Fofo mo le Tiga o le Ua: Mea e Manaʻomia ona E Iloa e uiga i le Faʻamaʻi o le Cervical Disc

E te lagona ea i nisi taimi le tiga tele e oo lava i le lē mafai ona gaoioi lou ua pe a e ala i le taeao? Pe e faigata tele ona liliu lou ua i le itu i le afiafi pe a uma ona e tilotilo i le komepiuta? Atonu e alu ifo lenei tiga i lou tauʻau ma oo atu i lou lima, ma e te lagona e pei o loo gatete lou lima. Atonu e lē o se manuʻa masani lea o le ua. Matou te taʻua lenei tulaga o le Cervical Disk Disease. O le mafuaʻaga o lenei mea o se 'tisiketi' vaivai i le va o ponaivi i tua (spinal) i lo tatou ua e oso aʻe ma fetaomi i se neula (herniated disk) pe o lenei tisiketi e pala i le aluga o taimi ( Degenerative Disk Disease ). O lea la, seʻi o tatou talanoa faigofie e uiga i lenei mea, i se auala e te malamalama ai.

O a mea e mafai ona fai i le fale mo lenei tiga?

Ioe, e tele mea e mafai ona e fai i le fale e fesoasoani ai e pulea lenei tiga.

Muamua, ia e malolo . Aua le faia se mea e fa'ateteleina ai le tiga o lou ua. Aemaise lava taofi le faia o mea e pei o ta'aloga ma le si'iina o mea mamafa mo ni nai aso.

Sosoo ai, Togafitiga i le Aisa ma le Vevela .

• Aisa: I totonu o le 24-48 itula muamua talu ona e lagona le tiga , afifi ni aisa i se solo ma faapipii i le vaega tiga mo le tusa ma le 20 minute. O le a faaitiitia ai le fula ma le tiga. Aua le faapipii sa'o le aisa i le pa'u, aua e mafai ona mu ai le pa'u.
• Vevela: A maeʻa aso e lua, faʻapipiʻi se fagu vai vevela poʻo se solo vevela i le vaega ua maʻi. O le a fesoasoani lea e faʻamalūlū ai maso ua fufusi i lou ua ma maua ai se mapusaga lelei o le tiga.

E taua tele fo'i le faia o fa'amalositino mama e fa'aloaloa ai maso . Nai lo le mimilo malosi o lou ua, fai fa'amalositino e fa'aloaloa ai maso e ala i le punou o lou ua mai lea itu i lea itu, i luga ma lalo. O le a fa'atumauina ai le fetu'una'i o lou ua ma fa'aitiitia ai le ma'a'a.

Afai e lē mafai ona tatalia le tiga, e mafai ona e fa'aaoga se vaila'au e fa'aitiitia ai tiga e pei o le Paracetamol, lea e mafai ona e fa'atau mai le fale talavai, po'o se ituaiga vaila'au e ta'ua o NSAIDs (Nonsteroidal Anti-inflammatory Drugs) (e.g. Ibuprofen, Naproxen). Peita'i, e tatau lava ona e talanoa i lau foma'i a'o le'i fa'aauau le fa'aaogaina o nei vaila'au. Aua o le fa'aaogaina o nei vaila'au mo se taimi umi e lē talafeagai mo tagata uma.

O afea e tatau ai ona e va'ai i se foma'i?

Afai e le mapu le tiga pe a uma le vaiaso e tasi pe lua o togafitiga i le fale, pe afai foi ua faateteleina le tiga, ia mautinoa e vaai se fomai. E sili ona vave saili se fautuaga faafomai, aemaise lava pe afai e te maua nisi o faailoga o loo i lalo.

A e vaʻai i lau fomaʻi, o le a ia fesili atu ia te oe e uiga i le tiga, pe na faʻapefea ona amata, ma poʻo a gaioiga e faʻateteleina ai pe faʻateteleina ai. Ona, atonu e talosagaina oe e fai se X-ray, CT scan, poʻo le MRI scan e iloa tonu ai poʻo le a le faʻafitauli. E mafai e le MRI ona faʻaali manino atu ia te oe pe ua mimilo se neura pe o le a le mea ua tupu i le tisiketi.

E maua ea se mapusaga mai togafitiga fa'aletino?

O le a suʻesuʻeina e se fomaʻi faʻaletino ou maso ma soʻoga o le ua, fesoasoani e faʻaitiitia le tiga, ma fesoasoani e toe faʻafoʻisia le gaioiga o le ua.

O nisi taimi latou te faia le 'u'u o le ua'.Latou te faʻaaogaina se metotia e taʻua o le "head-up tilting." E aofia ai le faʻaaogaina o se masini faʻapitoa e siʻi mālie ai lou ulu i luga. O lenei mea e faʻateleina ai le avanoa i le va o ponaivi, ma faʻaitiitia ai le mamafa i luga o le neula ma le tisiketi ua pipii, ma maua ai se mapusaga tele. E le gata i lea, o le a latou aʻoaʻoina oe i faʻamalositino e saʻo mo oe ma le auala e tausia ai le tulaga saʻo.

O le ā le umi e alu ai e fa'amalolo?

E eseese lava lea tulaga mai lea tagata i lea tagata. E fuafua lava i le ogaoga o lou tulaga ma le togafitiga e te maua. Peita’i , mo le to’atele o tagata, o vaila’au ma togafitiga fa’aletino e mafai ona fesoasoani e fa’aleleia ai fa’ailoga i totonu o le 3 masina. O lea la, e tatau ona e onosa’i i lau togafitiga.

O afea e manaʻomia ai le taotoga?

Muamua lava, o le toatele o tagata e maua i lenei tulaga e le manaʻomia se taotoga, aua e mafai ona togafitia ma le manuia i isi togafitiga.

Peita'i, afai e le mafai ona tatalia le tiga pe a mavae ni nai masina o togafitiga, pe afai fo'i ua fa'ateteleina le gatete ma le vaivai o le lima, e ono mafaufau le foma'i e fai se taotoga. Peita'i, o le filifiliga mulimuli lea.

Afai e manaʻomia se taotoga, e iai ituaiga eseese o taotoga, e pei o le suia o le tisiketi, lea e sui ai le tisiketi ua faaleagaina i se tisiketi faʻapitoa , poʻo le taotoga faʻafefiloi, lea e faʻapipiʻi faʻatasi ai ponaivi e lua. O taunuuga pe a uma le taotoga e faʻalagolago i lou matua, tulaga faʻafomaʻi, ma le ituaiga taotoga e faia.

E faʻapefea ona tatou taofia lenei ituaiga o tulaga mai le toe tupu?

E tele mea e mafai ona e faia e puipuia ai le toe tupu mai o se faʻafitauli i le ua.

• Faamalositino soo: Fai faamalositino e pei o le savali, aau, po o le tietie uila, mo le itiiti ifo i le 30 minute i le aso, ia le itiiti ifo i le lima aso o le vaiaso.
• Fa'amalositino mo le Ua (Fa'aloaloa): Fai ni fa'amalositino mama mo le ua i aso uma.
• 'Alo'ese mai le ulaula tapa'a: Afai o oe o se tagata ulaula tapa'a, e tatau lava ona e taofi . E fa'aitiitia e le ulaula tapa'a le tafe toto i tisiketi i le va o tatou ivi tuasivi, ma mafua ai ona vave ona leaga.
• Tausi lou tulaga (Tulaga Lelei): Taumafai i taimi uma e sa'o lou tua ma sa'o lou ua. Ae maise lava,
• A fa'aaogaina le komepiuta, ia tu'u le lau i le maualuga e tutusa ma mata.
• A e tilotilo i lau telefoni, taumafai e sii i luga le maualuga o ou mata nai lo le punou o lou ua.
• A e moe, fa'aaoga se aluga e lagolago lelei lou ua ma ia aua ne'i maualuga tele.

Afai e te fa'aaogaina nei masaniga i lou olaga, o le a fesoasoani tele lea ia te oe e ola i se olaga soifua maloloina e aunoa ma le tiga o le ua.