiga .
• O nisi taimi e faasino i le tele o suega faalemafaufau.

Ia manatua, o le ADHD e lē o se mea e faafuaseʻi ona tupu pe a matua, o lea o le talanoa e uiga i faʻailoga na iai talu mai le laʻitiiti e taua tele mo le suʻesuʻeina o le maʻi.

Auala ma le pulega o togafitiga

E leai se auala e tasi e pulea ai le ADHD. O fuafuaga togafitiga e masani lava o se tuufaatasiga o vailaau, togafitiga, ma suiga i le olaga.

Vaila'au

E fesoasoani vailaʻau e paleni vailaʻau o le faiʻai e faʻaleleia atili ai le gauai ma faʻaitiitia ai le faʻafuaseʻi ona gaoioi. E lua ituaiga autū o vailaʻau:

• Fa'amalosi tino: O vaila'au ia e masani ona fa'aaogaina . Latou te vave fa'aitiitia ai fa'ailoga o le ADHD.
• Vailaau e lē fa'aosofia ai le tino: E fa'aaogā nei vaila'au fa'aopoopo i vaila'au fa'aosofia ai le tino pe fa'aaogā fo'i mo i latou e lē talafeagai mo vaila'au fa'aosofia ai le tino.

O nei vailaʻau umaE tatau ona fa'aaogaina i lalo o le vaavaaiga a se foma'i. Aua le suia pe taofi le inumaga i lau lava faitalia.

Metotia fa'afoma'i ma fautuaga

E tutusa lava le tāua o nei mea ma le fomaʻi.

• Togafitiga Fa'alemafaufau ma Amioga (CBT): E fesoasoani lea ia te oe e iloa ai ma pulea au mamanu mafaufauga ma amioga. E mafai foi ona fesoasoani ia te oe e fausia ai le talitonuga ia te oe lava.
• Pulega o le Lotovaivai: E mafai ona e aʻoaʻoina ni auala eseese e faʻaitiitia ai le atuatuvale e mafua mai i le ADHD.
• Faiaʻoga o le Olaga: E mafai ona e maua se fesoasoani e faʻatulaga ai lau faasologa i aso taʻitasi, faʻatulagaina o sini, ma le ausiaina o na sini.
• Fautuaga faaleaiga: E mafai ona fesoasoani lea ia te oe e aʻoaʻo ai lou aiga e uiga i le ADHD ma maua la latou lagolago.

Fautuaga faigofie mo le ola manuia ma le ADHD

I le faaopoopo atu i togafitiga, e tele mea e mafai ona e faia oe lava ia.

• Ia faatulaga mea uma: Faaaoga se api talaaga, se fuafuaga, po o se polokalama faamanatu i lau telefoni. Tusi i lalo lau lisi o mea e fai a o lei amataina lou aso.
• Fa'aitiitia mea fa'alavelave: Tu'u ese mea e pei o le TV ma le telefoni a'o e galue. Galue i se nofoaga filemu.
• Pulea lagona faafuaseʻi: A e ita pe lagona le manaʻo e fai se mea e aunoa ma le mafaufau, manava malie mo le faitau e 10. O le a mou atu le lagona faafuaseʻi i se taimi puupuu.
• O faamalositino o lau uo mamae lea: O le faamalositino mo le 20-30 minute i aso taitasi o le a faamatuu ese ai lou malosi tele, faatoafilemu lou mafaufau, ma faaleleia ai lou taulaiga.
• Ia a'oa'o e fai atu "leai": O le iai o le ADHD e mafai ona e lagona ai e pei o lo'o e tauaveina mea e sili atu nai lo le mea e te mafaia. O lea ia fa'amaoni i mea e mafai ona e faia ma ia a'oa'o e fai atu "leai" i mea e te le mafaia.
• Ole atu mo se fesoasoani: Afai o e feagai ma faigata ona fai nei mea uma na o oe, aua le fefe e ole atu mo se fesoasoani mai se uo faatuatuaina, se tagata o le aiga, po o lau fomaʻi.

E lē o le ADHD le iʻuga o lou olaga. E oʻo lava i mea lelei (foafoaga, malosi) e o faatasi ma lenei tulaga. Faatasi ai ma le pulega saʻo ma le lagolago, e mafai foi ona e ola i se olaga manuia ma fiafia.