E maualuga ea le cholesterol o lau tama/teine? (Cholesterol Maualuga i Tamaiti) - Se'i o tatou talanoa e uiga i lenei mea!

E masani ona tatou mafaufau i le cholesterol o se faʻamaʻi e naʻo tagata matutua, aemaise lava i latou ua matutua, a ea? Ae o le mea moni, e oʻo lava i a tatou fanau laiti, o lona uiga, o tamaiti aʻoga, e mafai ona maua i lenei tulaga o le cholesterol maualuga. Atonu e te lagona le fefe ma le popole pe a e vaʻai atu o loʻo faʻaalia i le lipoti o le toto o lau tama le cholesterol maualuga. Atonu e te mafaufau, "Oi, na faʻapefea ona tupu lenei mea i laʻu tama laʻitiiti?" Aua le popole. O se tulaga lea ua vaʻaia nei i le tele o tamaiti. O le mea e sili ona taua o le logoina lelei e uiga i lenei mea ma faia laasaga talafeagai. Seʻi o tatou talanoa e uiga i mea uma i se auala faigofie e te malamalama ai.

I se faaupuga faigofie, o le a le mea ua mafua ai ona siitia le cholesterol o nei tamaiti?

Ia, se'i o tatou malamalama muamua po'o le a le cholesterol. O le cholesterol ma triglycerides o ituaiga ga'o e lua i totonu o o tatou toto. Tatou te ta'ua nei ga'o o lipids. E mana'omia e o tatou tino nisi o nei ga'o mo le tele o galuega taua, e pei o le fausiaina o sela ma le gaosia o hormones. O lona uiga e le o ni mea leaga uma.

Ae e amata le faʻafitauli pe a faʻateleina nei lipids i tua atu o le aofaʻi e manaʻomia. E pei lava ona manaʻomia e se meaʻai sina masima, afai e tele naua le masima, e le mafai ona e 'ai. A faʻateleina nei cholesterol, e faasolosolo malie ona faʻaputu i luga o puipui o tatou alatoto. I le aluga o taimi, e mafai ona poloka ai alatoto ma faʻaavanoa ai le ala mo faʻamaʻi ogaoga e pei o le fatu ma le stroke.

E faʻapefea la ona tatou iloa pe lelei pe leaga le maualuga o le cholesterol a se tamaititi? O le suega toto mo lenei mea e taʻua o le lipid profile . O lenei mea e tilotilo muamua i mea nei:

• LDL cholesterol: O le mea lea tatou te ta'ua o le "cholesterol leaga." O le mea lea e fa'aputu i totonu o alatoto ma poloka ai.
• Kolesterol HDL: Matou te ta'ua lenei mea o le "kolesterol lelei." E fesoasoani e ave le kolesterol leaga i le ate ma aveese mai le tino. O lea la, o le maualuga o le tulaga o le HDL, o le lelei foi lea.
• Triglycerides: O le isi lea ituaiga ga'o. E le lelei fo'i le tele naua o lenei mea.
• Kolesterol Aofa'i: O se tu'ufa'atasiga lea o mea uma o lo'o i luga.

E fai si eseese o tulaga o tamaiti mai le averesi o tulaga o tagata matutua. E mafai ona e mauaina se manatu i lenei mea mai le laulau o loʻo i lalo.

O a ni faʻailoga e aliali mai i se tamaititi pe a maualuga lona cholesterol?

O se tasi lea o luʻitau sili ona tetele iinei. E masani lava, e maualuga le cholesterol o se tamaititi, ae e leai ni faʻailoga i fafo. Atonu e foliga mai o loʻo taʻalo ma osooso solo le tamaititi ma foliga maloloina lelei. O le mafuaʻaga lea e taua ai le siakiina o le maualuga o le cholesterol o tamaiti pe afai e iai se tasi i le aiga e iai le cholesterol poʻo le faʻamaʻi fatu.

Peitaʻi, e seasea lava, pe a maualuga tele le cholesterol, aemaise lava ona o mafuaʻaga tau kenera, o faʻailoga e pei o:

• Fa'aputuga ga'o i luga o le pa'u (Xanthoma):O nisi taimi, e mafai ona tupu ai ni pupuni samasama ma pei o le pulu i lalo o le pa'u i nofoaga e pei o tulilima, tulivae, ma puimanava.
• Fula samasama e lata ane i le laumata (Xanthelasma): E ono aliali mai ni fula samasama i totonu o le mata, i luga pe lalo ifo o le laumata.
• Corneal Arcus: E ono aliali mai se mama paʻepaʻe poʻo le efuefu i tafatafa o le cornea.

E seasea lava ona tupu nei fa'ailoga. O le mea lea, e atamai ai le talanoa i lau foma'i ma faia se suega toto pe afai o lo'o e i ai i se tulaga lamatia, nai lo le fa'atali se'ia aliali mai fa'ailoga.

Aiseā e faʻateleina ai le cholesterol i se tamaititi?

E mafai ona i ai ni mafuaʻaga se tele mo lenei mea. E mafai ona lē na o le tasi le mafuaʻaga, ae o se tuufaatasiga o ni mafuaʻaga se tele.

1. Taumafa: O le mafuaʻaga autū lea ma e faigofie ona tatou suia. Afai e te fafagaina pea lau tama i meaʻai e tele ai le suāuʻu ma le gaʻo, aemaise lava meaʻai vave, meaʻai tao falaoa, meaʻai afifi, ma meainu suamalie e tele ai le gaʻo tumu ma le gaʻo trans, e maualuga le avanoa e maua ai le cholesterol maualuga i lau tama.

2. Le lava o gaioiga faaletino: I aso nei, e tele tamaiti e faaalu le tele o le taimi i a latou telefoni, tablets, ma luma o le TV nai lo le o i fafo ma taaalo. A faaitiitia le faamalositino, e le susunuina e le tino le ga'o. E mafai ona faateleina ai le cholesterol leaga (LDL) ma faaitiitia ai le cholesterol lelei (HDL).

3. Isi tulaga faafoma'i: O nisi tulaga faafoma'i e pei o le puta tele , ma'isuka , ma le nephrotic syndrome e mafai foi ona mafua ai le maualuga o le cholesterol i se tamaititi.

4. Tupuaga: O se mea taua tele fo'i lea. Afai o le tina po'o le tama, po'o se tasi o le aiga vavalalata, e maualuga le cholesterol, pe na maua i le fa'ama'i fatu a'o la'itiiti, o lona uiga e ono lamatia fo'i le tamaititi i le maua i le cholesterol maualuga mai le tupuaga.

Se'i o tatou tilotilo i nei mafua'aga tau kenera.

O nisi taimi, e tusa lava po o le a le paee o se tamaititi pe o le a foi le lelei o lana 'ai, e mafai lava ona maualuga lona cholesterol. O le mafuaaga o lenei mea o le tupuaga.

• Familial Hypercholesterolemia (FH): O se tulaga fa'ale-tulaga lea. O se tulaga lea e fanau mai ai se tamaititi ma le maualuga tele o le LDL ("leaga") cholesterol. E mafai ona tupu lenei mea i se tamaititi pe afai e mautofi mai le kene mai lona tina po'o lona tama. E masani lava, e masalomia e foma'i le FH pe afai e maualuga atu le tulaga LDL o se tamaititi i le 160 mg/dL e aunoa ma se isi mafua'aga.
• Mafua'aga o le Tele o Keneti: O le tulaga lea e maua ai e se tamaititi ni kenera se tele e fa'ateleina ai le cholesterol mai le tina ma le tama. I lenei tulaga, e fa'asolosolo malie ona si'itia le maualuga o le cholesterol ma e fa'ateteleina le ogaoga i le taimi o le talavou.

E iai fo'i le isi ituaiga o cholesterol e ta'ua o le Lipoprotein (a) . E mafua fo'i lea i tu ma aga fa'ale-tulaga. A fa'ateleina lea tulaga, e fa'ateleina ai fo'i le lamatiaga o fa'ama'i fatu.

O a fa'afitauli e ono tula'i mai i le lumana'i ona o le si'itia o le cholesterol?

Aiseā tatou te popole tele ai i le maualuga o le cholesterol i se tamaititi? Auā afai e lē siakiina i le taimi o le laʻitiiti, e mafai ona mafua ai ni faʻafitauli matuia i le soifua maloloina pe a matua.

E pei ona taʻua muamua, o le tele o le LDL cholesterol e faaputuputu i totonu o alatoto. O le mea lea e taʻua o le atheroma . E mafua ai ona faasolosolo malie ona manifinifi ma faamaaa alatoto. O le mafuaaga lea:

• Afai e poloka alatoto e avatu ai le toto i le fatu , e mafai ona tupu se ma'i fatu .
• Afai e poloka alatoto e sapalai ai le toto i le faiʻai , e mafai ona tupu ai le stroke .
• E mafai ona tupu le fa'ama'i o le Peripheral Artery pe a poloka alatoto e sapalai ai le toto i vae.

E lē tutupu faafuaseʻi nei mea, ae i le tele o tausaga. O le mafuaʻaga lea o le iloaina ma le puleaina o lenei mea i le laʻitiiti o se tupe teufaafaigaluega tele lea i le lumanaʻi atoa o se tamaititi.

O a mea e tatau ona tatou faia e pulea ai le maualuga o le cholesterol a la tatou tamaititi?

O le tala fiafia, e faigofie lava ona taulimaina lenei tulaga. O le togafitiga muamua a le fomaʻi o le suia lea o le olaga.

Laasaga Muamua: Taumafa ma Faamalositino

A'o le'i fa'aaogaina vaila'au, e taumafai foma'i uma e pulea le maualuga o le cholesterol e ala i nei auala e lua. E taua tele lau sao i lenei mea.

• Mea'ai e maualalo le ga'o: Fa'aitiitia le aofa'i atoa o ga'o i mea'ai e te fafagaina ai lau tama. Ae maise lava, e tatau ona e fa'aitiitia le so'ona fa'aaogaina o aano o manufasi ua uma ona fa'agasolo , sosisi , susu ma sisi e tumu i le ga'o , pata , suāu'u pama , ma le suāu'u popo .
• Filifili ga'o lelei: Nai lo ga'o leaga, fa'aopoopo ga'o lelei e pei o le suāu'u olive , avoka , ma le suāu'u i'a i lau taumafataga.
• Mea'ai e tele ai le fiber: 'Ai tele mea'ai e tele ai le fiber e pei o fualaau faisua, fuala'au 'aina, pi, oati, araisa mumu, pi sisi, lentil, ma pi sisi. E fa'aitiitia ai le mitiia o le cholesterol i le tino.
• Fa'aitiitia le 'ai o meainu suamalie ma le suka: Fa'aitiitia lou taumafaina o mea'ai suamalie e pei o meainu fuala'au 'aina ua uma ona afifiina, meainu kasa (soda), keke, pisiketi, ma sukalati i le tele e mafai ai. O nei mea e fa'ateleina ai le maualuga o le triglyceride.
• Faamalositino: Fa'amalosi'au lau tama e ta'alo mo le itiiti ifo ma le itula i le aso. E mafai ona faia so'o se mea e pei o le tietie uila, tamo'e, osooso, po'o le 'a'au. O le faamalositino fa'atasi ma le aiga e mafai ona avea ma se auala sili e fa'aauau ai le fiafia o lau tama.

Laasaga Lua: Vaila'au (tusi fa'atonu) pe a mana'omia

Afai e le fa'aitiitia le maualuga o le cholesterol a lau tama/teine ​​pe a mavae le 6 masina talu ona faia suiga i le olaga o lo'o ta'ua i luga, pe afai fo'i e matua maualuga lava le maualuga, e ono filifili le foma'i e fa'atonu ni vaila'au. E masani ona amata vaila'au mo tamaiti e silia ma le 8 tausaga le matutua.

O le vaila'au e masani ona fa'atonuina o se vasega o vaila'au e ta'ua o statins (e.g., Atorvastatin, Rosuvastatin). O nei vaila'au e galulue e ala i le fa'aitiitia o le gaosiga o le cholesterol i le ate ma aveese le cholesterol tele mai le toto.

E faapefea ona ou fesoasoani, i le avea ai ma matua, i la’u tamaititi?

E tele lau matafaioi e fai i lenei malaga. E le mafai ona e faia lenei mea i le otegia po o le faʻatapulaʻaina o lau tama. E manaʻomia ona e malamalama ia te ia ma faʻamasani o ia i lenei mea ma le alofa.

1. Fa'apotopoto le aiga atoa: Aua ne'i avea lenei mea ma fa'asalaga mo na'o le tamaititi. Nai lo le fai atu, "Na'o oe lava e le mafai ona 'ai le suāu'u," o se fa'amalosiauga tele lea mo le tamaititi ina ia fa'amasani le aiga atoa i le masani lava e tasi o le 'ai e ala i le fai atu, "Se'i o tatou 'ai mea'ai maloloina uma nei."

2. Suia le auala e te saunia ai mea'ai: Nai lo le falai loloto, taumafai i auala e pei o le fa'apuna, tunu i le ogaumu, tao i totonu o le ogaumu, ma le falai i le ea . A kuka se kari, e sili atu le kuka i le supo susu nai lo le falai i le suāu'u.

3. Faitau fa'ailoga: A e fa'atau mea'ai mai le faleoloa, va'ai i le fa'ailoga mo le aofa'i o le "Ga'o Fa'atumuina" ma le "Ga'o Trans." Filifili mea'ai e maualalo le aofa'i o nei mea.

4. Mea'ai Māmā Maloloina: E te fafagaina lau tama i mea'ai ua uma ona afifiina i le aoauli? Nai lo lea, taumafai e avatu ia te ia se fasi fuala'au 'aina, yogurt, fasi fuala'au 'aina (kāloti, kukama), pi sisi vela, ma pi lanumeamata.

5. Asiasi soo i le foma'i: Ave lau tama/teine ​​mo siaki ma falema'i e pei ona fa'atonuina e le foma'i. E taua tele le mata'ituina o le alualu i luma.

Mafaufau i ai, o se tupe teu faafaigaluega lea o loʻo e faia mo le lumanaʻi o lau tama/teine. O le faʻatupuina o nei masaniga i le laʻitiiti, o le a ia aʻoaʻoina ai le ola maloloina e tusa lava pe a matua.