E toatele tagata e manatu o
le maitaga o se taimi e tatau ai ona e fiafia ma matagofie e pei o se rosa. O le mea lena e faaalia mai ia i tatou i ata tifaga ma tala. Ae pe faapena moni ea? O nisi taimi, e oo lava i mata o tamaiti laiti e maligi loimata, latou te lagona le faanoanoa, ma o nisi taimi latou te ita ai. E iai taimi e te lagona ai le fefe i le lumanai ma le pepe. Afai e te lagona foi faapea, aua le popole. E le na o oe nei mea. O se aafiaga masani lea e oo i ai le toatele o tina i le taimi o le maitaga.
E masani ea ona iai nei lagona i le taimi o le maitaga?
I se faaupuga faigofie, ioe!
E masani lava ona i ai nei mea lelei ma mea leaga i le taimi o le maitaga, o lona uiga e te lagona le fiafia tele i nisi taimi ae faanoanoa tele i isi taimi. O le mafuaaga autu o lenei mea o
suiga i ou homone . O nei homone o
ni vailaau e fesoasoani e pulea ai galuega a o tatou tino faapea foi ma o tatou lagona. Talu ai ona suia tele nei tulaga o homone i le taimi o le maitaga, e mafai ona faigata teisi ona pulea ou lagona. E le gata i lea, ae i le taimi lea o loo sauniuni ai lou olaga mo se suiga tele. O le faaopoopoina o se pepe fou i le aiga o se tiutetauave tele. O lea e masani ai ona i ai le tele o mafaufauga e uiga i ai. Se'i mafaufau, o nisi tina e mafaufau i fesili e pei o nei:
- E le lava ea le avanoa i lo tatou fale?
- E tatau ona ou tu'u le pepe i le fale tausi tamaiti , pe tatau ona ou nofo i le fale?
- O le ā o le a tupu i laʻu galuega?
- E faapefea ona masani le tamaitiiti matua i le tamaitiiti laitiiti?
- Pe o le a tulaʻi mai ea faʻafitauli tau tupe pe a faʻateleina tupe faʻaalu?
E masani lava ona e lagona sina popole po o le fefe i mea faapenei. Atonu e itiiti ni tiga faaletino e oo i ai nisi o tamaitai (mumusu o le taeao, tiga o le tino) i le taimi o le maitaga, ae o loo oo pea i ai nei ituaiga popolega faalemafaufau. O lea aua lava ne’i e manatu na o oe o loo oo i ai lenei mea.
E faapefea ona e taulimaina nei lagona?
E ui o nei lagona e masani lava, ae e leai se manaʻoga e te mafatia ai. E tele mea e mafai ona e faia e taulimaina ai lenei tulaga.
Ia agalelei ia te oe lava.
Muamua lava, e tatau ona e malamalama e le o lou sese lenei mea. O se vaega lea o le maitaga. O lea aua le faamalosia oe lava ia e fiafia i taimi uma. Afai e te lagona le faanoanoa, tagi teisi. Afai e te vaivai, malolo teisi. Faalogo i lou tino ma lou mafaufau.
Talanoa i se tasi e te faʻatuatuaina.
Aua le natia ou lagona. Talanoa i lau pa'aga, lou tina, lou tuafafine, po'o se uo e te sili ona fa'atuatuaina. O le a e lagona le mapusaga tele pe a e fa'aalia ou lagona. O le lagolago e te maua mai ia i latou o le a avea ma puna tele o le malosi i le taimi nei.
Mafaufau i faʻafitauli e tulaʻi mai i le taimi nei o ni avanoa e faʻamalosia ai outou o se aiga e feagai ai ma le lumanaʻi. E le o ni faʻafitauli ia, ae o ni luʻitau. A e faatoilaloina na luʻitau, e te malolosi atili ai.
O afea e manaʻomia ai le fesoasoani faʻapitoa?
E iai le eseesega i le va o le popole masani i le taimi o le maitaga ma tulaga ogaoga o le soifua maloloina o le mafaufau. O nisi taimi e sili atu nei lagona i tulaga masani. Afai e tupu lena mea, e tatau
lava ona e sailia se fautuaga faafoma'i . O le laulau o lo'o i lalo o le a fesoasoani ia te oe e malamalama ai i lenei eseesega.
| Popolega ma lagona masani | O afea e te vaʻai ai loa i lau fomaʻi |
|---|
| O lo'o ou lagona le fefe teisi e uiga i le lumanai, tupe, po'o le galuega. | Afai o loʻo e mafatia pea i le faʻanoanoa e le mafai ona tatalia ma lagona o le leai o se faʻamoemoe (e ono mafua ai le atuatuvale ). |
| E mafai e suiga o homone ona mafua ai ona e ita pe faanoanoa i mea laiti. | Afai e te lagonaina le fefe tele, popole, ma le popole tele e aunoa ma se mafuaaga (atonu o le popole lea). |
| Mafaufau pe fa'apefea ona tali atu le tamaititi matua i le pepe fou. | Afai e faafuaseʻi ona e lagona le mama o le fatafata, faigata ona manava, ma le afu tele ( osofaʻiga popole ). |
| Le lagona le le to'a i suiga fa'aletino e tutupu i le taimi o le maitaga. | Leai atoa o se mana'o e 'ai pe 'ai tele naua. |
| O ni feeseeseaiga laiti ma le tane. | Afai o e aʻafia i ni sauāga faʻalemafaufau pe faʻaletino mai lau tane poʻo tagata o le aiga. |
Afai e te maua ni faʻailoga matuia faʻapenei, aua le na o le faʻapea, "O mea masani lava ia."
Fa'amolemole talanoa i lau foma'i e uiga i lenei mea. E mafai ona ia tu'uina atu le fautuaga ma togafitiga talafeagai. Lau mafutaga ma lau pa'aga i le taimi o le maitaga
O le maʻitaga o se aafiaga fou e lē gata mo oe ae faʻapea foʻi mo lau tane. I le taimi lea, atonu e iai ni suiga i le va o oulua. O nisi taimi atonu e te lagona ai e lē malamalama o ia iā te oe. Atonu e lagona e ia le mamao ese mai iā te oe. E tatau ona tatou malamalama o "e oo foʻi i tamā ni suiga i le mafaufau i le taimi lea." Atonu foʻi e iai o latou popolega ma popolega e uiga i o latou tiutetauave i le lumanaʻi ma lo latou matafaioi o se tamā. Mo se faʻataʻitaʻiga, o nisi aliʻi e fefefe e faia feusuaʻiga ma a latou avā i le taimi o le maʻitaga. E mafua ona o le fefe lē mafaufauina neʻi afaina ai le pepe. O le fesootaʻiga i le va o i laʻua o le mea sili ona tāua i ia taimi. Ia talanoa faʻamaoni i ai. Afai e te fefe e faia feusuaʻiga, e mafai ona e faʻamalosia la oulua mafutaga e ala i le faia o mea e pei o le savalivali pe matamata faʻatasi i se tifaga. E tusa ai ma fomaʻi, o le maʻitaga o se taimi e aliali mai ai le natura moni o se tagata. O lona uiga, o le auala e te feagai ai ma se faʻafitauli o le auala foʻi lea e te malamalama ai i le natura moni o se tagata. O le mea lea, o le taumafai e foʻia faʻafitauli e tulaʻi mai i le taimi nei faʻatasi o le a avea ma se fesoasoani tele mo oe e avea ai ma mātua lelei i le lumanaʻi. Savali e Ave i le Fale
- E masani lava ona oso a'e ma alu ifo ou lagona i le taimi o le maitaga (fiafia, faanoanoa, fefe) ona o hormones ma suiga i le olaga.
- Aua le fa'amalosia oe lava ia fiafia i taimi uma. Ia talia ou lagona.
- Talanoa i lau tane, se tagata o le aiga, poʻo se uo e te faʻatuatuaina e uiga i mea o loʻo i lou mafaufau ma ia e faʻafilemuina lou mafaufau.
- Ia iloa le eseesega i le va o le popole masani ma tulaga sili atu ona ogaoga e pei o le atuatuvale po o le popolevale.
- Afai o e lagonaina le atuatuvale e le mafai ona tatalia, faanoanoa, po o le fefe , aua le faamaimauina le taimi ma vaai lau fomaʻi.
- O se taimi fou lenei mo oe ma lau tane, o lea ia tausisi i fesootaiga lelei i le va o oulua.
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E leai ni fa'amatalaga ua fa'ailoa mai. Fa'aopoopo lau fa'amatalaga iinei mo le taimi muamua.
Faaopoopo lau faamatalaga