Tatou te fefefe uma lava i le maualuga o le cholesterol, a ea? E ese lo tatou popole i le maua i le fatu fatu po o le stroke. Tatou te pulea a tatou meaʻai, faamalositino, ma inu vailaau na faatonuina e le fomai. Ae pe na e silafia o le maualalo tele o le cholesterol e mafai ona avea ma faailoga o se isi faafitauli tau soifua maloloina? I faaupuga faafomai, tatou te taʻua lenei tulaga o le hypocholesterolemia. O le asō o le a tatou talanoa ai e uiga i lenei autu e le o ano i ai le toatele o tagata, ae e taua le iloa.
O le ā le cholesterol? E fa'apefea le maualalo tele pe a fa'apea fo'i ona maualalo tele?
I se faapuupuuga, o le cholesterol o se mea e pei o le suāuu e maua i totonu o o tatou toto. E manaʻomia i le aofaʻi saʻo e tumau ai le soifua maloloina. E fesoasoani i o tatou tino e fai le tele o mea, e pei o le fausiaina o sela, gaosia o homone, ma faia le vaitamini D.
Se'i va'ai, e lua ituaiga autū o le cholesterol. Atonu ua e fa'alogo i nei mea.
1. LDL (Low-density lipoprotein): O le mea lea tatou te ta'ua o le cholesterol "leaga". Afai e fa'ateleina, e mafai ona pipii i puipui o tatou alatoto ma poloka ai. O le mafua'aga autū lea o fa'ama'i fatu.
2. HDL (High-density lipoprotein): Matou te ta'ua lenei mea o le cholesterol "lelei". Auā e aveese ai le cholesterol "leaga" (LDL) mai alatoto ma ave i le ate. Ona aveese lea mai le tino.
E mafai ona e iloa le maualuga o lou cholesterol i se suega toto faigofie. Matou te ta'ua o le suega o le lipid profile. O lenei mea e fa'aalia ai lou LDL, HDL, ma le aofa'i o le cholesterol.
| Tulaga o le cholesterol | Tulaga maloloina/fautuaina | O le tulaga ua manatu e 'matua maulalo lava' |
|---|---|---|
| Kolesterol Aofa'i | E tusa ma le 150 mg/dL | E itiiti ifo i le 120 mg/dL |
| LDL ("leaga" cholesterol) | E tusa ma le 100 mg/dL | E itiiti ifo i le 50 mg/dL |
Ia manatua, o nei tulaga faatauaina o ni fautuaga lautele. O le a fuafua e lau fomaʻi le tulaga maloloina mo oe e faʻatatau i lou matua, isi tulaga faafomaʻi, ma isi mea.
Aiseā e fa'aitiitia ai le cholesterol i se tulaga e le masani ai?
E tele mafuaʻaga e mafai ai ona paʻū ifo le maualuga o le cholesterol i se tulaga maualalo tele. E lē na o se mea na tupu fua, ae e masani ona avea ma faʻailoga o se isi faʻafitauli i le tino.
O nisi nei o mafuaʻaga autū:
- Tulaga fa'asolopito o aiga: O nisi o fa'ama'i fa'asolopito e seasea tupu mai e mafai ona mafua ai le maualalo o le cholesterol mai le taimi e fanau mai ai.
- Le lava o mea'ai paleni: O le le 'ai i mea'ai paleni pe le lava fo'i le 'ai e mafai ona mafua ai le maualalo o le cholesterol.
- Malabsorption: O nisi tagata e iai fa'afitauli i le manava e taofia ai o latou tino mai le mitiia lelei o ga'o i a latou mea'ai. E mafai fo'i ona mafua ai le maualalo o le cholesterol.
- Anemia: O lona uiga o le faʻaitiitia o sela toto mumu i le toto.
- Fa'afitauli o le tairoiti: Tulaga e pei o le soona galue tele o le tairoiti (hyperthyroidism).
- Fa'ama'i ate: Talu ai e tele le sao o le ate i le gaosia ma le puleaina o le cholesterol, e mafai e fa'ama'i ate ona a'afia ai.
- Nisi fa'ama'i pipisi: O nisi fa'ama'i pipisi e pei o le Hepatitis C.
- Kanesa: E mafai fo'i e nisi ituaiga o kanesa ona mafua ai lenei mea.
- O le ma'i tigaina pe o lo'o faia se taotoga: A o'o i le tino le atuatuvale tele, e mafai ona fa'aitiitia le maualuga o le cholesterol mo sina taimi.
O a ni tulaga lamatia o le fa'aitiitia o le cholesterol?
O le tele o taimi, o le maualalo o le cholesterol e le mafua ai ni faʻafitauli tetele. Peitaʻi, e seasea lava ona talanoa fomaʻi e uiga i le lamatiaga o le atiaʻeina o nisi faʻafitauli tau soifua maloloina ona o lenei tulaga.
O latou na:
- Popole
- Lotovaivai
- Toto toto le faiʻai
- Kanesa
- Fanau vave pe mamafa maualalo o tina ma'itaga
Ae e le tatau ona tatou popole iinei. O ni mea e seasea tupu. E le gata i lea, o loʻo faia pea suʻesuʻega i le sootaga i le va o le cholesterol maualalo ma nei tulaga. O lea aua le popole ma mafaufau i nei mea i le taimi lava e te iloa ai ua maualalo lou cholesterol. O le mea e sili ona taua o le talanoa lea i lau fomaʻi e uiga i lenei mea.
E fa'apefea ona togafitia lenei mea?
Afai e faʻaalia i se suega toto ua maualalo tele lou cholesterol, e foliga mai o le a toe faia e lau fomaʻi ni nai suega e suʻe ai le mafuaʻaga. Aua, e pei ona tatou talanoaina muamua, o se faʻailoga lea o se isi tulaga.
- Togafitiga o le māfuaʻaga autū: I le tele o tulaga, o le taimi lava e togafitia ai le tulaga autū na mafua ai le maualalo o le cholesterol (e pei o le faʻafitauli o le thyroid, faʻamaʻi ate), o le a toe foʻi le maualuga o le cholesterol i se tulaga maloloina.
- Vitamini: O nisi taimi e ono fautuaina e lau foma'i le fa'aaogaina o vitamini e solo i ga'o e pei o vitamini A, D, E, ma le K. Ae ia manatua, aua ne'i fa'aaogaina nei vitamini e aunoa ma le fa'atalanoaina o lau foma'i. E teuina i totonu o le tino, ma o le so'ona fa'aaogaina e ono afaina ai.
- Leai se togafitiga e manaʻomia: I nisi tulaga, e fuafua i le mafuaʻaga o lou cholesterol maualalo, e ono filifili lau fomaʻi e le manaʻomia se togafitiga.
E leai ni fa'ailoga patino e fa'aalia mai i le maualuga po'o le maualalo o le cholesterol. Atonu e te iloa pe a uma ona faia se suega toto.
O le mafuaʻaga lea e taua ai le siakiina o lou cholesterol i taimi masani, e masani lava i le 4-6 tausaga. Afai e iai sou faʻamaʻi fatu, maʻisuka, poʻo se talaʻaga faaleaiga o faʻafitauli i le cholesterol, e sili pe a e siakiina soo.
Savali e Ave i le Fale
- O le maualuga ma le maualalo tele o le cholesterol e mafai ona avea ma faailoga o se faafitauli tau soifua maloloina.
- E masani lava, o le maualalo o le cholesterol e mafua mai i se isi mafuaaga autu, e pei o le le lava o meaʻai, faamai o le ate, po o faafitauli o le tairoiti.
- Talu ai e leai ni faʻailoga patino o le maualalo o le cholesterol, e taua tele ai le faia o se suega o lou toto i le taimi atofaina e pei ona fautuaina e lau fomaʻi.
- Afai e te iloa ua maualalo lou cholesterol, aua le popole, talanoa i lau fomaʻi e uiga i ai ma le mea e fai. Aua lava neʻi e faʻaaogaina ni vitamini poʻo ni isi mea e faʻavae i luga o ni manatu taumatemate.











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