E maualuga fo'i lou cholesterol? E te mana'omia le inuina o vaila'au? (Colesterol Maualuga) Se'i o tatou talanoa!

Pe na faʻaalia i lau suega toto ua maualuga lou cholesterol? Atonu sa e fefe teisi ina ua e vaʻai i ai. Atonu na e mafaufau, 'Oi, ua tatau nei ona ou inuina ni vailaʻau mo loʻu olaga atoa?' Ae aua le popole. E le o tagata uma ua maua i le cholesterol maualuga e manaʻomia ona amata inuina ni vailaʻau i le taimi lava lena. O nisi taimi, e mafai ona pulea le tulaga i se taumafataga maloloina ma faamalositino. Pe e te manaʻomia ni vailaʻau pe leai e faʻalagolago i lou soifua maloloina lautele ma lou lamatiaga o le maʻi fatu.

O le ā tonu lava le cholesterol?

I se faaupuga faigofie, o le cholesterol o se mea e pei o le ga'o ma le suāu'u e maua i totonu o o tatou toto. E taua tele mo le tele o mea i totonu o o tatou tino, e aofia ai le fausiaina o sela ma le gaosia o hormones. Ae e amata le fa'afitauli pe a maualuga tele lenei tulaga o le cholesterol.

A tupu lenei mea, e amata ona faaputuputu lenei cholesterol faaopoopo i totonu o puipui o tatou alatoto. E pei o le ele o loo faaputuputu i totonu o se paipa vai. I le aluga o taimi, o nei faaputuga (tatou te taʻua o 'plaque') e mafua ai ona manifinifi ma malō le totonu o alatoto. Ona taofia ai lea o le tafe o le toto i le fatu ma le faiʻai. O nisi taimi, e fausia ai ni poloka toto i luga o nei faaputuga, lea e mafai ona motusia ma mafua ai se fatu fatu po o se stroke.

E iai ni ituaiga o cholesterol?

Ioe, e lua ituaiga autū o le cholesterol o loʻo tatou talanoa i ai ma le isi ituaiga taua o gaʻo.

• LDL (Low-Density Lipoprotein): O le mea lea tatou te ta'ua o le "cholesterol leaga." A si'itia nei tulaga, e mafai ona faaputuputu i totonu o alatoto ma mafua ai tulaga lamatia ua ta'ua muamua.
• HDL (High-Density Lipoprotein): Matou te ta'ua lenei mea o le "cholesterol lelei." E mafua ona o nei vaega o le HDL e aveese ai le cholesterol leaga LDL mai alatoto ma toe ave i le ate. O le mea lea, o le maualuga o le tulaga o le HDL, o le lelei foi lea mo i tatou.
• Triglycerides: O le isi lea ituaiga ga'o e maua i le toto. O le auala lea tatou te teuina ai kalori fa'aopoopo tatou te 'ai e fai ma malosi. O le fa'ateleina o nei mea e le lelei fo'i mo alatoto.

O a tulaga o le cholesterol e maloloina?

Faatusatusa nei mea ma tulaga o lo'o i lau lipoti toto (lipoti 'Lipid Profile'). O tulaga ia e masani ona manatu i ai e maloloina.

O a mafuaʻaga autū o le maualuga o le cholesterol?

E mafai ona vaevaeina tulaga o le cholesterol maualuga i ni vaega autū se lua e faʻatatau i lo latou mafuaʻaga.

1. Fa'ama'i o le Cholesterolemia Fa'aleaiga (FH)

O se tulaga fa'ale-tupu fa'alenatura lea. O lona uiga, e tu'ufa'asolo mai matua i fanau. Atonu e maualuga tele le LDL cholesterol o nei tagata mai lava i le laiti . O lenei mea e ono lamatia ai i latou i le maua o fa'ama'i fatu i le laiti.

Togafitiga: E ui o suiga o le olaga (taumafa e maualalo le ga'o, faamalositino) e taua mo tagata e maua i lenei tulaga, ae e masani ona mana'omia vaila'au . O le vasega o vaila'au e masani ona fa'aaogaina o le 'Statins'.

2. Cholesterol maualuga e mafua mai i le olaga ma isi faʻamaʻi (Cholesterol Maualuga Lua)

O le ituaiga lea e sili ona taatele. E mafua mai i:

• 'Ai tele i mea'ai ua uma ona fa'agasolo e tele ai ga'o fa'atumuina ma ga'o trans.
• Le lava o faamalositino ma se olaga e le gaoioi tele.
• Ma'isuka.
• Soona inu tele i le ava malosi.
• Fa'ama'i Fa'aumiumi o Fatuga'o.
• Fa'aitiitia le galuega a le tairoiti (Hypothyroidism).
• O nisi vailaʻau (e pei o steroids).

Togafitiga: E muamua fautuaina e fomaʻi tagata faʻapenei e taumafai e pulea a latou cholesterol e aunoa ma le faʻaaogaina o vailaʻau e ala i le faia o suiga i le olaga . O lona uiga o le sui i se taumafataga e maloloina ai le fatu, faia o faamalositino masani , taofi le ulaula pe afai e te mamafa tele, ma le faʻaitiitia o le mamafa pe afai e te mamafa tele. Afai e le mafai e nei mea ona pulea lou maualuga o le cholesterol, o vailaʻau o le isi laasaga lea.

E fa'apefea ona filifili le foma'i pe tatau ona fa'atonu mai se vaila'au pe leai?

O le mea tāua lenei. E lē na o le tilotilo o lau fomaʻi i fuainumera o lau lipoti o le cholesterol ma faia se faʻaiuga. O le a ia faia se iloiloga atoa o lou lamatiaga atoa i le fatu . Ina ia fuafuaina lenei lamatiaga, o le a latou iloiloina le tele o mea, e aofia ai:

• O lou aofa'i atoa o le cholesterol, LDL, ma le HDL
• Toto Maualuga
• Tausaga
• Fafine/fa'atamā
• Pe e te ulaula pe leai
• Pe e te maua i le ma'isuka
• Pe na iai se tasi o lou aiga na maua i le fa'ama'i fatu i lona la'itiiti (Talafaasolopito o le Aiga)

O nei mea uma ua tuufaatasia e fuafua ai lou lamatiaga o le maua i se mea e pei o le fatu fatu i totonu o le isi 10 tausaga. O le faaiuga e amata ona faaaoga fualaau pe leai e faalagolago tele lava i lenei tulaga lamatia.

Mo se faʻataʻitaʻiga, afai e siʻitia teisi lou tulaga LDL, ae o isi mea uma o loʻo lelei lona tulaga (e te lē ulaula, e maloloina lou mamafa, ma e lē maualuga foʻi lou toto), atonu e fautuaina oe e fai ni suiga i lou olaga e aunoa ma ni vailaʻau.

Ae fa'apefea pe afai e te le o mautinoa e uiga i le lamatiaga?

O nisi taimi e ono i ai lou tulaga lamatia i se mea i le va. O lona uiga e le maualalo tele pe maualuga tele foi lou lamatiaga. I ia tulaga, e tele isi suega e mafai ona fesoasoani ia te oe e filifili ai pe amata ona fai ni vailaʻau pe leai. Atonu e fautuaina e lau fomaʻi nei mea pe a manaʻomia.

• Su'esu'ega o le Kalisiuma o le Fatugao: O se su'esu'ega fa'apitoa lea o le CT. E su'e ai ni fa'aputuga o le kalisiuma i totonu o alatoto o le fatu e tu'uina atu ai le toto i le fatu. O ia fa'aputuga o lona uiga ua fa'aitiitia teisi alatoto, ma o le lamatiaga o fa'ama'i fatu e maualuga atu nai lo le mea na fa'amoemoeina.
• CRP ma'ale'ale maualuga (hs-CRP): O se suega toto lea. E fuaina ai se tulaga e matuā maaleale lava o le mumū i le tino. Afai e maualuga lenei tau, o se fa'ailoga fo'i lea o le fa'ateleina o le lamatiaga o fa'ama'i fatu.

Faatasi ai ma taunuuga o nei suega, e mafai ona e iloa atili ai pe o le a sili atu ona e manuia mai le amata ona inu fualaau, pe ua lava suiga i le olaga.