E te manaʻo foʻi e fai se suega o le cholesterol? Seʻi o tatou iloa tonu po o le a lenei mea.

E te mafaufau ea i nisi taimi, "Ou te le iloa pe iai sa'u cholesterol"? E pei o se fili e le o iloa. E mafai ona lafi i totonu o lou tino e aunoa ma ni fa'ailoga, ma fa'afuase'i ona maua ai se ma'i tigaina e pei o le fatu fatu po'o le stroke. O lea la, o le pau lava le auala e iloa ai ma le mautinoa pe iai sau cholesterol pe leai, o le faia lea o se suega toto. Ae pe mana'omia e tagata uma ona faia lenei suega? E fa'afia ona e faia? Se'i o tatou talanoa auiliili e uiga i lenei mea.

E fa'afia ona tatau ona ou faia se suega o le cholesterol?

E fai lava si faigata ona tuʻuina atu se tali e tasi i lenei fesili. Auā e oʻo lava i faʻalapotopotoga tetele tau soifua maloloina i le lalolagi e tuʻuina mai ni fautuaga eseese i lenei mea. O lea atonu e iai sou faʻafitauli. Ia, seʻi o tatou vaʻai po o a nei fautuaga.

E iai ni eseesega laiti i fautuaga taʻitasi. O le mafuaʻaga lea matou te fai atu ai o se faaiuga patino lenei.

O le ā e tupu pe a iai ni mea e lamatia ai?

Ae o nei taimi e le tutusa mo tagata uma. Afai e iai ni ou mea patino e faʻateleina ai lou lamatiaga o le maua i faʻamaʻi fatu, e ono fautuaina oe e lau fomaʻi e te faia se suega vave ma sili atu ona soo . O a nei mea lamatia?

• Afai e iai se tasi i lou aiga (tina, tama, uso ma tuafafine) e iai se talaaga o le maualuga o le cholesterol.
• Afai e iai se tasi o le aiga na maua i le fa'ama'i fatu i le la'itiiti (i lalo ifo o le 55 tausaga mo ali'i, i lalo ifo o le 65 tausaga mo fafine).
• Afai e te maua i le ma'isuka.
• Afai e maualuga lou toto.
• Afai o oe o se tagata ulaula.
• Afai e iai se tino puta tele.

O le ā le mea e va'aia e le 'Lipid Panel' e fa'atonuina e le foma'i?

Afai e filifili lau foma'i e te mana'omia se su'ega, o le a ia fa'atonuina se su'ega toto e ta'ua o le 'Lipid Panel' . E mafai ona maua ai fa'amatalaga e uiga i ni ituaiga ga'o eseese i lou toto. I se faaupuga faigofie, o le mea lenei e tupu:

O le ā lau mea e fai pe a taunuu mai le lipoti o le suega?

A e mauaina le lipoti, aua le popole pe faia ni au lava faaiuga e faavae i fuainumera. Ia mautinoa e te ave ma feiloai ma le fomai o loo togafitia oe.

E masani lava, o le tele o fomaʻi e manatu o le aofaʻi o le cholesterol e 200 mg/dL pe sili atu e fai si maualuga. Aemaise lava pe afai o le maualuga o le cholesterol "lelei" (HDL) i totonu o lena vaega e itiiti ifo i le 40-60 mg/dL, e faʻateleina ai le lamatiaga.

Ae o le manatu fou, e te lē faʻavae au faʻaiuga i na o nei fuainumera. O le a amanaʻia e lau fomaʻi lou matua, itupa, isi tulaga faʻafomaʻi (e pei o le maʻisuka ma le toto maualuga), talafaasolopito o aiga, ma pe e te ulaula, ma faʻamatalaina pe faʻapefea ona aʻafia e nei fuainumera lou lamatiaga lautele i faʻamaʻi fatu. E ono mafai ona maualuga teisi au fuainumera, ae e leai ni isi mea e lamatia ai oe, ma atonu e leai se faʻafitauli tele. I se tulaga tutusa, afai e masani au fuainumera ae e tele isi mea e lamatia ai oe, e ono fautuaina e lau fomaʻi ni suiga i le olaga poʻo le amata ona e inuina ni vailaʻau.