A latalata mai le iʻuga o le maʻitaga, o lona uiga, a latalata mai aso e fanau ai, o le manaʻoga tele o le toʻatele o tina o le faapea atu lea, 'E maʻimau pe ana vave uma lenei mea.' I le taimi lea, tatou te maua ai fautuaga eseese mai o tatou toeaina ma uo. O tala e pei o le, "'Ai lenei mea, ona vave ai lea ona e maua se pepe." O se tasi o nei tala, o se tala lauiloa tele ua e faʻalogo soo i ai, o le 'ai o le paina e faʻavavevave ai le fanautama . O lea la, i le aso, seʻi o tatou talanoa auiliili e uiga i lenei mea, o le a le mea moni i lenei tala?
Aiseā e toʻatele ai tagata e fai mai faapea e uiga i le paina?
O le mafuaʻaga autū o lenei tala ona o le toʻatele o tagata e taʻua le enzyme 'Bromelain' o loʻo maua i le paina. I se faapuupuuga, e talitonuina o lenei vailaʻau, e taʻua o le bromelain, e iai le gafatia e faʻapipiʻi ai le manava ma faʻamalūlūina ai le cervix. Ona o lenei talitonuga e fautuaina ai e nisi le 'ai o le paina e faʻavave ai le fanautama.
Ae o le fesili, pe ua faʻamaonia ea lenei mea i le saienisi?
O le mea moni, e leai lava se faʻamaoniga faasaienisi malosi e faʻapea e mafai e se tina maʻitaga ona vave fanau pe afai e 'ai le paina.
Ua faia nisi suʻesuʻega, ae sa faʻaaogaina manu. E oʻo lava i na suʻesuʻega, o lenei enzyme bromelain sa faʻaaogaina saʻo i le manava o le manu. E ui ina mafua ai ni faʻalavelave i le manava pe a faʻaaogaina saʻo, ae leʻi amataina ai le fanautama. O lona uiga, sa faʻaaogaina saʻo i le manava i se auala e matua ese lava mai le 'aiina, i se tulaga maualuga. O le mea e sili ona taua, e leai se suʻesuʻega ua faia i tagata maʻitaga i lenei itu.
Se'i mafaufau i le tele o le bromelain i totonu o se paina tatou te 'ai e matuā la'ititi lava. E lē lava lenā aofa'i e ui atu ai i la tatou faiga o mea'ai, mitiia i le toto, ma o'o atu ai i le manava ina ia maua ai se aafiaga. Ina ia maua se aafiaga faapena, e tatau ona e 'ai pe tusa ma le 7-8 paina i le taimi e tasi. Afai e te 'ai tele faapena, e lē gata o le a vave ona fanau lau pepe, ae o le a maua fo'i ni mageso i lou gutu ma lou laulaufaiva, ma o le a tiga lou manava!
O lea la, e leai se aoga o le paina?
E leai lava! E ui atonu e le fa'avaveina ai le fānau, ae o le paina o se fuala'au 'aina maloloina tele mo oe ma lau pepe i le taimi o le ma'itaga . E le itiiti lona aogā i mea'ai.
| Mea'ai | Aogā mo le tina maʻitaga ma le pepe |
|---|---|
| Vaitamini C | O se vailaʻau malosi lea e teteʻe atu i siama. O lona uiga e fesoasoani e faʻaitiitia ai le mumū i le tino. E faʻamalosia ai foʻi le puipuiga o le tino, ma puipuia ai oe ma lau pepe mai faʻamaʻi. |
| Folate | O le Folate o se mea'ai taua mo le atina'eina o le fai'ai ma le faiga o neula o le pepe i le amataga o le maitaga. O le le lava o le Folate e mafai ona mafua ai ni fa'aletonu o le neural tube i le pepe. O le paina o se auala lelei e maua ai le folate. |
| Alava | E to'atele tina e mafatia i le manava tata i le taimi o le maitaga. O le fiber i totonu o le paina e fesoasoani e pulea ai lenei tulaga. |
Mea e tatau ona fa'aeteete i ai pe a 'ai le paina i le taimi o le maitaga
E ui atonu e lē fa’avaveina ai le fānau, ae e lelei le ‘ai o le paina auā e tele ai mea’ai aoga. Peita’i, e pei o so’o se mea, e taua le ‘ai fa’atatau.
Oona ma le Mu o le Fatu
O ituaiga paina masani i lo tatou atunuu e fai si oona tele. I le taimi o le maitaga, ona o suiga o hormones ma le tuputupu aʻe o le uterus o loʻo oomi i le manava, e tele tina e maua i faʻamaʻi e pei o le heartburn ma le gastritis. O lea la, o le 'ai tele o le paina, lea e tele le oona, e mafai ona faʻateteleina ai lenei faʻamaʻi.
Tiga o le manava ma le manava tata
Afai e te 'ai tele le bromelain, o lona uiga, afai e te 'ai tele le paina i le taimi e tasi, e ono a'afia nisi tagata i le manava ma le manava tata. I se taimi faapenei, atonu e te popole ua amata le fanautama.
Alergi
O se mea lea e lē o iloa e le toʻatele o tagata, ae e matuā tāua tele. E mafai e nisi tagata ona maʻaleʻale i le paina. Aemaise lava pe afai e te maʻaleʻale i le latex (e pei o le mageso o ou lima pe a e ofuina ni totigilima paʻu, pe e te maua se mageso i lou gutu pe a e faʻapapā se paluni), e tatau ona e matuā faʻaeteete pe a 'ai le paina. Aua o le toʻatele o tagata e maʻaleʻale i le latex e mafai foʻi ona maʻaleʻale i le paina. E lē o se manatu lelei le atiaʻe o se maʻaleʻale fou i le taimi o le maʻitaga.
O lea la, o le a se mea e mafai ona e faia e faʻavave ai le fanautama?
E masani lava ona e lagona le le onosaʻi mo le fanau mai o lau pepe pe a e tusa ma le 39, 40, poʻo le 41 vaiaso o lou maʻitaga. Ae ui i lea, aʻo leʻi faʻataʻitaʻiina soʻo se fofo e le faʻasaienisi, faʻavae i tala taufaaleaga, poʻo luga o le initaneti, ia mautinoa e te talanoa i lau fomaʻi.
E fuafua i lou soifua maloloina ma le soifua maloloina o lau pepe, e na'o lau foma'i e iloa lelei pe tatau ona faanatinati le fanautama , ma afai o lea, o a auala e sili ona saogalemu e fai ai.
O le taumafai i mea uma e te mafaia ona mafaufau i ai e aunoa ma se fautuaga a se fomaʻi e mafai ona tuʻu ai oe ma lau pepe i se tulaga lamatia e le manaʻomia. O lea la, ia onosaʻi. E tatau ona tutupu mea uma i lona lava taimi. A sauni lou tino ma lau pepe, o le a mautinoa lava le taunuu mai o lena taimi matagofie.
Savali e Ave i le Fale
- E leai se faʻamaoniga faasaienisi e faʻapea o le 'ai o le paina e faʻavavevave ai le fanautama. Ua na o se tala pepelo lauiloa.
- Ae o le paina o se fua lelei tele mo le maitaga. E tele ai le vaitamini C ma le folate, lea e taua tele mo le tuputupu aʻe o le pepe.
- 'Ai le paina i se auala talafeagai. O le 'ai tele e mafai ona mafua ai le mu o le fatu ma le tiga o le manava.
- Afai e te ma'i i le latex, ia matuā fa'aeteete pe a 'ai le paina.
- Ia fa'afeso'ota'i pea lau foma'i a'o le'i fa'ata'ita'iina se metotia e fa'avave ai le fānau.
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