Se'i o tatou a'oa'oina e uiga i Mea e Su'e ai le Cholesterol i le Fale.

Pe na e silafia e mafai ona e siakiina lou maualuga o le cholesterol i le fale, i aso e lua a'o le'i va'ai lau foma'i? E pei lava ona mafai e se tagata ma'i suka ona siakiina lona maualuga o le suka i le fale, e mafai fo'i ona e siakiina lou maualuga o le cholesterol. Ae o le a le fa'atuatuaina o nei mea? Pe o se mea e sa'o mo oe? Se'i o tatou talanoa e uiga i lenei mea i le aso.

O le ā le pusa e siaki ai le cholesterol i le fale?

I se faaupuga faigofie, o se pusa faigofie ma lelei lea e mafai ai ona e siaki lou maualuga o le cholesterol i le fale e aunoa ma le alu i se fomaʻi. Vaai faalemafaufau o oe o se tasi o loʻo taumafai e pulea lou cholesterol e mulimuli i fautuaga a le fomaʻi. O lea nai lo le alu i le fale suʻesuʻe i masina taʻitasi e tolu i le fa ma faʻatali mo ni aso mo le lipoti, faʻatasi ai ma se pusa faʻapenei, e mafai ona e maua se manatu lautele o lou tulaga. E le gata i lea, e naʻo ni nai minute e maua ai taunuʻuga.

Ae e taua le manatua e lē o se sui lea o suega fa'ata'ita'i e fa'atonuina e lau foma'i . E tatau ona na'o le fa'aaogaina o se meafaigaluega fa'aopoopo.

E fa'apefea ona e fa'aogaina lenei pusa su'ega?

E mafai ona e fa'atau se pusa su'ega fa'apenei mai se fale talavai i Sri Lanka po'o se faleoloa o sapalai fa'afoma'i. E masani lava, o lenei pusa e aofia ai se nila la'ititi (lancet) e maua ai se mataua o le toto ma se fasipepa fa'apitoa (test strip) e uu ai le mataua o le toto.

O le faʻaaogaina o lenei mea e matua faigofie lava:

1. Saunia le tamatamailima: Muamua, fufulu lelei ou lima i le fasimoli ma le vai ma fa'amamago. Ona, fufulu lelei lea o le pito o le tamatamailima e te mana'o e aveese mai ai le toto i le 'ava malosi' o lo'o i totonu o le pusa meafaigaluega.

2. Aveina o sina mataua o le toto: Ia fa'aaoga nei le lancet e fai ai se pu la'ititi i lou tamatamailima. Aua e te popole, e le afaina tele. Na'o le oomi sina mea itiiti ma maua ai sina mataua o le toto.

3. Su'ega: Sosoo ai, tu'u le mataua o le toto i luga o le fasipepa su'ega. O vaila'au fa'apitoa o lo'o i totonu o nei fasipepa su'ega e mafua ai ona suia lona lanu i totonu o ni nai minute.

4. Va'ai i taunu'uga: Ma le mea mulimuli, pau lava le mea e tatau ona e faia o le fa'atusatusa lea o le lanu o le fasipepa su'ega ma le ta'iala lanu o lo'o sau fa'atasi ma le pusa su'ega. E mafai ona e iloa le maualuga o le cholesterol i lou toto e fa'avae i lea lanu.

E le gata i lea, o nisi pusa su'ega fou e sau ma se mita eletise la'ititi. E pei o se mita kulukose mo le ma'isuka, a e fa'aofi se fasi su'ega i totonu o le mita, e fa'aalia ai le maualuga o le cholesterol i se numera. O le pusa o lo'o i ai lenei mita eletise e fai si taugata nai lo le pusa su'ega lanu. Ae e sili atu le faigofie pe afai e te mana'omia le siakiina soo o lou cholesterol.

O le ā tonu lava le uiga o taunuuga o lenei suega?

O le mea tāua lenei: O le maualuga o lou cholesterol ua na'o se tasi o vaega o le fua fa'atatau e fa'aaogā e lau foma'i e fuafua ai lou lamatiaga o le maua i le fatu fatu po'o le stroke i totonu o le isi 10 tausaga.

O le a iloilo e se fomaʻi lou tulaga lamatia lautele faʻatasi ai ma le tele o isi mea taua.

O le a mafaufau lau fomaʻi i nei mea uma ma avatu ia te oe le fautuaga saʻo. I le faʻaopoopoga i se olaga soifua maloloina ma meaʻai, atonu e fautuaina foʻi e ia le amata faʻaaogaina o vailaʻau e pei o le statin e faʻaitiitia ai le maualuga o le cholesterol leaga (LDL) i lou toto.

E fa'apefea ona fa'atuatuaina taunu'uga o lenei suega?

O se faʻafitauli foʻi lea mo le toʻatele o tagata. E eseese le faʻatuatuaina o nei suega i le fale. E mafai ona fesuisuiaʻi e fuafua i le kamupani gaosi (ituaiga). E ui o le tele o pusa suega e taʻu mai ai e sili atu i le 95% le saʻo, ae e tatau ona tatou mafaufau i nei taunuuga o se faʻatusatusaga .

E tusa lava pe masani i taimi uma taunuuga o au suega i le fale, e taua tele lou alu i falema'i ma faia suega e tusa ai ma le faasologa ua faatonuina e lau foma'i. E mafua ona o le a mafaufau lau foma'i i le tele o mea, e aofia ai lou mamafa, fa'amatalaga mai lau su'ega fa'aletino, ma le tala'aga fa'afoma'i o lou aiga, fa'aopoopo i le maualuga o lou cholesterol.

E fa'apefea ona e filifilia nei pusa su'ega?

I atunuu e pei o le Iunaite Setete, o nei mea e faʻatonutonuina e le FDA. I lo tatou atunuu, pe a e faʻatau se pusa suʻega faapenei mai se fale talavai, e sili ona atamai le filifilia o se oloa mai se kamupani (ituaiga) faʻatuatuaina ma taʻuleleia. O nisi taimi atonu e iai pusa e mafai ona siaki eseese e le gata i le aofaʻi o le cholesterol, ae faʻapea foʻi mea e pei o le HDL cholesterol ma triglycerides.

Afai e te le o mautinoa po o le a le ituaiga pusa e te filifilia, o le mea sili e fai o le fesili i lau fomaʻi ma vaai pe iai sana ituaiga e fautuaina mai. Ona mafai lea ona e faʻaaogaina ma le mautinoa.