Afai e iai sau Fa'afitauli Fa'apitoa o le Fa'alavelave Fa'afuase'i, po'o le OCD e pei ona tatou iloa uma, ua e iloa o le puleaina o se aso masani e le o se galuega faigofie. O lea la, a o'o mai se fa'ama'i pipisi i le lalolagi atoa e pei o le siama o le Corona, e mafai ona sili atu ona leaga lenei tulaga ona o le fefe i le siama . O se mea masani lava, o lea aua le popole. Se'i o tatou talanoa e uiga i lenei mea.
Aiseā ua faʻateleina ai le OCD i le taimi o le faʻamaʻi o le coronavirus?
I se faaupuga faigofie, i se tulaga e ta'ua o le OCD, e iai ni o tatou mafaufauga e toe tutupu soo, e le mafai ona pulea, ma e le mana'omia . Tatou te ta'ua nei mea o "Manatu Fa'apitoa." O nei mafaufauga e mafua ai ona tatou lagona le fefe tele ma le mamafa. Ina ia aveese lena mamafa, tatou te faia pea lava pea ni mea patino. Mo se fa'ata'ita'iga, pe a tatou manatu ua palapala o tatou lima, tatou te fufulu o tatou lima se'ia uma le fasimoli. Tatou te ta'ua nei gaioiga o " Fa'amalosi ."
Mafaufau nei i ai, o le a se mea na taʻu mai e le pulega o le soifua maloloina e uiga i le faʻamaʻi pipisi o le coronavirus?
- Ia fufulu lelei ou lima i taimi uma.
- Aloese mai isi tagata (Fa'amamao Fa'aagafesootai).
- Fa'amamā vaega e masani ona pa'i i ai.
- Aloese mai tagata mama'i.
E taua tele nei fautuaga mo le soifua maloloina. Ae mo se tasi e iai le OCD, o nei lava mea e mafua ai ona latou "Manatu Fa'apitoa" ma "Fa'amalosi".
O le fefe e oo mai i le mafaufau e lofituina ai. O mafaufauga e pei o le, "Pe na ou fufulu lelei oʻu lima?", "Ae faapefea pe afai ou te latalata i lena tagata ma ua maua i latou i le siama?", "Afai ou te le faia nei mea i le auala saʻo, o le a ou maʻi ma pipisi ai loʻu aiga?" e mafai ona faʻalavelaveina oe i le aso atoa. Ina ia aveese lenei fefe, e te faia ni mea e pei o le fufulu soo o ou lima ma solo i au o faitotoa. Ae o lena mea e na o le faateleina ai o lou atuatuvale.
O le eseesega i le va o se masaniga maloloina ma se masaniga OCD
Sa tatou faia uma ni puipuiga i le taimi o le faʻamaʻi COVID-19. Ae e iai se eseesega tele i le va o se mea e maloloina ma se faʻailoga o le OCD. Seʻi o tatou malamalama i lenei mea i se laulau.
| O se masaniga maloloina (i le taimi o se faʻamaʻi pipisi) | O se fa'ailoga o le OCD (Fa'amalosia) |
|---|---|
| Fufulu ou lima i le fasimoli mo le tusa ma le 20 sekone pe a uma ona e sau mai fafo, a'o le'i 'ai, ma pe a uma ona fa'aaoga le faleuila. | O le fufuluina pea o lima mo le tele o itula, se'ia o'o ina mumu le pa'u, auā e le lava le fufuluina. O le manatu e tatau ona fufulu ou lima i se aofa'iga patino (e.g. 7 taimi). |
| Aloese mai nofoaga e toʻatele tagata ma tausi le mamao e tusa ma le mita mai isi nofoaga. | O le fefe tele e le mafai ona e alu ese mai le fale. O le tuua toatasi atoa, e oo lava i le le faatagaina o se tasi o lou aiga e ulufale i totonu o le potu. |
| Matamata i tala fou i aso uma ma maua fa'amatalaga mai punaoa fa'atuatuaina e pei o le Matagaluega o le Soifua Maloloina. | O le aso atoa o loʻo sailia tala fou e uiga i le Corona, faitau i pou uma i luga o ala o faasalalauga lautele, ma lagona le popole tele pe a mafaufau i ai. |
E mafai e le faʻamaʻi o le coronavirus ona mafua ai le OCD?
Leai. O se fesili lea e fesiligia e le toʻatele o tagata. O le OCD e lē o se maʻi faafuaseʻi. E tele mea e aʻafia ai, e pei o aafiaga o tupuaga, suiga i le kemisi o le faiʻai, ma mamanu o amioga ua aʻoaʻoina i le aluga o taimi. O se tulaga e umi se taimi.
Ua mafua ona tatou lagona uma le atuatuvale ma le popole ona o le faʻamaʻi o le coronavirus. O se mea masani lava lena. Ae o se tasi e leai se OCD e mafai ona ola ma lena fefe. E le faʻalavelaveina atoatoa e lena fefe a latou galuega i aso faisoo . Ae o se tasi e iai le OCD e faigata ona sola ese mai lenei atuatuvale. E pipii i latou i se taamilosaga o mafaufauga ma gaioiga.
Mea e mafai ona e faia e pulea ai lenei tulaga
Afai ua uma ona e mauaina togafitiga mo le OCD, atonu o loʻo e popole i le mea o le a faia e lenei faʻamaʻi i lau togafitiga, pe o le a faʻalavelaveina ai le alualu i luma ua e faia i le taimi nei, pe afai e te le o mauaina le togafitiga e te manaʻomia, atonu o loʻo e mafaufau pe faʻapefea ona e taulimaina lenei popolega faʻaopoopo.
Ae ia manatua, e iai lava auala e maua ai le mapusaga e tusa lava pe o nei taimi faigata.
- Ia fa'atuatua i lau foma'i: Talanoa i lau foma'i e uiga i lenei mea. Ta'u i ai ou popolega ma ou mafaufauga. Mulimulita'i ma le sa'o i ana fautuaga. Mo se fa'ata'ita'iga, fufulu ou lima i taimi e fautuaina ai e le pulega o le soifua maloloina. Ia manatua o le faia o se mea e sili atu nai lo lena o le a na'o le fa'ateleina ai o lou OCD ma e le puipuia ai oe mai le siama.
- Ia na'o fa'amatalaga fa'atuatuaina: Aua le talitonu i savali uma e te 'lafoina' i luga o le WhatsApp po'o pou uma e te va'aia i luga o le Facebook. O le a na'o le fa'ateleina ai o lou fefe. Ia na'o fa'amatalaga e maua mai se punaoa fa'atuatuaina e pei o le Matagaluega o le Soifua Maloloina po'o le Fa'alapotopotoga o le Soifua Maloloina a le Lalolagi.Ia maua ni fa'amatalaga. Matamata i tala fou fa'atasi pe fa'alua i le aso. 'Aua le mafaufau i ai i le aso atoa.
- Ia e mamao ese, ae aua le tuua toatasi: O le vāvāmamao fa'aagafesootai e lē fa'apea o le vavae'eseina atoa lea o oe mai le sosaiete. Ia tausisi i le vāvāmamao talafeagai, ae ia talanoa i au uo ma aiga i le telefoni po'o se vitio telefoni. Fa'asoa atu ou lagona i se tasi e te fa'atuatuaina.
- Ia agalelei ia te oe lava: O se taimi faigata lenei mo tagata uma. Aua le faitioina oe lava i le auala o loʻo e taulimaina ai. Ia faamanatu ia te oe lava, "E le o loʻu sese ua ou amio faapenei, o loʻu maʻi." O loʻo e taumafai i le mea sili e te mafaia.
- Auai i mea e faatoafilemu ai le mafaufau:
- Faalogologo i pese e te fiafia i ai.
- Faitau se tusi lelei.
- Savalivali puupuu i le togālaau ma mānava le ea fou.
- Matamata i se polokalame televise po o se tifaga e te fiafia ai.
- Auai i faamalositino e taulai i ai le mafaufau, e pei o le mafaufau loloto ma le yoga .
O le mea e sili ona tāua, ia aua ne’i pulea oe e lou OCD, ae ia faalogo i fautuaga a lau foma’i ma tagata tomai faapitoa i le soifua maloloina. O le malamalama i le eseesega i le va o ia mea e lua o le laasaga muamua lea i lou toe faaleleia.
Afai e te iloa e faigata ona pulea lenei tulaga, aua le faatuai e vaai lau fomaʻi. Afai e manaʻomia, saili le fesoasoani a se fomaʻi mafaufau poʻo se faufautua. E te le o tuua toatasi i lenei tauiviga.
Savali e Ave i le Fale
- E lē o lou sese le OCD. E masani lava ona faʻateleina ona faʻailoga i taimi faigata e pei o le faʻamaʻi o le coronavirus.
- Ia malamalama i le eseesega i le va o puipuiga maloloina ma le faʻamalosiauga o le OCD.
- Tau lava o le mulimuli i fautuaga a lau fomaʻi ma pulega tau soifua maloloina. Aua le faalogo i mea o taʻu atu e lau OCD ia te oe.
- Faaaoga na'o punaoa fa'atuatuaina o fa'amatalaga. Alo'ese mai ala o faasalalauga fa'aagafesootai ma tala fou e le mana'omia.
- Ia agalelei ia te oe lava. Auai i mea e te fiafia ma toʻafilemu ai.
- Afai e faigata ona pulea le tulaga, saili loa se fesoasoani mai lau fomaʻi poʻo se tagata tomai faapitoa i le soifua maloloina o le mafaufau.
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E leai ni fa'amatalaga ua fa'ailoa mai. Fa'aopoopo lau fa'amatalaga iinei mo le taimi muamua.
Faaopoopo lau faamatalaga