Tatou te oo uma i le atuatuvale, po o le atuatuvale faalemafaufau, i se tulaga i o tatou olaga. O se mea masani lava. Ae a faaauau pea lenei atuatuvale, e le mafai e o tatou tino ona taulimaina. O le taimi lena e mafai ai ona tupu pe faateteleina tulaga e pei o le Essential Tremor . O le mea lea, e taua le iloa o mea e faaopoopo ai le atuatuvale i lou olaga ma aoao auala e faaitiitia ai.
I se faaupuga faigofie, o le ā le atuatuvale?
O le atuatuvale o le tali atu lea o o tatou tino ma mafaufau pe a tatou fetuutuunai pe tali atu i se suiga. O le mea taua, o lenei atuatuvale o se mea e mafai ona tatou pulea. Auā e mafua le atuatuvale i le auala tatou te tali atu ai i se mea na tupu. O lona uiga e lē o le mea na tupu, ae o la tatou tali atu o le faafitauli lea.
Se'i faapea ua e faafuase'i ona faia se galuega tele. Mo nisi, o se popolega tele. Mo isi, atonu o se mea masani. O lea la, o mea e mafua ai le atuatuvale e eseese mo tagata ta'ito'atasi.
O a mafua'aga masani o le atuatuvale?
Tatou te oo i le atuatuvale ona o le auala tatou te fetuutuunai ai i suiga i o tatou olaga. E tali atu o tatou tino, mafaufau, ma lagona i nei suiga. O le laulau o loo i lalo o loo lisiina ai nisi o mafuaaga masani o le atuatuvale.
| Mafua'aga | Fa'amatalaga |
|---|---|
| Fa'afitauli i mafutaga | Maliu o se pele, faafitauli i le olaga faaleaiga po o le faaipoipoga, feeseeseaiga o manatu. |
| Galuega ma tupe | Leiloa o se galuega, amata o se galuega fou, litaea, faafitauli tau tupe, aso faatulagaina. |
| Soifua Maloloina ma le tulafono | Ma'i ma fa'afitauli faaletulafono e ono tutupu i le tagata lava ia po'o se tasi o le aiga. |
O a faailoga lapatai o le atuatuvale?
O nisi taimi atonu e te lē mafai ona iloa tonu le pogai tonu o lou atuatuvale. I ia tulaga, e mafai ona fesoasoani tele le iloa o faailoga lapatai o le atuatuvale. A e iloa nei faailoga, e mafai ona e malamalama i le auala o loo tali atu ai lou tino i le atuatuvale. Ona faigofie lea ona faia ni laasaga e faaitiitia ai. E tuuina mai e o tatou tino ia lapataiga faaletino, faalemafaufau (lagona), ma amioga .
| Ituaiga uiga ese | Uiga masani |
|---|---|
| Lapataʻiga faʻalemafaufau (lagona) | |
| Ita soo | Afai e vave ona e ita i mea laiti. |
| Faigata ona taula'i | Afai e faigata ia te oe ona taula'i lou mafaufau ma fa'atino mea. |
| Popole tele | Afai e te popole pea lava pea i mea e lē manaʻomia. |
| Fa'anoanoa ma suiga o lagona | Afai e te suia soo ou lagona, e pei o le lagona faanoanoa e aunoa ma se mafuaaga, faafuaseʻi ona fiafia, ma faafuaseʻi ona faanoanoa. |
| Lapata'iga faaletino | |
| Lūlū | Aemaise lava pe a e lagona le tetete o ou lima ma ou vae. |
| Vaivai tumau | E tusa lava po o le a le tele o lau moe, e te lagona lava le vaivai ma le leai o se ola. |
| Suiga o le mamafa o le tino | Fa'ateleina pe pa'ū fa'afuase'i le mamafa. |
| Isi foliga | E tele ina afu, faigata ona faatino le faatinoga o tiute, ma se tulaga punou. |
| Lapata'iga Amioga | |
| Soona tali atu | O le ita tele po'o le soona tali atu i mea masani e tutupu. |
| Fa'aaogaina o le ava malosi po'o fualaau fa'asaina | Le mafai ona feagai ma le atuatuvale, liliu atu i fualaau faasaina po o le ava malosi. |
| Tu'ufua to'atasi | Taumafai e nofo toʻatasi, mamao ese mai uo ma aiga. |
O metotia e fa'amalie ai e mafai ona fa'aitiitia ai le atuatuvale mo tagata e iai le Essential Tremor
O se tasi o auala sili e pulea ai le atuatuvale o le malolo lea. O lona uiga o le malolo lea o lou mafaufau ma lou tino. E taua tele lenei mea mo se tasi e iai se tulaga e pei o le Essential Tremor . A o faʻaitiitia le atuatuvale, e mafai foʻi ona pulea le gatete.
O le mea e sili ona tāua o le filifilia lea o se nofoaga filemu, e aunoa ma ni mea e faʻalavelave ai, aʻo leʻi mulimuli i nei metotia. Nofo i se tulaga mafanafana. Taumafai e faʻagalo ou popolega ma faʻafitauli uma mo sina taimi.
1. Manava fa'asolosolo
Afai e vave ma papa'u lau mānava , amata ona e pulea. Mānava loloa ma lemu, ona mānava malie lea i fafo.Faitau se'ia oo i le lima a'o e mānava i totonu, ona faitau lea se'ia oo i le lima a'o e mānava i fafo. Ia taula'i atu i le auala e mama ai lou tino a'o e mānava i fafo. A'o e lagonaina lenei suiga, e mafai ona e mama atili ai.
2. Manava loloto
Va'ai faalemafaufau i se nofoaga i lalo tonu o lou pute (pusa). Va'ai faalemafaufau i le manava i totonu o lea nofoaga, ma fa'atumu lou manava i le ea. Va'ai faalemafaufau i le fa'atumuina o lou manava i le ea, e pei o le fa'afefeteina o se paluni. Ona, manava malie lea i fafo, e peisea'ī o lo'o fa'asa'olotoina le ea mai le paluni. O taimi uma e te manava ai i fafo i lenei auala, o le a e lagona le mama.
3. Fa'amālōlōina o maso fa'asolosolo
Ia, taula’i atu nei lou mafaufau i lou tino ma lau mānava. Manava loloto ni nai taimi ma fa’amāmā. Ia su’esu’e nei lou tino i lou mafaufau. Mai lou ulu i ou tamatamaivae. Va’ai pe i ai ni vaega o lo’o fe’ai pe ma’a’a. Fa’amalōlō na vaega. Fa’amatu’u le tele o le fe’ai pe a mafai. Fa’ata’amilo lou ulu i se li’o se tasi pe lua (taofi pe a e lagona le tiga). Fa’ata’amilo ou tau’au i luma ma tua i ni nai taimi. Ia fa’ataga maso uma o lou tino e malolo atoatoa. Mafaufau i se mea e te fiafia ai mo ni nai sekone. Toe manava loloto ma fa’amāmā.
4. Malolo ma musika
Faatasi ai ma lenei faamalositino e malolo ai , taina ni musika e malolo ai i tua. O nisi tagata e faigofie ona malolo pe a faalogologo i ni lipine leo e malolo ai (o loʻo i ai musika ma faʻatonuga) ua mamanuina faapitoa mo lenei faʻamoemoe.
O afea e tatau ai ona ou sailia se fautuaga faafoma'i mo le atuatuvale?
Afai e faigata ia te oe ona pulea na o oe le atuatuvale, aua le faatuai e saili se fautuaga faafomai. Vaai lau fomai i se taimi vave e mafai ai, aemaise lava pe afai e te maua nisi o faailoga nei:
| O afea e va'ai ai i se foma'i |
|---|
|
Tāua tele: Afai e tupu se fa'alavelave fa'afuase'i, e pei o mafaufauga e pule i le ola, alu loa i le Matagaluega o Fa'alavelave Fa'afuase'i (ETU) a le falema'i e sili ona lata ane.
E mafai e lau foma'i fa'aleaiga ona fuafua pe o lou atuatuvale e mafua mai i se fa'alavelave popole, se isi ma'i fa'aletino, po'o mea uma e lua. Afai e mana'omia, o le a ia faasino oe i se foma'i fa'apitoa, e pei o se foma'i mafaufau.
Savali e Ave i le Fale
- O le atuatuvale o se vaega o o tatou olaga, ae afai e faaauau pea, e mafai ona faateteleina tulaga e pei o le Essential Tremor .
- O le laasaga muamua o le iloa lea pe faapefea ona tali atu lou tino i le atuatuvale (faailoga faaletino, mafaufau, ma amioga).
- O le fa'atinoina o ni metotia faigofie e malolo ai, e pei o le mānava loloto, i aso uma, e mafai ona avea ma se auala sili e pulea ai le atuatuvale.
- Afai e faigata ia te oe ona pulea na o oe le atuatuvale, pe afai foi o iai ni ou mafaufauga le lelei e uiga i le olaga, aua le fefe pe faatuai e vaai se fomai .
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E leai ni fa'amatalaga ua fa'ailoa mai. Fa'aopoopo lau fa'amatalaga iinei mo le taimi muamua.
Faaopoopo lau faamatalaga