Pe na e iloa nei mea e uiga i lou lima ma lou tapulima? (Anatomi o Lima ma Tapulima)

E fia ni mea tatou te faʻaaogaina ai o tatou lima i le aso? Mai le inuina o se ipu ti i le taeao, i le tusitusi, faʻatoʻaga, ma le faʻaaogaina o le telefoni, e le mafai ona tatou ola e aunoa ma o tatou lima. Ae o le a le tele o mea tatou te iloa e uiga i o tatou lima ma tapulima taua? O nisi taimi tatou te le gauai tele i nai tiga ma le le toʻa e mafua mai ai. Ae afai tatou te iloa lelei nei mea, e mafai ona tatou puipuia i tatou lava mai le tele o manuʻaga ma faʻamaʻi. O lea la, o le asō, seʻi o tatou talanoa e uiga i le fausaga ofoofogia o o tatou lima ma tapulima.

O le ā le lima ma le tapulima?

I se faaupuga faigofie, o le lima ma le tapulima o se fausaga lavelave o loʻo i le pito o tatou lima e fesoasoani ia i tatou e fegalegaleai ma mea o loʻo siomia ai i tatou. Pe na e iloa e 27 ponaivi laiti i lou lima ma le tapulima lava ia? E 19 i le lima ma le 8 i le tapulima. O nei ponaivi uma e galulue faʻatasi e mafai ai ona tatou faia galuega maaleale ma faigata, e pei o le tusitusi ma le uu. O nisi nei o mea moni e ofo ai e uiga i ai:

• E tusa ma le 10% o le faitau aofaʻi o le lalolagi e lima tauagavale. O lona uiga e sili atu le lelei o latou lima tauagavale i le faia o galuega maaleale nai lo o latou lima taumatau. E fuafua lea mea e le fausaga o le faiʻai.
• E 54 le aofaʻi o ponaivi i ou lima ma tapulima. Seʻi mafaufau i ai, e silia ma le 20% o ponaivi i o tatou tino atoa o loʻo i totonu o lenei avanoa laʻitiiti!

O a mea e faia i le lima ma le tapulima?

O lenei fausaga lavelave o o tatou lima e mafai ai ona tatou faia ni gaioiga eseese. E lua ituaiga autu o uu lima. 1. Uu Malosi: Matou te faʻaaogaina lenei mea e uu ai mea mamafa, e pei o se popo poʻo se taga mamafa, ma le malosi. 2. Uu Saʻo: Matou te faʻaaogaina lenei uu e uu ai mea mama ma manifinifi, e pei o le uuina o se peni poʻo le tui o se nila. O le tapulima e mafai ai ona matou punou le lima i luga ma lalo ma faʻagaioi mai lea itu i lea itu i se vaega laʻititi. Peitaʻi, e le tutusa le lavelave o le gaioiga o le tapulima ma tamatamailima. Seʻi o tatou vaʻavaʻai atili i lenei fausaga.

Carpus (ponaivi tapulima)

E amata le so'oga o le tapulima i le pito i tua o ponaivi autu e lua i o tatou limamatua, o le `(Radius)` ma le `(Ulna). O iinei, e 8 ponaivi laiti o lo'o fa'atulaga i laina e lua.

Metacarpus

A maeʻa ponaivi o le tapulima, ona sosoo ai lea ma le alofilima. E 5 ponaivi uumi iinei. E amata mai le tapulima i tamatamailima. O le ponaivi e fesoʻotaʻi ai le vae matua e matua fetuutuunai ona o se soʻoga faapitoa.

Tamatamailima

E tolu ponaivi laiti o tamatamailima uma vagana ai le vae matua e ta'ua o "phalanges". E na'o le lua ponaivi o le vae matua. O so'oga i le va o nei ponaivi e mafai ai ona tatou punou ma fa'aloaloa faigofie o tatou tamatamailima.

Musele

O le tele o maso e fesoasoani ia i tatou e punou ma fa'aloaloa o tatou tamatamailima o lo'o i totonu o tatou lima , ae le o le lima. E na'o ni nai maso laiti i totonu o le lima e fa'agaoioi ai tamatamailima mai lea itu i lea itu ma fa'agaoioi ai le limamatua ma le tama'ilima.

Ligaments ma Tendons

E fa'afeso'ota'i e ligaments le tasi ponaivi i le isi. E fa'afeso'ota'i e tendons maso i ponaivi. E maua ai le mautu ma le fetu'una'i o so'oga.

E fa'apefea ona e iloa pe a iai se fa'afitauli i lou lima po'o lou tapulima?

E masani ona tupu manu'a i lima ma tapulima i tagata ta'a'alo, ae e mafai ona tupu i so'o se tasi, e tusa lava pe le ogaoga. O le tiga o le fa'ailoga autū lea. Ae ui i lea, ia nofouta fo'i i nei isi fa'ailoga.

Tulaga masani e aʻafia ai le lima ma le tapulima

Ona o lenei fausaga lavelave i o tatou lima ma tapulima, e sili atu ona tatou aʻafia i le tele o tulaga faafomaʻi.

Gugu

O le taimi lea e fula ai se tasi pe sili atu so'oga i le lima po'o le tapulima, o lona uiga e fulafula ma tiga. O le Osteoarthritis e masani ona va'aia o se taunuuga o le matua po'o manu'aga ua leva.

Fa'ama'i o le Carpal Tunnel

O se faʻafitauli lea e feagai ma le toʻatele o tagata i nei aso. E masani lava ona tupu lenei mea i tagata e galulue i komepiuta ma e tatau ona taofi o latou lima i le tulaga lava e tasi. O le mea e tupu iinei, o le mimilo lea o se neura tele e alu i le tapulima. O faʻailoga e aofia ai le gatete o tamatamailima, faigata ona uu se mea, tiga, ma le fulafula o tamatamailima .

Tendonitis

O le taimi lea e fula ai pe fula ai se uaua i le lima po o le tapulima. E mafua ai le fula, tiga, ma le le to'a. I nisi tulaga ogaoga, atonu e mana'omia se taotoga pe a malepe le uaua.

Manu'a ma Manu'a Fa'asolo

O manu'aga ia e sili ona taatele. Va'ai faalemafaufau ua e pa'ū ma pa'ū i lou lima.

• Maseesee: O le tulaga lea e tele naua ai le fa'aloaloa o se ligament.
• Gau : O le mea lea e gau ai pe gaui ai se ponaivi.

E faʻapefea ona tausia le soifua maloloina o ou lima ma tapulima?

E masani ona feagai o tatou lima ma le tele o faigata ma faalavelave, ae e iai nisi o mea faigofie e mafai ona tatou faia e tausia ai le soifua maloloina o o tatou lima ma tapulima.

• Fai soo ni faamalositino i lima ma tapulima . E mafai foi ona fesoasoani e faaleleia atili ai le malosi o le uu.
• 'Alo'ese mai le galue i nofoaga malulu. E mafai e le malulu ona fa'ama'a'a ai so'oga ma maso.
• A e faia ni galuega e manaʻomia ai le faʻaaogaina pea o ou lima (e pei o le taina, suisui), ia fai ni malologa pupuu masani. Tu i luga ia le itiiti ifo ma le faatasi i le itula ma lulu ou lima, punou ma faʻaloaloa ou tamatamailima.
• Taumafa i mea'ai paleni, aemaise lava mea'ai e lelei mo ponaivi e pei o le calcium ma le vaitamini D.
• Ia e moe lelei i le po i aso uma. E toe faaleleia e aano o le tino i latou lava a o tatou momoe.

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