O e fanauina se pepe? E manaʻomia la ona e faamalositino! (Faamalositino i le taimi o le maitaga)

A e iloa ua e ma'itaga i se pepe, o le mea muamua e mafaufau i ai o vaitamini mo pepe ma le lava o le moe, ae o lo'o i ai se isi mea e sili atu ona taua. O se polokalame faamalositino lelei lea e sa'o mo lou soifua maloloina. Atonu e te mafaufau, "Oi, e tatau pea ona ou faamalositino i le taimi nei?" Ioe, e moni lava. O le asō, o le a tatou talanoa auiliili ai pe aisea.

Aiseā e tāua tele ai faamalositino i le taimi o le maitaga?

E tele fa'amanuiaga e maua mai i fa'amalositino i le taimi o le maitaga.

I se faaupuga faigofie, o le a e lagona le toe faafouina ma le malosi . E sili atu ea le lelei nai lo le vaivai ma le paie i le aso atoa? E le gata i lea, e fesoasoani e faatumauina lou soifua maloloina o le fatu i se tulaga maualuga, e pei lava o se fafine e le o maʻitaga.

O le mea e sili ona tāua, o le fa’amalositino fa’aletino i le taimi o le maitaga e mafai ona fesoasoani e pulea ai le tupu tele o le mamafa e le mana’omia . E le gata i lea, e mafai fo’i ona fesoasoani e fa’aitiitia ai le lamatiaga o tulaga e pei o le ma’isuka gestational ma le preeclampsia (o se tulaga e mafai ona mafua ai le toto maualuga i le taimi o le maitaga).

O le isi tala fiafia lenei: E mafai ona e mauaina taunuuga o lenei mea e oo lava i totonu o le potu fanau. Fai mai fomaʻi o tina e malolosi faaletino e faigofie ona tulei a latou pepe i fafo .

Mea e tatau ona e iloa a'o le'i amataina se faamalositino

E lē tutusa faamalositino i le taimi o le maitaga mo tagata uma, ma o nisi tulaga, e ono lē saogalemu ai faamalositino.

Mo se faʻataʻitaʻiga, afai o loʻo e lamatia i le fanau vave , maua i le anemia tuga , iai faʻafitauli i le fatu , pe maua i le maʻisuka e le lelei ona pulea , atonu e le talafeagai le faamalositino. E le o faʻafitauli uma tau soifua maloloina e avea ma faʻalavelave i faamalositino, ae atonu e te manaʻomia le faamalositino i lalo o le vaavaaiga a se fomaʻi.

Afai e fa'atagaina oe e lau foma'i, e mafai ona e faia ni fa'amalositino saogalemu e pei o le savali, 'a'au, si'i mamafa mama, ma le fa'aloaloa. Ae 'aua le soona fa'amalosi oe lava. E tatau fo'i ona e malolo tele nai lo le masani.

Afai e te leʻi faia muamua ni faamalositino...

O oe muamua.Afai e te lē o se tagata e faamalositino , e leai se afaina. E mafai ona e amata nei lava. Ae e tatau ona e amata malie tele . E lē o se taimi lelei lenei e amata ai ona faataitai le tamoe mamao.

O se tasi o auala sili e fa'amasani ai i le fa'amalositino o le savali lea. O se sini lelei o le savali vave mo le itiiti ifo i le 30 minute i le aso.

Afai ua uma ona e faamalositino...

Afai sa e faamalositino soo a'o le'i ma'itaga, atonu e te le tau taofi. Ae e tatau ona e faia ni fetuunaiga i suiga o lou tino. Talanoa foi i lau foma'i e uiga i lena mea.

E fa'apefea ona faia faamalositino ma le saogalemu?

O sina si'itia o le tata o lou fatu e lelei mo lou soifua maloloina. Ae o le a le tele? O le fua sili ona lelei o le "Talk Test." I se faaupuga faigofie, afai e mafai ona e tautala e pei ona masani ai a'o faamalositino, e aunoa ma le tautevateva, o le fua lena e lelei.

Afai e mafai, auai i se vasega e faamalositino ai i le vai po o se vasega e faamalositino ai i le vai ua mamanuina faapitoa mo tina ma'itaga. Pe o le tietie uila e le minoi e lelei foi.

Ae ia manatua, aua le soona fai . E atamai le malolo puupuu i minute uma e 20 a'o faamalositino.

E mafai e le toʻatele o fafine maʻitaga ona faamalositino e aunoa ma ni faʻafitauli. Peitaʻi, e taua le iloa poʻo afea e taofi ai faamalositino ma talanoa i lau fomaʻi .

Afai e te lagonaina nisi o nei faailoga, taofi loa le faamalositino ma valaau lau fomai. Aua le faatuai e alu i le Matagaluega o Faalavelave Tutupu Faafuasei (ETU) pe a manaomia.

Fetuunai i lou tino fesuisuia'i i le taimi o le maitaga

I le taimi o le maitaga, e gaosia e lou tino se homone e ta'ua o le Relaxin . E faia tonu lava e pei ona ta'u mai e lona igoa. E faia lenei mea e ala i le fa'amaluluina o ligaments i lou pelvic area, ma fa'afaigofie ai ona sau le pepe. O se fesoasoani tele lea i le fanautama.

Ae o se aafiaga o lenei mea , e faʻaitiitia ai le mautu o ou soʻoga . O lona uiga e faigofie ona e manuʻa pe manuʻa oe lava.

O le mea lea, 'alo'ese mai fa'amalositino e aofia ai le osooso fa'afuase'i, si'i i luga, pe suia vave le itu e te aga'i i ai. Ia manatua, e sili atu ona e ono so'ona fa'aloaloa ma masae ai ligaments i ou so'oga, ma mafua ai ona manu'a.

Pe tatau ea ona tatou tu'u ese nei ta'aloga se'ia fanau mai le pepe?

O nisi taʻaloga ma gaoioiga e matuā lē talafeagai lava i le taimi o le maitaga.

Mo se faʻataʻitaʻiga, ʻaloʻese mai le faaseʻe i lalo o le mauga, maulu i le vai, ma taʻaloga e pei o le soka ma le pasiketipolo. E mafai ona matuā matautia nei mea.

O le mea autū o le ʻalofia lea o mea e pei o le paʻū malosi, soʻo se ituaiga manuʻa i le manava, maʻi maualuga, ma le mamafa tele i lalo o le vai .

O lea la, tolopo gaoioiga mamafa se'ia fanau le pepe. E mafai lava ona e toe amata le ta'aloga pe a uma ona fanau le pepe ma ta'alo ma lau tamaitiiti i se aso.